مواد
- 1. شکر گزار بنیں۔
- 2. الزامات سے دور رہیں۔
- 3. کچھ باتیں کہنے کی ضرورت نہیں ہوتی۔
- 4. وقت سے آگاہ رہیں۔
- 5. آئینہ دار استعمال کریں۔
- 6. لفظی طور پر رابطہ میں رہیں۔
- 7. آپ جو چاہتے ہیں اس کے بارے میں واضح رہیں۔
- 8. اپنی یادوں کی قدر کریں۔
- 9. ایک ساتھ کچھ نیا سیکھیں۔
- 10. مل کر دعا کریں۔
کیا آپ اور آپ کے شریک حیات اس مرحلے پر پہنچ گئے ہیں جہاں آپ جانتے ہیں کہ دوسرا کہنے سے پہلے کیا کہنے والا ہے؟
ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو پہلے سے کم بولتے ہوئے پائیں ، اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے شریک حیات کے ساتھ آپ کی بات چیت تھوڑی حوصلہ افزائی کے ساتھ کر سکتی ہے۔
یہاں تک کہ بہترین۔ شادیاں شادی کے مواصلاتی ارتقاء سے فائدہ اٹھا سکتی ہیں۔ وقتا فوقتا ، گرم دن میں ٹھنڈے پانی کے مشروب کی طرح۔
تو ، کسی رشتے میں مؤثر طریقے سے بات چیت کیسے کی جائے؟ یا اپنے شریک حیات کے ساتھ بہتر بات چیت کیسے کی جائے؟
ان سوالات کے جوابات کے لیے ، تعلقات میں مواصلات کو بہتر بنانے کے لیے دس عملی اور قابل اعتماد تجاویز یہ ہیں جو آپ کو اپنے شریک حیات کے ساتھ آزادانہ اور خوشی سے بات چیت کرنے میں مدد دے سکتی ہیں۔
1. شکر گزار بنیں۔
آپ اپنی بیوی کے ساتھ اپنے تعلقات میں ان تمام چیزوں کو نوٹس کرنے کے لیے کتنی بار وقت لیتے ہیں جن کے لیے آپ کا شکر گزار ہونا ضروری ہے؟ اور جب آپ نوٹس لیتے ہیں تو کیا آپ اسے زبانی بیان کرتے ہیں؟
صرف ایک سادہ 'شکریہ' شادی میں رابطے کے ذرائع کھولنے میں بے حد مدد کر سکتا ہے۔ اور سب سے بڑی بات یہ ہے کہ آپ جتنا شکر ادا کریں گے اتنا ہی آپ کو شکر گزار ہونا پڑے گا۔
بطور شکر ادا کریں۔ مواصلاتی مشق جوڑوں کے لیے اور ہر دن کم از کم ایک بار اپنے شریک حیات کا شکریہ ادا کرنے کا ایک نقطہ بنائیں جس سے انہوں نے آپ کی زندگی کو بہتر بنایا ہے۔
یہ بھی دیکھیں:
2. الزامات سے دور رہیں۔
جب تھوڑی سی چڑچڑاپن اور مایوسی آتی ہے تو ، وقت نکال کر واضح کریں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ 'آپ ہمیشہ ...' یا 'کبھی نہیں ...
