مواد
- 1. اپنی خوراک کی پریشانیوں کے بارے میں بات کریں۔
- 2. ایک اچھی مثال قائم کریں۔
- 3. ایک خوشگوار ذریعہ تلاش کریں۔
- 4. دو مختلف کھانے پکائیں۔
- 5. رات کا کھانا بناتے ہوئے موڑ لیں۔
- 6. فیصلہ نہ کریں۔
جب آپ نے سب سے پہلے اپنی بقیہ زندگی کسی کے ساتھ گزارنے کا تصور کیا تھا ، تو آپ نے شاید کسی ایسے شخص کا تصور کیا تھا جو سب کو ایک جیسے کھانے سے محبت کرتا ہے۔
وہ ہر رات پسلیاں کھا سکتے ہیں ، شاید وہ ویگن ، پودوں پر مبنی ، پیلیو ، گلوٹین فری ہیں ، یا کل کارب او ہولک ہیں۔ بدقسمتی سے ، اپنے کھانے کے ساتھی کو تلاش کرنا ہمیشہ اتنا آسان نہیں ہوتا جتنا کہ "میں کرتا ہوں"۔
ایسے رشتے میں رہنا مشکل ہوسکتا ہے جہاں آپ کے شریک حیات کے کھانے پینے کی عادتیں آپ کی طرح نہ ہوں ، خاص طور پر اگر آپ ہر رات کا کھانا بناتے ہیں۔
آپ اپنی پاک تخلیقی صلاحیتوں کو بڑھانا پسند کر سکتے ہیں ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ہر رات دو بالکل مختلف کھانا پکانا چاہتے ہیں۔
جب آپ اور آپ کے شوہر مختلف کھانے کی عادات رکھتے ہیں تو کیا کریں اس کے لیے 6 تجاویز یہ ہیں:
1. اپنی خوراک کی پریشانیوں کے بارے میں بات کریں۔
چاہے یہ آپ کے جذبات ، آپ کی جنسی زندگی ، یا باورچی خانے میں کیا ہوتا ہے ، مواصلات ایک فروغ پزیر شادی کی کلید ہے۔
مواصلات کی کمی کو اکثر ناخوشی اور شادی میں طلاق کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک قرار دیا جاتا ہے۔
یقینا ، ہم اختلاف یا غلط فہمی نہیں کہہ رہے ہیں کہ رات کے کھانے میں کیا لینا ہے آپ کی شادی کا زوال ہوگا ، لیکن یہ یقینی طور پر بہت مایوسی کا باعث بنے گا۔
بہر حال ، آپ کے شوہر کو ایک پیچیدہ ڈش پکانے میں اپنی پوری توانائی لگانے کے ڈنک جیسی کوئی چیز نہیں ہے تاکہ وہ اس کا آدھا حصہ اپنی پلیٹ کی طرف لے جائے۔
نیچے لائن-آپ ذہن پڑھنے والے نہیں ہیں۔
آپ اپنے شوہر کے پسندیدہ یا ناپسندیدہ کھانے کے بارے میں نہیں جانتے جب تک کہ وہ آپ کو ایسا نہ بتائے۔ ایک ساتھ بیٹھیں اور کھلی ، ایماندارانہ بات کریں کہ آپ کیا کھاتے ہیں اور کیا پسند نہیں کرتے ہیں تاکہ آپ مستقبل میں کھانے کے وقت کسی بھی حادثے سے بچ سکیں۔
2. ایک اچھی مثال قائم کریں۔
کیا آپ کے شوہر کا وزن بڑھ گیا ہے یا وہ غیر صحت بخش کھانے کی عادتوں پر عمل پیرا ہے جس کی وجہ سے آپ اس کی صحت کے بارے میں پریشان ہیں؟ شاید اس کی ذیابیطس کے ساتھ خاندانی تاریخ ہے ، لیکن ایسا لگتا ہے کہ وہ مٹھائی سے دور نہیں رہ سکتا۔
اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا شوہر صحت مند کھائے ، تو آپ کو اس کی حوصلہ افزائی اور اچھی مثال قائم کرنے کے لیے وہاں ہونا چاہیے۔ اگر آپ آلو کے چپس کے تھیلے کے ساتھ اس کے پاس بیٹھے ہیں تو آپ اس سے صاف غذا کھانے کی توقع نہیں کرسکتے ہیں ، کیا آپ کر سکتے ہیں؟
