مواد
- 1. فوری طور پر مدد کے لیے پہنچیں۔
- 2۔ حفاظت کو ترجیح بنائیں۔
- 3. تنہائی اور بچنے کے خطرے کو پہچانیں۔
- 4. کیسے سمجھیں۔
- 5. PTSD کافی جگہ لیتا ہے۔
- 6. مباشرت کے مسائل کا امکان ہے۔
لاکھوں امریکی فوجیوں کو افغانستان ، عراق اور تنازعات کے دیگر علاقوں میں تعینات کرنے کے ساتھ ، فوجی میاں بیوی کو کثرت سے لڑائی سے متعلق صدمے کے اثرات کو ایڈجسٹ کرنا ہوگا۔ میاں بیوی خودکش نقصان کی طرح محسوس کرتے ہیں اکثر ان کی شادی اور جس شخص سے وہ پیار کرتے ہیں اس پر پی ٹی ایس ڈی کے اثر کو سنبھالنے میں تنہا محسوس کرتے ہیں۔ عراق اور افغانستان کے کم از کم 20 ve سابق فوجی جو PTSD سے متاثر ہیں ، شادیوں پر اس کا اثر غیر معمولی ہے۔ میاں بیوی دو کردار ادا کرنے پر مجبور ہوتے ہیں ، ایک پارٹنر اور دیکھ بھال کرنے والے دونوں کے طور پر کام کرتے ہیں ، کیونکہ وہ لت ، ڈپریشن ، مباشرت کے مسائل اور مجموعی ازدواجی تناؤ سمیت مسائل کا سامنا کرتے ہیں۔
فوجی میاں بیوی ایک سپاہی سے شادی کرتے وقت چیلنجوں کا انتظار کرتے ہیں۔ میاں بیوی قبول کرتے ہیں کہ بار بار چالیں ، دورے اور تربیت جو علیحدگی کی ضرورت ہوتی ہے ، یونین کا حصہ ہوگی۔ وہ قبول کرتے ہیں کہ ایسی چیزیں ہوں گی جو ان کے ساتھی کو خفیہ رکھنی چاہئیں۔ تاہم ، جب PTSD ایک اضافی عنصر بن جاتا ہے تو ، ٹھوس شادیاں خطرے میں پڑ سکتی ہیں۔ میاں بیوی اپنے ساتھی کی ذہنی صحت اور اس سے وابستہ طرز عمل سے مغلوب ہونے کی توقع کر سکتے ہیں جو کہ شادی کو بحران میں بدل سکتا ہے۔
شادی کے اندر PTSD کا مقابلہ کرنے والے جوڑوں کے لیے کچھ ثبوت پر مبنی نکات یہ ہیں:
1. فوری طور پر مدد کے لیے پہنچیں۔
اگرچہ آپ ایک جوڑے ہو سکتے ہیں جو بیرونی مدد سے آزاد چیلنجوں سے نمٹتے ہیں ، لڑائی سے متعلق PTSD کا مقابلہ کرنا مختلف ہے۔ صحت مند تعلقات قائم رکھنے کے لیے آپ اور آپ کے شریک حیات دونوں کو معلومات اور علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ زوجین اور سابق فوجیوں کو صدمے کے اثرات اور محرکات اور علامات کا جواب دینے کی حکمت عملی کے بارے میں تعلیم سے فائدہ ہوتا ہے۔ اکثر اوقات ، جوڑے مدد تک رسائی کا انتظار کرتے ہیں اور علامات بحران کے مقام تک بڑھ جاتی ہیں۔
2۔ حفاظت کو ترجیح بنائیں۔
جنگ سے متعلقہ صدمہ فلیش بیک ، ڈراؤنے خواب اور خود کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت میں خلل ڈال سکتا ہے۔ اگر تجربہ کار یا شریک حیات غصے اور جارحیت کو سنبھالنے میں دشواری کو نوٹ کر رہے ہیں تو ، کسی بحران سے پہلے مدد طلب کریں۔ تسلیم کریں کہ لڑائی سے متعلقہ PTSD کے ساتھ خودکشی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ طبی اور ذہنی صحت کی معاونت کو شامل کرکے تجربہ کار اور فیملی یونٹ کے لیے حفاظت کو ترجیح بنائیں۔
3. تنہائی اور بچنے کے خطرے کو پہچانیں۔
