اپنی شادی میں سیکس کو ترجیح دینا۔

مواد

• آپ جنسی مباشرت کرنا چاہتے ہیں لیکن کوئی اچھا وقت نہیں ہے۔
• 1. سیکس کے بارے میں سوچیں۔
• 2. اپنے آپ کو جنسی طور پر چارج رکھنے کے لیے مشت زنی سے پرہیز کریں۔
• 3. سیکس کے بارے میں بات کریں۔
• 4. جنسی رسومات۔
• 5. ایک دوسرے کے لیے اپنے پیار بھرے جذبات کو مضبوط کریں۔
• 6. مواقع پیدا کریں۔
• 7۔ سیکس تھراپی۔

اپنی جنسی زندگی کو اپنے کرنے کی فہرست میں سرفہرست رکھیں اور کسی دوسرے کے برعکس جذبہ اور تعلق کو دوبارہ زندہ کریں۔

کام کے دوران ایک طویل ، مدھم دن کے بعد جب آپ دروازے سے گزرتے ہیں تو آپ کے ذہن میں آخری چیز سیکس ہوتی ہے۔ سیکسی بننے کی کوشش کرنے کا خیال ہی تھکا دینے والا ہے۔ آپ صرف اتنا کرنا چاہتے ہیں کہ رات کا کھانا کھائیں ، بچوں کو سونے دیں ، کام کے کچھ کام مکمل کریں ، اپنے پسندیدہ شو کو دیکھتے ہوئے سوشل میڈیا پر سکرول کریں ، اور سو جائیں!

آپ جنسی مباشرت کرنا چاہتے ہیں لیکن کوئی اچھا وقت نہیں ہے۔

تم تنہا نہی ہو؛ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ 75 coup جوڑے وقت کی کمی کو اپنی جنسی زندگی میں ایک بڑے چیلنج کے طور پر رپورٹ کرتے ہیں۔

سچ یہ ہے کہ اس میں وقت کی کمی کم اور ترجیح کی کمی زیادہ ہے۔

ہم یہ کیسے جانتے ہیں؟ اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کے پاس کتنی بار اضافی وقت نہیں تھا اور پھر بھی ، جب کوئی ایمرجنسی آتی ہے یا آپ کے کاموں میں کوئی نئی ذمہ داری شامل ہوجاتی ہے ، آپ اپنی زندگی کو ادھر ادھر منتقل کرنے کے قابل ہوتے ہیں تاکہ آپ اسے ایڈجسٹ کرسکیں۔

ہمارے پاس وقت کی مقدار تبدیل نہیں ہوتی ، پھر بھی ہم اپنی ترجیحات کی بنیاد پر اسے کس طرح گزارتے ہیں اس میں مسلسل تبدیلی کر رہے ہیں۔

آپ کی شادی میں جذبہ کو دوبارہ زندہ کرنے کی کلید یہ ہے کہ آپ اپنی ترجیحی فہرست میں سب سے اوپر جنس رکھیں۔

آپ کو شروع کرنے کے لیے یہاں 5 تجاویز ہیں۔

1. سیکس کے بارے میں سوچیں۔

اگر آپ اس قسم کے شخص نہیں ہیں جو دن بھر مختلف اوقات میں جنسی تعلقات کے بارے میں سوچتا ہے تو ، اپنے لیے کچھ وقت تصور کریں۔

اپنے لیے 5 منٹ نکالنے کی کوشش کریں ، اپنی آنکھیں بند کریں ، اور آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان آپ کے رشتے میں اب تک کی سب سے گرم جنسی تعلقات کا تصور کریں۔ پانچوں حواس کی یادوں کو یاد کرکے اپنے آپ کو تجربے میں غرق کریں۔

آپ کا اردگرد کیسا لگتا ہے ، آواز ، بو ، ذائقہ اور کیسا محسوس ہوتا ہے؟

یہ آپ کے ساتھی کی شکل ، آواز ، بو ، چھونے اور ذائقہ کے بارے میں کیا تھا جس نے آپ کو ان کی اتنی شدت سے خواہش کی؟ اس لمحے مکمل 5 منٹ کے لیے اپنے آپ کو واپس دیکھنے کی کوشش کریں۔ باقاعدگی سے ایسا کرنے سے آپ اپنی لیبڈو اور حساسیت کے بارے میں اپنی آگاہی میں اضافہ کریں گے ، اس طرح آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات کے لیے زیادہ کھلے رہیں گے۔

2. اپنے آپ کو جنسی طور پر چارج رکھنے کے لیے مشت زنی سے پرہیز کریں۔

دوسری طرف ، اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جو دن بھر سیکس کے بارے میں سوچتا ہے تو ، اس جنسی توانائی کو براہ راست اپنے ساتھی تک پہنچائیں۔ اپنے آپ کو جنسی طور پر چارج کرنے کے لیے مشت زنی سے پرہیز کریں ، اپنے ساتھی کو ایک گندی تحریر بھیجیں ، ایک ڈیٹ نائٹ شیڈول کریں ، یا وہ کام کریں جو آپ کا ساتھی باقاعدہ بنیاد پر کبھی مزاحمت نہیں کر سکتا۔

