مواد
- کیٹو ڈائیٹ کیا ہے؟
- کیٹو سیکس ڈرائیو کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
- 1. ہارمونل صحت۔
- 2. دماغ کی کیمسٹری
- 3. صحت اور تندرستی۔
- دوسرے طریقے کیٹو مباشرت میں مدد کر سکتے ہیں۔
- کیٹو وزن کم کرنے والی غذا اور افروڈیسیاک غذا ہے۔
صحت اور تندرستی کے شعبوں کو لے کر ایک نیا غذا کا رجحان ہے اور اس میں چربی کا بوجھ کھانا شامل ہے۔ زیر بحث غذا کیٹوجینک غذا ہے جسے کیٹو بھی کہا جاتا ہے۔ وکلاء کا کہنا ہے کہ یہ وزن میں کمی ، دماغی صحت اور بیماریوں سے بچاؤ کے لیے بہترین چیز ہے۔
لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ آپ کی جنسی زندگی اور ازدواجی خوشی کے لیے بھی اچھا ثابت ہو سکتا ہے؟
کیٹو ڈائیٹ کیا ہے؟
کیٹو ڈائیٹ کم کارب ، زیادہ چکنائی والی غذا ہے۔
اس غذا کو دوسری دھندلی غذا سے الگ کرنے والی چیز یہ ہے کہ اسے طبی ماہرین نے ڈیزائن کیا تھا اور سائنسی طور پر ثابت کیا گیا تھا کہ میٹابولزم کیسے کام کرتا ہے۔ جب لوگ کیٹو ڈائیٹ پر عمل کرتے ہیں تو ان کے جسم ایندھن کے لیے چینی جلانے سے چربی جلانے میں بدل جاتے ہیں۔
میٹابولزم میں یہ سوئچ ketosis کہلاتا ہے۔
جب کوئی کیٹوسس میں ہوتا ہے تو ، اس کا جگر تیزابیت والے مالیکیول بنانے کے لیے چربی جلاتا ہے جسے کیٹون کہتے ہیں۔ کیٹونز پھر خون کو گردش کرتے ہیں جہاں سے وہ دماغ ، دل اور پٹھوں کے خلیوں میں داخل ہوتے ہیں تاکہ توانائی کے لیے استعمال کریں۔ چربی جلانے کا موڈ جو کیٹوسس میں ہوتا ہے اس کے نتیجے میں وزن میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔
تاہم ، کیٹو ڈائیٹ اور کیٹوسس صحت کے فوائد فراہم کرتے ہیں جو کہ صرف چربی جلانے سے آگے بڑھتے ہیں۔
کیٹو سیکس ڈرائیو کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
کیٹو ڈائیٹ کا ایک قابل ذکر فائدہ صحت مند جنسی خواہش ہے۔
کم جنسی خواہش کا تعلق تناؤ ، صحت کے مسائل ، موڈ کی خرابی اور ہارمونل عدم توازن سے ہے۔ بدقسمتی سے ، زیادہ دیر تک موڈ میں نہ رہنا مباشرت کے مسائل پیدا کرسکتا ہے اور آپ کی شادی پر دباؤ ڈال سکتا ہے۔
اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس مسئلے کو حل کرنا ایک اچھا خیال ہے ، خاص طور پر اگر یہ آپ کی فلاح و بہبود کو متاثر کر رہا ہو۔ اپنی مجموعی صحت کا خیال رکھنا بھی مدد کر سکتا ہے۔ کیٹو ایک ایسا طریقہ ہے جسے آپ شروع کر سکتے ہیں۔
نتائج لامحالہ بیڈروم میں دکھائے جاتے ہیں اور یہاں ہے -
1. ہارمونل صحت۔
ہمارے ہارمونز ہماری مجموعی صحت اور فلاح و بہبود میں ایک بہت بڑا کردار ادا کرتے ہیں بلکہ ہماری جنسی ڈرائیو میں بھی۔ تناؤ یا بیماری کی وجہ سے کوئی بھی عدم توازن لامحالہ ہارمونل مسائل کا باعث بنتا ہے۔
ایک ہارمون جو عدم توازن کے وقت پریشانی کا باعث بن سکتا ہے وہ انسولین ہے۔
انسولین کی سطح بلند ہونا یا انسولین کے خلاف مزاحم ہونا عام طور پر دوسرے ہارمونل مسائل کا سبب بنتا ہے ، خاص طور پر خواتین میں۔
