مواد
- 1. اپنی اچھی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے۔
- 2. بہت اچھا محسوس کرکے اپنی مدد کریں۔
- 3. اپنی بات چیت پر اچھی طرح غور کریں۔
- 4. کوئی عوامی تحریر نہیں!
- 5. آگے بڑھنے کا مطلب ہے آگے بڑھنا۔
- 6. پھلیاں پھیلائیں۔
- 7. معمولات کی حکمرانی۔
- 8. صاف ذہن رکھیں۔
- 9. آگے بڑھنے پر
خوفناک ڈی لفظ ایک ایسی چیز ہے جسے کوئی بھی گلے لگانا نہیں چاہتا ، لیکن بہت سے حالات میں طلاق ضروری ہے۔ چاہے آپ نے طلاق کا عمل شروع کیا ہو ، یا آپ کی بیوی نے اس پر مجبور کیا ہو ، آپ کو آنے والے مہینوں کی منصوبہ بندی کے لیے کچھ مدد درکار ہوگی۔
کبھی کبھی تھوڑی سی مدد کرنے میں کوئی شرم کی بات نہیں ہے ، اور آپ کی طلاق کے دوران ، چاہے آپ یہ چاہتے تھے ، یا نہیں ، آپ کو راستے میں تھوڑی مدد کی ضرورت ہوگی۔ مشورے پر توجہ دینا جو آپ کو صرف مردوں کے لیے طلاق کی منصوبہ بندی میں مدد دے گا ، یہ یقینی بنانے کا بہترین طریقہ ہے کہ آپ کی طلاق ممکنہ حد تک ہموار ہو۔
لہذا ہم نے یہاں مردوں کے لیے طلاق کی منصوبہ بندی کے حوالے سے کچھ انتہائی اہم اور عملی تجاویز درج کی ہیں۔
1. اپنی اچھی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے۔
اگر آپ ہم پر یقین نہیں کرتے ہیں تو آپ کو صرف مسلو کی ضرورتوں کے درجہ بندی کو دیکھنے کی ضرورت ہے ، جس میں کہا گیا ہے کہ ہماری بنیادی سطح پر ہمیں خوراک ، پناہ گاہ ، آرام اور حفاظت کی ضرورت ہے۔
جن مردوں نے حال ہی میں اپنی بیویوں سے علیحدگی اختیار کی ہے وہ عام طور پر اس طرح اپنی دیکھ بھال کرنے میں غریب ہوتے ہیں۔ لیکن اپنی دیکھ بھال صحیح طریقے سے نہ کرنا آپ کو کمزور ، کمزور اور غیر صحت بخش چھوڑ دے گا۔
لہذا اپنی صورتحال کو مزید خراب کرنے کے بجائے ، شروع کریں جیسا کہ آپ آگے بڑھیں اور اپنا خیال رکھیں ، کھانا پکائیں ، یا صحت مند کھانا پکانا سیکھیں اور جتنی جلدی ہو سکے رہنے کے لیے ایک مستحکم اور محفوظ جگہ تلاش کرنے کی کوشش کریں۔
یہاں تک کہ اگر یہ عیش و آرام کی نہیں ہے جس کے آپ عادی ہیں۔
2. بہت اچھا محسوس کرکے اپنی مدد کریں۔
اپنی ذاتی ترجیحات کی فہرست میں سب سے اوپر ذاتی نگہداشت رکھنا بھی ضروری ہے ، یہ ضروری ہے۔
اگر آپ اپنی بنیادی ضروریات جیسے شاور ، مونڈنے اور بال کٹوانے کا خیال نہیں رکھتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو بہتر محسوس نہیں کریں گے۔ یہ ایک ایسا وقت ہے جب آپ جذباتی اور ذہنی طور پر اپنے آپ کو بہتر محسوس نہیں کریں گے ، اچھا محسوس نہ کرنے سے آپ کے بوجھ میں اضافہ کرنے سے مسئلہ بڑھ جائے گا اور آپ کی تندرستی کم ہو جائے گی۔
