مواد
- حسد کیا ہے؟
- حسد کہاں سے پیدا ہوتا ہے؟
- کیا رشتے میں حسد صحت مند ہے؟
- صحت مند حسد کیسا لگتا ہے؟
- غیر صحت مند حسد کو کیسے سنبھالیں؟
- اپنے ساتھی پر قابو پانا۔
- بے جا شبہ۔
- منظرنامے بنانا بند کریں۔
- رابطہ کریں۔
- سمجھیں کہ حسد کہاں سے پیدا ہوتا ہے۔
- نتیجہ
رشتے میں حسد سنا نہیں جاتا۔ درحقیقت ، یہ کافی عام جذبات ہے۔ یہ یا تو جوڑوں کو قریب لا سکتا ہے یا انہیں الگ کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ تنقید یا سزا دینے کی چیز نہیں ہے۔ حسد اور رشتے ساتھ ساتھ چلتے ہیں۔
تو کیا رشتے میں حسد صحت مند ہے ، یا حسد برا ہے؟
رشتے میں صحت مند حسد اس وقت ہوتا ہے جب ساتھی اسے پختگی کے ساتھ سنبھالتا ہے اور مناسب طریقے سے بات چیت کرتا ہے۔ تاہم ، اس جذبات پر مناسب ہینڈل نہ رکھنا حسد کا باعث بن سکتا ہے ، اور اگر تعلقات کو تباہ نہیں کرتے ہیں تو پیچیدہ ہوجاتے ہیں۔
یونیورسٹی آف گروننگن میں ارتقائی سماجی نفسیات کے معروف پروفیسر ابراہیم بونک نے کہا کہ حسد ایک تباہ کن جذبہ ہے۔ لہذا ، یہ سمجھنا کہ حسد کس چیز کو متحرک کرتا ہے ، حسد کس چیز سے پیدا ہوتا ہے آپ کو اس جذبات کو اپنے تعلقات کو برباد کرنے سے روکنے میں مدد دے گا۔
حسد کیا ہے؟
اگرچہ رشتے میں حسد حسد اور منفی جذبات کی کثرت کا باعث بن سکتا ہے ، یہ حسد سے مختلف ہے۔ حسد کے ساتھ ، آپ جو کچھ ہوا ہے یا ہو رہا ہے اس سے نفرت محسوس کرتے ہیں ، لیکن حسد کے ساتھ ، آپ نامعلوم چیزوں سے لڑ رہے ہیں اور اپنے تخیل کو اپنے تعلقات کو خراب کرنے دیتے ہیں۔
پھر ، حسد کیا ہے؟
allendog.com کے مطابق ، نفسیات کی لغت؛
"حسد ایک پیچیدہ جذبہ ہے جو عدم تحفظ اور کسی اہم چیز کے ضائع ہونے سے ڈرتا ہے۔ یہ ترک کرنے اور غصے کے جذبات سے اجاگر ہوتا ہے۔ حسد حسد سے الگ ہے (حالانکہ دونوں اکثر ایک دوسرے کے ساتھ استعمال ہوتے ہیں) اس حسد میں کسی ایسی چیز کی خواہش ہوتی ہے جو کسی دوسرے شخص کی ہو۔
جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے ، حسد عام طور پر اس وقت پیدا ہوتا ہے جب آپ کسی چیز یا کسی اہم شخص کو کھونا چاہتے ہیں۔
لہذا اگر آپ ہمیشہ یہ سوال پوچھتے ہیں کہ "مجھے آسانی سے جلن کیوں ہوتی ہے؟" آپ اپنے پسندیدہ شخص کو کھونے سے ڈرتے ہیں۔
تاہم ، یہ ضروری ہے کہ آپ خوف کو اپنے خیالات پر حاوی نہ ہونے دیں اور اپنے تعلقات کو تباہ نہ کریں۔ کیا رشتے میں حسد صحت مند ہے اس کا جواب جوڑے ہی دے سکتے ہیں۔ صرف جوڑوں کو یہ اختیار حاصل ہے کہ وہ اپنے حسد کے جذبات کو کیسے سنبھالیں۔
گھبرائیں یا پریشان نہ ہوں اگر آپ کو لگتا ہے کہ حسد کی وجہ سے آپ کی شخصیت منفی موڑ لے رہی ہے۔ صحیح مدد ، اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت ، اور اس کے پیچھے کی وجہ کو سمجھنے کے ساتھ ، چیزوں کا رخ موڑنا ممکن ہے۔
حسد کہاں سے پیدا ہوتا ہے؟
تو ، میں آسانی سے جلن کیوں کرتا ہوں؟
سب سے پہلے ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ حسد کی کیا وجہ ہے۔ کیا آپ اپنے ساتھی پر اعتماد کرنے میں جدوجہد کر رہے ہیں؟ کیا یہ ماضی کے ناکام تعلقات کا نتیجہ ہے؟ یا آپ کے والدین کی ناکام شادی سے جو آپ کے پیار ، رشتے اور خاندان پر یقین کی کمی کا باعث بنی؟
