زچگی کے بعد بچے کی صحت - کیا زچگی کی طرز زندگی اس سے متعلق ہے؟

مواد

• کھانے کی عادات اور جسمانی کام ایک بچے کی بعد از پیدائش زندگی کو متاثر کرتا ہے۔
• بچے کی زندگی کے پہلے دو سال بہت اہم ہوتے ہیں۔
• 1. خوراک
• 2. جسمانی سرگرمی
• 3. جذباتی ترتیب۔
• 4. دودھ پلانے کی طرف رویہ
• 5. تمباکو نوشی اور پینے
• 6. جسم کی پیمائش
• 7. حیاتیات

تحقیق کہتی ہے ہاں! خراب طرز زندگی آپ کی صحت کے لیے سنگین نتائج کا حامل ہے اور آپ کے بچے کے لیے بھی۔ اگرچہ قبل از پیدائش کی دیکھ بھال انتہائی اہم سمجھی جاتی ہے ، آپ کو اپنی زندگی میں صحت کو اپنی اولین ترجیح کے طور پر رکھنا چاہیے۔ ایک برتن کی طرح جس میں دراڑیں ہیں جن کو توڑنا آسان ہے ، نقصانات والا جسم صحت کے تمام خطرات کا زیادہ شکار ہوتا ہے۔

یہ جسمانی حالات عورت کو بچہ پیدا کرنے سے قاصر کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ وہ حمل کے دوران رحم میں جنین کی موثر نشوونما میں مدد کرنے میں بھی جسم کو ناکام بنا سکتے ہیں۔

کھانے کی عادات اور جسمانی کام ایک بچے کی بعد از پیدائش زندگی کو متاثر کرتا ہے۔

سائنسی لٹریچر کا دعویٰ ہے کہ کھانے کی عادات سے لے کر روزمرہ جسمانی کام تک کوئی بھی چیز حاملہ ہونے اور بچے کے بعد کی زندگی کو مثبت یا منفی انداز میں متاثر کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔

زیادہ کھانا اور بیٹھے ہوئے رویے عام طور پر صحت کے حالات کی ترقی سے منسلک ہوتے ہیں۔ درحقیقت ، وہ بچوں میں حاملہ ذیابیطس mellitus (GDM) میں اہم شراکت دار ہیں۔

دوسری طرف ، صحت مند کھانا اور باقاعدہ جسمانی مشقیں بہت سارے دردوں کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے جو حمل کے دوران آپ کے راستے میں آسکتے ہیں اور صحت مند بچے کے امکانات کو بھی بڑھا دیتے ہیں۔

بچے کی زندگی کے پہلے دو سال بہت اہم ہوتے ہیں۔

اس مدت کے دوران حاصل شدہ یا ضائع ہونے والی قوت مدافعت بچے کے مستقبل پر بہت زیادہ اثر ڈالتی ہے۔ اور ایک برقرار صحت ، اس مرحلے کے دوران ، جزوی طور پر زچگی کے طرز زندگی پر منحصر ہے۔

اثر و رسوخ کے عوامل۔

1. خوراک

جب استعمال کی جانے والی مختلف مشروبات کی تعدد اور مقدار کو ریکارڈ کیا جاتا ہے تو یہ دیکھا جاتا ہے کہ وہ خواتین جو کھانے کی بری عادتوں سے پرہیز کرنے میں ناکام رہتی ہیں ، جیسے زیادہ کیلوریز والے جنک فوڈز یا شوگر چیزوں کا استعمال ، پیدائش کے بعد بچے میں معدے کی خرابی کی نشوونما کو دیکھتی ہیں۔ . اس میں جی ڈی ایم شامل ہے جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے۔

درحقیقت ، ماں کا پیٹ بچے کے لیے گروتھ انکیوبیٹر ہوتا ہے اور ماں کا جسم ضروری نشوونما کی غذائی سپلائی کے لیے ذمہ دار ہوتا ہے۔ خواتین کے جسم پر بھاری بوجھ پڑے گا اگر اسے خود ضروری خوراک نہیں ملے گی اور یہ جنین کی نشوونما کو مزید متاثر کرے گا۔

2. جسمانی سرگرمی

حمل کے دوران ورزش بچے کی ذہنی اور جسمانی صحت کو بہت فائدہ پہنچاتی ہے۔ اس کا لازمی طور پر بھاری جسمانی ورزش کا مطلب نہیں ہے۔

لیکن بیٹھے وقت کو کم کرنا چاہیے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ دوران حمل صحت مند اور فعال رہنے والی ماں بچے کے لیے طویل مدتی صحت کے فوائد رکھ سکتی ہے۔

معمولی ایروبک مشقیں بچے کے دل کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اس سے بچے کی پوری عمر کے لیے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔

