اپنے شریک حیات کے ساتھ رابطے کو بہتر بنانے کا طریقہ

مواد

• 1. مل کر مزے کریں۔
• 2. ہمیشہ ایماندار رہو۔
• 3۔ بغیر کسی رکاوٹ کے سنیں۔
• 4. اپنی محبت کا اظہار کریں۔
• 5. ہر روز ایک ساتھ وقت نکالیں۔
• 6. باقاعدہ جنسی سرگرمی۔
• 7. ایک دوسرے کے لیے تعریف دکھائیں۔

کسی رشتے میں مؤثر طریقے سے بات چیت کرنا سیکھنا آپ کو احترام ظاہر کرنے ، ایک دوسرے کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد دیتا ہے ، اور آپ کو اپنے ساتھی کے لیے زیادہ قابل رسائی بناتا ہے۔ آپ اور آپ کے شریک حیات دونوں آپ کے اپنے تجربے کو اپنے رشتے میں لاتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ دونوں کے پاس بطور جوڑے بات کرنے ، سننے اور بات چیت کرنے کے مختلف طریقے ہیں۔

بات چیت صحت مند تعلقات کا ایک لازمی حصہ ہے۔

یہ اعتماد ، وفاداری ، ایمانداری اور محبت کو فروغ دیتا ہے۔ اگر آپ ایک ساتھ دیرپا اتحاد کو فروغ دینا چاہتے ہیں تو یہ ضروری ہے کہ آپ متحد رہیں اور جوڑے کی حیثیت سے اپنی مواصلاتی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کی کوشش کریں۔ یہ سات نکات آپ کو یہ سیکھنے میں مدد دیں گے کہ اپنے شریک حیات کے ساتھ رابطہ اور رابطے کو کیسے بہتر بنایا جائے۔

1. مل کر مزے کریں۔

رابطہ اور رابطے ایک دوسرے کے ساتھ ہیں۔ ایک دوسرے کے بغیر اچھا کام نہیں کرتا۔ ایک ساتھ تفریح ​​کرنا آپ کے تعلقات کا حوصلہ بلند کرتا ہے اور آپ کو ایک دوسرے کے قریب لاتا ہے۔ آپ اپنے ساتھی کے جتنا قریب محسوس کریں گے ، آپ ان کے ساتھ اپنے خیالات اور جذبات بانٹنے کی طرف مائل ہوں گے۔

ایک ساتھ کچھ تفریح ​​کرنا آپ کے تعلقات کی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔ ایک ایسا مشغلہ منتخب کریں جس سے آپ دونوں لطف اندوز ہوں ، رات کی رات گزاریں ، یا دوپہر کو کمبل کے نیچے اپنے پسندیدہ شو کے ساتھ گزاریں۔ جو بھی آپ دونوں کرنا پسند کرتے ہیں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے اکثر کرتے ہیں۔ جتنا مزہ آپ ایک ساتھ کریں گے اتنا ہی آپ کو محسوس ہوگا۔

2. ہمیشہ ایماندار رہو۔

آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جتنے ایماندار ہوں گے ، نہ صرف اپنے جذبات کے بارے میں بلکہ اپنے پیروی کے ساتھ بھی ، وہ مستقبل میں آپ پر اعتماد کرنے کے قابل ہوں گے۔ ایک لحاظ سے ، آپ کی ایماندار ہونے کی صلاحیت اس بات کی تشکیل کرتی ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے بارے میں کیسا محسوس کرتا ہے۔ کیا آپ قابل اعتماد ہیں؟ کیا ان کے پاس آپ پر شک کرنے کی کوئی وجہ ہے؟ اپنے شریک حیات کے ساتھ رابطے کو بہتر بنانے کی کوشش کرتے وقت ، ایک دوسرے کے ساتھ کھلے اور ایماندار رہنا اپنا مقصد بنائیں۔

