مواد
- 1. شیطانی منفی تعامل سائیکل کو توڑیں۔
- 2. مواد بمقابلہ عمل سے باہر نکلیں
- 3. یہاں اور اب کیا ہو رہا ہے اور کیسا محسوس ہوتا ہے اس میں شرکت کریں۔
بہت سے جوڑے معالج کے سامنے بحث کرنے کے لیے تیار تھراپی میں آتے ہیں۔ وہ ہر ایک کو تکلیف پہنچاتے ہیں اور امید کرتے ہیں کہ کوئی ان کے نقطہ نظر کی توثیق کرے گا اور ان کی پوشیدہ انگلی ، جو ہر شخص کے ذہن میں ہے ، دوسرے شخص کی طرف اشارہ کرتی ہے۔ معالج ، متضاد طور پر ، طرف لے کر تھراپی کو آگے نہیں بڑھا سکتا۔
کسی بھی قسم کی تھراپی سے فائدہ اٹھانے کے لیے ، گاہکوں کو سننے اور سمجھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ریلیشن تھراپی میں ، معالج کو دونوں گاہکوں کے ساتھ اتحاد کرنا چاہیے ، جس سے دونوں کو درست ، سمجھنے اور قبول کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ قریب قریب ناممکن کام ہوسکتا ہے جب لوگ ایک دوسرے پر الزام لگانے اور دفاعی محسوس کرنے کی پوزیشن میں ہوں۔ جیسا کہ معالج ایک ساتھی کو ہمدردی کے ساتھ جواب دیتا ہے ، دوسرے کو ہلکا سا محسوس ہوتا ہے۔ دلائل جاری ہیں۔ کچھ معالج گاہکوں سے کہیں گے کہ وہ پہلے ایک دوسرے سے بات نہ کریں ، بلکہ اپنے آپ کو صرف معالج سے مخاطب کریں یا افراد کو ایک وقت میں آزادانہ طور پر بات کرنے کے لیے آئیں۔ یہاں تک کہ ان کنٹرول شدہ حالات میں ، لوگ چوٹ پہنچ سکتے ہیں اور باطل محسوس کر سکتے ہیں۔ جوڑوں کی تھراپی میں ڈراپ آؤٹ کی شرح زیادہ ہے۔ بعض اوقات لوگ آخری امید کے اشارے کے ساتھ آتے ہیں لیکن دروازے سے پہلے ہی ایک پاؤں نکل جاتا ہے۔ یا ، وہ ایک دوسرے پر الزام لگاتے ہوئے اور تھوڑا سا لیکن مجموعی طور پر ناامید محسوس کرتے ہوئے کئی سیشن جاری رکھ سکتے ہیں۔
تو ہم دلیل کے چکر کو کیسے توڑ سکتے ہیں اور ریلیشن تھراپی کے وقت اور پیسے کا بہتر استعمال کیسے کر سکتے ہیں؟
جوڑے تھراپی میں کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ کیا کوئی مشترکہ خواہشات اور ضروریات ہیں؟ یہ ایک اچھی شروعات ہے ، لیکن بعض اوقات چیزیں اس قدر گرم ہوجاتی ہیں کہ کوئی بھی رابطہ موثر نہیں ہوگا کیونکہ ایک قائم دلیل سائیکل جس نے پکڑ لیا ہے۔ گرین برگ اور جانسن ، (1988) نے کسی ایسی چیز کی نشاندہی کی جسے وہ کہتے ہیں۔ "منفی تعامل سائیکل"
1. شیطانی منفی تعامل سائیکل کو توڑیں۔
یہ ایک دوسرے کے دفاعی ، سطحی جذبات پر رد عمل ظاہر کرنے کی ایک قسم ہے۔ انہوں نے گہرے بنیادی جذبات حاصل کرنے میں دشواری کے بارے میں بات کی ، زیادہ کمزور ہونا ، ایک دوسرے کو دوبارہ ہمدردی کے ساتھ جواب دے کر بندھن کو ٹھیک کرنا۔ جوڑوں کی تھراپی میں یہ حتمی چیلنج ہے ، افراد کو اپنے دفاع کو ختم کرنے کے لیے کافی محفوظ محسوس کرنا ، دلائل کو روکنا اور جب وہ زخمی یا پاگل ہو تو کھلے دل سے سننا۔