الزامات آپ کی ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتے ہیں۔
جوڑے کی بات چیت کا ایک لازمی پہلو یہ ہے کہ آپ اپنے شریک حیات کے مقاصد اور ارادوں کا فیصلہ کرنے سے گریز کریں ، کیونکہ آپ بہت غلط ہو سکتے ہیں۔
بلکہ اس کے ذریعے بات کریں اور معلوم کریں کہ اصل کہانی کیوں اور کیا ہے۔ اس طرح ، آپ مواصلات کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں اور مل کر آگے بڑھنے کا راستہ تلاش کرسکتے ہیں۔
3. کچھ باتیں کہنے کی ضرورت نہیں ہوتی۔
شفافیت کی اپنی خوبیاں ہیں۔ تعلقات کا رابطہ، لیکن بعض اوقات صوابدید کی ضرورت ہوتی ہے جب آپ کے الفاظ اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
شادی میں رابطے کو بہتر بنانے کے لیے ، اپنے شریک حیات کے خاندان کے بارے میں اپنے تمام منفی خیالات کو ختم کرنے سے پہلے ، اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا یہ کہنا ضروری ہے ، یا آپ کو اپنے خیالات اور جذبات کو اپنے پاس رکھنا چاہیے۔
صرف اس لیے کہ آپ اپنے سینے سے کچھ نکالنا چاہتے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ اسے اپنے شریک حیات پر پھینک دیں۔
4. وقت سے آگاہ رہیں۔
اپنے شریک حیات کے ساتھ بات چیت کرتے وقت ، اگر آپ غلط وقت پر صحیح چیز کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ، آپ کی بات چیت سنجیدگی سے رکاوٹ یا خستہ ہو سکتی ہے۔
شاید آپ ایک 'رات اللو' ہیں جو دیر سے شام کو جاگتے ہوئے محسوس کرتے ہیں جبکہ آپ کی شریک حیات ایک 'ابتدائی چڑیا' ہے جو دس بجے تک جاگ نہیں سکتی۔
شادی میں موثر رابطے کو برقرار رکھنے کے لیے ، آپ کو ضرورت ہوگی۔ ایک ایسا وقت تلاش کریں جو آپ دونوں کے لیے کام کرے۔ جب آپ کسی اہم معاملے پر بات کر سکتے ہیں۔
اور یہ سنجیدہ مسائل کو سامنے لانا اچھا نہیں ہے جس طرح آپ کا شریک حیات کام پر جلدی کر رہا ہے۔ جب آپ حساس وقت اور صحیح وقت کا انتخاب کرنے میں محتاط رہتے ہیں ، تب آپ کے رابطے میں بہت زیادہ اضافہ کیا جا سکتا ہے۔
5. آئینہ دار استعمال کریں۔
تعلقات میں رابطے کو بہتر بنانے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ آئینہ دار تکنیک کا استعمال کیا جائے۔
آپ کا باتھ روم کا آئینہ آپ کو یہ جاننے میں مدد دے سکتا ہے کہ آپ کا چہرہ کیسا لگتا ہے اور آپ دنیا کو لینے کے لیے تیار ہیں یا نہیں۔ اسی طرح ، آپ کا شریک حیات آپ کو بتا سکتا ہے کہ آپ اپنے رابطے میں کیسے آ رہے ہیں۔
بعض اوقات ہم جو کہنا چاہتے ہیں اسے دوسروں کے ذریعہ بالکل مختلف انداز میں سمجھا اور سمجھا جاتا ہے۔
تو عکس بندی ایک قیمتی تعلقات کی مہارت ہوسکتی ہے۔ جوڑے اپنے شریک حیات کے ساتھ گفتگو کو بڑھانے اور واضح کرنے کے لیے جب آپ سادہ سوالات پوچھتے ہیں جیسے "اس سے آپ کا کیا مطلب ہے؟" یا "جو میں نے آپ کو کہتے ہوئے سنا ہے ..."
