مواد
- اپنے آپ کو ٹھیک کرنا۔
- 1. یہ آپ سے شروع ہوتا ہے۔
- 2. خود کی دیکھ بھال پر کام
- 3. کچھ ایسا کریں جو آپ کو پسند ہو۔
- تعلق کو ٹھیک کرنا۔
- 1. کھل کر سچ سامنے لائیں۔
- 2. شادی کے مشیر کو دیکھیں۔
کسی عمارت میں زلزلے کی طرح ، بے وفائی اس چیز کو ہلا دیتی ہے جسے کبھی مضبوط بنیاد سمجھا جاتا تھا۔ یہ جو کچھ تھا ، اس کی جگہ اب کیا ہے: اپنے سابقہ نفس کا ٹوٹا ہوا اور داغدار ورژن۔
زلزلے سے متاثر ہونے والی عمارت میں ، آپ کو فرش یا چھت کے استحکام پر یقین نہیں ہے کہ وہ محفوظ یا رہنے کے قابل رہے۔
عدم تحفظ کو "اعتماد کی کمی" سے تعبیر کیا گیا ہے۔ لہذا ، اگر کوئی اپنی شادی میں بے وفائی کے بعد عدم تحفظ کا سامنا کرے تو یہ حیرت کی بات نہیں ہے۔
بے وفائی کے بعد شادی میں ، آپ کے ساتھی پر اعتماد اور اعتماد کی کمی آپ کو اپنے رشتے میں غیر محفوظ محسوس کرتی ہے۔
مزید یہ کہ ، یہ جاننا مشکل ہے کہ دھوکہ کھانے کے بعد غیر محفوظ ہونے سے کیسے روکا جائے کیونکہ کون کہے کہ یہ دوبارہ نہیں ہوگا اور اگر یہ پہلے ہی اس ملبے کا شکار ہوسکتا ہے تو تعلقات کتنے مضبوط تھے۔
دھوکہ دہی کے شریک حیات سے کیسے آگے بڑھنا ہے اور دھوکہ دہی کے بعد تعلقات سے کیسے نجات حاصل کی جائے اس کے بارے میں بہت سے سوالات پوچھے جاتے ہیں ، لیکن اکثر معنی خیز جوابات کم ہوتے ہیں۔
یہ ضروری ہے کہ جس شخص کو دھوکہ دیا جائے اس کو آگاہ کیا جائے کہ دھوکہ دہی کے بعد عدم تحفظ پر کیسے قابو پایا جائے۔
اگر آپ یا آپ کے جاننے والے نے بے وفائی کے بعد عدم تحفظ کا تجربہ کیا ہے اور سوچ رہے ہیں کہ دھوکہ دہی کے بعد غیر محفوظ ہونے سے کیسے روکا جائے یا دھوکہ دہی کے بعد کیسے ٹھیک کیا جائے ، بے وفائی کے بعد عدم تحفظ پر قابو پانے کے کچھ طریقے جاننے سے یقینا. مدد ملے گی۔
یہ بھی دیکھیں: دھوکہ دینے والی خواتین کے لیے عدم تحفظ سے لڑنا۔
یہ مضمون شادی میں ماضی کی بے وفائی اور عدم تحفظ کے 5 طریقے بتاتا ہے۔
اپنے آپ کو ٹھیک کرنا۔
1. یہ آپ سے شروع ہوتا ہے۔
زندگی کے بارے میں سخت حقیقت یہ ہے کہ سچی خوشی آپ کے علاوہ کسی اور ذریعہ سے نہیں آتی ہے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ صرف آپ اپنے اعمال ، اپنے خیالات اور اپنے عقائد کو کنٹرول کرتے ہیں۔ چونکہ یہ واحد چیز ہے جسے آپ زندگی میں صحیح معنوں میں کنٹرول کر سکتے ہیں ، آپ کی خوشی اندر سے آنی چاہیے۔