اگر آپ کبھی بھی دوبارہ کام کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو پہلے یہ معلوم کرنا چاہیے کہ اصل میں کیا غلط ہے۔
حسد ہر رشتے میں موجود ہوتا ہے ، چاہے وہ رومانوی تعلق ہو یا بچے اور والدین یا بہن بھائیوں کا رشتہ۔ چھ ماہ کا بچہ حسد کے آثار دکھا سکتا ہے اگر والدین کسی دوسرے بچے پر زیادہ توجہ دینا شروع کردیں۔
تو کیا آپ عام طور پر سوال پوچھتے ہیں ، کیا حسد عام ہے ، یا رشتے میں حسد صحت مند ہے؟ ہاں ، یہ ہے۔
اپنے اہم دوسرے کے فون میں جھانکنے کے لیے آپ گردن کے اس موڑ کو کس چیز پر مجبور کرتے ہیں؟ جب آپ دیر سے ہوتے ہیں تو آپ معمول سے زیادہ پریشان کیوں ہوتے ہیں ، اور آپ کا ساتھی ابھی گھر نہیں ہے؟ یا آپ سوچ رہے ہیں کہ آپ اتنی جلدی جلن کیوں کرتے ہیں؟
یہ جاننا کہ حسد کہاں سے پیدا ہوتا ہے آپ کو اس پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔
دو بہت عام جگہیں ہیں جہاں سے حسد پیدا ہوسکتا ہے:
- عدم تحفظ۔
- جب آپ کا ساتھی خفیہ ، سایہ دار اور دور ہو۔
کئی دوسری وجوہات حسد کو جنم دے سکتی ہیں۔
- ساتھی دور ہونا ،
- وزن کا بڑھاؤ
- بے روزگاری
- زیادہ پرکشش پڑوسی ، یا ساتھی کے کام کی جگہ پر دوست۔
بعض اوقات رشتے میں حسد آپ کے ساتھی کے کام سے نہیں بلکہ عدم تحفظ سے پیدا ہوتا ہے۔ عدم تحفظ ترقی کا دشمن ہے یہ موازنہ پیدا کرتا ہے جو رشتہ کو توڑ سکتا ہے۔
- حسد حسد کی ایک اور ابتداء ہے۔ آپ کے ساتھی کو اجازت ہے کہ وہ قریبی دوستوں یا یہاں تک کہ اجنبیوں سے بھی پیار کرے۔
ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ ان سب کو صرف اپنے لیے چاہتے ہیں لیکن یاد رکھیں کہ رشتے میں انفرادیت ضروری ہے۔
آپ کو اپنے ساتھی پر بھروسہ کرنا چاہیے اور اس کا احترام کرنا چاہیے تاکہ یہ جان سکیں کہ ایسی سرگرمیاں یا دلچسپیاں جن کا آپ حصہ نہیں ہیں اس کا مطلب یہ نہیں کہ کوئی ناگوار بات ہو رہی ہے۔
کیا رشتے میں حسد صحت مند ہے؟
سوال کا جواب دینے کے لیے ، کیا رشتے میں حسد صحت مند ہے؟ ہاں ، رشتے میں تھوڑی سی حسد صحت مند ہے۔ لہذا اگر آپ اپنے آپ سے سوال پوچھتے ہیں تو کیا حسد عام ہے؟
یاد رکھیں کہ حسد نہ صرف عام اور ہر رشتے میں متوقع ہے ، بلکہ صحت مند حسد بھی ہے۔
نوٹ کریں کہ رشتے میں حسد غیر صحت مند بھی ہو سکتا ہے۔ اگر حسد آپ کو کسی خطرے سے آگاہ کرنا ہے تو یہ جاننا محفوظ ہے کہ آپ کچھ حالات کی غلط تشریح کرسکتے ہیں۔ حسد کو صحیح طریقے سے سنبھالنے کے لیے ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ یہ صحت مند حسد ہے یا غیر صحت مندانہ حسد۔
تو ، حسد کہاں سے پیدا ہوتا ہے ، کیا حسد ایک جذبہ ہے؟
حسد محبت ، عدم تحفظ ، اعتماد کی کمی یا جنون سے پیدا ہونے والا جذبہ ہے۔ احترام اور اعتماد سے بھرا ایک صحت مند رشتہ صحت مند حسد کو متحرک کرے گا۔ صحت مند تعلقات میں بہترین مواصلات ، مضبوط اعتماد ، سننے والا دل اور ایک دوستانہ ساتھی ہے۔
صرف حسد جو صحت مند تعلقات سے باہر نکل سکتا ہے وہ ایک مثبت ہے۔