اپنی ذاتی دیکھ بھال کو برقرار رکھنے کے لیے اپنے آپ کو دبائیں یہاں تک کہ اگر آپ اسے پسند نہیں کرتے ہیں اور صرف اس کی خاطر کولون کا ایک ٹچ شامل کریں۔ خوشبو نفسیات کے لیے حیرت انگیز کام کرتی ہے۔
یہ مردوں کے لیے سب سے بنیادی لیکن اہم طلاق کی منصوبہ بندی کی تجاویز میں سے ایک ہے اور اگر آپ نے طلاق کا عمل شروع کرنے سے پہلے ایسا نہیں کیا تو اب وقت آگیا ہے کہ آپ مستقبل کے لیے اپنی پہلی مثبت تبدیلی لائیں۔
3. اپنی بات چیت پر اچھی طرح غور کریں۔
اس پر غور کرنا شروع کرنے کی کوشش کریں کہ آپ اپنے سابقہ ہونے کے ساتھ کس طرح بات چیت کرتے ہیں۔ اسے اپنے بٹن دبانے کی اجازت نہ دیں ، اس کا غصہ ، مایوسی یا پیار نہ دکھائیں۔ وہ سب چپچپا حالات کا باعث بن سکتے ہیں جن کی آپ کو ابھی ضرورت نہیں ہے۔
کلینر جس سے آپ اپنی بات چیت کو طویل مدتی میں بہتر رکھ سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو کبھی کبھار ہائی روڈ لینا پڑے۔
4. کوئی عوامی تحریر نہیں!
اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ایک ہنگامی صورتحال بنائیں کہ آپ نے کبھی بھی سوشل میڈیا ، ای میل ، یا خط کے ذریعے کچھ بھی تحریری شکل میں نہیں رکھا۔ یقینی بنائیں کہ آپ رکیں اور سوچیں۔ یہاں تک کہ اگر طنزیہ مزاح کا ایک لمحہ آپ کو ایک مختصر لمحے کے لیے بہتر محسوس کرنے میں مدد دے گا ، اگر آپ آگ کو نہیں بھڑکاتے تو یہ آسان طلاق دے دے گا۔
اگر آپ کو اپنے آپ کو اس طرح ظاہر کرنے کی ضرورت ہے تو ، اسے اپنے طور پر ، نجی طور پر لکھیں اور جب آپ تیار ہوں تو اسے جلا دیں۔
غیر فعال جارحانہ مذاق آپ کی صورت حال میں کبھی مدد نہیں کرے گا خاص طور پر اگر بچے شامل ہوں اور یہ مردوں کے لیے طلاق کی منصوبہ بندی کے لیے ایک اہم ٹپ ہے۔
5. آگے بڑھنے کا مطلب ہے آگے بڑھنا۔
ٹھیک ہے ، کسی بھی چیز کے لیے اپنے جلد پر بھروسہ کرنا چھوڑ دیں۔
اس کا مطلب ہے کہ اسے اپنے جذبات کے لیے معالج کے طور پر استعمال نہ کریں ، یا اپنے غصے ، اداسی ، خوف ، جرم کے لیے ڈمپنگ گراؤنڈ نہ بنیں۔
اگر آپ کو باہر نکلنے کی ضرورت ہو تو ، کسی قابل اعتماد دوست یا کنبہ کے ممبر کے ذریعے ، لکھنے کے ذریعے (نجی طور پر) ، یا اسے دوڑنے ، چلنے ، صفائی کرنے ، ٹھیک کرنے کے ذریعے جلا دیں (چیزیں جو آپ کی بیوی نہیں ہیں)۔
اپنے سابقہ کو اسی طرح آپ پر بھروسہ کرنے کی اجازت نہ دیں۔
6. پھلیاں پھیلائیں۔
اپنی نجی زندگی میں جو کچھ ہو رہا ہے اسے اپنے پاس نہ رکھیں۔ اپنے خاندان اور دوستوں کو بتائیں ، اور یہاں تک کہ اپنے مالک کو مطلع کرنے پر بھی غور کریں۔ اس طرح وہ سمجھ سکتے ہیں ، سفارتی بنیں جب انہیں ضرورت ہو (جس کی آپ کبھی کبھار تعریف کریں گے) ، آپ کی تلاش کریں اور آپ کی مدد کریں۔
