مواد
- جذباتی قربت کیا ہے؟
- شادی میں جذباتی قربت کیوں ضروری ہے؟
- اپنے تعلقات میں جذباتی قربت کیسے پیدا کریں۔
- 1. بغیر ریزرو کے اپنے ساتھی پر بھروسہ کریں۔
- 2. جانیں کہ آپ یہاں ، اس زمین پر اور اس خاص شخص کے ساتھ کیوں ہیں۔
- 3. مثبت سوچیں۔
- 4. لمحے میں رہو
- جیسا کہ اوپرا کہتی ہے ، اپنے بہترین نفس بنو۔
ایک عظیم رشتہ بہت سی چیزوں کا کیمیا ہے ، ان میں اچھی جنسی کیمسٹری ، دو افراد کے درمیان بہترین رابطہ ، باہمی تعاون ، اور جذباتی قربت کا ہمیشہ سے گہرا احساس۔
پہلا عام طور پر برقرار رکھنا آسان ہوتا ہے ، خاص طور پر تعلقات کے ابتدائی سالوں میں جب جنسی تعلقات تازہ ، دلچسپ ہوتے ہیں اور جوڑے خوشی سے یہ سیکھ رہے ہوتے ہیں کہ ایک دوسرے کا جسم کیسے کام کرتا ہے اور کیا جواب دیتا ہے۔ دوسرا ، مواصلات ، شادی میں بعض اوقات برقرار رکھنا مشکل ہوسکتا ہے ، خاص طور پر جب کسی پیچیدہ مرحلے سے گزر رہا ہو ، لیکن جوڑے جو اچھی مواصلات کی تکنیکوں کو مربوط کرنے پر کام کرتے ہیں وہ محسوس کرتے ہیں کہ یہ ان کی خوشی میں معاون ہے۔ ایک جوڑے کے طور پر تعاون کرنا ، چاہے وہ بچوں کی پرورش ہو یا سسرال والوں کے ساتھ معاملہ کرنا ، آپ کی شادی کو خوش رکھنے کا ایک اہم حصہ ہے۔ لیکن چوتھا عنصر - جذباتی قربت - صرف اس کا کیا مطلب ہے؟ اچھی جنسی تعلقات ، اپنی مواصلاتی صلاحیتوں کو کس طرح تیار کیا جائے اور بطور ٹیم کیسے کام کیا جائے ، اس پر بہت سی کتابیں شائع ہوئی ہیں ، لیکن کیا کبھی کسی نے جذباتی قربت کی کتاب لکھی ہے؟
جذباتی قربت کیا ہے؟
جذباتی قربت جذباتی مہارت کی پیداوار ہے۔ یہ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے جذبات کو پہچاننے اور بات چیت کرنے کی صلاحیت ہے اور جب وہ آپ کے ساتھی کے ساتھ اپنی جذباتی کیفیت کا اظہار کرتا ہے تو اس کی شناخت اور سننے کے لیے قبول کرتا ہے۔
شادی میں جذباتی قربت کیوں ضروری ہے؟
گہرے جذباتی تعلق کے بغیر ، جوڑا نامکمل ہے اور ممکنہ طور پر طویل عرصے تک ساتھ نہیں رہے گا۔ اچھی جنسی تعلقات صرف اتنے عرصے تک اکٹھے رہ سکتے ہیں۔ جوڑے کے ایک ساتھ بڑھنے ، ایک دوسرے کو مکمل طور پر جاننے ، اور تنقید یا شرمندگی کے خوف کے بغیر ایک دوسرے کو کمزوری ظاہر کرنے کی اجازت دینے کے لیے جذباتی تبادلے کی بنیاد ہونی چاہیے۔ جذباتی قربت جوڑے کو ایک دوسرے کے ساتھ 100 authe مستند ہونے کی اجازت دیتی ہے ، اور پھر بھی پیار اور محفوظ محسوس کرتی ہے۔
اپنے تعلقات میں جذباتی قربت کیسے پیدا کریں۔
خواتین کو وہ صنف سمجھا جاتا ہے جو جذبات کے اظہار میں زیادہ "جذباتی" اور بہتر ہوتی ہے۔ وہ دیکھ بھال کرنے والے ہوتے ہیں ، جب بچہ برا دن یا جذباتی خرابی کا شکار ہوتا ہے تو صبر سے سنتا ہے۔ وہ اپنے شریک حیات سے جذبات نکالنے کے لیے کام کرتے ہیں اگر وہ کوئی ایسا شخص نہ ہو جو فطری طور پر جذبات کا اظہار کرے۔
تاہم ، ایک جوڑے کے لیے صحت مند سطح پر کام کرنا ، یہ صرف وہ عورت نہیں ہو سکتی جو جذباتی قربت کے لیے فعال طور پر کام کر رہی ہو۔ جب یہ معاملہ ہے تو ، حتمی نتیجہ ناراضگی اور غصہ ہوگا ، یہ تاثر کہ شراکت داروں میں سے صرف ایک جوڑے میں جذباتی تعلق بڑھانے کے لیے تمام بھاری لفٹنگ کر رہا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ دونوں شراکت دار اپنی جذباتی حالت کو بانٹنے اور جب دوسرے اپنے جذبات کا اظہار کر رہے ہوں تو توجہ سے سنیں۔
اگر کوئی جذباتی مباشرت کی کتاب لکھے تو اس میں درج ذیل شامل ہوں گے:
1. بغیر ریزرو کے اپنے ساتھی پر بھروسہ کریں۔