اگر آپ انتظار کر رہے ہیں کہ کوئی اور آپ کی تصدیق کرے اور آپ کو خوشی دے ، تو آپ مایوس ہو جائیں گے۔ ہم خود غرض مخلوق ہیں ، اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کوئی آپ سے کتنا پیار کرتا ہے ، وہ وقتا فوقتا سامنے آجائیں گے۔
لیکن یہ آپ کو بے وفائی کے بعد عدم تحفظ سے کیسے شفا دیتا ہے؟
بے وفائی ایک خود غرض عمل ہے کوئی اس پر بحث نہیں کرے گا اسے اس طرح تسلیم کریں ، اور اسے سمجھنے کے لیے استعمال کریں کہ اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی اور اپنی ذاتی خوشی پر کام کریں۔
مستقبل میں ، اگر آپ جس سے محبت کرتے ہیں وہ آپ سے باہر نکلتا ہے ، میں آپ سے وعدہ کرتا ہوں ، اس سے تکلیف ہوگی۔ لیکن اگر آپ نے اپنے اوپر کام کیا ہے تاکہ آپ جان لیں کہ آپ زندگی سے کیا چاہتے ہیں ، اس سے آپ کو کم تکلیف پہنچے گی ، اور آپ کو گندگی سے بہت جلد سکون ملے گا۔
2. خود کی دیکھ بھال پر کام
مراقبہ اور جرنلنگ جیسی مشقیں آپ کی زندگی میں ذہنی سکون پیدا کرنے کے لیے صحت مند طریقے ہیں اور بے وفائی کے بعد عدم تحفظ پر قابو پانے کے لیے ضروری ہیں۔
مراقبہ مفید ہے کیونکہ مشق آپ کو خاموشی سے بیٹھنے کے لئے کہتی ہے ، اپنے خیالات کو آتے ہی تسلیم کریں ، اور پھر انہیں اس طرح گزرنے دیں جیسے وہ رات میں جہاز ہوں۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ ایک مخصوص سوچ پر رہنے میں وقت نہیں گزاریں گے (آپ کے شریک حیات دھوکہ دے رہے ہیں) اور کام پر اپنے ذہن کا مشاہدہ کریں گے۔
ایک بار جب آپ نے کافی مراقبہ کیا ، آپ کو سکون ملے گا جو یہ فراہم کرتا ہے اور پھر آپ اپنے پورے دن کو بھی ذہن نشین کر سکیں گے۔
جرنلنگ آپ کو ان خیالات کو لینے کی اجازت دے گی جو آپ نے ابھی دیکھے ہیں اور ان پر وسعت دی ہے۔ یہ کامل اوقاف ، گرامر یا ہجے کے لیے جگہ نہیں ہے۔ یہ صرف آپ کے دماغ کو کاغذ کے ٹکڑے پر پھینک رہا ہے اور اسے وسعت دینے کی اجازت دیتا ہے۔
آپ کو پتا چلے گا کہ آپ نے جو کشیدگی اور تناؤ کو بوتل میں رکھا ہوا ہے وہ ان جرنلنگ سیشنوں میں پھیل جائے گا ، جس سے آپ اپنے کندھوں پر کم وزن اور اپنے حقیقی جذبات کے بارے میں زیادہ آگاہی کے ساتھ اپنا دن گزار سکتے ہیں۔
3. کچھ ایسا کریں جو آپ کو پسند ہو۔
شادی میں ، ہم اکثر اپنے ساتھی کے ساتھ مل کر اپنے شوق اور دلچسپیوں کو ڈھالتے ہوئے پاتے ہیں۔
آپ سے ملنے سے پہلے ، آپ میں سے ہر ایک کے انفرادی مفادات تھے۔ تاہم ، وقت کے ساتھ ، شادی شدہ جوڑے اکٹھے ہوتے ہیں اور زیادہ مشترکہ سرگرمیاں اور تفریح کرتے ہیں۔
یہ بیشتر حصوں کے لیے بہترین ہے کیونکہ یہ مشترکہ تجربات کے ذریعے شادی کو کھلنے دیتا ہے۔
