مواد
امریکہ ایک ایسا ملک ہے جو آزادی اور انفرادیت کے نظریات پر بنایا گیا ہے۔
بہت سے امریکیوں نے خودمختاری حاصل کرنے اور رومانٹک تعلقات کو آگے بڑھانے سے پہلے انفرادی کیریئر کا آغاز کیا۔ انفرادیت کے حصول میں وقت اور صبر دونوں کی ضرورت ہوتی ہے۔
اب پہلے سے کہیں زیادہ لوگ "بسنے" کا انتظار کر رہے ہیں۔
امریکی مردم شماری بیورو کے مطابق 2017 میں خواتین کی شادی کی اوسط عمر 27.4 اور مردوں کے لیے 29.5 تھی۔ اعدادوشمار سے ظاہر ہوتا ہے کہ لوگ زیادہ تر وقت کیریئر بنانے یا شادی کے بجائے دوسرے ذاتی مفادات کے حصول میں صرف کرتے ہیں۔
ایک جوڑے کا حصہ بننے کے ساتھ آزادی کو متوازن کرنے کی جدوجہد۔
اس حقیقت کو دیکھتے ہوئے کہ لوگ سنجیدہ تعلقات میں آنے کے لیے زیادہ انتظار کر رہے ہیں ، یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ بہت سے لوگ جوڑے کا حصہ بننے کے ساتھ اپنی آزادی میں توازن پیدا کرنے کا طریقہ سیکھتے ہوئے چپکے ہوئے نظر آتے ہیں۔
بہت سے جوڑوں میں ، "میں" سے "ہم" کے بارے میں سوچنے سے ذہنیت کو تبدیل کرنا بہت مشکل ہوسکتا ہے۔
میں حال ہی میں ایک مصروف جوڑے کے ساتھ کام کر رہا تھا ، دونوں ان کی تیس کی دہائی کے اوائل میں جہاں ان کے تعلقات میں یہ چیلنج بار بار چلتا تھا۔ اس طرح کا ایک واقعہ اس کے فیصلے پر مشتمل تھا کہ وہ اپنے دوستوں کے ساتھ ایک نئے اپارٹمنٹ میں منتقل ہونے کی شام پینے کے لیے جائے اور اسے تنہا کھولنے کا مشقت دار عمل شروع کرنے کے لیے چھوڑ دے۔
اس شام کے بعد اسے اس کے نشے میں دھت ہوکر اسے پالنا پڑا۔
ہمارے سیشن میں ، اس نے اسے خودغرض اور غیر متنازعہ قرار دیا جبکہ اس نے بہت زیادہ پینے پر معذرت کی ، لیکن یہ دیکھنے میں ناکام رہا کہ وہ اس شام اپنے دوستوں کے ساتھ باہر جانے پر اتنی پریشان کیوں تھی۔
اپنے نقطہ نظر سے ، اس نے پچھلے 30 سال بالکل وہی کیا جو وہ کرنا چاہتا تھا تاہم وہ ایسا کرنا چاہتا تھا۔ اس نے پہلے کبھی اپنے ساتھی کے بارے میں سوچنے کی ضرورت کا تجربہ نہیں کیا تھا اور اس کے انتخاب کے نتیجے میں وہ کیسا محسوس کر سکتی ہے۔
اس کے نقطہ نظر سے ، اس نے غیر اہم محسوس کیا اور اس کے رویے کی تشریح کی کہ اس نے اس کی قدر نہیں کی اور نہ ہی ان کی زندگی کو ایک ساتھ بنانے کے لیے وقت گزارا۔ سوال یہ بن گیا کہ وہ "میں" سے "ہم" ذہنیت میں اپنی تبدیلی کا انتظام کیسے سیکھ سکتے ہیں لیکن پھر بھی انفرادیت کا احساس برقرار رکھتے ہیں؟
یہ بہت سے جوڑوں کے لیے ایک عام مسئلہ ہے ، اور خوش قسمتی سے ، اس چیلنج سے نمٹنے کے لیے چند مہارتیں سیکھی جا سکتی ہیں۔
ہمدردی
کسی بھی رشتے میں مہارت حاصل کرنے کی سب سے اہم مہارت ہمدردی کی مہارت ہے۔
