مواد
- 1. اپنی شخصیت کو بحال کریں۔
- 2. بچوں کو مشورہ دیں۔
- 3. قبول کریں اور اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھیں۔
- 4. غیر ضروری دلائل سے گریز کریں۔
- 5. ایسی سرگرمیوں میں مشغول ہوں جو آپ کی تعمیر کریں۔
- 6. مدد حاصل کریں اور خاندان اور دوستوں کے ساتھ سماجی کریں
طویل مدتی تعلقات کے بعد میاں بیوی کی علیحدگی آپ کی زندگی کا ایک آزمائشی لمحہ ہے ، اور یہ تب ہی خراب ہوتی ہے جب بچے اس میں شامل ہوتے ہیں۔ طلاق اور علیحدگی کا درد آپ کو بہت زیادہ دباؤ میں ڈالنے کا پابند ہے۔
چاہے وہ ازدواجی علیحدگی ہو یا علیحدگی کے طریقوں کے نتائج سے نمٹنے کے لیے بہت زیادہ مطالبہ کیا جا سکتا ہے۔ آپ کو جس چیز کی ضرورت ہے وہ صحیح رویہ اور سپورٹ سسٹم ہے تاکہ آپ کو کم سے کم جذباتی دباؤ کے ساتھ تیزی سے ٹھیک ہونے میں مدد ملے۔
بہت سے خوشگوار اوقات کی بند امیدیں جو آپ اپنی بڑھاپے تک اکٹھے گزارنا چاہتے تھے اور ان توقعات اور جذباتی اور مالیاتی سرمایہ کاری کے ساتھ جو آپ پہلے ہی کر چکے ہیں آپ کو پاگل بنا سکتے ہیں۔
تاہم ، جب شادی میں علیحدگی کا معاملہ ہوتا ہے تو آپ کو اسے اعتماد کے ساتھ سنبھالنا پڑتا ہے ، اور بالآخر ، آپ بہتر اور مضبوط نکلیں گے۔
شادی میں طلاق یا علیحدگی ناخوشگوار شادی شدہ ماحول میں رہنے سے بہتر آپشن ہے۔
ایسا قدم سخت لگ سکتا ہے ، لیکن یہ آپ کو صحیح ساتھی تلاش کرنے اور زیادہ نتیجہ خیز تعلقات میں شامل ہونے کا موقع فراہم کرتا ہے۔
اگرچہ مستقبل غیر یقینی لگتا ہے ، لیکن آخر میں ، سرنگ کے آخر میں روشنی ہے۔
ایسے جوڑے ہیں جو علیحدگی اور طلاق کی سختیوں سے گزرے ہیں اور انہیں اپنے اندر یا زیادہ پُرجوش تعلقات کے ذریعے سکون ملا ہے۔
لہذا ، اگر آپ اپنے آپ کو شریک حیات سے علیحدگی کا سامنا کرتے ہوئے پاتے ہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہیے؟ 'شادی کی علیحدگی کو کیسے سنبھالیں' کے لیے کچھ بہترین طریقے کیا ہیں؟ اور طلاق کے بعد جذباتی خرابی سے بچیں۔
یہ مضمون علیحدگی کو سنبھالنے اور طلاق کے بعد ذہنی خرابی سے بچنے کے چھ بہترین طریقوں کے بارے میں بصیرت پیش کرتا ہے۔
1. اپنی شخصیت کو بحال کریں۔
جذباتی علیحدگی کے نتیجے کو سنبھالنے کا پہلا قدم آگے دیکھنا اور جو کچھ آپ کے پاس تھا اس پر دھیان دینا ہے۔
منفی خیالات اور جرم کی علامتوں سے نمٹنا شروع کریں ، جو آپ کی خود اعتمادی کو کم کرتا ہے۔ جی ہاں ، یہ ختم ہوچکا ہے ، اور آپ نے اسے بچانے کی پوری کوشش کی ہے حالانکہ اس کی طرف اشارہ کرنے والے تمام نشانات اس کے قابل نہیں ہیں۔
سب سے مشکل حصہ ختم ہوچکا ہے ، اور اب وقت نہیں آیا ہے کہ ہم اپنے آپ پر رحم کریں۔
اپنے آپ کو دھولیں اور ٹکڑے اٹھاؤ۔ یہ وقت اپنے آپ کو مزید پھاڑنے کا نہیں ہے ، بلکہ شادی کے مسائل کے نتیجے میں اپنے آپ کو دوبارہ بنانے اور اپنی کھوئی ہوئی شناخت واپس لانے کا وقت ہے۔
ان تمام امکانات اور مواقع کو دیکھو جن کا آپ پیچھا نہیں کر سکتے تھے کیونکہ آپ اپنی شادی کے وزن سے دب چکے تھے۔
اپنی شخصیت کی نشوونما اور کردار سازی پر کام کریں۔ نئی مہارتیں حاصل کریں جو آپ کو اپنی صلاحیتوں کو ظاہر کرنے کے لیے گنجائش فراہم کرتی ہیں۔
2. بچوں کو مشورہ دیں۔
قریبی بننے والے خاندانی سیٹ اپ میں بچوں کا والدین کے ساتھ جذباتی تعلق ہوتا ہے۔ بعض اوقات ، انہوں نے کبھی آپ کو بحث کرتے نہیں دیکھا ، اچانک ، ایک بڑی تبدیلی قبول کرنا مشکل ہے۔
بچوں سے یہ سمجھنے کے لیے بات کریں کہ یہ کبھی ان کی غلطی نہیں تھی۔ کم سے کم تبدیلیوں کے ساتھ انہیں اپنی غیر مشروط محبت کا یقین دلاتے ہوئے ان کی پست روح کو بلند کریں۔
