مواد
- صحت مند دلائل اعتماد کو فروغ دیتے ہیں۔
- اختلافات سے سیکھنا۔
- تناؤ کو دور کرتا ہے۔
- عاجزی کو فروغ دیتا ہے۔
- تعریف اور احترام پیدا کرتا ہے۔
- جذبات کو تیز ہونے سے روکتا ہے۔
- مواصلات کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔
- اپنی شادی میں مؤثر طریقے سے بحث کیسے کریں
- 1. ٹائمنگ
- 2. "I Feel" بیانات استعمال کریں۔
- 3. سوالات پوچھیں۔
- 4. قابل احترام رہیں۔
کیا جوڑے جو بحث کرتے ہیں ان سے زیادہ خوش ہوتے ہیں جو نہیں کرتے؟ ہر جوڑے کی شادی کے دوران ان کے اتار چڑھاؤ ہوں گے ، باورچی خانے کے جھگڑوں سے لے کر گہرے جھگڑوں تک۔ حقیقت یہ ہے کہ دلائل ایک شادی شدہ جوڑے کو ایک دوسرے کے قریب لا سکتے ہیں اور نتیجہ خیز گفتگو کو فروغ دے سکتے ہیں۔ جب خوش جوڑوں کی بات آتی ہے تو ، یہاں اور وہاں تھوڑا سا تنازعہ دراصل ایک اچھی چیز ہوسکتی ہے۔ اگر شادی کا کام کرنے کے لیے صحت مند دلائل کی ضرورت ہوتی ہے تو ، یہ ضروری ہے کہ دونوں فریق اپنے جذبات کو پہنچانے اور تنازعات کو حل کرنے کا صحیح طریقہ جانیں۔ شادی میں صحت مند دلائل کے فوائد یہ ہیں:
صحت مند دلائل اعتماد کو فروغ دیتے ہیں۔
جب مناسب طریقے سے کیا جائے تو ، صحت مند اختلافات دراصل آپ کو اور آپ کے شریک حیات کو ایک دوسرے کے قریب لا سکتے ہیں۔ تعمیری دلائل اعتماد پیدا کرتے ہیں جب آپ اپنے ساتھی کو عزت اور وقار دیتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ کے دلائل کم "لڑائی" اور زیادہ مثبت بحث کی طرح محسوس ہو سکتے ہیں۔ اس اعتماد کو قائم کرنے سے آپ دونوں مستقبل میں اپنی شکایات کو نشر کرنے میں زیادہ راحت محسوس کریں گے ، اس سمجھ کے ساتھ کہ ساتھ نہ ملنے کا مطلب یہ نہیں کہ آپ علیحدہ ہونے جا رہے ہیں۔
اختلافات سے سیکھنا۔
ایک شادی شدہ جوڑے کی حیثیت سے ، بحث کرنا دراصل آپ کو ایک دوسرے سے سیکھنے میں مدد دیتا ہے۔ آپ کے مسائل کے بارے میں باقاعدہ بات چیت میں مشغول ہوکر ، آپ یہ سیکھنا شروع کردیتے ہیں کہ آپ کا ساتھی اختلافات کا جواب کیسے دیتا ہے اور ان سے کیا چیز دور ہوسکتی ہے۔ یہ آپ کو مستقبل میں حساس موضوعات سے بچنے اور ان کو نکالنے کے طریقوں کو استعمال کرنے اور مسئلے کے بارے میں کھلے اور ایماندار ہونے کے ذریعے بہتر طور پر بات چیت کرنے میں مدد دے گا۔
تناؤ کو دور کرتا ہے۔
آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ اپنے ساتھی کے ساتھ صحت مندانہ اختلاف کے بعد آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کے کندھوں سے وزن اٹھا لیا گیا ہے۔ دلائل مسائل کو حل کرنے کے لیے ہوتے ہیں اور اس طرح جب وہ ختم ہو جاتے ہیں اور آپ کے مسائل نمٹ جاتے ہیں تو ایک ناقابل تسخیر راحت محسوس ہوتی ہے۔ چیزوں کو اپنے سینے سے اتارنے سے آپ کے تعلقات میں تناؤ ، خوف اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
عاجزی کو فروغ دیتا ہے۔
جتنا آپ اس پر یقین کرنا چاہیں گے ، آپ ہمیشہ صحیح نہیں ہوتے۔ تحقیق بتاتی ہے کہ عاجزی اور دیرپا شادیوں کے درمیان مضبوط تعلق ہے۔ جب آپ اپنے ساتھی سے بحث کرتے ہیں تو آپ ان کے نقطہ نظر ، خیالات اور آراء کے بارے میں جاننا شروع کردیتے ہیں۔ اگر آپ غلط ہیں ، تو یہ آپ کو اپنے آپ کو عاجز کرنے اور معافی مانگنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ اس سے دونوں فریقوں کو خود غرض یا متکبرانہ رویے سے بچنے میں مدد ملتی ہے اور دونوں شادی میں محفوظ اور محفوظ محسوس کرتے ہیں۔
تعریف اور احترام پیدا کرتا ہے۔