3. جذباتی ترتیب۔

سائنسدان اس بات پر متفق نہیں ہیں کہ ماں کی نفسیاتی پریشانی بچے کی پیدائش کے بعد کی صحت پر کیا اثر ڈالتی ہے۔ لیکن یہ کہنے کے لیے کافی ثبوت موجود ہیں کہ اس کا براہ راست اثر پڑتا ہے۔

وہ خواتین جو کسی نفسیاتی بیماری کا سامنا کرتی ہیں یا کسی زیادتی کا سامنا کر رہی ہیں ، ڈپریشن یا موڈ میں کمی کا سبب قبل از وقت ڈلیوری اور کم پیدائشی وزن ہے۔ یہ پیچیدگیاں بچے کی مستقبل کی صحت پر اپنے منفی اثرات مرتب کرتی ہیں۔

یہ بھی دیکھا جاتا ہے کہ اس کا اثر بچے کے جذباتی طرز عمل پر پڑتا ہے۔

4. دودھ پلانے کی طرف رویہ

عقائد اور آراء لوگوں کے طرز زندگی کی تشکیل کرتی ہیں۔ اگر ایک ماں رائے رکھتی ہے اور بچے کو دودھ پلانے کے بارے میں منفی رویہ رکھتی ہے تو وہ بڑھتے ہوئے بچے کی قوت مدافعت میں ماں کے دودھ کی شراکت کو کمزور کر سکتی ہے۔ اس سے بچے کی صحت بہت متاثر ہوگی۔

مزید یہ کہ بچے کا جسم مکمل طور پر تیار نہیں ہوتا۔ لہٰذا ، پیدائش کے فورا بعد حاصل ہونے والی کوئی بیماری یا کوئی بیماری زندگی کے لیے تاثر پیدا کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔

5. تمباکو نوشی اور پینے

شراب کا ایک گلاس اور سگریٹ کا ایک پف شاید آپ کو بہت اچھا نہیں لگتا۔ یہ بہت سے لوگوں کی سماجی زندگی کا حصہ ہے۔ لیکن اس کا طویل استعمال آپ کے بچے کی صحت پر اثر ڈالتا ہے۔ اور ، یہ نقصان مستقل ہو سکتا ہے۔ یہ ذہنی پسماندگی اور دل کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔

ہر وہ چیز جو آپ استعمال کرتے ہیں وہ جنین میں نقل و حرکت کی صلاحیت رکھتی ہے۔ اس میں الکحل شامل ہے۔ ترقی پذیر بچہ ہم بالغوں کی طرح الکحل کو میٹابولائز نہیں کر سکے گا۔ اس سے خون میں الکحل کی سطح بڑھ سکتی ہے جس کی وجہ سے بچے کی نشوونما میں بہت سی مشکلات پیدا ہوتی ہیں۔

6. جسم کی پیمائش

والدین کا موٹاپا بچپن کے موٹاپے کے لیے ایک سنگین رسک فیکٹر سمجھا جاتا ہے۔ ماں اور بچے کے درمیان BMI اور وزن کا باہمی تعلق اہم ہے۔ بچے اور والدین کے انتھروپومیٹرک پیمائشوں کا ایک اچھا معائنہ تجویز کرتا ہے کہ باہمی تعلق زندگی کے مختلف مراحل پر قائم رہتا ہے نہ کہ صرف بچپن میں۔

اور اس معاملے میں ، زچگی کا اثر پدر سے زیادہ ہوتا ہے۔

7. حیاتیات

حمل کے دوران ، عورت اور ترقی پذیر بچے کو مختلف صحت کے خطرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ جسمانی طور پر مستحکم ہونا اتنا ہی ضروری ہے جتنا ذہنی طور پر۔ ایک عورت کو باقاعدگی سے اپنے وٹبلز جیسے دل کی دھڑکن ، بلڈ شوگر ، بلڈ پریشر وغیرہ کو ٹریک کرنا چاہیے۔

مخصوص نمونے ہیں جن میں یہ حمل کے دوران تبدیل ہوتے ہیں اور یہ عام بات ہے۔ لیکن جو بھی غیر معمولی تبدیلیاں نوٹ کی گئی ہیں انہیں فوری طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔

موجودہ دور میں زندگی کے تیز رفتار تبدیلیاں صرف اس طرح کے بدنما موضوعات کے بارے میں علم کے مسلسل محدود پھیلاؤ کے ساتھ ہیں۔ خراب طرز زندگی کے نتائج آپ کے بچے کی نشوونما کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں اور آپ کو کسی بھی غلطی سے بچنا چاہیے۔

حتمی سوچ۔

زیادہ سے زیادہ لوگوں کو زچگی کے طرز زندگی اور غذائیت کی حیثیت سے ان کے بچے کی صحت اور نشوونما پر حمل کے وقت سے بچپن کو عبور کرنے کے بارے میں تعلیم دی جانی چاہیے۔