عظیم رشتے احترام اور اعتماد پر قائم ہوتے ہیں ، دونوں خصوصیات سچے ہونے کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ ایک ساتھ اپنی زندگی کے بارے میں بات کریں ، مستقبل کے لیے اپنے اہداف ، جب آپ کو اختلاف ہو تو بات کریں ، اور اگر آپ نہیں ہیں تو کبھی خوش ہونے کا ڈرامہ نہ کریں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ سچ بولنے کے بہت سے فوائد ہیں۔ ایمانداری آپ دونوں کو اپنی مواصلات کی مہارت کو بہتر بنانے اور گہری سطح پر مربوط کرنے میں مدد دے گی۔ یہ آپ دونوں کو یہ بھی سکھاتا ہے کہ کس طرح ایک دوسرے کو پڑھیں اور مسئلہ کو زیادہ موثر طریقے سے حل کریں۔

3۔ بغیر کسی رکاوٹ کے سنیں۔

اگر آپ خاموش رہنے کے عادی نہیں ہیں تو رابطہ اور رابطے کا یہ پہلو مشکل ہوسکتا ہے۔ لیکن ، اگر آپ بغیر کسی رکاوٹ کے سننا سیکھیں گے تو یہ آپ کے تعلقات کی صحت کے لیے حیرت انگیز کام کرے گا۔

دلیل کے دوران اپنے خیالات اور آراء میں خلل نہ ڈالنا مشکل ہوسکتا ہے۔ لیکن نہیں۔ چاہے آپ کا ساتھی کام کے دوران اپنے دباؤ والے دن کے بارے میں بات کر رہا ہو ، کوئی مضحکہ خیز چیز جو وہ پڑھتا ہو ، یا آپ درمیانی اختلاف ہو ، سننا آپ کے شریک حیات کے ساتھ رابطے کو بہتر بنانے کا ایک لازمی قدم ہے۔ یہ آپ دونوں کو غلط فہمیوں سے بچنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

اپنے شریک حیات کو سننے کی مشق کرنا سیکھیں۔ جب آپ کا ساتھی کوئی کہانی شیئر کر رہا ہو تو آنکھ سے رابطہ کریں اور غیر زبانی بات چیت کا اچھا استعمال کریں ، جیسے سر جھکانا اور مسکرانا۔ اس سے آپ کے ساتھی کی توثیق ہو جائے گی اور ساتھ ہی انہیں یہ بھی بتادیں کہ آپ ان کو کاٹے بغیر سن رہے ہیں اور حصہ لے رہے ہیں۔ اپنی دلچسپی اور احترام ظاہر کرنے میں مدد کے لیے فالو اپ سوالات کا استعمال کریں۔

مریض سننے والے تعلقات میں اختلافات اور دلائل کو سنبھالنے کے لیے بہتر پوزیشن میں ہیں۔ اگر آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ رابطے اور رابطے کو بہتر بنانے کے بارے میں فکر کرتے ہیں تو ، آپ مریض سننے والے کی حیثیت سے شروع کر سکتے ہیں۔

4. اپنی محبت کا اظہار کریں۔

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جب آپ اپنے شریک حیات کی آنکھوں میں جھانکتے ہیں اور کہتے ہیں کہ "میں آپ سے پیار کرتا ہوں" تو دماغ کو ایک اچھا ہارمون آکسیٹوسن جاری کرنے کے لیے کہا جاتا ہے جو جوڑوں کو جوڑتا ہے۔ یہ ہارمون آپ کو اپنے شریک حیات پر زیادہ اعتماد کرتا ہے اور خوشی کے جذبات کو بڑھاتا ہے۔

بہت سے جوڑے افسوس سے اپنے شریک حیات کو "میں تم سے پیار کرتا ہوں" کہنے کی عادت سے نکل جاتے ہیں یا اسے فون پر گفتگو ختم کرنے کے لیے آرام دہ طریقے سے استعمال کرتے ہیں۔ اپنے ساتھی کو بتانے کی مشق میں واپس آئیں کہ آپ ان سے کتنا پیار کرتے ہیں اور کیوں کرتے ہیں۔ ہر روز اپنی محبت کا اظہار کرنا ، اور اس کا مطلب ، آپ کے ساتھی کی خود اعتمادی کو بڑھا دے گا اور طویل عرصے میں آپ کے تعلقات کو مضبوط کرے گا۔