6. لفظی طور پر رابطہ میں رہیں۔
جب آپ جسمانی طور پر ایک دوسرے کے ساتھ رابطے میں ہوں ، ہاتھ پکڑیں ، یا اپنے بازو کو اس کے کندھوں پر آرام سے رکھیں جبکہ اس کا ہاتھ آپ کی ٹانگ پر ہو تو آپ کے رابطے کی بہت حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے۔
جب آپ میں اختلاف یا دلیل ہو تو آپ کا فطری رد عمل یہ ہے کہ آپ ایک دوسرے سے دستبردار ہو جائیں۔
اگلی بار جان بوجھ کر قریب آنے کی کوشش کریں۔ اور دیکھیں کہ کیا یہ آپ کو نرم اور زیادہ پیار سے بات چیت کرنے میں مدد کرتا ہے۔
7. آپ جو چاہتے ہیں اس کے بارے میں واضح رہیں۔
ایک عام صحت مند ازدواجی رشتے میں ، اپنے شریک حیات کا ذہن پڑھنا ممکن نہیں ہے۔ ہر وقت اس سے یہ جاننا کہ آپ کیا چاہتے ہیں یا ضرورت ہے اس کی توقع کرنا ناانصافی ہے۔
بلکہ صرف واضح طور پر بات چیت کریں اور اپنی ضرورت کے بارے میں مخصوص رہیں۔ اس کے بارے میں بات کریں کہ آپ بوجھ کو کس طرح بانٹ سکتے ہیں تاکہ آپ میں سے کسی کو بوجھ محسوس نہ ہو۔
اور ایک دوسرے کو بتائیں کہ کس قسم کا سلوک یا باہر جانا آپ کو پیار اور محبت کا احساس دلائے گا۔ پھر آپ کے پاس ایک دوسرے کی توقعات کو پورا کرنے اور اپنی شادی میں اطمینان حاصل کرنے کا ایک بہت اچھا موقع ہے۔
8. اپنی یادوں کی قدر کریں۔
آپ دونوں کی تصاویر تلاش کریں جو کسی خاص چھٹی کے دوران یا کسی پسندیدہ تاریخ پر لی گئی تھیں اور اسے منانے کا کوئی طریقہ تلاش کریں۔
شاید آپ سکریپ بکنگ میں ہیں یا شاید اپنی یادوں کو ترتیب دینے میں۔
اپنی دیواروں پر لٹکنے کے لیے انہیں کینوس پر بڑا اور پرنٹ کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ یا شاید ایک پیالا ، ماؤس پیڈ ، یا فریج مقناطیس پر جہاں آپ انہیں ہر روز دیکھ سکتے ہیں اور ان سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
آپ کے مواصلات کی بھی حوصلہ افزائی کی جائے گی ، جیسا کہ آپ اچھے وقتوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جو آپ نے ایک ساتھ گزارے ہیں۔
9. ایک ساتھ کچھ نیا سیکھیں۔
جب آپ کچھ نیا سیکھتے ہیں ، تو یہ آپ کی زندگی میں تازگی اور امید کا احساس لاتا ہے۔
اپنے شریک حیات کے ساتھ مل کر نئی چیزیں کرنا خاص طور پر تقویت بخش ہے۔ جیسا کہ یہ آپ کو مواصلات کے لیے تازہ ایندھن فراہم کرتا ہے اور آپ کو اپنے شریک حیات کو ایک مختلف روشنی میں دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔
اگر آپ دونوں اسپورٹی ہیں تو ، ایک ساتھ نیا کھیل کھیلنے کے بارے میں کیا خیال ہے۔ یا آپ کھانا پکانے کی کلاس لے سکتے ہیں اور اپنے بنائے ہوئے کھانے سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ تخلیقی محسوس کر رہے ہوں اور کچھ دستکاری یا آرٹ ورک ایک ساتھ کرنے کا طریقہ سیکھنا چاہتے ہوں۔
10. مل کر دعا کریں۔
جوڑے کے رابطے کے لیے تعلقات کی ایک بہترین مشق یہ ہے کہ ایک ساتھ نماز پڑھی جائے۔ جب آپ اپنی ضروریات کو اپنے بنانے والے کے سامنے لائیں گے ، آپ کو یہ جان کر سلامتی اور سکون کا احساس ہوگا کہ آپ اکیلے جدوجہد نہیں کر رہے ہیں۔
جیسا کہ آپ دونوں ایک ساتھ نظر آتے ہیں ، آپ ایک بہتر طریقے سے آگے بڑھ سکیں گے ، ہاتھ میں ہاتھ ملا کر ، اور ہر قدم پر ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کر سکیں گے۔