یقینا ، اہم تبدیلیاں ہوسکتی ہیں ، مسلسل ، انہیں اسے پہچاننے دیں اور اسے مثبت انداز میں لیں۔ افسردگی کی علامات کے انتہائی معاملات میں ، منفی جذبات سے نمٹنے کے لیے ایک مشیر کی تلاش کریں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچوں کا ایک صحت مند معمول ہے جس میں انہیں سابقہ کے ساتھ آپ کے جھگڑوں میں گھسیٹنا شامل نہیں ہے ، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ ان کے سامنے اپنے ساتھی کے بارے میں برا مت بولیں۔
3. قبول کریں اور اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھیں۔
اپنے ساتھ ایماندار رہو ، انکار میں رہنا چھوڑ دو ، اور حقیقت کو آپ پر طلوع ہونے دو کہ اب یہ معمول کے مطابق کاروبار نہیں ہے۔ اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھیں ایک بار پھر ڈیٹنگ شروع کرنے کے لیے جذباتی راحت کے لیے وقت نکالیں۔
اپنے نئے ساتھی کو ڈنڈا مارنے یا دھمکانے کے ذریعے اس کی زندگی میں مداخلت نہ کریں۔
یقینی طور پر ، یہ تکلیف دیتا ہے ، لیکن اب یہ آپ کے قابو سے باہر ہے۔ اپنی اور بچوں کی زندگی کو حکمت عملی اور ترجیح دیں۔
شادی کے مشیر آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ کسی رشتے سے وقفہ لیں جب تک کہ آپ کو یقین نہ ہو کہ آپ اس کے لیے تیار ہیں۔ اپنے آپ کو مغلوب نہ کریں ، اندر کی طرف دیکھیں اور معلوم کریں کہ آپ اپنے لیے کیا چاہتے ہیں۔
حسد اور جنون صرف آپ کے لیے اپنی زندگی میں آگے بڑھنا مشکل بنا دے گا۔
اب وقت آگیا ہے کہ نئی مہارتیں حاصل کرکے اپنی شخصیت پر کام کریں جو آپ نے ازدواجی ذمہ داریوں کی وجہ سے تاخیر کا شکار ہو سکتے ہیں۔ یہ آپ کے دماغ کو منفی خیالات سے دور رکھے گا۔
یہ بھی دیکھیں:
4. غیر ضروری دلائل سے گریز کریں۔
حیرت ہے کہ شادی میں علیحدگی سے کیسے نمٹا جائے؟
ایک بار جب آپ اپنی علیحدگی یا طلاق کے رگامارول سے فارغ ہوجائیں ، تو اپنے آپ کو الگ الگ رہنے کی جگہ دیں کیونکہ آپ اپنی مالی ذمہ داریوں اور شریک والدین کی حدود کو برقرار رکھتے ہیں۔
تلخی اور ناراضگی کی وجہ سے اپنے شریک حیات کی توہین کرنا قدرتی سمجھا جا سکتا ہے۔ تاہم ، یہ مشورہ نہیں دیا جاتا ہے کیونکہ یہ صرف منفی توانائیوں کو متحرک کرتا ہے جو "قبول کریں اور آگے بڑھیں" رویہ میں آپ کی ترقی کو سست کردیتی ہیں۔
جب آپ کی طلاق یا علیحدگی کے معاہدے کی حدود میں ضروری ہو تو ایک دوسرے سے بات کریں۔
5. ایسی سرگرمیوں میں مشغول ہوں جو آپ کی تعمیر کریں۔
آپ کے پاس بہت زیادہ وقت ہے؛ اگر اچھی طرح سے استعمال نہیں کیا گیا تو یہ منفی خیالات کا ذریعہ ہے۔ اس وقت کا اچھی طرح سے مطالعہ کریں یا ایک محرک کتاب پڑھیں یا فٹنس گروپ میں اندراج کریں یا اپنے ہنر پر مہارت کے جذبے کی پیروی کریں۔
6. مدد حاصل کریں اور خاندان اور دوستوں کے ساتھ سماجی کریں
اپنے آپ کو الگ تھلگ کرنے کے ذریعے ترس نہ کھائیں۔
اگر آپ ذہنی دباؤ کو سنبھال نہیں سکتے تو پھر شادی سے متعلق ایک مشیر کی تلاش کریں تاکہ شادی شدہ سے سنگل زندگی میں ہموار منتقلی میں آپ کی مدد کی جاسکے۔
ان دوستوں کے ساتھ ملنا جو آپ کا فیصلہ نہیں کرتے یا آپ پر الزام نہیں لگاتے ہیں وہ بھی علاج معالجہ ہے۔ در حقیقت ، اگر ممکن ہو تو ، دوسری بات چیت میں مشغول ہوں جو آپ کی شادی سے متعلق نہیں ہیں جب تک کہ یہ مشاورت کا سیشن نہ ہو۔
علیحدگی صرف طلاق کا پہلا مرحلہ ہے۔ یہ آپ کی شادی کا ٹھوس حل نکالنے کے لیے روح کی تلاش کا دور ہے۔
طلاق کا انتخاب کریں جب آپ کو یقین ہو کہ یہ آپ دونوں کے لیے بہترین اور واحد آپشن ہے۔ علیحدگی اور طلاق کے نقصانات سے بچنے کے لیے ایک وقت میں ایک قدم اٹھائیں۔