تاہم ، عدم تحفظ پر مبنی حسد غیر صحت مند حسد ہے۔ رشتے میں حسد کی نفسیات تسلیم کرتی ہے کہ ہم سب اپنے شراکت داروں کے لیے توجہ کا مرکز بننا چاہتے ہیں۔
اگر ہم اس طرح کی توجہ کسی دوسرے شخص پر مرکوز رکھتے ہیں ، چاہے کتنا ہی مختصر کیوں نہ ہو ، ہم تھوڑا سا رہ جانے کا احساس کر سکتے ہیں۔ تاہم ، آپ اس طرح کی صورتحال کو کس طرح سنبھالتے ہیں ، یہ آپ کے تعلقات کو توڑ دے گا یا بنائے گا۔
صحت مند حسد کیسا لگتا ہے؟
حسد کے محرکات آپ کو اپنے رشتے کے لیے خطرے سے آگاہ کرنا ہیں۔ جو چیز حسد کا باعث بنتی ہے وہ آپ کے ساتھی کا رویہ یا کوئی شخص ہوسکتا ہے۔
رشتے میں مثبت حسد کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ محبت کرتے ہیں اور اپنے ساتھی کو کھونے سے ڈرتے ہیں۔ اگر آپ حسد کی چنگاری محسوس کرتے ہیں تو اپنے ساتھی کو بتائیں۔ اس طرح ، جو عمل اس طرح کے احساس کا سبب بنتا ہے اس سے نمٹا جاسکتا ہے۔
آپ کا ساتھی پیار ، محبت محسوس کرے گا اور جان لے گا کہ اس قسم کی صورت حال میں آپ کے لیے رشتہ بہت اہمیت رکھتا ہے۔ بات چیت اس بات کی نشاندہی کرے گی کہ آپ طویل عرصے تک تعلقات میں ہیں۔ یہ اعتماد بھی پیدا کرے گا اور آپ اور آپ کے ساتھی کو قریب تر ہونے میں مدد دے گا۔
جب آپ توجہ حاصل نہیں کر رہے ہوتے تو آپ حسد میں مبتلا ہو جاتے ہیں لیکن یہ آپ کو برا شخص نہیں بناتا۔ آپ کو صرف اپنے ساتھی سے یقین دہانی کی ضرورت ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں مواصلات داخل ہوتے ہیں۔ اپنے ساتھی کو صرف اپنے جذبات کی وضاحت کریں اور دیکھیں کہ صحت مند حسد کم ہوتا ہے۔
رشتے میں حسد صحت مند ہے یا نہیں اس کا تعین کرنے میں یہ ویڈیو دیکھیں:
غیر صحت مند حسد کو کیسے سنبھالیں؟
اگر آپ کے رشتے میں اعتماد ، بات چیت ، یا کوئی ساتھی نہیں ہے جو سنتا نہیں ہے تو ، آپ کی حسد کو پکڑنا مشکل ہوسکتا ہے ، جس کی وجہ سے یہ غیر صحت بخش ہے۔
کیا اس کا مطلب حسد برا ہے یا رشتے میں حسد صحت مند ہے؟
حسد غیر صحت مند ہو جاتا ہے جب آپ اپنے خیالات کا کنٹرول کھو دیتے ہیں ، اور آپ ایسے مفروضے بناتے ہیں جو پیدائشی رویے ہوتے ہیں ، لڑائیاں جو آپ کے تعلقات کو خراب کر سکتی ہیں۔ حسد تمام رشتوں کو متاثر کرتا ہے ، لیکن یہ جوڑوں پر منحصر ہے کہ وہ اس بات کا تعین کریں کہ یہ مثبت یا منفی اثر ڈالے گا۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے اچھے کام کو منفی خیالات سے جوڑ کر ہر اچھی چیز کو خود توڑ نہیں رہے ہیں۔ اس سے پہلے کہ آپ غیر صحت مند حسد کو سنبھال لیں ، اس سوال کا جواب دینا ضروری ہے ، حسد کیسا محسوس ہوتا ہے؟ کچھ علامات میں شامل ہیں:
اگر کوئی ساتھی اعتماد کی کمی یا عدم تحفظ کی وجہ سے دوسرے ساتھی کی زندگی کے تمام پہلوؤں کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرتا ہے تو یہ غیر صحت مندانہ حسد ہے۔ اپنے ساتھی کی زندگی پر قابو پانا ان کے پیغامات ، ای میل پڑھنے ، انہیں مخصوص جگہوں پر جانے سے روکنے یا آپ کے بغیر باہر جانے کا باعث بن سکتا ہے۔
یہ رویہ غیر صحت مند تعلقات کا باعث بن سکتا ہے اور چیزوں کو آپ کے ساتھی کے لیے بہت تکلیف دہ بنا سکتا ہے۔
کمیونٹی سائیکیاٹرک سے ڈاکٹر پرمار کے مطابق ،
