مواد
- تعلقات میں مسائل سے کیسے نمٹا جائے۔
- 1. جھگڑا بند کرو۔
- 2. اپنے جذبات کا نظم کریں۔
- 3. تعلقات کے مسائل کو حل کریں۔
- 4. ایک قرارداد کے ساتھ آو
- اپنے نقطہ نظر کو سمجھداری سے تبدیل کریں۔
رشتے میں ہونا۔ کر سکتے ہیں آپ کو ایسا محسوس کروائیں کہ آپ دنیا کے اوپر ہیں۔. وہاں کسی کا پیار اور سپورٹ کرنا حیرت انگیز ہے۔ بدقسمتی سے ، جب کوئی مسئلہ پیدا ہوتا ہے تو ، یہ چیزوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ تعلقات کے مسائل۔ ہوتا ہے.
بار بار ، محققین اور ماہرین نے نشاندہی کی ہے۔ مواصلات بنیادی کردار ادا کرتا ہے شراکت داروں کے مابین تعلقات کے مساوات کو متوازن کرنے میں۔ اور ، میں سے ایک۔ اہم تعلقات کے مسائل خراب یا مواصلات کی کمی سے متعلق ہوسکتا ہے.
ایک طرف ، بہترین مواصلات جوڑوں اور شادی کے تعلقات کے دیگر مسائل کے مابین تنازعات کو ختم کرسکتے ہیں۔ لیکن ، دوسری طرف ، توہین آمیز رابطے شادی کی صحت اور فلاح و بہبود میں خلل ڈالنے کی صلاحیت رکھتے ہیں ، اس طرح تعلقات کے مزید مسائل پیدا ہوتے ہیں۔
شادی کے محقق ، جان گوٹمین نے توہین آمیز مواصلات کو ذمہ دار ٹھہرایا ہے جو کہ تعلقات کی مشکلات کی وجہ سے ناقابل تلافی نقصان پہنچانے کا سبب بنتا ہے ، جو بالآخر طلاق میں بدل جاتا ہے۔
اور یہاں حیرت انگیز حصہ یہ ہے کہ خراب تعلقات خراب صحت کا باعث بن سکتے ہیں۔
اختلافات ہوتے ہیں اور غلطیاں ہوتی ہیں۔، لیکن آپ تعلقات کے مسائل سے کیسے نمٹنا چاہتے ہیں یہ واقعی اہمیت رکھتا ہے۔
مسئلہ کچھ بھی ہو ، یہاں ہے۔ تعلقات کے مسائل کو کیسے حل کیا جائے. شادی کے مسائل سے نمٹنے کے لیے درج ذیل تجاویز دیکھیں۔
یہ بھی پڑھیں - اپنے تعلقات کے مسائل کو کیسے حل کریں۔
تعلقات میں مسائل سے کیسے نمٹا جائے۔
ہر جوڑا منفرد ہوتا ہے۔، لہذا ہر شادی یا رشتے کو بیان کرنے کے لیے ایک الگ کہانی ہوتی ہے۔
تعلقات کی حرکیات مختلف ہیں ، اسی طرح تعلقات کے مسائل بھی ہیں۔
یہ ایک حقیقت ہے کہ۔ زیادہ سے زیادہ دو لوگ رہیں ایک دوسرے کے ساتھ ، زیادہ امکان ہے۔ انہیں کثرت سے سینگوں کو بند کرنا ہے۔ ہر گزرتے دن کے ساتھ. لیکن پیار اور پیار ایک دوسرے کے لیے محسوس کرنا کافی ہے۔ تعلقات کے مسائل کو ختم کریں.
یہ بھی پڑھیں - رشتے کے مسائل کو توڑے بغیر کیسے حل کیا جائے۔
لیکن ، انہیں کرنا ہے۔ چال سیکھیں کیسے تعلقات کے مسائل سے نمٹنے کے لیے۔ ایک حامی کی طرح
اب ، شادی کے مخصوص مسائل ہیں جو کہ وقت کے ساتھ مزید خراب ہونے کا امکان ہے۔ جیسے مسائل -
- شراکت داروں کے درمیان جنسی قربت/کیمسٹری کا فقدان۔
- دھوکہ دہی اور شادی کے باہر دوسرے آپشنز کی تلاش۔
- خرچ کرنے کی مختلف عادات۔
- ماضی کے حل طلب معاملات۔
- بات چیت کرنے میں ناکامی ، وغیرہ۔
لیکن ، جوڑے تعلقات کے مسائل کے لیے کچھ مفید تجاویز پر عمل کرکے چیزوں کو درست کرنے کے مشترکہ ہدف کی طرف مل کر کام کر سکتے ہیں۔
1. جھگڑا بند کرو۔
بحث کرنے سے کچھ حل نہیں ہوتا۔
2019 کے ایک سروے کے مطابق ، 20 the جوڑوں نے کہا کہ انہوں نے ہفتے میں کم از کم ایک بار پیسے کے مسائل پر اپنے ساتھی سے بحث کی۔
ایسے۔ دلائل کر سکتے ہیں چھوٹے تعلقات کے مسائل کو تبدیل کریں۔ بڑے میں. کسی مشکل صورتحال کو صحیح طریقے سے سنبھالنے کے لیے سب سے پہلی چیز جو آپ کو کرنی چاہیے۔ جھگڑا بند کر رہا ہے. بحث کرنے کے بجائے ، ایک جوڑے کو کرنا پڑتا ہے۔ پریشانی کو پرسکون طریقے سے سنبھالیں۔.
