مواد
- غیر فعال تعلقات انسان کی خود اعتمادی کو ختم کرتے ہیں۔
- منفی تعلقات جسمانی اور ذہنی صحت کے مسائل کا باعث بنتے ہیں۔
- ایک جوڑے کا کیس اسٹڈی جہاں کام ان کے تعلقات میں مداخلت کرتا ہے:
- ایک جوڑے کا کیس اسٹڈی جس کی مالی حالت ان کے درمیان منفی جذبات پیدا کرتی ہے:
- منفی تعلقات آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ منفی تعلقات ایک منفی چمک پیدا کرتے ہیں جو آس پاس کے ہر فرد کو متاثر کرتی ہے؟ منفی جذبات متعدی ہوتے ہیں۔ کیا آپ کبھی لوگوں سے بھرے کمرے میں چلے گئے اور ہوا میں تناؤ محسوس کیا؟ منفی توانائی آپ کے ارد گرد تمام توانائی کو جذب کرتی ہے اور آپ کو تھکا دیتا ہے. لہذا ، منفی تعلقات ایک ہی کام کرتے ہیں۔ منفی لوگوں کی وجہ سے اپنے ذہن اور روحانی خود کو توانائی کے ضیاع سے بچانا بہت ضروری ہے۔
غیر فعال تعلقات انسان کی خود اعتمادی کو ختم کرتے ہیں۔
ہر انسان کی بنیادی ضرورت قبول کی جانی چاہیے۔ شخصیت کی خرابیاں لوگوں کے قبول نہ ہونے اور ان کی حمایت نہ کرنے کے جذبات سے پیدا ہوتی ہیں جن سے آپ نے گہری جذباتی ، گہری وابستگی کی ہے۔
- کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ساتھی کی تعمیری تنقید واقعی انحطاط پذیر اور ان کی اپنی نفرت کا عکاس ہے؟
- کیا آپ کے ساتھی کی بے ایمانی آپ کو بہت زیادہ تکلیف ، شرمندگی اور مایوسی کا باعث بنی ہے؟
- کیا آپ اپنے دوستوں ، خاندان اور بچوں میں خوشی ڈھونڈتے ہیں کیونکہ آپ نے اپنے ساتھی کے ساتھ اسے تلاش کرنا چھوڑ دیا ہے؟
- جوڑے ایسی یادیں بناتے ہیں جو مشکل وقت میں انہیں برقرار رکھتی ہیں۔ کیا آپ کی بہترین یادیں اس کے لیے کافی مضبوط ہیں؟
منفی تعلقات جسمانی اور ذہنی صحت کے مسائل کا باعث بنتے ہیں۔
دل کا ٹوٹنا غصہ ، دباؤ ، کورونری دل کی بیماری ، ہائی بلڈ پریشر اور مدافعتی نظام میں خلل پیدا کرتا ہے۔ زیادہ تر لوگ منفی اور اس کے اثرات پر قابو پانے میں مدد کے لیے ایک روحانی عقیدے ، دوستوں اور خاندان کے افراد کی طرف رجوع کرتے ہیں۔
تاہم ، کچھ لوگ اتنے عرصے سے منفی تعلقات میں ہیں ، انہوں نے محبت ، حمایت اور احترام کی توقع نہ کرنے کو قبول کیا ہے۔ ان کا ماننا ہے کہ یہ ان کے لیے موجود نہیں ہے۔ وہ دراصل یقین رکھتے ہیں کہ وہ محبت کے قابل نہیں ہیں اور یہ ثابت کرنے کے لیے کہ وہ اس کے قابل ہیں رشتے میں رہیں۔
ایک جوڑے کا کیس اسٹڈی جہاں کام ان کے تعلقات میں مداخلت کرتا ہے:
جوڈی 33 ، ایک ٹریول ایجنٹ ، نے اپنے بچپن کے پیارے ، تھامس ، 12 سال سے ایک کارپوریٹ ایگزیکٹو سے شادی کی ہے۔ پچھلے پانچ سال مشکل تھے۔ تھامس کی کمپنی گھٹ رہی ہے۔ تھامس شکایت کرتا ہے کہ کام کا ماحول اتنا مسابقتی ہے کہ وہ اسے مشکل سے برداشت کر سکتا ہے۔ وہ یہ نہیں سوچتا کہ اسے دوسری نوکری اتنی اچھی مل سکتی ہے جتنی اس کے پاس ہے اس لیے وہ وہاں لٹکا ہوا ہے۔ ہر دن پہلے دن سے بدتر ہے۔ تھامس ہر روز ایک ناروا رویہ کے ساتھ گھر آتا ہے۔ ان کی شخصیت دلکش سے بدل کر مسٹر ناسٹی ہو گئی ہے۔ جوڈی کا خیال ہے کہ وہ اس کو چنتا ہے کیونکہ اس کا نگران سارا دن اس کے ساتھ ایسا کرتا ہے۔
تھامس اکثر بات چیت کرنے اور اس کے ساتھ تفریح کرنے کے لئے بہت خستہ ہو جاتا ہے۔ ایک خاندان شروع کرنا ایک بار پھر طول پکڑ گیا ہے۔ ہر شام کھانے کے بعد ، تھامس ٹی وی کے سامنے بیٹھا ہاتھ میں مشروب لے کر بیٹھتا ہے یہاں تک کہ وہ سو جاتا ہے۔ جوڈی کا خیال ہے کہ تھامس کی کمپنی اپنے ملازمین سے زیادہ کام حاصل کرنے کے لیے ملازم کے مقابلے کے حربے استعمال کرتی ہے۔ وہ کام جس کی وہ ادائیگی نہیں کرتے۔ پانچ سال ہو گئے۔ جوڈی نے صحت مند شادی کی امید کھو دی ہے۔ وہ ٹھہرتی ہے کیونکہ وہ تھامس سے محبت کرتی ہے۔ وہ اپنے آپ کو اس امید پر پا رہی ہے کہ اسے نوکری سے نکال دیا جائے گا۔ جوڈی نے دیر سے کام کرنا اور شراب پینا شروع کر دی ہے۔
