علیحدگی کے دوران اپنے بچوں میں اعتماد کیسے پیدا کریں

مواد

• 1. اپنے بچوں کو جذباتی طور پر تھامے ہوئے محسوس کریں۔
• 2. آپ اپنے بچوں کو کبھی زیادہ پیار نہیں کر سکتے۔
• 3. وضاحت کریں کہ باقاعدگی سے کیا ہونے والا ہے تاکہ وہ محفوظ محسوس کریں۔
• 4. ایماندار رہو لیکن بچوں کے دوستانہ طریقے سے چیزوں کی وضاحت کرنا یاد رکھیں۔
• 5. اپنے بچوں کو شراکت کرنے کی اجازت دیں لیکن اس کا انتظام کریں کہ وہ کس طرح شراکت کرتے ہیں۔

علیحدگی یا طلاق اس میں شامل کسی کے لیے آسان نہیں ہے۔ آپ ، آپ کے شریک حیات اور آپ کے بچے سبھی اپنے اپنے مسائل کا سامنا کر رہے ہوں گے۔

کئی بار بچوں کو آپ سے بہت زیادہ نمٹنے کے لیے چھوڑ دیا جاتا ہے ، یا ان کے لیے سودے بازی کی جاتی ہے۔ جس میں صرف ایک والدین کے باہر جانے سے نمٹنا شامل نہیں ہے - بلکہ ان کے والدین کے دکھ کے لیے ان کی ہمدردی سے نمٹنا ، ان کے والدین کی فلاح و بہبود کا خوف ، جواب نہ دینے والے سوالات اور یہاں تک کہ دیکھ بھال کرنے والا بھی شامل ہے۔

یقینا ، یہ تمام مسائل ، اگر صحیح طریقے سے نہیں سنبھالے گئے تو ، بچے کے غیر ترقی یافتہ دماغ اور جذباتی نظام کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتے ہیں اور انہیں غیر ضروری تکلیف اور پریشانی سے گزرنے کا سبب بن سکتے ہیں اور اس کے نتیجے میں کم اعتماد پیدا ہوتا ہے۔

کوئی بھی والدین اپنے بچوں کو اس مشکل وقت سے گزارنا نہیں چاہتا ، اس لیے علیحدگی کی صورت میں ، علیحدگی کے دوران آپ اپنے بچوں میں اعتماد کیسے پیدا کر سکتے ہیں۔

1. اپنے بچوں کو جذباتی طور پر تھامے ہوئے محسوس کریں۔

جب آپ ٹھیک نہیں ہوتے تو آپ کا بچہ آپ کے لیے پریشان ہونے والا ہوتا ہے۔

بعض اوقات یہ آسان ہوتا ہے کہ آپ اپنے بچے کو وہ پیار اور مدد دیں جو آپ چاہتے ہیں۔ لیکن ایسا کرنے میں ، وہ آپ کو جذباتی طور پر پکڑ رہے ہیں نہ کہ دوسری طرف۔

بچے کو جذباتی طور پر تھامے ہوئے محسوس کرنا صدمے کی بحالی کے لیے ایک بہترین علاج معالجہ ہے اور اگر بالغوں سمیت ہر کوئی جذباتی طور پر اپنے آپ کو محسوس کرتا ہے تو وہ دنیا کے اپنے تجربے میں محفوظ ، محفوظ اور پر اعتماد محسوس کرے گا۔

یہ آپ کا جذباتی طور پر ساتھ دینا بچے کا کام نہیں ہے ، یہ آپ کا کام ہے ، والدین کی حیثیت سے آپ کے بچوں کو جذباتی طور پر محسوس کرنا چاہے آپ کو ایسا محسوس نہ ہو۔

ایسا کرنے کے لیے ، آپ کو صرف ان کو یقین دلانا ہوگا ، ان کے جذبات کو چیک کرنا ہوگا ، اپنے مسائل کے بارے میں بچوں سے رونے سے گریز کریں ، انہیں آپ سے بات کرنے دیں کہ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں اور اگر وہ آپ کو روتے ہوئے یا پریشان دیکھتے ہیں تو انہیں یقین دلائیں۔

یہاں تک کہ علامتی سرگرمیاں جیسے خاندان کے ہر فرد (آپ کے شریک حیات سمیت) کے لیے ٹیڈی بیئر خریدنا یا چننا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

