مواد
- شادی میں صحت مند ازدواجی رابطہ کیا ہے؟
- ہم کس طرح بات چیت کرتے ہیں اور ہمیں کس طرح بات چیت کرنی چاہیے۔
- آپ کو کس طرح جواب دینا چاہیے اور رد عمل نہیں دینا چاہیے۔
- شادی میں رابطے کو بہتر بنانے کے طریقے۔
- جوڑے کی بات چیت کے 5 کام اور نہ کرنا۔
ازدواجی مواصلات ایک مضبوط اور ترقی پذیر شادی کی بنیاد ہے۔
شادی اکثر مشکل ہوتی ہے۔ یہ وہی ہے جو ہماری زندگیوں کو زیادہ سے زیادہ معنی دیتا ہے ، لیکن یہ بہت مشکل ہوسکتا ہے ، آئیے ایماندار بنیں۔
شادی کے مشیروں اور معالجین کے مطابق ، جو اکثر مشکلات کا باعث بنتا ہے وہ یہ ہے کہ پارٹنر کی اچھی طرح بات چیت نہ کر سکے۔ جوڑوں کی بات چیت کی مہارت بنیادی عنصر ہوتی ہے ، اکثر وہ شادیوں میں غائب رہتی ہیں جو کامیاب نہیں ہو پاتی ہیں۔
شادی میں صحت مند ازدواجی رابطہ کیا ہے؟
عام طور پر ، کوئی بھی رابطہ جو بالواسطہ اور جوڑ توڑ کو غیر صحت بخش اور غیر پیداواری سمجھا جاسکتا ہے۔
جب شادی میں مواصلات کے مسائل طویل عرصے تک چلتے ہیں ، تو یہ احترام ، محبت اور رشتے میں اعتماد کی کمی کی نشاندہی کرتا ہے ، جو بالآخر رشتہ ٹوٹنے کا باعث بنتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ تعلقات میں بہتر مواصلات کی مشق کسی بھی کامیاب شادی کی کلید ہے۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ میاں بیوی کے درمیان اچھا ازدواجی رابطہ براہ راست ، واضح ، تدبیر اور مخلص ہونا ضروری ہے۔
شادی کے مواصلات کی مہارت کچھ راکٹ سائنس نہیں ہے ، لیکن آپ کو شادی میں رابطے کی کمی کو دور کرنے اور تعلقات میں رابطے کو بہتر بنانے کے طریقوں کے لیے ضروری محنت کرنے کے بارے میں جان بوجھ کر کام کرنے کی ضرورت ہے۔
مضمون میں اس بات پر روشنی ڈالی گئی ہے کہ اپنے شریک حیات کے ساتھ کیسے بات چیت کی جائے ، وہ وجوہات جو شادی میں رابطے کی کمی کا باعث بنتی ہیں اور شادی میں موثر رابطہ قائم کرنے کے طریقے۔
ازدواجی رابطہ 101۔
ہم کس طرح بات چیت کرتے ہیں اور ہمیں کس طرح بات چیت کرنی چاہیے۔
اپنے شریک حیات کے ساتھ مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کے طریقے کو سمجھنے کے لیے ، آئیے اس مثال پر ایک نظر ڈالتے ہیں جو کہ مواصلات کے کام اور نہ کرنے اور شادی میں رابطے کو بہتر بنانے کی ضرورت پر زور دیتی ہے۔
ہم کہتے ہیں کہ ایک شوہر اور ایک بیوی آپس میں بات کر رہے تھے اور وہ جارحانہ انداز میں فیلڈ ٹرپ کے لیے اپنے راستے پر زور دے رہی تھی جس سے وہ اتفاق نہیں کرتا ، مثال کے طور پر۔
اس طرح کی تجویز کا جواب دینے کے دو طریقے ہیں (اور متعدد تغیرات) - براہ راست اور ایماندار ، اور بالواسطہ اور نقصان دہ (چاہے غیر فعال یا جارحانہ)۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ ہم عام طور پر کیسے بات چیت کرتے ہیں اور یہ ہمارے تعلقات کے لیے نقصان دہ کیوں ہے۔
اس مثال میں ، شوہر اپنے بیٹے کی طرف متوجہ ہو سکتا ہے اور بظاہر مذاق بھرے لہجے میں کہہ سکتا ہے: "ہاں ، تمہاری ماں ہمیشہ یہ سب جانتی ہے۔"
یہ بالواسطہ مواصلات کا ایک عام نمونہ ہے جو شادیوں میں کافی عام ہے اور اکثر دونوں شراکت داروں کے لیے مزید مایوسی کا باعث بنتا ہے۔ بالواسطہ ہونے کے علاوہ ، یہ ایک مثلث کو بھی اکساتا ہے (جب خاندان کا تیسرا فرد میاں بیوی کے مابین تبادلے میں شامل ہوتا ہے)۔