جوڑے جو بحث کرتے ہیں وہ مکمل طور پر مختلف ڈھانچے اور بات چیت کرنے کے آثار کے ساتھ بڑے ہوئے ہیں۔ ایک دوسرے سے شادی شدہ جوڑوں کے ساتھ صحت مندانہ اختلافات رکھنے کا طریقہ سیکھنے سے دراصل ان کے ساتھی کے سوچنے اور کچھ حالات میں جواب دینے کے انداز کی تعریف پیدا ہو سکتی ہے۔ مثال کے طور پر ، شاید آپ لڑائی کے دوران جارحانہ یا دفاعی ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں جبکہ آپ کا ساتھی احترام اور پرسکون ہوتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، اپنے ساتھی سے بحث کرنا دراصل آپ کی تعریف کرنے اور ان کے احترام کو بڑھانے میں مدد دے سکتا ہے جس طرح وہ اپنے آپ کو سنبھالتے ہیں اور آپ کو اپنے تعلقات میں بہتر بات چیت کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔
جذبات کو تیز ہونے سے روکتا ہے۔
کھلے اور دیانتدار مواصلات کی خاطر شادی کو کام کرنے کے لیے صحت مند دلائل کی ضرورت ہے۔ کچھ لوگوں کو اپنے جذبات کو دبانے کی عادت ہوتی ہے ، صرف تنازعہ بڑھنے پر غصے سے پھٹ جاتا ہے۔ اپنے رشتے میں کسی مسئلے کو نظر انداز کرنا غیر صحت بخش ہے ، خاص طور پر اگر یہ مسئلہ سنگین نوعیت کا ہو۔ اپنے شادی شدہ ساتھی کے ساتھ بات چیت کرنے سے آپ پریشانیوں سے بچیں گے اور ناراضگی کی کوئی گنجائش نہیں ہوگی۔
مواصلات کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔
آپ کو پریشان کرنے والی کسی بھی شکایت پر بات چیت کرنے میں راحت محسوس کرنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ ایک محفوظ اور محبت کے رشتے میں ہیں۔ اس سے بہتر کیا ہو سکتا ہے؟ جب آپ جانتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ سورج کے نیچے کسی بھی چیز پر بات کر سکتے ہیں ، اچھا یا برا ، یہ محبت کی حقیقی نشانی ہے۔
اپنی شادی میں مؤثر طریقے سے بحث کیسے کریں
جب صحیح کیا جائے ، بحث کرنا دراصل آپ کے تعلقات کے لیے صحت مند ثابت ہو سکتا ہے۔ آپ کو صرف یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ صحیح طریقے سے بحث کیسے کی جائے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک دوسرے کو بس کے نیچے نہ پھینکیں اور اپنے ساتھی کے خیالات اور جذبات کو روندنے کے لیے کبھی بھی غلط فہمی کو بہانے کے طور پر استعمال نہ کریں۔ اختلافات کو بات چیت کرنے اور مؤثر طریقے سے بحث کرنے کے چار طریقے یہ ہیں۔
1. ٹائمنگ
جب آپ کا شوہر کام پر جا رہا ہو تو کوئی سنجیدہ یا دنیاوی مسئلہ لانے کا فیصلہ آپ دونوں کے ساتھ ناانصافی ہے۔ نہ صرف آپ کے پاس اس مسئلے کو سنبھالنے کے لئے کافی وقت نہیں ہوگا ، بلکہ آپ دونوں کو باقی دن تک خوفناک محسوس کرنا پڑے گا جب تک کہ آپ کو اپنے مسئلے کو حل کرنے کا موقع نہ ملے۔
2. "I Feel" بیانات استعمال کریں۔
دلائل گرم ہو سکتے ہیں ، لیکن آپ کی مایوسی آپ کو کچھ کہنے پر مجبور نہ ہونے دے۔ آپ کی بحث کا نقطہ یہ بات کرنا اور کسی مسئلے کو حل کرنا ہے ، نہ کہ ایک دوسرے کے کردار پر حملہ کرنا۔ دھماکے سے بچنے کا ایک طریقہ "I Feel" بیانات کا استعمال ہے۔ یہ حربہ آپ کو ایک خاص طریقے سے محسوس کرنے کی ذمہ داری ڈالتا ہے اور آپ کے ساتھی کو دفاعی ہونے یا حملہ کرنے کا امکان کم کردے گا۔
3. سوالات پوچھیں۔
یہ بہت کم امکان ہے کہ آپ کے ساتھی نے آپ کے ساتھ بغیر کسی وجہ کے لڑائی کا انتخاب کیا ہو ، لہذا سوالات پوچھ کر صحت مند دلیل سے رجوع کریں۔ آپ کو جو لڑائی ہو رہی ہے اس کی قیادت کرنے کے لئے کیا بنایا گیا ہے؟ آپ صورتحال کو کیسے بڑھا سکتے ہیں تاکہ آپ اس مسئلے کے بارے میں سکون سے بات کر سکیں۔ کیا کوئی غلط فہمیاں موجود ہیں جو ازدواجی تنازعہ میں معاون ہیں؟ سوال پوچھنا صحت مند بحث کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔
4. قابل احترام رہیں۔
جب آپ کو اختلاف ہو تو اپنے شوہر یا بیوی کا احترام کرنا آپ کے ذہن میں سب سے پہلے نہیں ہوسکتا ، لیکن اگر آپ مؤثر طریقے سے مسئلہ حل کرنا چاہتے ہیں تو آپ اپنے ساتھی کے جذبات کو ذہن میں رکھیں گے۔ اپنے ساتھی کو احترام کے ساتھ مشغول کریں تاکہ آپ اپنے اختلافات کو حل کر سکیں ، نہ صرف ایک دوسرے پر چیخیں۔ اپنے فون کو بند کر دیں اور صورتحال پر اپنی غیر متزلزل توجہ دیں اور اپنے ساتھی کے خدشات کو سننے کی مشق کریں۔