ایسا کرنے کے لیے ، خاندان کے ہر فرد کو ان ریچھوں سے پیار کرنا چاہیے جو والدین یا بچے کی نمائندگی کرتے ہیں ، اور پھر ہر روز تبادلہ کرنے سے بچے کو آپ اور آپ کے شریک حیات کی اس طرح دیکھ بھال کرنے کی اجازت ملے گی جو ان کے لیے مناسب عمر ہے جبکہ علامتی طور پر آپ کا پیار وصول کرتے ہوئے ٹیڈی ریچھ کے ذریعے بھی دیکھ بھال کریں۔

2. آپ اپنے بچوں کو کبھی زیادہ پیار نہیں کر سکتے۔

کچھ لوگ یہ سوچتے ہیں کہ انہیں اپنے بچوں سے بہت زیادہ محبت کا اظہار نہیں کرنا چاہیے کیونکہ یہ آپ کے بچے کو خراب کر سکتا ہے یا انہیں کمزور بنا سکتا ہے۔

محبت اور ہمدردی کے صحت مند اظہارات (جس میں چیزوں کو بطور اظہار خریدنا یا اپنی حدود میں دینا شامل نہیں ہے) جتنا ممکن ہو آپ کے بچے کو اعتماد کے ساتھ بڑھنے میں مدد دے گا اور انہیں اپنی گھریلو زندگی میں جو تبدیلی محسوس ہو رہی ہے اس پر تشریف لے جانے میں مدد دے گا۔

یہ ایک ایسا حربہ ہے جو کسی بھی بچے کو اعتماد پیدا کرنے میں مدد دیتا ہے چاہے خاندانی اکائی میں علیحدگی نہ ہو۔

3. وضاحت کریں کہ باقاعدگی سے کیا ہونے والا ہے تاکہ وہ محفوظ محسوس کریں۔

جب آپ کا معمول تبدیل ہو رہا ہے تو ، یہ بچے کو غیر محفوظ محسوس کر سکتا ہے کیونکہ وہ نہیں جانتا کہ دن بہ دن کیا ہو رہا ہے ، جبکہ علیحدگی سے پہلے وہ آپ کے معمول کے طرز زندگی کے عادی تھے۔

ان کو زیادہ سے زیادہ معمول میں رکھنے کی کوشش کر کے اور اگلے ہفتے اور دن کا مختصر ٹائم ٹیبل لکھ کر ان کی مدد کریں۔ یہ بتاتے ہوئے کہ وہ کہاں ہونے والے ہیں ، وہ کیا کرنے جا رہے ہیں اور کس کے ساتھ (مثال کے طور پر ، والدین یا کنبہ کا کون سا رکن ان کے ساتھ ہوگا)۔

شیڈول میں غیر حاضر والدین کو شامل کرکے علیحدگی کے دوران اپنے بچوں میں مزید اعتماد پیدا کریں تاکہ بچہ جان سکے کہ وہ والدین کہاں ہیں اور وہ کیا کر رہے ہیں کیونکہ یہ انہیں جذباتی طور پر تھامے گا اور انہیں یقین دلائے گا۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ شیڈول دونوں والدین کے گھروں میں رکھا گیا ہے تاکہ یہ وہ چیز بن جائے جس پر بچہ انحصار کر سکے جب وہ اندرونی طور پر یا آپ اور آپ کے شریک حیات کی خوشی اور تندرستی کے بارے میں غیر محفوظ محسوس کر رہا ہو۔

4. ایماندار رہو لیکن بچوں کے دوستانہ طریقے سے چیزوں کی وضاحت کرنا یاد رکھیں۔

بچے زیادہ جانتے ہیں جتنا زیادہ لوگ انہیں کریڈٹ دیتے ہیں ، لیکن یہ صورتحال ستم ظریفی ہے کیونکہ جب کہ وہ حقیقت جانتے ہیں ، جو کہ آپ کو سمجھنے سے زیادہ ہے ، لیکن ان کے پاس جذباتی ذہانت نہیں ہے کہ وہ جو کچھ جانتے ہیں اسے اسی طرح سنبھال سکیں جیسے ایک بالغ کرتا ہے ، بالغ اکثر اسے بھول جاتے ہیں۔

