مواد
حقیقت چیک
جب شادی کی حقیقت اچانک سامنے آجائے تو کیا ہوتا ہے؟ یہ وہ نہیں ہے جس کی آپ نے توقع کی تھی ، وہ نہیں جس کے لیے آپ نے سائن اپ کیا تھا ، وہ نہیں جس کا آپ نے بچپن سے خواب دیکھا تھا ، اور آپ کا ساتھی آپ کو مایوس کرتا ہے کیونکہ وہ آپ کی توقعات اور خواہشات کی فہرست پر پورا نہیں اترتا جو آپ نے "ایک" کے لیے بنائی تھی۔ اس مقام پر ، جھگڑا شروع ہوتا ہے ... آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ کو خوش کرے ، آپ کے خیالات اور آپ کی شادی کیسی ہو اس کی توقع کے مطابق ہو ، اور آپ اس حقیقت کو بھول جائیں کہ ان کے بھی اپنے خیالات اور توقعات ہیں۔ شادی سے پہلے آپ کو کس نے خوش کیا؟ زمین پر کوئی بھی شخص آپ کو کسی بھی قسم کی پائیدار خوشی فراہم کرنے کی صلاحیت نہیں رکھتا۔ آپ اپنی خوشی کی کلید ہیں۔ جس دن میں اور میرے شوہر نے ایک خوشگوار شادی کی فطرت کو قربان کرنا شروع کیا جس میں محبت ، احترام ، افہام و تفہیم ، قبولیت ، سمجھوتہ ، دوستی اور مہربانی شامل تھی ، اس دن ہم نے محسوس کیا کہ ہماری شادی تباہ کن خصوصیات پر مشتمل ہے۔ کیوں؟ کیونکہ ہم نے اپنے نازک چھوٹے اناؤں کو اپنے اختلافات کو سنبھالنے کی اجازت دی اور اس کے نتیجے میں غیر موثر ، بار بار طاقت کی جدوجہد ، اور سب سے زیادہ دلائل جیتنے کا مقابلہ ہوا۔
تباہ کن عادتوں سے باز آنا۔
اگرچہ ہم نے کئی باہمی ایجادات پر عمل کیا اور حکمت عملی پر اتفاق کیا ، میں نے فیصلہ کیا کہ ان میں سے تین کو اس مضمون میں آپ کے ساتھ بانٹوں گا۔
- دریافت کریں کہ آپ واقعی کون ہیں اور اپنی خوشی اور فلاح و بہبود کی ذمہ داری لیں۔ صرف اس صورت میں جب ہم اپنی حقیقی ذات ، اپنی شخصیت ، جذبات ، اعمال وغیرہ کو صحیح معنوں میں جانتے اور سمجھتے ہیں ، ہم اپنے شراکت داروں کو سمجھنے کے قابل ہوتے ہیں۔ شادی ریاضیاتی مساوات نہیں ہے۔
- دو آدھے حصے پورے کے برابر نہیں ہوتے ، یہ بہت زیادہ دلچسپ اور صوفیانہ ہے اس طرح کی زیادہ سادگی کے لیے۔ درحقیقت ، صرف دو مستند طور پر مکمل افراد اس حقیقی تکمیل کے برابر ہیں جسے آپ اپنی پوری زندگی کے لیے تلاش کر رہے تھے۔
- اپنی توجہ اپنی پسند سے ، اپنے ساتھی اور شادی کی ضرورت پر منتقل کرنے کے لیے شعوری انتخاب کریں (نوٹ کریں: میں نے "خواہشات" نہیں لکھیں)۔
- اپنے ساتھی کو کچھ ٹھیک کرتے ہوئے پکڑیں ، اور ان کی کوششوں کے لیے آپ کا شکریہ ادا کریں۔ چھوٹی چھوٹی چیزوں کی تعریف کرنا سیکھیں جن پر اکثر دھیان نہیں جاتا۔
یہ بھی دیکھیں: تعلقات کا تنازعہ کیا ہے؟
جب تنازعہ پیدا ہوتا ہے تو سطح پر کیسے رہنا ہے۔
- غصے پر اپنے جسم کے رد عمل کو سیکھیں اور سمجھیں۔ جب خون کا وہ گرم رش آپ کے سر میں بہتا ہے ، ہر چیز کو اوپر کی طرف سرخ کے مختلف رنگوں کی طرف موڑ دیتا ہے ، جبکہ بے قابو دھماکے کے لیے دباؤ جمع کرتے ہوئے ، اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ کو اکیلے کچھ وقت چاہیے ، اور آپ اس معاملے پر بات کریں گے۔ بعد کا مرحلہ ("بعد کے مرحلے میں" سے مراد اگلے 24 گھنٹوں میں) اگر آپ مذکورہ حالت میں اپنے ساتھی سے بحث کرتے ہیں تو ، یاد رکھیں کہ آپ کا دماغ لڑائی اور پرواز کے موڈ میں کام کر رہا ہے تاکہ وہم کی بقا کو یقینی بنایا جا سکے۔ آپ کے دماغ کی تخلیقی ، ہمدردانہ ، جدید ، محبت کرنے والی اور قابل احترام حکمت عملیوں کو استعمال کرنے کی صلاحیتیں بقا کے موڈ کے دوران غیر فعال ہیں۔ آپ کا دماغ دونوں میں کام نہیں کر سکتا!