آپ کبھی نہیں جانتے ، آپ کو ان میں سے کچھ صحت مند کھانا بھی مل سکتا ہے۔
7. معمولات کی حکمرانی۔
جلد از جلد اپنے لیے ایک نیا معمول بنائیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس میں صحت مند کھانا ، ورزش ، خود کی دیکھ بھال ، کام ، نیند ، کم از کم اپنے دوستوں اور اہل خانہ کے ساتھ ایک دو راتیں (ترجیحی طور پر شراب کی ایندھن والی راتیں نہیں) یقینی بنائیں کہ آپ اس پر قائم رہیں۔
ہم جانتے ہیں کہ یہ بہت مزے دار یا مفید نہیں لگتا ، لیکن معمولات زندگی بچانے والے ہوتے ہیں جب وقت مشکل ہوتا ہے۔ ہم پر اعتماد کریں۔
8. صاف ذہن رکھیں۔
اگر آپ اپنی پریشانیوں کو دور کرنے کے لیے منشیات پینا یا لینا چاہتے ہیں تو ایسا نہ کریں!
یہ تباہی کی تیز رفتار سڑک ہے۔
اس کے بجائے ، اپنا سر صاف رکھیں تاکہ آپ اپنی طلاق کے دوران اپنے لیے بہترین انتخاب کرسکیں اور صحت مند رہیں۔
جب آپ طلاق کے دوسری طرف ہوں گے تو آپ کو اس کوشش سے فائدہ ہوگا کیونکہ آپ کی معمول پر واپسی اور آگے بڑھنے کی صلاحیت بہت آسان ہو جائے گی کیونکہ آپ کو ایک یا دو سال اس نقصان کی مرمت نہیں کرنا پڑے گا جو آپ کو ہو سکتا ہے۔ خود
اگر آپ کو مشکلات درپیش ہیں اور آپ ہیڈونسٹک رجحانات کی طرف مائل ہیں تو ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ کسی مشیر یا معالج کی تلاش کریں تاکہ آپ کی رہنمائی میں مدد مل سکے۔
لیکن یقینا ، کبھی کبھار قابل اعتماد دوستوں کے ساتھ دھچکا لگانا ٹھیک ہے (جب تک کہ آپ اپنی بیوی سے رابطہ نہ کریں یا نشے کی حالت میں بدلہ لینے کی کوشش نہ کریں)۔
9. آگے بڑھنے پر
آخر میں ، اپنے آپ کو بہت جلد کسی نئے رشتے کی طرف بڑھنے پر مجبور نہ کریں۔
آپ اپنے آپ کو غلط قسم کے رشتے میں ڈھونڈ سکتے ہیں ، اور یہ آپ کے طلاق کے منصوبوں میں خلل ڈال سکتا ہے۔
لوگ آپ کو ایک وجہ سے تعلقات کی بحالی کے بارے میں خبردار کرتے ہیں۔ تم کمزور ہو!
اپنے آپ کو کمزور سمجھیں ، اور آپ کچھ ہوشیار فیصلے کریں گے۔
ایک گائیڈ ہے جو شادی کے ہر سال کے لیے ایک ماہ کی تنہائی کی سفارش کرتا ہے ، جو آپ کو کسی سے ملنے کے لیے جلدی سے روکنے کا ایک عملی اور مفید طریقہ ہے اور آپ کو اپنی نئی زندگی میں ڈھلنے ، اپنے آپ کو ڈھونڈنے اور اپنے جذبات سے نمٹنے کے لیے وقت دے گا۔ مناسب طریقے سے مالی اعانت تاکہ جب آپ کسی نئے سے ملیں تو آپ مثالی شخص کو راغب کرنے اور صحت مند تعلقات سے لطف اندوز ہونے کے لیے بہترین جگہ پر ہوں گے۔