"اپنے ساتھی کے بارے میں زیادہ محسوس کرنا ، انہیں دوسرے لوگوں یا ان کے دوستوں سے آزادانہ طور پر نہ ملنے دینا ، ان کی سرگرمیوں اور ٹھکانے کی کثرت سے نگرانی کرنا ، اگر وہ آپ کے متن یا کال کا جواب نہیں دیتے ہیں تو منفی نتائج پر کودنا غیر صحت مندانہ حسد کی کچھ انتباہی علامات ہیں۔ ، ”
اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتے ہوئے دیکھیں تو حسد کرنا معمول ہے۔ ان کے ساتھ اس پر بحث کرنے سے آپ صورتحال کو صحیح طریقے سے سنبھال سکتے ہیں۔ تاہم ، اگر کسی دوست یا ساتھی کارکن کے ساتھ معمول کی بات چیت آپ میں حسد پیدا کر سکتی ہے تو آپ کو اپنے جذبات کا ازسرنو جائزہ لینے کی ضرورت ہے۔
اگر آپ اپنے ساتھی کے بے وفا ہونے کے حوالے سے منظرنامے بنانے میں اپنا دن گزارتے ہیں تو ایسی حسد غیر صحت بخش ہے۔
اگر آپ کا ساتھی آپ کو مناسب توجہ نہیں دے رہا ہے یا آپ کو شک ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو دھوکہ دے رہا ہے تو خاموش نہ رہیں۔ اپنے ساتھی پر اپنے جذبات کے بارے میں اعتماد کریں اور اس سے بات کریں۔
اپنے ذہن میں ناممکن منظرنامے نہ بنائیں یا اپنے شراکت داروں کے فون پر نہ جائیں۔ اس سے بھی بدتر ، ان کا پیچھا نہ کریں اور ان کی نگرانی کریں۔ اگر آپ کسی ٹیکسٹ میسج کی بنیاد پر منظرنامے بناتے رہتے ہیں تو آپ نے دیکھا کہ اس کا مطلب بالکل مختلف ہے ، پھر آپ کا رشتہ ٹوٹ سکتا ہے۔
جب آپ حسد محسوس کریں تو کیا کریں؟
کمیونیکیٹ ، کمیونیکیٹ ، اور کمیونیکیٹ۔ تھوڑا اور.
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اسے کتنی بار سنتے اور پڑھتے ہیں ، اپنے خوف ، پریشانیوں ، اعتماد کے مسائل اور عدم تحفظ کے بارے میں بات کرنا آپ کو اپنا رشتہ ختم ہونے سے بچائے گا۔
اگر آپ کو کسی چیز پر شک ہو تو اپنے ساتھی سے بات کریں اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، پریشانی آپ کو کھا سکتی ہے اور آپ کی حسد کو غیر صحت بخش بنا سکتی ہے۔ صبر کریں ، سمجھیں اور اچھے مواصلات کو اپنائیں۔ اپنے ساتھی کی پریشانیوں اور خوف کو سنیں اور انہیں اپنی بھی بتائیں۔
جب آپ اپنے ساتھی کو آپ کے ساتھ دھوکہ دینے کا تصور کرنا شروع کردیں تو اپنی سوچ پر بریک لگائیں۔ واپس جائیں اور اس بات کا تعین کریں کہ اس طرح کے خیالات کیا آئے اور حسد کی وجہ کیا ہے۔ کیا یہ آپ کے شریک حیات نے کیا تھا ، یا آپ محض غیر محفوظ ہیں؟
اپنے آپ سے پوچھیں کہ حسد کہاں سے پیدا ہوتا ہے؟ جب آپ کو ذریعہ مل جائے تو آپ رشتے میں غیر صحت مند حسد کو سنبھال سکتے ہیں۔
نتیجہ
سوال کا جواب رشتے میں حسد صحت مند ہے ، یا حسد عام ہے؟ ہاں ہے." جب آپ اپنے آپ کو چھوٹی چھوٹی چیزوں پر رشک کرتے ہوئے پائیں تو پریشان نہ ہوں یہ سب کے ساتھ ہوتا ہے.
تاہم ، اسے خود سنبھالنے کی کوشش نہ کریں ، کیونکہ یہ غیر صحت مند حسد کا باعث بن سکتا ہے۔ آپ اکیلے اپنے مسائل حل نہیں کر سکتے ، خاص طور پر جب اس میں رشتہ شامل ہو کیونکہ اسے کام کرنے میں دو افراد کی ضرورت ہوتی ہے۔
اپنے ساتھی سے اس کے بارے میں بات کریں اور اپنے تمام کارڈ میز پر رکھیں۔ صرف ایسا کرنے سے رشتہ آگے بڑھے گا۔