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جوڑے جو ایک ساتھ صحت مند عادات پر عمل کرتے ہیں ، جیسے ورزش کرنا ، ان کی صحت مند عادات کے ساتھ دو سال یا اس سے زیادہ عرصے تک قائم رہنے کا زیادہ امکان ہے جب تک کہ وہ ایک ساتھ کر رہے ہوں۔
اگر آپ اور آپ کے شوہر مختلف کھانے کی عادات رکھتے ہیں تو آپ ایک ساتھ آ سکتے ہیں ایک اچھی مثال قائم کرنا۔ اگر آپ اسے صحت مند کھانا کھانے کی ترغیب دینا چاہتے ہیں تو پہلا قدم اٹھائیں۔
اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ آپ گروسری اسٹور پر کیا خریدتے ہیں۔ اگر آپ مٹھائی کو کم کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو ، شوگر فری ترکیبیں استعمال کرکے یا شوگر لیس متبادل استعمال کرتے ہوئے گھر پر بیکنگ شروع کریں۔
گروسری سٹور سے پروسیسڈ نمکین گھر نہ لائیں۔ اس کے بجائے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ فریج میں آسانی سے دستیاب کھانے کی ایک صحت مند کثرت موجود ہے۔
3. ایک خوشگوار ذریعہ تلاش کریں۔
جو میاں بیوی مختلف کھانے کی عادات رکھتے ہیں انہیں اکٹھا ہونے اور درمیان میں ملنے کا راستہ تلاش کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے۔
کہو کہ تمہارا شوہر ایک انتہائی صحت مند کھانے والا ہے۔ اس کا مثالی ڈنر دبلی پتلی مرغی کی چھاتی ہے جہاں سبزیوں کا ڈھیر ہوتا ہے ، جبکہ آپ کو اپنے کاربس پسند ہیں۔ آپ دونوں کے لیے چکن اور سبزیاں بنا کر بیچ میں ملیں ، لیکن ایک بیکڈ آلو اپنے کھانے میں ڈالیں تاکہ آپ ان کاربز کو حاصل کریں جو آپ چاہتے ہیں۔
یا شاید آپ سخت صحتمند کھانے کی طرز زندگی پر قائم رہیں اور وہ ٹیک آؤٹ کھانے میں مشغول ہے۔
پرہیز کے 80/20 اصول پر عمل کرتے ہوئے درمیان میں ملیں۔ اپنے جسم کے اس eightی فیصد وقت کے لیے صحت مند کھائیں ، اور اختتام ہفتہ کو ٹیک آؤٹ یا الکحل کے لیے استعمال کریں۔
4. دو مختلف کھانے پکائیں۔
یہ بالکل مثالی حل نہیں ہے ، لیکن یہ ایک حل ہے۔
جب آپ اور آپ کے شوہر مختلف کھانے کی عادات رکھتے ہیں تو آپ اس سے نمٹنے کا ایک طریقہ دو مختلف ڈنر پکانا ہے۔ یہ پیچیدہ لگ سکتا ہے ، لیکن ایک بار جب آپ اسے پھانسی دے لیں - یہ پائی کی طرح آسان ہے۔
چیزیں شامل کریں اور گھٹائیں جیسا کہ آپ کو مناسب لگے۔ لہسن کی روٹی کے ساتھ اسے سپتیٹی بنائیں ، جبکہ آپ کے پاس پاستا چٹنی اور سائیڈ سلاد کے ساتھ زچینی نوڈلز ہیں۔ یہ آپ کے راستے سے باہر جانے کے بغیر "دو کے لئے سپتیٹی ڈنر" کے بنیادی تصور کو پورا کرتا ہے۔
5. رات کا کھانا بناتے ہوئے موڑ لیں۔
اس بات کو یقینی بنانے کا ایک اور زبردست طریقہ یہ ہے کہ آپ دونوں اپنے کھانے کا زیادہ سے زیادہ وقت حاصل کر رہے ہوں۔
