مواد
- جذباتی اور زبانی زیادتی کیا ہے؟
- جذباتی بدسلوکی میں ایسی بات چیت شامل ہوتی ہے جو متاثرہ کی اپنی قدر کو خراب کرتی ہے۔
- زبانی زیادتی متاثرین پر الفاظ یا خاموشی کا استعمال ہے۔
- یہ کیسے ممکن ہے کہ یہ پہچانا نہیں جا سکتا؟
- اسے کیسے ختم کیا جائے؟
بہت سے لوگ ہیں جو یہ عنوان پڑھ رہے ہوں گے اور یہ سوچ رہے ہوں گے کہ جذباتی اور زبانی زیادتی سمیت کسی بھی قسم کی زیادتی کو پہچاننا ناممکن ہے۔ یہ بہت واضح ہے ، ہے نا؟ پھر بھی ، اگرچہ یہ ان لوگوں کے لیے ناممکن لگ سکتا ہے جو صحت مند تعلقات میں خوش قسمت ہیں ، جذباتی اور زبانی زیادتی کا شکار افراد اور بدسلوکی کرنے والے خود بھی ان کا دھیان نہیں رکھتے۔
جذباتی اور زبانی زیادتی کیا ہے؟
بدسلوکی کی ان "لطیف" شکلوں کی بہت سی خصوصیات ہیں جن کا اندازہ لگانے سے پہلے ہم کسی رویے کو بدسلوکی کا لیبل لگاتے ہیں۔ ہر منفی جذبات یا غیر مہذب بیان کو زیادتی کا نام نہیں دیا جا سکتا۔ دوسری طرف ، یہاں تک کہ لطیف الفاظ اور جملے بھی ہتھیار کے طور پر استعمال کیے جا سکتے ہیں اور اگر وہ جان بوجھ کر شکار پر قابو پانے ، اسے نااہل محسوس کرنے اور ان کے خود اعتمادی کو ختم کرنے کے لیے استعمال کیا جائے تو یہ ایک زیادتی ہے۔
متعلقہ پڑھنا: کیا آپ کا رشتہ بدسلوکی ہے؟ اپنے آپ سے پوچھنے کے لیے سوالات۔
جذباتی بدسلوکی میں ایسی بات چیت شامل ہوتی ہے جو متاثرہ کی اپنی قدر کو خراب کرتی ہے۔
جذباتی زیادتی اعمال اور تعاملات کا ایک پیچیدہ جال ہے جس میں متاثرہ کی اپنی قدر ، ان کے اعتماد اور نفسیاتی تندرستی کے احساس کو خراب کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ یہ ایک ایسا رویہ ہے جس کا مقصد یہ ہے کہ بدسلوکی کرنے والے پر مکمل غلبہ حاصل کیا جائے تاکہ اس کے ساتھ بد سلوکی اور جذباتی دباؤ ہو۔ یہ تکراری اور مسلسل جذباتی بلیک میلنگ کی کوئی بھی شکل ہے ، کم اور دماغی کھیل کی۔
زبانی زیادتی متاثرین پر الفاظ یا خاموشی کا استعمال ہے۔
زبانی زیادتی جذباتی زیادتی کے بہت قریب ہے ، اسے جذباتی زیادتی کا ذیلی زمرہ سمجھا جا سکتا ہے۔ زبانی زیادتی کو لفظوں یا خاموشی سے متاثرہ شخص پر حملہ کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے۔ بدسلوکی کی کسی بھی دوسری شکل کے طور پر ، اگر اس طرح کا رویہ کبھی کبھار ہوتا ہے اور متاثرہ پر غلبہ حاصل کرنے اور ان کی تذلیل کے ذریعے کنٹرول قائم کرنے کی براہ راست خواہش کے ساتھ انجام نہیں دیا جاتا ہے ، تو اسے زیادتی نہیں بلکہ ایک عام ، اگرچہ غیر صحت بخش اور بعض اوقات نادان ردعمل .