ہمدردی کسی دوسرے شخص کے جذبات کو سمجھنے اور بانٹنے کی صلاحیت ہے۔ یہ وہ چیز ہے جس پر میں مسلسل جوڑوں کے ساتھ کام کرتا ہوں۔ ہمدردی آسان لگتی ہے لیکن بہت سے لوگوں کے لیے کافی مشکل ہو سکتی ہے۔
اپنے ساتھی کے ساتھ اس کی مشق کرتے وقت ، جواب دینے سے پہلے وہ جو کہہ رہے ہیں اسے فعال طور پر سننے اور سمجھنے کے لیے وقت نکالیں۔ رکیں اور اپنے آپ کو ان کے جوتوں میں تصور کریں ، اور پیدا ہونے والے جذبات پر توجہ دیں۔
اس سے آپ کو اندازہ ہوگا کہ آپ کا ساتھی کہاں سے آرہا ہے۔ اگر آپ نہیں سمجھ سکتے تو اپنے ساتھی کو سمجھائیں کہ آپ کو یہ سمجھنے میں مشکل ہو رہی ہے کہ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں ، اور وضاحت طلب کریں۔
ہمدردی کی مشق جاری ہے اور اس میں آپ کے ساتھی کے بارے میں مسلسل سوچنا اور ان کے تجربے کے بارے میں غور کرنے کی کوشش شامل ہے۔
توقعات کا ابلاغ۔
مہارت حاصل کرنے کے لیے ایک اور مفید مہارت اپنے ساتھی کے ساتھ اپنی توقعات پر بات چیت کرنا ہے۔
یہ آسان عمل "ہم" ذہنیت میں داخل ہونے میں بھی مددگار ہے۔
اگر مذکورہ کلائنٹ نے محض اپنی منگیتر کو یہ بتادیا ہوتا کہ وہ پرامید ہے کہ وہ ان کی پہلی رات نئے اپارٹمنٹ میں ایک ساتھ گزارنا چاہے گی کیونکہ وہ اس کے ساتھ لمحے کی قدر کرنا چاہتی تھی ، اس سے دروازہ کھل سکتا تھا کہ وہ اس پر غور کرے۔ خواہشات اور ضروریات.
اگر ہمیں اپنے ساتھی کی توقعات کا ادراک ہے تو یہ ہمیں مختلف طریقوں کے بارے میں سوچنے کی طرف لے جاتا ہے کہ ہم ان ضروریات کو پورا کر سکیں اور انہیں دماغ میں سب سے آگے رکھیں۔
انسان ذہن کے قارئین نہیں ہیں ، اور جب تک ہم اپنے شراکت داروں کو وہ نہیں بتاتے جو ہم چاہتے ہیں ، ہم ان سے یہ توقع نہیں کر سکتے کہ وہ کسی طرح جان لیں کہ ہم چاہتے ہیں کہ وہ کچھ کریں۔
ٹیم ورک۔
"ہم" کے حوالے سے سوچنا شروع کرنے کا ایک اور زبردست طریقہ یہ ہے کہ مل کر ایک پروجیکٹ کریں جس میں ٹیم ورک شامل ہو جیسے کھانا پکانا ، کچھ بنانا ، یا کسی مسئلے کو حل کرنا۔
اس قسم کی سرگرمیاں نہ صرف اعتماد پیدا کرتی ہیں بلکہ آپ کو چیلنج کرتی ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کی مدد کے لیے انحصار کریں جبکہ ایک دوسرے کے منصوبوں تک پہنچنے کے مختلف طریقوں پر تشریف لے جائیں اور ایک ساتھ اپنا راستہ بنائیں۔
ایک جوڑے کی حیثیت سے ، آپ شراکت دار ہیں اور اپنے آپ کو ایک ٹیم سمجھنا چاہیے۔
درحقیقت ، ایک پارٹنر ہونا اور ایک ٹیم کا ساتھی ہونا جو آپ کے ساتھ رہے گا اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ "میں" کے بجائے "ہم" ہونے کے بنیادی فوائد میں سے ایک کیا ہے۔
لہذا اپنے محافظ کو مایوس کرنا یقینی بنائیں ، اپنے ساتھی پر بھروسہ کریں کہ وہ آپ کے ساتھ ہمدردی کرے ، اپنی ضرورت کے بارے میں پوچھیں ، اکثر ٹیم ورک کی مشق کریں اور "ہم" ہونے سے لطف اٹھائیں۔