یہ بتانا ضروری ہے کہ آپ کے بچوں کے ساتھ کیا ہو رہا ہے اس میں یہ بتانا بھی شامل ہے کہ آپ اداس کیوں ہیں لیکن انہیں یہ یقین دلانے کے لیے کہ اداسی گزر جائے گی اور آپ ٹھیک ہیں۔ اسی بات کی وضاحت کے ساتھ کہ آپ کیوں الگ ہو رہے ہیں۔

انہیں دکھائیں کہ آپ کے ساتھ ان کے خدشات کیسے دور کیے جائیں ، اور انہیں سکھائیں کہ اپنے جذبات کا اظہار کیسے کریں۔

چہروں کے ساتھ ایک سادہ چارٹ جو مختلف جذبات کی نمائندگی کرتا ہے جنہیں چارٹ سے جوڑا جا سکتا ہے وہ آپ کو یہ بتانے میں مدد کریں گے کہ وہ کیسا محسوس کر رہے ہیں ، اور پھر آپ ان کے ساتھ ان جذبات پر بات کرنے کے لیے منزل کھولیں گے۔

یہ حکمت عملی آپ کو یہ جاننے میں بھی مدد دے گی کہ اپنے بچوں تک مناسب طریقے سے کیسے پہنچیں اور آپ کو یقین دلائیں گے کہ آپ ان سب سے پریشان کن وقت میں ان سے جڑے رہنے اور جذباتی طور پر ان کی حفاظت کرنے میں کامیاب ہو گئے ہیں۔

5. اپنے بچوں کو شراکت کرنے کی اجازت دیں لیکن اس کا انتظام کریں کہ وہ کس طرح شراکت کرتے ہیں۔

ایک غیر ترقی یافتہ بچہ جو اپنے والدین کو مصیبت میں دیکھتا ہے وہ پریشان ہو جائے گا ، چاہے وہ آپ کے ساتھ اس کا اشتراک نہ کرے۔ مذکورہ بالا تمام نکات بچے کو پرسکون کرنے اور انہیں اطمینان دلانے میں مدد کریں گے ، لیکن دوسری چیز جو بچہ کرنا چاہے گا وہ مدد کرنا ہے۔

علیحدگی یا طلاق کے دوران کچھ والدین بچے کو زیادہ سے زیادہ مدد کرنے دیں گے ، اور دوسرے انہیں انگلی اٹھانے کی اجازت نہیں دیں گے۔

یہ دونوں حکمت عملی بچے کی مدد نہیں کرتی ہیں۔ پہلی مثال میں وہ جذباتی طور پر اپنے والدین کی مدد کر رہے ہیں جتنا وہ سنبھال سکتے ہیں یا سنبھال سکتے ہیں اور بعد میں ، وہ بے بس اور ممکنہ طور پر بیکار محسوس کریں گے۔

اپنے بچوں کو حصہ ڈالنے کی اجازت دیں ، صرف سادہ سی باتیں کہہ کر ، ماں کو اس وقت آپ کی مدد کی ضرورت ہے ، لہذا اب صبح ، کیا آپ مجھے اپنا بستر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں یا اگر آپ نے اپنا بستر بنایا تو میں اس کی تعریف کروں گا ، اور ہم سب کچھ کام جو ہم مل کر کر سکتے ہیں تاکہ گھر کو اچھا رکھا جا سکے۔

پھر آپ بچوں کو عمر کے مطابق نوکریاں تفویض کرتے ہیں (جیسے رات کے کھانے کے بعد ٹیبل صاف کرنا یا مسح کرنا) ، ان کے کھلونے دور رکھنا وغیرہ ، اور جب وہ ایسا کرچکے ہیں تو ، انہیں گلے لگانا یاد رکھیں اور انہیں بتائیں کہ وہ بہت اچھے تھے مدد کریں اور یہ کہ آپ ان سے بہت پیار کرتے ہیں۔

یہ آپ کی مدد کی خواہش ظاہر کرنے کا ایک طریقہ ڈھونڈنے میں ان کی مدد کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے لیکن اس کا انتظام اس طریقے سے کریں جس سے آپ کی زندگی مشکل وقت میں مشکل نہ ہو۔