5. ہر روز ایک ساتھ وقت نکالیں۔

آپ دونوں مصروف زندگی گزارتے ہیں ، لیکن آپ کے تعلقات کو اپنی ترجیحی فہرست کے نیچے رکھنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ ہر روز ایک دوسرے کے لیے وقت نکالیں۔ ہر دن کم از کم 30 منٹ گزاریں جہاں آپ اپنی زندگیوں کے ساتھ آگے بڑھیں۔ جتنا زیادہ وقت آپ اکٹھے گزاریں گے آپ کا رشتہ اتنا ہی مضبوط ہوگا۔ بہت سے جوڑے دن کی ہلچل شروع ہونے سے پہلے صبح کافی پر یہ کرتے ہیں ، یا شراب کی بوتل سے اس کی رات بناتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ جب آپ دن بھر رابطہ قائم کرتے ہیں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دونوں پوری کوشش کر رہے ہیں۔

6. باقاعدہ جنسی سرگرمی۔

جب آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ رابطے بڑھانے کے بارے میں غور کرتے ہیں تو ، آپ کے سونے کے کمرے کی سرگرمیاں بہت بڑا کردار ادا کرنے والی ہیں۔ جنسی تعلقات میں ایک اور عمل ہے جو آکسیٹوسن کی سطح کو بڑھاتا ہے۔ یہ ہارمون خاص اور براہ راست سماجی تعلقات اور اپنے شریک حیات سے جڑے ہوئے احساس کے لیے ذمہ دار ہے۔ جیسا کہ ہم پہلے ہی بات کر چکے ہیں ، آپ اپنے شریک حیات سے جتنے مربوط ہوں گے اتنا ہی آپ ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کریں گے۔ ایک دوسرے کے ساتھ اپنی جنسی زندگی پر تبادلہ خیال کریں۔ ہفتے یا مہینے میں کتنی بار دونوں جماعتوں کے لیے اطمینان بخش ہوتا ہے؟ کلائمیکس کے لیے آپ کو اپنے ساتھی سے کیا ضرورت ہے؟ یہ اہم سوالات ہیں جو آپ کے تعلقات کو مضبوط کریں گے اور آپ کو صحت مند ، زیادہ اطمینان بخش جنسی تجربہ فراہم کریں گے۔

7. ایک دوسرے کے لیے تعریف دکھائیں۔

اگر آپ کا ساتھی آپ کو متاثر کرتا ہے تو ، اسے بتائیں۔ آپ کی شریک حیات جو کام کرتی ہے اس کی قدردانی کرنے سے وہ آپ کو اہم اور محسوس کرے گی۔ اگر آپ پیار کے زبانی شوز میں شامل نہیں ہیں تو ، آپ ہمیشہ مختلف طریقوں سے اپنی تعریف دکھا سکتے ہیں۔ گلے پر شکر گزار گلے اور چوٹیاں بھی آپ کے ساتھی کو بتانے کے لیے حیرت انگیز کام کرتی ہیں کہ وہ آپ کے لیے خاص ہیں۔ آپ اپنے شریک حیات کے لیے بھی مددگار کام کر سکتے ہیں جیسے ان کا کام کرنا ، ان کا پسندیدہ کھانا پکانا ، یا بینکنگ جیسے چھوٹے کام کرنا۔ بڑا ہو یا چھوٹا ، آپ جو کچھ بھی کر سکتے ہیں اس سے ان کا دن تھوڑا آسان ہو جاتا ہے ایک لاجواب اشارہ ہے۔

دن بھر حوصلہ افزا تحریریں بھیجنا ایک اور چھوٹا طریقہ ہے جس سے آپ اپنے ساتھی کی خود اعتمادی کو بڑھا سکتے ہیں۔ اگر آپ کو ان پر فخر ہے تو اسے اپنے پاس نہ رکھیں۔ آپ کا ساتھی ان باتوں کو سننا پسند کرے گا۔ سب کے بعد ، کون تعریف کرنا پسند نہیں کرتا؟