- اپنے بچے کی جذباتی ذہانت کی نشوونما کے لیے چیخنا ، حلف اٹھانا ، نام پکارنا ، خاموش سلوک ، طنز اور غصے کی آواز کو "کرنے کی فہرست" کے طور پر چھوڑ دیں۔
- سمجھنے کے لیے سنیں۔ اپنے دفاعی دلیل پر کام کرنا بند کریں جب کہ آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ بات چیت کرتا ہے۔ جب آپ مکمل طور پر نہیں سمجھتے ہیں تو ، احترام کے ساتھ ان کے الفاظ کو اپنے الفاظ میں ترجمہ کریں اور ان سے بات کریں ، اور اگر آپ کی تشریح درست تھی تو آپ کا ساتھی۔
- اپنی جسمانی زبان اور چہرے کے تاثرات کا خیال رکھیں۔ آپ کا ساتھی آپ کے پوشیدہ مقاصد اور ارادوں کو ان اشاروں کے ذریعے دیکھتا ہے جو انہیں آپ کی غیر زبان سے حاصل ہوتے ہیں۔ ہمیشہ ان مقاصد اور ارادوں کو خالص ، تعمیری اور باہمی فائدہ مند رکھیں۔
- اپنے نقطہ نظر کو پہنچاتے ہوئے ہمیشہ مخلص اور باضمیر رہیں۔ محبت اور احترام کے ساتھ گفتگو کی رہنمائی کریں۔
- میں اکثر یہ خواتین کے ساتھ دیکھتا ہوں اور براہ کرم نوٹ کریں کہ میں عام نہیں کر رہا ہوں۔ ایک دلیل کے دوران ، خواتین اپنی پوری دلیل کو تفصیلی طور پر بتانے کی ضرورت محسوس کرتی ہیں ، مسلسل مثالیں اور جذبات شامل کرتی ہیں ، اور پھر جب وہ اس پر ہوتی ہیں ، وہ دوسرے واقعات کو جوڑتی ہیں ، وہ محسوس کرتی ہیں کہ ان کی موجودہ دلیل سے متعلقہ ہو سکتا ہے ، ایک ہی وقت میں۔ واہ ، یہاں تک کہ ان سب کو ایک جملے میں ڈالنے کی کوشش بھی الجھن میں ہے۔ مرد حل پر مرکوز ہوتے ہیں اور ایک وقت میں ایک مسئلے کے بیان کو اس کے جذبات کے ساتھ مل کر حل کرنے میں زیادہ آرام دہ ہوتے ہیں۔ مرد معلومات کا گروپ بناتے ہیں اور جوڑتے ہیں ، جو کہ ان کی سمجھ سے ملتے جلتے لگتے ہیں ، جس کے نتیجے میں اکثر غلط فہمیاں پیدا ہوتی ہیں۔ مردوں ، اپنی عورت کی رہنمائی اور پیار سے رہنمائی کریں کہ وہ اپنے مسئلے کے بیان کو قابل انتظام اور قابل فہم حصوں میں تقسیم کرے۔ خواتین ، اپنے ساتھی کا شکریہ ادا کریں جب وہ ایسا کرتے ہیں ، وہ آپ کو روک نہیں رہا ہے اور نہ ہی اس کی بے عزتی کر رہا ہے۔ وہ آپ کو اور آپ کی دلیل کو سمجھنے کی کوشش کر رہا ہے۔
- یہ بات ذہن میں رکھیں کہ آپ کا ساتھی ضروری طور پر آپ کی حقیقت کا اشتراک نہیں کرتا ، کیونکہ انسانی دماغ آپ کے تجربات کو ایک منفرد طریقہ کار کے ذریعے بیان کرتا ہے اور نئے تجربات کو سمجھنے کے لیے آپ کے منفرد فریم آف ریفرنس کا استعمال کرتا ہے۔ لہذا ، ہمارے دماغ علمی طور پر متعصب ہیں اور متعدد بااثر عوامل کی وجہ سے ، آپ کے خیالات ، توقعات اور مفروضات ہمیشہ اتنے درست نہیں ہوسکتے جتنا آپ نے سوچا تھا۔ ایک دوسرے کے نقطہ نظر کو تلاش کرکے اپنی اصل حقیقت کے بارے میں سچائیوں کو دریافت کریں۔ آپ نتائج پر حیران ہوں گے اور اس عمل سے مزاحیہ انداز میں خوش ہوں گے۔ اس کے لیے میرا لفظ مت لو آپ اسے اپنے لیے تجربہ کر سکتے ہیں۔ اوہ ، اس مضمون پر تبصرہ کرکے اپنی دریافتوں کو شیئر کرنا نہ بھولیں۔