تاہم ، مدد دستیاب ہے۔ وہ افراد جو منشیات ، الکحل ، جوئے ، ورک ہولکس کے عادی افراد کے ساتھ تعلقات میں ہیں وہ 12 مرحلے کے گروپ سیشن کی تلاش کرتے ہیں جہاں وہ سیکھتے ہیں کہ حدود ہیں جو ہر ایک کو رشتے میں طے کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ کمیونٹی سپورٹ گروپس کی بہت سی اقسام دستیاب ہیں جو عزت نفس اور ذہنی سکون کے حقدار اور بااختیار بناتی ہیں۔
یہ گروپس ان مقاصد کے لیے ایکشن پلان فراہم کرتے ہیں۔ یہ منصوبے آپ کی زندگی میں منفی جذبات اور تعلقات لانے والے لوگوں سے نمٹنے کے لیے مواصلاتی ٹولز فراہم کرتے ہیں۔ اس موقع پر پیشہ ورانہ مشاورت یا کمیونٹی سپورٹ گروپ تکلیف نہیں پہنچا سکتا۔
ایک جوڑے کا کیس اسٹڈی جس کی مالی حالت ان کے درمیان منفی جذبات پیدا کرتی ہے:
جیمز 25 ، ایک آٹوموٹو مکینک ، دو سال کی اپنی بیوی شیری سے محبت کرتا ہے۔ ان کا ایک سال کا لڑکا جان ہے۔
جب جیمز نے شیری سے ملاقات کی ، وہ اس حقیقت سے محبت کرتا تھا کہ وہ اپنی ظاہری شکل کا خیال رکھتی تھی۔ تاہم ، وہ اس شادی کو برقرار رکھنے کی قیمت کبھی نہیں جانتا تھا جب تک کہ وہ شادی نہیں کر لیتے۔ شیری کے پاس نوکری ہے اور وہ سمجھتی ہے کہ وہ اپنے خوبصورتی کے اخراجات کی حقدار ہے کیونکہ وہ شادی سے پہلے ان کے پاس تھی۔ آپ ان کو حاصل کرنے کے لیے جو کرتے ہیں وہ آپ کو ان کو رکھنے کے لیے کرنا پڑتا ہے ، ٹھیک ہے؟
جیمز بچوں کی دیکھ بھال اور ڈے کیئر کے اخراجات کے لیے پیسے بچانا چاہتا ہے۔ وہ چاہتا ہے کہ شیری معقول بجٹ پر قائم رہے اور اتنی زیادہ دیکھ بھال نہ کرے۔ مالیات ہی واحد چیز ہے جس کے بارے میں وہ لڑتے ہیں اور یہ دور دور تک ہوتا رہا ہے۔ اب ، شیری نے اپنی خریداری چھپانا شروع کردی ہے لیکن رسیدیں چھپانا بھول گئی ہے۔ جیمز مایوس ہے کیونکہ یہ لڑائیاں ان کی جنسی زندگی کو متاثر کر رہی ہیں۔ اسے سینے میں درد اور سر درد بھی ہے۔ جب اس کے دوست اسے کہتے ہیں ، "میں نے تمہیں ایسا کہا ہے" تو اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا۔
تھامس کو چرچ کے ایک ممبر نے مشورہ دیا ہے کہ وہ چرچ میں شادی کی مشاورت کرے ، یہ مفت ہے۔ اس کے علاوہ ، اس کے بہترین دوست کی بہن ایک مالی منیجر ہے۔ وہ اس پر سوچ رہا ہے۔ بعض اوقات ہر ایک کو تھوڑی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ اور شیری اس مسئلے کو خود حل نہیں کر سکتے کیونکہ وہ ایک دوسرے کی بات نہیں سن رہے اور سمجھوتہ کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں۔ بہت سی شادیاں پیسے اور طرز زندگی کے فیصلوں پر تحلیل ہو جاتی ہیں۔ یہ ایک موضوع ہے جس کے بارے میں شادی سے پہلے بات کی جائے۔
منفی تعلقات آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔
بہت سارے منفی جذبات رشتوں اور شادیوں کو ختم کرتے ہیں کیونکہ وہ اس میں شامل ہونے والی جماعتوں کی عزت نفس ، احترام اور حمایت کو ختم کرتے ہیں۔ عقیدے پر مبنی مشاورت ، کمیونٹی سپورٹ گروپس ، مالیاتی مشیر اور پیشہ ورانہ مشیر تلاش کرنا ایسے حل ہیں جنہیں مسترد نہیں کیا جانا چاہیے اگر تعلقات میں نفی ہر ساتھی کو تباہ کر رہی ہے۔ ممکنہ طور پر تربیت یافتہ پیشہ ورانہ مدد سے تعلقات کو بچایا جا سکتا ہے۔