اگر ہم اس تبادلے کا تجزیہ کریں تو ہم دیکھ سکتے ہیں کہ شوہر غیر فعال جارحانہ تھا۔
اس نے اپنے اختلاف کا اظہار مکمل طور پر بالواسطہ انداز میں یہ دکھا کر کیا کہ وہ اپنی بیوی کے بجائے اپنے بیٹے سے بات کر رہا ہے ، اور اس نے اسے ایک مذاق کے طور پر بھی پیش کیا۔
لہذا ، اگر بیوی اس اشتعال انگیزی پر براہ راست رد عمل ظاہر کرتی ہے تو ، اس کے پاس صرف مذاق کرنے اور اپنے لڑکے سے بات کرنے کا دفاع ہوگا ، جبکہ یہ واضح ہے کہ وہ کیا کر رہا تھا۔
اب ، آپ کہہ سکتے ہیں کہ یہ اتنا برا نہیں ہے ، وہ کم از کم تنازعہ سے بچنے کی کوشش کر رہا تھا۔
لیکن ، آئیے اس تبادلے کو تھوڑا گہرائی سے دیکھیں۔ شوہر نے صرف بالواسطہ بات چیت نہیں کی اور نہ صرف غیر فعال جارحانہ تھا ، اس نے اپنی رائے بالکل نہیں بتائی۔
اس نے اپنی رائے میں پیکنگ کا بہتر طریقہ تجویز نہیں کیا ، اور اس نے اپنی بیوی کی تجویز کے بارے میں اپنے جذبات کا اظہار نہیں کیا (یا اس سے بات کرنے کا طریقہ اگر اسے پریشان کر رہا ہے)۔
اسے اس کی طرف سے کوئی پیغام موصول نہیں ہوا ، جو کہ خراب ازدواجی رابطے کی علامت ہے۔
آپ کو کس طرح جواب دینا چاہیے اور رد عمل نہیں دینا چاہیے۔
تو ، تمام ہوا لیے بغیر اپنے ساتھی سے کیسے بات چیت کی جائے؟ ایسے حالات میں تعلقات میں رابطے کو ٹھیک کرنے کے طریقے کو سمجھنے کے لیے ، آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیسے بہتر طریقے سے رد عمل ظاہر کر سکتا تھا۔
یہ مثال اس بات پر روشنی ڈالتی ہے کہ اپنے شریک حیات کے ساتھ بہتر طریقے سے بات چیت کیسے کی جائے۔
ہم فرض کر سکتے ہیں کہ وہ دراصل اپنی بیوی کے لہجے سے ناراض تھا کیونکہ اس نے اسے اپنی نااہلی کی طرف اشارہ کرنے کے طریقے سے تعبیر کیا۔
جواب دینے کا مناسب طریقہ پھر کچھ اس طرح ہوگا: "جب آپ مجھ سے اس طرح بات کرتے ہیں تو میں بے چین محسوس کرتا ہوں اور بات کر رہا ہوں۔
میں اس سرگرمی کی تیاریوں میں حصہ لینے کی خواہش کھو دیتا ہوں جس سے مجھے خوشی ہوتی ہے۔ میں تجویز کرتا ہوں کہ ہم اسائنمنٹس کو تقسیم کریں - میں اس کی فہرست بناؤں گا جو ہمارے ساتھ لے جانے کی ضرورت ہے ، اور آپ اسے پیک کر سکتے ہیں۔
آپ اس فہرست میں تین اشیاء کو تبدیل کر سکتے ہیں ، اور میں تین چیزوں کو ٹرنک میں دوبارہ ترتیب دے سکتا ہوں۔ اس طرح ، ہم دونوں اپنے حصے کریں گے ، اور لڑنے کے لیے کچھ نہیں ہوگا۔ کیا آپ اس سے اتفاق کریں گے؟ "
شوہر نے جواب دینے کے اس طریقے سے جو کیا وہ یہ تھا کہ وہ دعویٰ کر رہا تھا - اس نے اپنے جذبات کا اظہار کیا اور اپنی بیوی کے لہجے کی تشریح کی ، اور اس نے وضاحت کی کہ اس طرح کے رویے کے اس کے کیا نتائج ہیں۔
نوٹس کریں کہ اس نے الزام لگانے والے "آپ" جملے استعمال نہیں کیے ، بلکہ اپنے تجربے پر قائم رہے۔
اس کے بعد اس نے ایک حل تجویز کیا ، اور بالآخر اس سے کہا کہ وہ اس پر سوار ہو جائے اور اسے اس تجویز پر اپنی رائے کا اظہار کرنے کا موقع دیا۔
اس طرح کی بات چیت مخلص ، براہ راست ، غور طلب اور نتیجہ خیز تھی ، کیونکہ اس نے انہیں پہاڑ بنا کر ایک عملی مسئلے کو حل کرنے کے قریب کر دیا۔
شادی میں رابطے کو بہتر بنانے کے طریقے۔