PTSD سے وابستہ علامات میں سے ایک احساسات سے بچنا ہے۔ زبردست علامات سے نمٹنے کے لیے ، لوگ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ اپنے آپ کو خاندان اور دوستوں سے الگ کر رہے ہیں۔ بچنے کی دیگر حکمت عملیوں میں اضافہ بھی ہو سکتا ہے ، جن میں مادہ استعمال ، جوا یا خود تباہ کن رویے کی دیگر اقسام شامل ہیں۔ میاں بیوی کو معلوم ہو سکتا ہے کہ وہ دوستوں اور خاندان سے دور ہو جاتے ہیں تاکہ خاندانی حالات کی وضاحت سے بچ سکیں۔ اس کے بجائے ، انفرادی یا گروپ سپورٹ کے ذریعے شمولیت میں اضافہ کریں۔ تیزی سے ، ملٹری فیملی ریسورس سینٹرز ، ویٹرنز افیئرز ، اور کمیونٹی تنظیمیں سپوسل سپورٹ گروپس اور پروفیشنل تھراپی پیش کر رہی ہیں۔
4. کیسے سمجھیں۔
جب چیزیں یکسر تبدیل ہوجاتی ہیں ، جیسا کہ وہ کرتے ہیں جب میاں بیوی PTSD کا شکار ہوتے ہیں ، یہ تجربہ کار اور شریک حیات دونوں کے لیے مددگار ثابت ہوتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے۔ تھراپی کے ذریعے نفسیاتی تعلیم آپ اور آپ کے شریک حیات کے تجربات کو معمول پر لانے میں مدد دے سکتی ہے۔ لڑائی میں لوگ ، خواہ وہ کتنے ہی تربیت یافتہ اور موثر کیوں نہ ہوں ، غیر معمولی حالات میں رکھے جاتے ہیں۔ صدمہ ایک غیر معمولی صورتحال کا ایک عام رد عمل ہے۔ اگرچہ کچھ لوگ پی ٹی ایس ڈی یا آپریشنل اسٹریس انجری (او ایس آئی) تیار نہیں کرتے ، ان لوگوں کے لیے جو دماغ کو مسلسل بے چینی کی حالت میں کام کر رہے ہیں۔
5. PTSD کافی جگہ لیتا ہے۔
محبت کرنے والی شادیوں میں لوگ ، معقول طور پر یہ قبول کرتے ہیں کہ دونوں افراد کو پورا کرنے کی ضرورت ہے۔ جب شادی میں ایک شخص PTSD سے دوچار ہوتا ہے ، جذباتی طور پر خود کو کنٹرول کرنے میں ناکامی ، اور اس کے ساتھ چلنے والے رویے ، بہت زیادہ ہوتے ہیں اور میاں بیوی کو یہ محسوس کر کے چھوڑ دیا جاتا ہے کہ ان کی ضروریات کے لیے کوئی جگہ نہیں ہے۔ ایک سپاہی کی شریک حیات جو PTSD میں مبتلا ہے وضاحت کرتی ہے ، "ایسا لگتا ہے جیسے میرا دن کبھی میرا اپنا نہیں ہوتا۔ میں جاگتا ہوں اور انتظار کرتا ہوں۔ اگر میں منصوبے بناتا ہوں تو وہ اس کی ضروریات کی بنیاد پر تبدیل ہوتے ہیں اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ میں کیا چاہتا ہوں۔ سمجھو کہ ، جب تک علامات کا علاج نہیں کیا جاتا ، PTSD میں مبتلا شخص پیچیدہ جذبات کو سنبھالنے کی کوشش کر رہا ہے ، بشمول اعلی اضطراب اور بعض اوقات سمعی ، بصری اور خیالات کی دخل اندازی ، جو شادی کے دونوں لوگوں کے لیے سبھی استعمال کر سکتی ہے۔
6. مباشرت کے مسائل کا امکان ہے۔
جوڑے جو ایک بار صحت مند مباشرت تعلقات رکھتے تھے وہ خود کو منقطع محسوس کر سکتے ہیں۔ پی ٹی ایس ڈی نیند کے دوران رات کے پسینے ، ڈراؤنے خوابوں اور جسمانی جارحیت کا سبب بن سکتا ہے جس کے نتیجے میں میاں بیوی الگ الگ سو جاتے ہیں۔ کچھ ادویات جنسی کارکردگی کو بھی بدل دیتی ہیں جو کہ جنسی منقطع کو مزید قرض دیتی ہیں۔ جسمانی قربت کی ضرورت سے آگاہ رہیں لیکن سمجھ لیں کہ اس کی کمی صدمے کی علامت ہوسکتی ہے۔ یہ دونوں میاں بیوی کا قصور نہیں ہے۔
میاں بیوی کے لیے ایسے ساتھی سے تعلق رکھنا مشکل ہے جو PTSD کے ساتھ تعیناتی سے واپس آتا ہے۔ سابق فوجیوں اور میاں بیوی کے لیے کلینیکل سپورٹ ضروری ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ مستحکم شادیاں لڑائی کے تجربے کو نقصان نہیں پہنچاتی ہیں۔