یہ کہے بغیر کہ آپ کا سب سے اہم رشتہ - آپ کی شادی - مکمل اعتماد کی بنیاد پر بنایا جانا چاہیے۔ گہرے اعتماد کے بغیر ، آپ جذباتی قربت کا تجربہ نہیں کر سکتے۔ اگر آپ اپنے شریک حیات سے چیزیں چھپا رہے ہیں ، جیسے کوئی معاملہ (آن لائن یا حقیقی زندگی میں) ، جذباتی قربت کا جڑ پکڑنا اور بڑھنا ناممکن ہے۔ اپنے ساتھی پر مکمل اعتماد کرنے کی صلاحیت ، اور اسے آپ پر بھروسہ کرنے کی ضرورت ہے ، جذباتی قربت کو پروان چڑھانے اور اسے آپ کے مابین ترقی کی اجازت دینے کی ضرورت ہے۔
2. جانیں کہ آپ یہاں ، اس زمین پر اور اس خاص شخص کے ساتھ کیوں ہیں۔
آپ میں سے ہر ایک کے جذبات اور عقائد ہیں کہ آپ کی زندگی میں کیا معنی ہے۔ جیسا کہ آپ ان کا اشتراک کرتے ہیں ، آپ اپنے ساتھی کے ساتھ ایک رشتہ بناتے ہیں۔ جب آپ دونوں اپنے جذبہ کا پردہ اٹھاتے ہیں تو جذباتی قربت گہری ہو جاتی ہے۔ آپ اپنے مشترکہ کام میں شامل ہوکر اپنے آپ سے باہر پہنچ جاتے ہیں اور اپنے سے بڑی چیز میں اپنا حصہ ڈالتے ہیں۔
شناخت کریں کہ آپ کس چیز کے بارے میں پرجوش ہیں۔ یہ "سیارے کو بچانے" کی طرح کچھ ہو سکتا ہے۔ اس مقصد کی طرف شراکت کے لیے کام کی قسم کا فیصلہ کریں جو آپ مل کر کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ایک ری سائیکلنگ سینٹر میں ایک ساتھ رضاکارانہ طور پر یا اپنے مقامی اسکول میں مل کر طالب علموں کے ساتھ ورکشاپ کر سکتے ہیں تاکہ وہ سیارے کو بچانے میں مدد کر سکیں۔
جب آپ کا جذبہ کسی ایسے شخص کے ساتھ جوڑا جاتا ہے جس کے بارے میں آپ پرجوش ہوتے ہیں تو ، آپ کے رشتے کے لیے آپ کی عقیدت کی سطح گہری ہو جاتی ہے ، اور آپ کے تعلقات میں جذباتی قربت کی سطح بڑھ جائے گی۔
3. مثبت سوچیں۔
صحیح ہونے کی ضرورت کو چھوڑ دیں ، اپنے ساتھی کو بتانے کی ضرورت ، اپنی غلطیوں اور کمزوریوں کی نشاندہی کرنے کی ضرورت ، اور اسکور رکھنے کی ضرورت۔ ان جذباتی مباشرت کی ناکہ بندی کو دور کرنے کے نتیجے میں آپ کے ساتھی کو مثبت ، معاون اور مہربان جذبات حاصل ہوں گے۔
آپ کا ساتھی یقینا things وہ کام کرے گا جو آپ کو پریشان کرے۔ معافی کی مشق کریں ، اور اس پر غور کریں کہ آپ کا ردعمل اس کے رویے پر کیا ہو سکتا ہے۔ کیا اس کی طرف اشارہ کرنے سے اسے تکلیف ہوگی؟ کیا آپ کے لیے کوئی طریقہ ہے کہ وہ اس پر الزام لگائے بغیر اس کی تکلیف کو دور کرے ، مثال کے طور پر ، "میں" پیغام استعمال کر کے؟ کیا آپ اس پر تبصرہ کیے بغیر پریشانی کو دور کرنے پر غور کر سکتے ہیں؟
4. لمحے میں رہو
اپنے ساتھی کے ساتھ جذباتی قربت بڑھانے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ جب وہ آپ سے بات کر رہا ہو تو اس پر اپنی پوری توجہ چمکائے۔ اپنا فون نیچے رکھو ، کمپیوٹر پر ٹائپ کرنا بند کرو۔ اگر آپ سنک پر کھڑے ہو کر برتن بنا رہے ہیں تو رکیں ، اپنے جسم کو اس کی طرف موڑیں ، اور سنتے وقت اسے آنکھوں میں دیکھیں۔ آپ حیران رہ جائیں گے کہ اس ایک چھوٹی سی ٹپ سے قربت کا عنصر کیسے بڑھتا ہے۔
جیسا کہ اوپرا کہتی ہے ، اپنے بہترین نفس بنو۔
اپنی جذباتی صحت کے حوالے سے اعلی درجے کی خود کی دیکھ بھال کی مشق کریں۔ اگر آپ کو اپنے جذبات کو مثبت انداز میں بیان کرنے میں دشواری ہو رہی ہے یا ایسا کرنے کی بہترین تکنیک کے بارے میں یقین نہیں ہے تو ، ایک ماہر مشیر کے ساتھ چند سیشنوں میں سرمایہ کاری کریں جو آپ کو کچھ خیالات فراہم کر سکتے ہیں۔ آپ کی بہترین شخصیت بننے پر اپنی توانائی کو منتقل کرنا اور آپ اپنے تعلقات میں جذباتی قربت کو بڑھانے کی بہتر صلاحیت رکھتے ہوں گے۔