"ہولڈ می ٹائٹ" (2008) میں ، سو جانسن نے ان دفاعی ، بار بار چلنے والے چکروں کی تفصیل بتاتے ہوئے کہا کہ لوگ کس طرح اس کی توقع کرنا شروع کرتے ہیں اور اشاروں پر تیزی سے اور تیزی سے رد عمل ظاہر کرتے ہیں کہ دلیل کا چکر بغیر کسی احساس کے شروع ہو رہا ہے۔ اس نے ایک ڈانس کا استعارہ استعمال کیا اور نشاندہی کی کہ لوگ جسمانی اشارے پڑھتے ہیں کہ یہ شروع ہو چکا ہے اور اسے جاننے سے پہلے ہی دفاعی ہو جاتا ہے ، پھر دوسرا ساتھی اپنے دفاع کے ساتھ آگے بڑھتا ہے اور وہ ایک دوسرے کو دور کرتے رہتے ہیں۔ اس نے موجودہ میں رہ کر کھلے اور متحرک ہونے کی صلاحیت کو دوبارہ حاصل کرنے کی اہمیت پر زور دیا ، بار بار چکر کو ایک دوسرے کے بجائے دشمن کے طور پر پہچانا ، اور شروع ہونے پر پھیلاؤ اور ری ڈائریکٹ کرنے کے لئے مل کر کام کیا۔
2. مواد بمقابلہ عمل سے باہر نکلیں
یہ ایک معالج ہے جو اسے سمجھے بغیر کرتا ہے لیکن گاہک اکثر اس کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ کہانی میں حقائق ، جذبات اور نقطہ نظر کے بارے میں بحث کرنے کے بجائے یہاں اور اب کیا ہو رہا ہے اس کے عمل اور نتائج کو دیکھنا۔ یہ پرندوں کی آنکھوں کا نظارہ رکھتا ہے۔ تھیٹر سے استعارہ استعمال کرنے کے لیے ، تصور کریں کہ اگر کسی نے صرف اس بات پر توجہ دی کہ اسکرپٹ میں مکالمے میں کیا ہورہا ہے اور منظر میں ہونے والی کارروائیوں کے اثرات کو نظر انداز کیا ہے؟ ڈرامے کی بہت محدود تفہیم ہوگی۔
3. یہاں اور اب کیا ہو رہا ہے اور کیسا محسوس ہوتا ہے اس میں شرکت کریں۔
پرانے نمونوں پر عمل کرنے ، دوبارہ عمل کرنے اور دوبارہ زندہ کرنے کے بجائے ، ہمیں ابتدائیوں کو سننے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے۔
نئے طریقوں سے ، شفا یابی کے طریقوں سے جواب دینے کے لیے یہ واحد راستہ ہے۔ اگر ہم جو کچھ ہو رہا ہے اس کے بارے میں ذہن نشین ہو سکتے ہیں اور کم ذاتی جذبات کے ساتھ پہلے سے مختلف طریقے سے جواب دے سکتے ہیں تو ، دوسرے شخص کے لیے ہمدردی کا اظہار کرنے اور دوبارہ رابطہ قائم کرنے کی گنجائش ہے۔ یہ بہت آسان ہے اگر دونوں لوگ سمجھ لیں کہ کیا ہو رہا ہے ، اور اگر ایک نرم لیکن براہ راست رہنما جیسا کہ جذبات پر توجہ مرکوز یا ذہن سازی پر مبنی معالج مؤکلوں کو اس عمل کے بارے میں تعلیم دے سکتا ہے۔
معالج کو ضرورت ہے کہ وہ دونوں کو محفوظ جگہ بنانے اور ان کے متعلقہ طریقوں کو سیکھنے کے لیے مدد فراہم کرے جبکہ وہ پھر بھی تکلیف محسوس کرنے میں درست محسوس کریں۔ اگر ایک جوڑا دلائل کو چھوڑنا سیکھ سکتا ہے اور تھراپی کے علاوہ ایک دوسرے کو نئے ، ہمدردانہ طریقوں سے جواب دینا کامیاب ہوسکتا ہے۔ تمام مشمولات پر عملدرآمد نہیں کیا جائے گا ، تمام ماضی کا جائزہ نہیں لیا جائے گا ، لیکن بات چیت کے نئے ہمدرد طریقے جوڑے کو ان ٹولز کی اجازت دیتے ہیں جن کی انہیں ضرورت ہوتی ہے ان طریقوں سے جو احترام ، محفوظ اور پرورش محسوس کرتے ہیں اور علاج سے آگے بڑھتے ہیں۔