تاہم ، جب کوئی معاملہ ہوتا ہے ، اور آپ کو بے وفائی کے بعد عدم تحفظ کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جوڑے ایک دوسرے سے متصادم ہوتے ہیں ، یہ مشترکہ مفادات نفرت کا مقام بن جاتے ہیں۔
آپ اب اس بینڈ کو نہیں سن سکتے کیونکہ یہ آپ کے شوہر کا پسندیدہ بینڈ تھا۔ آپ اس ریسٹورنٹ میں نہیں جا سکتے کیونکہ آپ کی بیوی اسے پسند کرتی ہے۔ آپ کو تصویر مل گئی۔
اپنے جذبات کی تلاش بے وفائی کے بعد عدم تحفظ سے نمٹنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
یہ آپ کو اپنے ہر کام میں اپنے شریک حیات کو دیکھنے کے ایک بے بس ذہنی لوپ سے دور رکھے گا کیونکہ آپ تعلقات کے اصولوں سے ہٹ کر کوئی چیز منتخب کر رہے ہیں۔
کھانا پکانے کی کلاس لیں۔ ایک نئے جم میں شامل ہوں۔ واپس سکول جائیں۔ کوئی ایسی چیز تلاش کریں جو آپ کے لیے معنی خیز ہو ، تاکہ آپ اپنی قیمت کو اپنی شادی سے الگ رکھ سکیں اور بے وفائی کے بعد عدم تحفظ سے نجات پا سکیں۔
تعلق کو ٹھیک کرنا۔
1. کھل کر سچ سامنے لائیں۔
اس مضمون کو شروع کرنے والی تشبیہ سے متعلق ہونے کے لیے ، ایک ایسے گھر کے بارے میں سوچیں جو حال ہی میں زلزلے سے لرز اٹھا ہو۔
آپ اس گھر کے ٹکڑے ٹکڑوں سے دوبارہ تعمیر نہیں کر سکتے۔ آپ کو نقصان کی وجہ تلاش کرنی ہوگی اور ممکنہ طور پر ملبے کے اوپر ایک نئی چوٹی بنانی ہوگی۔
آپ کی شادی میں بے وفائی کے بعد عدم تحفظ پر قابو پانے کے لیے بھی یہی کہا جا سکتا ہے۔
اگر آپ چاہتے ہیں شفا اور اپنی شادی جاری رکھیں، سچ اور سچ کے سوا کچھ بھی ضروری نہیں ہے۔
آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ افیئر کی وجہ کیا ہے۔ آپ سے پوچھنا چاہیے کہ کیوں؟ آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ یہ ختم ہوچکا ہے۔ اس کے واضح ہونے کی ضرورت ہے اس سے پہلے کہ آپ بے وفائی کے بعد تمام درد اور عدم تحفظ سے شفا حاصل کرنا شروع کردیں۔
حقائق کی کمی سے مزید عدم تحفظ پیدا ہوگا۔ اس سے پہلے تکلیف ہوسکتی ہے ، لیکن آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ واقعی کیا ہوا تاکہ آپ ماضی کی واضح تصویر کے ساتھ مستقبل کی طرف دیکھ سکیں۔
2. شادی کے مشیر کو دیکھیں۔
میز پر سچائی حاصل کرنا ضروری ہے ، لیکن معالج کے دفتر کی طرح محفوظ جگہ پر ایسا کرنے کی کوشش کریں۔ وہ اس گفتگو کی رہنمائی میں مدد کریں گے تاکہ یہ بہت زیادہ بدصورت موڑ اور موڑ نہ لے۔
ان کی مہارت پر بھروسہ کریں تاکہ آپ کے تعلقات کو صحت مند ترین طریقے سے ٹھیک کرنے میں مدد ملے۔