مواد
- 1. شریک حیات کی دیکھ بھال سے پہلے خود کی دیکھ بھال۔
- 2. ساتھی کی طرف بڑھیں۔
- 3۔ زیادتی اور اس کا نقصان۔
- 4. "ہم" کو آپریشنل لفظ بنائیں۔
- 5. وہ تبدیلی بنیں جو آپ دیکھنا چاہتے ہیں۔
جب آپ کی شادی ازدواجی جنت میں ہو تو آپ اپنی شادی کو کیسے بچا سکتے ہیں؟
ہر جوڑا بہاؤ اور بہاؤ سے گزرتا ہے۔ کچھ دن ہوتے ہیں جب شادی خوشی اور امید سے بھری ہوتی ہے ، اور کچھ دن ہوتے ہیں جب شادی سراسر مایوسی کا شکار ہو جاتی ہے۔ آپ پیرانویا کی زد میں ہیں ، کیونکہ "میری شادی ختم ہو رہی ہے" آپ کے سر میں گونجتی ہے۔
جب آپ گہری ، ازدواجی لڑائی میں ہوتے ہیں اور اپنی شادی کو بچانے کے لیے شدت سے طریقے تلاش کر رہے ہوتے ہیں تو آپ کیا کرتے ہیں؟ آپ رہنمائی کے لیے کس کی طرف رجوع کرتے ہیں؟ اگر نقصان کم اور گہرا ہو تو آپ شادی کو کیسے بچا سکتے ہیں؟
اپنی شادی کو کیسے بچایا جائے اس کے جواب کی تلاش میں رہنے والوں کے لیے ، یہاں مشورے کے مفید ٹکڑے اور شادی بچانے کے لیے اقدامات ہیں۔
1. شریک حیات کی دیکھ بھال سے پہلے خود کی دیکھ بھال۔
کیا آپ اکثر پریشان کن سوالات سے دوچار ہوتے ہیں جیسے:
"کیا اس شادی کو بچایا جا سکتا ہے؟"
"کیا میری شادی بچانے کے قابل ہے؟"
شادی کو بچانے کے لیے ہر چیز میں ایک قدم ہمیشہ خود کی دیکھ بھال پر مشتمل ہوتا ہے۔
بعض اوقات خود کی دیکھ بھال شادی کو بچانے سے پہلے ہوتی ہے۔
اس سے پہلے کہ آپ ان جدوجہد کو حل کرنا شروع کریں جنہوں نے ازدواجی دباؤ میں حصہ لیا ہے ، آپ کو اپنی جذباتی ، روحانی اور جسمانی صحت کو برقرار رکھنے یا بہتر بنانے کے لیے اپنی پوری کوشش کرنی چاہیے۔
مددگار اینڈورفنز کی حوصلہ افزائی کے لیے تیز چلنے سے شروع کریں۔ درد اور غم پر عمل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ایک نگہداشت کرنے والے مشیر کی مدد لیں۔ اپنے آگے مشکل راستے کے لیے "مرکز" بننے میں مدد کے لیے دعا یا روحانی سمت میں مشغول ہوں۔
تجویز کردہ - میری شادی کا کورس محفوظ کریں۔
2. ساتھی کی طرف بڑھیں۔
اچھے ہاتھوں میں آپ کی دیکھ بھال کے ساتھ ، یہ آپ کے الگ الگ شریک حیات کے ساتھ ازدواجی مسائل کو حل کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
ناکام شادی کو کیسے بچایا جائے؟
بہتر شادی کے مراحل میں "I first" زبان کا استعمال ، ازدواجی مسائل کو بیان کرتے ہوئے بیان کرنا۔
فعال سننے کی مشق ، اپنے شریک حیات کو ازدواجی مشکلات کے اپنے تاثرات پیش کرنے کا موقع فراہم کریں۔
اگر آپ اور آپ کے شریک حیات کم از کم مشکل کے ساتھ اس طریقہ کار میں شامل ہونے کے قابل ہیں ، تو یہ اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ آپ کے پاس ایسے اوزار موجود ہیں جو آپ دونوں کو دباؤ سے آگے بڑھنے اور اپنی شادی کو بچانے میں مدد کریں گے۔
اگر باہمی تعلقات ایک بوجھ ہے تو فورا family کسی لائسنس یافتہ فیملی تھراپسٹ سے مشورہ لیں جو آپ کی شادی کو بچانے کے لیے آپ کو اقدامات کرے گا۔
شادی کو بچانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ قابل اعتماد دوستوں کی مدد حاصل کی جائے جو آپ اور آپ کے شریک حیات کے درمیان مزید بات چیت کو آسان بنانے میں مدد دے سکتے ہیں۔
3۔ زیادتی اور اس کا نقصان۔
اپنی شادی کو بچانے کے طریقے ختم کرنے کے بعد ، کیا آپ اکثر سوچتے ہیں کہ اپنی شادی کو کب ترک کرنا ہے؟
"میری شادی زیادتی کی وجہ سے ناکام ہو رہی ہے" - اگر آپ نے پہچان لیا ہے کہ شادی میں ناامید ہونے کے تنازع کی ہڈی مسلسل جسمانی ، جنسی یا نفسیاتی زیادتی ہے ، تو آپ کو فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے اور خاموشی سے تکلیف کو روکنا ہوگا۔