زبانی بدسلوکی عام طور پر بند دروازوں کے پیچھے ہوتی ہے اور اس کا شکار اور خود کو زیادتی کرنے والے کے علاوہ کسی اور نے کم ہی دیکھا ہے۔ یہ عام طور پر یا تو نیلے رنگ سے ہوتا ہے ، جس کی کوئی واضح وجہ نہیں ہوتی ، یا جب متاثرہ خاص طور پر خوش اور خوش ہوتا ہے۔ اور بدسلوکی کرنے والا تقریبا کبھی یا کبھی معافی نہیں مانگتا یا متاثرہ کو معافی نہیں دیتا۔
مزید برآں ، بدسلوکی کرنے والے الفاظ کا استعمال کرتے ہیں (یا اس کی کمی) یہ ظاہر کرنے کے لیے کہ وہ شکار کے مفادات سے کتنا نفرت کرتا ہے ، آہستہ آہستہ شکار کو خوشی کے اعتماد اور خوشی کے تمام ذرائع سے محروم کرتا ہے۔ اسی طرح متاثرہ کے دوستوں اور خاندان کے ساتھ چلتا ہے ، جس کی وجہ سے آہستہ آہستہ متاثرہ دنیا میں الگ تھلگ اور تنہا محسوس کرنے لگتا ہے ، بدسلوکی کرنے والا صرف اس کی طرف ہوتا ہے۔
زیادتی کرنے والا وہ ہے جو تعلقات کی وضاحت کرتا ہے ، اور جو دونوں شراکت دار ہیں۔ زیادتی کرنے والا شکار کی شخصیت ، تجربات ، کردار ، پسند اور ناپسند ، خواہشات اور صلاحیتوں کی ترجمانی کرتا ہے۔ یہ ، بظاہر معمول کی بات چیت کے ادوار کے ساتھ مل کر ، زیادتی کرنے والے کو شکار پر تقریبا exc خصوصی کنٹرول دیتا ہے اور اس کے نتیجے میں دونوں کے لیے انتہائی غیر صحت بخش ماحول پیدا ہوتا ہے۔
متعلقہ پڑھنا: اپنے تعلقات میں زبانی زیادتی کو کیسے پہچانا جائے۔
یہ کیسے ممکن ہے کہ یہ پہچانا نہیں جا سکتا؟
کسی بھی قسم کے بدسلوکی سے متاثرہ تعلقات میں حرکیات ، بشمول زبانی زیادتی ، یہ ہے کہ یہ شراکت دار ، ایک لحاظ سے ، ایک ساتھ بالکل فٹ بیٹھتے ہیں۔ اگرچہ بات چیت بذات خود شراکت داروں کی فلاح و بہبود اور ذاتی نشوونما کے لیے مکمل طور پر نقصان دہ ہے ، شراکت دار ایسے تعلقات میں گھر میں محسوس کرتے ہیں۔
وجہ اس وجہ سے ہے کہ وہ پہلی جگہ اکٹھے ہوئے۔ عام طور پر ، شراکت دار دونوں نے سیکھا کہ کس طرح کسی کو اپنے قریبی کے ساتھ بات چیت کرنا چاہیے یا اس سے توقع کی جانی چاہیے۔ متاثرہ شخص نے سیکھا کہ انھیں توہین اور ہراسانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جبکہ زیادتی کرنے والے نے سیکھا کہ اپنے ساتھی سے بات کرنا ضروری ہے۔ اور ان میں سے کوئی بھی ایسے علمی اور جذباتی انداز سے پوری طرح واقف نہیں ہے۔
لہذا ، جب زبانی زیادتی شروع ہوتی ہے تو ، کسی بیرونی شخص کو یہ تکلیف کی طرح لگتا ہے۔ اور یہ عام طور پر ہوتا ہے۔ اس کے باوجود ، متاثرہ شخص اپنے آپ کو نااہل محسوس کرنے ، اور توہین آمیز بیانات سننے کے پابند ہونے کے عادی ہے ، تاکہ وہ ضروری طور پر محسوس نہ کریں کہ ایسا طرز عمل واقعی کتنا غلط ہے۔ دونوں اپنے اپنے طریقے سے تکلیف اٹھاتے ہیں ، اور دونوں کو بدسلوکی کی وجہ سے رکھا جاتا ہے ، پھلنے پھولنے کے قابل نہیں ، تعامل کی نئی شکلیں سیکھنے سے قاصر ہے۔
اسے کیسے ختم کیا جائے؟
بدقسمتی سے ، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ زبانی زیادتی کو روکنے کی کوشش کر سکتے ہیں ، کیونکہ یہ عام طور پر عام طور پر غیر صحت مند تعلقات کا صرف ایک پہلو ہوتا ہے۔ پھر بھی ، چونکہ یہ ممکنہ طور پر بہت نقصان دہ ماحول ہے اگر آپ جذباتی اور زبانی زیادتی کا شکار ہیں ، تو کچھ ایسے اقدامات ہیں جو آپ کو اپنی حفاظت کے لیے اٹھانے چاہئیں۔
سب سے پہلے ، یاد رکھیں ، آپ زبانی بدسلوکی کرنے والے کے ساتھ معقول بات چیت نہیں کر سکتے۔ ایسی دلیل کی کوئی انتہا نہیں ہوگی۔ بلکہ ، مندرجہ ذیل دو میں سے ایک کو نافذ کرنے کی کوشش کریں۔ سب سے پہلے ، پرسکون اور مضبوطی سے مطالبہ کریں کہ وہ نام لینا بند کریں یا مختلف چیزوں کے لیے آپ پر الزام لگائیں۔ بس کہو: "مجھے لیبل لگانا بند کرو"۔ پھر بھی ، اگر یہ کام نہیں کرتا ہے تو ، صرف ایک ہی عمل باقی رہتا ہے کہ اس طرح کی زہریلی صورت حال سے دستبردار ہوجائیں اور ایک وقت نکالیں یا مکمل طور پر چھوڑ دیں۔
متعلقہ پڑھنا: جسمانی اور جذباتی زیادتی سے بچنا۔