آپ کو لگتا ہے کہ شادی میں ثابت قدم رہنا مشکل ہے ، اور شاید اسے غیر فطری بھی سمجھیں۔ اور وہاں پہنچنا مشکل ہے ، اور اپنے پیاروں سے (جو اکثر ہمیں بہت تنگ کرتے ہیں) پرسکون ، پُرجوش انداز میں بات کرنا اور ایک ہی وقت میں روبوٹک نہیں لگتا۔
پھر بھی ، آپ کے شریک حیات سے بات کرنے کا صرف ایسا ہی طریقہ جھگڑے ، ناراضگی اور ممکنہ دوری کے علاوہ نتائج پیدا کرسکتا ہے۔
ثابت قدمی سے آپ ان کے جذبات اور اپنے رشتے کا احترام کرتے ہیں جبکہ ایک ہی وقت میں اپنا اظہار کرتے ہیں۔ اور یہ روبوٹک ہونے سے بہت دور ہے - آپ اس شخص کی عزت کرتے ہیں جسے آپ پسند کرتے ہیں ، اور اپنے آپ کو بھی اور اپنے تجربے کو بھی ، اور شادی میں عام مواصلاتی مسائل پر قابو پاتے ہوئے براہ راست اور محبت کرنے والے ازدواجی رابطے کے راستے کھولتے ہیں۔
اپنے شریک حیات کے ساتھ بہتر بات چیت کرنے کے لیے ، یہاں روزانہ کی بنیاد پر کچھ بہترین شادی مواصلاتی مشقیں ہیں ، جو آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ بے ساختہ اور نتیجہ خیز بات چیت کرنے میں مدد دیں گی۔
جوڑوں کے لیے کچھ طاقتور مواصلاتی سرگرمیوں کی جانچ پڑتال کرنا بھی مددگار ثابت ہوگا جو خوشگوار اور صحت مند ازدواجی زندگی کو فروغ دینے کے علاوہ ازدواجی رابطے کو بہتر بنانے میں آپ دونوں کی مدد کرے گی۔
اس کے علاوہ ، یہ ویڈیو دیکھیں کہ شریک حیات کے ساتھ بہتر طریقے سے بات چیت کیسے کی جائے۔
جوڑے کی بات چیت کے 5 کام اور نہ کرنا۔
ازدواجی رابطے بے ساختہ اور ایماندار ہونے چاہئیں ، لیکن کھلے ، صحت مند اور ایک عظیم رشتے کے کرنے اور نہ کرنے کے کچھ کام ہیں۔
ان نکات پر ایک نظر ڈالیں جب آپ ایک دوسرے سے بات کریں تو کیا یاد رکھنا چاہیے۔
- اپنی گفتگو میں اپنے منفی خیالات کو تقویت نہ دیں۔ اس بات کے بارے میں کہ آپ کی گفتگو میں کیا کمی ہے۔ یہ صرف آپ کے تعلقات میں بڑھتی ہوئی دوری کا باعث بنے گا۔
- دائمی رکاوٹ نہ بنیں۔ پیار سے سنیں ، اور اپنے شریک حیات پر بات نہ کریں۔
- کیاایک دوسرے کے وقت کی دستیابی کا احترام کریں۔ بات کرنا.
- اگر آپ نکاح میں خراب مواصلات کو گھمانے کے لیے لیس محسوس کرتے ہیں ، مواصلات کی بری عادتوں کو توڑنے کے لیے پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔ اور اپنے مواصلاتی اہداف تک پہنچیں۔
- اپنے شریک حیات کی سب سے چھوٹی کوششوں کے لیے اپنی تعریف کا اظہار کریں۔، جوڑے کی حیثیت سے چھوٹی فتوحات اور کامیابی۔
- جب آپ کے بہترین منصوبے رکے ہوئے ہوں ، اپنے شریک حیات یا اپنے آپ پر سختی نہ کریں۔. قضا اور لچکدار ہونے سے پرہیز کریں۔ یاد رکھیں ، آپ یہ محسوس کرنے کا انتخاب کرتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
- شادی کے بارے میں کچھ بہترین کتابیں پڑھیں۔ ایک صحت مند شادی اور ایک دوسرے کے ساتھ موثر رابطے کی تعمیر کے بارے میں جاننے کے لیے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کی اگلی تاریخ کی رات ، آپ اپنی شادی کو بہتر بنانے کے لیے مل کر پڑھ سکیں۔
مواصلات کی مہارت کے ان کاموں اور نہ کرنے کو نظر انداز نہ کریں کیونکہ یہ شادی میں موثر رابطے کی تعمیر اور اسے برقرار رکھنے کے لیے انتہائی ضروری اقدامات ہیں۔