اس طرح آپ کو اس بات کی ضمانت دی جاتی ہے کہ آپ ہفتے کا کم از کم آدھا کھانا پسند کریں گے ، اور دوسرا آدھا حصہ آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ کچھ نیا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اور سمجھوتہ کرنے کی بڑی مہارت دکھا رہے ہیں۔
تاریخ رات جوڑوں کے قریب آنے کا ایک بہترین موقع ہے۔ ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ جوڑے جو باقاعدگی سے ڈیٹ نائٹ کرتے ہیں ان میں طلاق کا امکان کم ہوتا ہے اور وہ بہتر مواصلاتی مہارت رکھتے ہیں۔
کھانا پکانا تفریح ہے اور اگر آپ جوڑے کے طور پر کرتے ہیں تو آپ اپنے آپ میں ایک تاریخ رات بن سکتے ہیں ، لہذا کھانے کے وقت کی تیاری میں اپنے شوہر کو شامل کرنے سے نہ گھبرائیں۔
اس طرح وہ اپنی پسند اور ناپسند کے بارے میں بڑی بات کہہ سکتا ہے۔ شاید وہ آپ کو پیاز کاٹتے ہوئے دیکھتا ہے اور کہتا ہے ، "کیا آپ اسے میری ڈش سے باہر چھوڑ سکتے ہیں؟" اسے اس عمل کا حصہ بننے سے ، آپ اسے اپنے اظہار کے لیے ایک بڑی آواز دے رہے ہیں۔
6. فیصلہ نہ کریں۔
آپ کو میکسیکن کا کھانا پسند ہے - اینچیلاداس ، گواکامول ، پوزول ، چیلاکائل - آپ کو کافی نہیں مل سکتا! مسئلہ یہ ہے کہ آپ کا شریک حیات اسے برداشت نہیں کر سکتا۔ اس میں سے کوئی بھی۔ ٹیکو بھی نہیں! "ان کے صحیح ذہن میں کوئی بھی گواکامول سے کیسے نفرت کرسکتا ہے؟" شاید آپ آواز اٹھانا چاہیں
پیچھے رہو. فیصلہ کرنا اچھا نہیں ہے ، خاص طور پر جب آپ جس شخص کا فیصلہ کر رہے ہیں وہ آپ کا شوہر ہے۔
یہ شکایت کرتے ہوئے کہ آپ کے شریک حیات کو وہی کھانا پسند نہیں ہے جیسا کہ آپ انہیں ایک فوڈ کمپلیکس دے سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، کہتے ہیں کہ آپ صاف کھانے کو ترجیح دیتے ہیں جبکہ وہ کبھی کبھار پیزا ، برگر ، یا باہر لے جانے والی دیگر کھانوں میں شامل ہوتے ہیں۔ آپ کہتے ہیں ، "مجھے یقین نہیں آتا کہ آپ یہ چیزیں کھاتے ہیں۔ یہ آپ کے لئے بہت برا ہے! "
ایک چھیڑ چھاڑ یا یہاں تک کہ ایک اچھی طرح سے تبصرہ آپ کے شوہر کو اپنے بارے میں خود آگاہ محسوس کر سکتا ہے۔
وہ حیران ہوسکتا ہے کہ کیا آپ اسے چربی والی کھانوں کے بارے میں خبردار کر رہے ہیں کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ اس کا وزن زیادہ ہے۔ یہاں تک کہ وہ آپ کے آس پاس کھانے میں تکلیف محسوس کر سکتا ہے۔
نتیجہ جو بھی ہو ، اپنے شوہر کی کھانے کی ترجیحات کا خیال رکھنا یاد رکھیں - یہاں تک کہ اگر آپ کے کھانے کی عادتیں بالکل مختلف ہیں۔
اگر آپ اور آپ کے شوہر مختلف کھانے کی عادات رکھتے ہیں تو پریشان نہ ہوں۔ یہ دنیا کا خاتمہ نہیں ہے۔ اپنی غذائی ترجیحات کے بارے میں کھل کر بات چیت کریں ، اپنی کھانے کی عادات کے ساتھ ایک اچھی مثال قائم کریں ، اور رات کا کھانا بناتے ہوئے موڑ لیں۔ اس سے آپ کو اور آپ کے شریک حیات کو کھانے کی مختلف عادات کے بارے میں ایک ساتھ آنے میں مدد ملے گی۔