3. سیکس کے بارے میں بات کریں۔

کچھ لوگ اس تاثر میں ہیں کہ سیکس کے بارے میں بات کرنا سیکسی نہیں ہے۔

بات چیت ، تاہم ، جنسی تعلقات کا ایک اہم حصہ ہے۔ اگرچہ یہ پہلے پریشانی پیدا کر سکتا ہے ، جتنی بار آپ سیکس کے بارے میں بات کریں گے ، اتنا ہی امکان ہے کہ آپ اسے اپنی جنسی تسکین کے لیے نتیجہ خیز پائیں گے۔

جب آپ سیکس کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ یہ بستر پر نہیں ہے ، ایک موضوع پر قائم رہیں ، اور کسی بھی تنقید سے بچیں۔ اس کے بجائے ، تجاویز دیں یا جو آپ واقعی پسند کرتے ہیں اس کا اشتراک کریں جو وہ اچھے کو زیادہ فروغ دینے کے لیے کرتے ہیں۔

مثال کے طور پر ، یہ کہنے کے بجائے کہ "مجھے یہ پسند نہیں ہے جب آپ اپنے جسم پر میرے ہاتھوں کو اتنی جلدی منتقل کرتے ہیں" آپ کہہ سکتے ہیں ، "مجھے لگتا ہے کہ اگر آپ نے مجھے بہت آہستہ اور سنجیدگی سے چھوا تو یہ واقعی سیکسی ہوگی"۔

4. جنسی رسومات۔

سیکس کا ایک بڑا حصہ اس گہرے تعلق اور ایک دوسرے کے ساتھ قربت میں خوش ہوتا ہے جو آپ کی زندگی میں کسی دوسرے رشتے کے برعکس ہے۔

ایک طویل مدتی تعلقات میں ، ایک ساتھ وقت گزارنا ضروری ہے تاکہ آپ جس سطح پر قربت حاصل کرنا چاہتے ہیں اسے دوبارہ بیدار کریں یا برقرار رکھیں۔ جڑے رہنے کے لیے ضروری ہے کہ ایک ساتھ متواتر رسومات بنائی جائیں۔

روزانہ کی رسومات میں ایسی سرگرمیاں شامل ہیں جیسے آپ کی صبح کی کافی اکٹھی ہو یا ہر رات ایک ساتھ کھانا کھاتے ہوئے ایک دوسرے کو اپنی غیر متزلزل توجہ دیں۔

ہفتہ وار رسومات باقاعدگی سے طے شدہ تاریخ کی رات ہوسکتی ہیں ، ایک ساتھ کلاس لیتی ہیں ، یا ایک ساتھ کسی سرگرمی میں مشغول ہوتی ہیں۔ ماہانہ رسومات بچوں سے ایک دن کی طرح کی چیزیں ہوسکتی ہیں جہاں آپ کے پاس ایک نینی 8 سے 12 گھنٹے کے لیے آتی ہے جبکہ آپ دونوں دوبارہ جڑ جاتے ہیں۔

5. ایک دوسرے کے لیے اپنے پیار بھرے جذبات کو مضبوط کریں۔

ایک عظیم سہ ماہی یا سالانہ رسم بچوں کے بغیر ہفتے کے آخر میں چھٹی ہے۔ اپنے تعلقات کی رسموں کے بارے میں جان بوجھ کر ایک دوسرے کے لیے آپ کے پیار بھرے جذبات کو تقویت دینے میں مدد ملے گی جو کہ حوصلہ افزائی کا ایک طاقتور طریقہ ہے۔

6. مواقع پیدا کریں۔

ہماری اوور شیڈول شدہ زندگی سیکس کرنے کے موقع کی زیادہ گنجائش نہیں چھوڑتی۔ اپنے شیڈول پر ایک نظر ڈالیں اور دیکھیں کہ آپ کے تعلقات کے لیے کتنا وقت وقف کیا گیا ہے۔ آپ کے پاس کام ، دوست ، کنبہ ، اور آپ کی طرف سے ہلچل سب کچھ طے شدہ ہے لیکن آپ کی محبت کی زندگی کا کیا ہوگا؟

اپنے شیڈول کا ایک حصہ صاف کریں تاکہ قربت اور اپنے ساتھی سے لطف اندوز ہوسکیں۔

7۔ سیکس تھراپی۔

جب آپ نے جنسی تعلقات کو ترجیح دینے کی کوشش کی ہے اور یہ کام نہیں کر رہا ہے تو یہ پیشہ ورانہ مدد لینے کا وقت ہے۔ ایک جنسی معالج کے پاس تعلیم ، تجربہ اور مہارت ہوگی جو آپ کو تبدیلی کے لیے اپنی امید کو دوبارہ روشن کرنے کی ضرورت ہے اور کسی ایسے جذباتی بلاکس کے ذریعے کام کرنے میں آپ کی مدد کرے گا جو سیکس کو باقاعدگی سے ہونے سے روک سکتا ہے۔