اگر ایک یا تمام اقسام میں بدسلوکی شادی کے رشتے میں داخل ہو گئی ہے تو ، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی شادی کو بچانے کے لیے راستے تلاش کرنے کے بجائے حفاظتی منصوبہ بنائیں اور جلد از جلد شادی چھوڑ دیں۔
اگرچہ بات چیت اور نئے سرے سے تعلقات کا امکان آپ کی امیدوں کو تقویت بخش سکتا ہے ، بدسلوکی کبھی برداشت نہیں کی جا سکتی۔ ایک زیادتی کرنے والا جو اپنے طور پر زیادتی کے لیے مدد لینے کو تیار نہیں ہے ، وہ بدسلوکی کا چکر غیر معینہ مدت تک جاری رکھے گا۔
ہر طرح سے ، اپنے لیے اچھا بنیں اور اپنے مستقبل کی حفاظت کریں۔ اگر شادی کی حرکیات ایک یا دونوں شراکت داروں کی صحت کو نقصان پہنچاتی ہیں تو کوئی شادی بچانے کے قابل نہیں ہے۔ ایک ناکام شادی کو بچانا آپ کی فلاح و بہبود کو کبھی نہیں چھوڑنا چاہیے۔
4. "ہم" کو آپریشنل لفظ بنائیں۔
اگر آپ اپنے آپ سے ایمانداری سے پوچھیں گے ، تو کیا آپ اپنے ساتھی کی رائے کو بلڈوز کر رہے ہیں کیونکہ آپ صحیح کھڑے ہونا چاہتے ہیں؟ یا کیا آپ پریشان محسوس کر رہے ہیں کیونکہ آپ کے شریک حیات نے آپ کے خوابوں کو ان کے مقاصد کے حصول کے لیے تباہ کر دیا؟
شادی کو ایک اعلی سطح کے لیے عملی میدان بنانے کے بجائے ، تعلقات پر توجہ واپس لائیں۔ ایک ٹیم کے طور پر کام کریں ، جہاں آپ میں سے کوئی جیت یا ہار نہیں۔
جہاں آپ شادی کے مسئلے کے خلاف ہیں اور ایک دوسرے کے مخالف نہیں ہیں۔ جو آپ کی شادی کے حق میں ہے اسے کر کے اپنے تعلقات کو مضبوط کریں ، اس کے برعکس جو آپ کو صحیح ثابت کرتا ہے۔
بے حسی کو اپنے رشتے میں بدصورت سر نہ اٹھانے دیں۔ اپنے ساتھی کو سننے ، توثیق کرنے اور سراہنے کے لیے کام کریں۔
آپ اپنے ساتھی کے بارے میں مزید جاننے اور مزید قریبی سطح پر دوبارہ رابطہ قائم کرنے کے لیے اختلافات کو سیکھنے کی بنیاد کے طور پر بدل کر ناکام شادی کو بچا سکتے ہیں۔
5. وہ تبدیلی بنیں جو آپ دیکھنا چاہتے ہیں۔
جب آپ کی شادی ناکام ہو رہی ہو تو کیا کریں؟ یاد رکھیں ، ایک رشتہ دو افراد کی محنت ، عزم اور کوششوں کا مجموعہ ہے۔
جب شادی کپوٹ ہو جاتی ہے تو یہ دونوں طرف سے کوششوں کی کمی ہوتی ہے جو کہ خوشگوار ازدواجی زندگی کی ابتدائی موت کا باعث بنتی ہے۔
آپ اپنے ساتھی کو اپنے آپ میں تبدیلیاں کرتے دیکھنا چاہتے ہیں جو کہ ایک صحت مند ازدواجی زندگی کی تعمیر میں معاون ثابت ہوگی۔ لیکن مسلسل نٹ پکنگ ، الزام تراشی ، اور سخت تنقید آپ کے ساتھی کو خوشگوار تعلقات میں حصہ ڈالنے کے لئے کم یا کوئی ترغیب نہیں دے گی۔
شادی کو طلاق سے بچانے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اپنے ساتھی کی کوتاہیوں سے توجہ ہٹائی جائے اور مثال کے طور پر آگے بڑھنے میں توانائی کو مرکز بنایا جائے۔ اپنے آپ پر کام کرتے رہیں ، اور آپ جلد ہی نتائج کی عکاسی کرتے ہوئے دیکھیں گے ، جہاں غیر صحت مند تعلقات کے نمونے ٹوٹ جاتے ہیں اور شادی بچ جاتی ہے۔
شادی کی ترقی میں اپنے شراکت کا ایماندارانہ اندازہ لگائیں ، اور ٹوٹے ہوئے رشتے کو بحال کرنے اور اپنی شادی کو بچانے کے لیے اپنے حصے کا کام کرنے کا عہد کریں۔
اگر یہ سب بہت زیادہ لگتا ہے تو ، کسی مصدقہ ماہر سے رجوع کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے جو آپ کو اپنے تعلقات میں تنازعات اور زہریلے جذبات کو دیکھنے میں مدد کرے گا اور اپنی شادی کو بچانے کے لیے اصلاحی اقدامات کرے گا۔
پیشہ ورانہ مدد کے ساتھ یا اس کے بجائے ، خوشگوار ازدواجی زندگی اور ازدواجی چیلنجز پر قابو پانے کے بارے میں مزید جاننے کے لیے مل کر ایک قابل اعتماد آن لائن شادی کورس کرنا اچھا خیال ہوگا۔