لیکن ، سکے کا دوسرا رخ یہ بتاتا ہے کہ جوڑے جو لڑتے ہیں ایک ساتھ رہتے ہیں۔ چار بار NYT کے بیچنے والے مصنف ، جوزف گرینی کا کہنا ہے کہ ، "رشتے کی کامیابی کا تعین اس طریقے سے ہوتا ہے جس میں حساس مسائل پر بحث ہوتی ہے۔"
تو آپ دیکھتے ہیں ، بحث کرنا سب برا نہیں ہے ، اگر یہ مناسب طریقے سے کیا جائے۔ اس کے بجائے ، ہم اسے اس طرح ڈال سکتے ہیں - ایمانداری اور سکون سے بات چیت کریں۔
2. اپنے جذبات کا نظم کریں۔
تعلقات کا ایک بڑا مسئلہ یہ ہے کہ کب پیدا ہوتا ہے۔ شراکت دار نہیں ہیں انتظام کرنے کے لئے ان کے جذبات.
تعلقات کے تنازعات کے دوران جذبات کے ریگولیشن پر ایک مطالعہ کہتا ہے کہ ایک ساتھی کے منفی جذبات دوسرے ساتھی کے منفی جذبات سے براہ راست جڑے ہوتے ہیں۔
بات چیت کے دوران منفی جوابات دوسرے سے یکساں طور پر منفی تاثرات کو متوجہ کرنے کا امکان رکھتے ہیں۔
لہذا ، مسئلے کو براہ راست حل کرنے سے پہلے ، جذبات کو قابو میں رکھنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔
بحث کرنا چھوڑنا اور اصل میں یہ کرنا دو بالکل مختلف چیزیں ہیں۔ ٹھنڈا ہونے اور پرسکون ہونے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔
ایسا کرنے کا انتخاب بہت دانشمندانہ ہے۔
تم چاہتے ہو سطح کے سر کے ساتھ صورتحال کا سامنا کریں۔.
3. تعلقات کے مسائل کو حل کریں۔
ایک بار جب جذبات قابو میں آجائیں ، تعلقات کے مسائل کو حل کریں کے ساتھ صحت مند مواصلات، ایک وقت میں ایک. اس طرح آپ شادی کے مسائل سے نمٹتے ہیں۔
شروع کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ اس پر بات کریں۔ ریسرچ کا کہنا ہے کہ تعلقات میں چار مختلف قسم کے مواصلات ہیں؛ ہر ایک اپنے فوائد اور اخراجات کے منصفانہ حصہ کے ساتھ آتا ہے۔ اب ، یہ جوڑوں پر ہے کہ وہ سمجھیں۔ کون سی قسم بہترین کام کرے گی میں ان کے تعلقات کے تنازعات کو حل کرنا۔
دونوں فریقوں کو کچھ کہنا ہے اور وہ باتیں ضرور کہنی چاہئیں۔ یہ وقت ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کھلے رہیں اور اس بات کا اظہار کریں کہ آپ بے عزتی یا دلیل کے بغیر واقعی کیسا محسوس کرتے ہیں۔
4. ایک قرارداد کے ساتھ آو
بات کرنے کے لیے وقت نکالنے کے بعد ، ایک مشترکہ مقصد کی طرف کام شروع کریں۔، یعنی قرارداد.
کسی موقع پر ، کسی کو کہنا پڑتا ہے ، "آئیے اس کو حل کریں تاکہ ہم آگے بڑھ سکیں"۔ اگر یہ کوئی احمقانہ بات ہے تو ، چیزوں کو تناظر میں رکھیں اور اسے جانے دیں۔ جہاں تک زیادہ سنگین حالات ہیں ، حل تلاش کریں کہ دونوں فریقوں کے لیے بہترین کام کرتا ہے۔.
ماہر نفسیات اور ڈیٹنگ کوچ ، سمانتھا روڈمین کہتے ہیں ، "جب آپ کو اچھی رات کی نیند آتی ہے تو ، آپ اپنے ساتھی کی پوزیشن کو بہت آسانی سے دیکھ سکتے ہیں اور ہمدردی کا اظہار کر سکتے ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ میک اپ کرنا آخر کار ممکن ہے۔"
لیکن ، دوسرے محققین نے پایا کہ مرد اپنی نیند سے پہلے کے مقابلے میں سونے کے بعد منفی یادداشت کو دبانے کی کم صلاحیت رکھتے ہیں۔
بستر پر لیٹنے سے پہلے مناسب حل لے کر آنا آپ کے تعلقات کو نیچے کی طرف جانے سے بچا سکتا ہے۔ یہ غالبا ہوگا۔ تبدیلی شامل تو کارروائی کرنے کا عزم. یہ تعلقات کے مسائل کو حل کرنے اور آپ کی شادی کو بڑھنے اور مضبوط بنانے میں مدد دے گا۔
اپنے نقطہ نظر کو سمجھداری سے تبدیل کریں۔
کسی قرارداد تک پہنچنے کے بعد ، اب وقت آگیا ہے۔ مثبتیت کو واپس خوش آمدید۔ تعلقات میں. کسی تاریخ پر باہر جائیں ، صوفے پر لپٹیں یا سونے کے کمرے میں مباشرت سے لطف اٹھائیں۔
جب آپ صحت مند طریقے سے تعلقات کے مسائل کو سنبھالتے ہیں ، میک اپ شاندار ہے.
اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کرنا۔ تھوڑا سا اور مشکلات کو سمجھداری سے سنبھال سکتا ہے۔ ایک اہم کردار ادا کریں اپنی شادی کو بچانے اور اسے بہت بہتر بنانے میں۔