مثال کے طور پر ، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بہت زیادہ انسولین ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھاتا ہے اور خواتین میں ایسٹروجن کو کم کرتا ہے۔ کیٹوجینک خوراک انسولین کو کم کرنے اور انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے ، جو بلند انسولین والی خواتین میں ہارمونل صحت کو بہتر بنا سکتی ہے۔
2. دماغ کی کیمسٹری
آپ کا دماغ آپ کا سب سے اہم جنسی عضو ہے۔
ڈپریشن جیسی موڈ کی خرابی جنسی ڈرائیو کو منفی طور پر متاثر کرتی ہے۔ دماغ کو متاثر کرنے والا کوئی دوسرا مسئلہ بھی ایسا ہی کرنے کا پابند ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دماغ وہ جگہ ہے جہاں وہ تمام اچھے ہارمون پیدا ہوتے ہیں ، اور یہ عضو آپ کے پورے جسم میں ہارمون کی پیداوار کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔
کیٹوجینک غذا دماغی کیمسٹری پر واقعی طاقتور اثر ڈالتی ہے۔ کیٹونز دماغ کے خلیوں میں توانائی کی پیداوار بڑھانے کے لیے جانا جاتا ہے۔ تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ کیٹو دماغ میں سیروٹونن اور ڈوپامائن کو بڑھاتا ہے۔
آپ کو موڈ میں لانے کے لیے نیورو ٹرانسمیٹر ضروری ہیں۔
3. صحت اور تندرستی۔
کیٹو ڈائیٹ وزن میں کمی ، خون میں گلوکوز کنٹرول ، انسولین مزاحمت ، دائمی سوزش ، قلبی صحت وغیرہ کے لیے کارگر ہے۔ غذا کا صحت پر وسیع پیمانے پر مثبت اثر آپ کو جسمانی اور جذباتی طور پر بہتر محسوس کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
زیادہ سے زیادہ صحت اور فلاح و بہبود کے ساتھ ، آپ کی جنسی خواہش بھی بہتر ہونے کی پابند ہے۔
دوسرے طریقے کیٹو مباشرت میں مدد کر سکتے ہیں۔
ایک صحت مند جنسی مہم کے لیے صحت اور فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کے علاوہ ، کیٹو جوڑوں کو کئی دوسرے طریقوں سے دوبارہ جوڑنے میں مدد دے سکتا ہے۔ اس خوراک میں بہت سی منصوبہ بندی اور گھر میں کھانا پکانے کی ضرورت ہوتی ہے۔
اس سے جوڑوں کو موقع ملتا ہے کہ وہ کھانا بنانے اور ایک ساتھ کھانے میں زیادہ وقت صرف کریں۔ کیٹو ڈائیٹ پر ایک مشترکہ مقصد کا اشتراک ایک اور طریقہ ہے جوڑے ایک دوسرے کو بہتر بنانے اور راستے میں ایک دوسرے کی مدد کرنے پر توجہ دے سکتے ہیں۔
کیٹو وزن کم کرنے والی غذا اور افروڈیسیاک غذا ہے۔
اگرچہ کیٹو زیادہ تر وزن کم کرنے والی غذا کے طور پر جانا جاتا ہے ، اسے افروڈیسیاک غذا بھی سمجھا جا سکتا ہے۔ یہ صرف اس وجہ سے ہے کہ کیٹو بہت سے مسائل کو حل کرتا ہے جو کسی شخص کی جنسی ڈرائیو کو متاثر کرسکتے ہیں۔
کیٹو لوگوں کو جذباتی سطح پر جوڑنے میں مدد کرتا ہے۔
بہتر صحت کے لیے کم کارب سفر پر جانے سے جوڑوں کو یقینی طور پر جوڑنے میں مدد مل سکتی ہے اور جوش کو اپنی شادی میں واپس لا سکتے ہیں کیونکہ جوڑے جو ایک ساتھ رہتے ہیں وہ ساتھ رہتے ہیں۔