کیا آپ اپنے ہیرا پھیری شریک حیات کے ساتھ کولڈنگ بانڈ بانٹتے ہیں؟

مواد

• 1. پرفیکشن ازم۔
• 2. حدود کا فقدان۔
• 3. اعلی اور کم خود اعتمادی
• 4. پوشیدہ شرم۔
• 5. تنہا ہونے کا خوف/چھوڑ دیا۔

آپ اور آپ کے جوڑ توڑ ، نرگسیت پسند میاں بیوی کے درمیان مماثلت دراصل آپ کو مقناطیسی طور پر ایک دوسرے کی طرف راغب کرتی ہے۔ یہ مماثلتیں آپ کو پریشان رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ یہ جاننے کے لیے پڑھیں اور اصلاحی اقدامات کریں اگر آپ جوڑ توڑ کرنے والے شریک حیات کے ساتھ نگران ہیں۔ سمجھیں کہ اگر آپ خوف ، ذمہ داری ، کم خود اعتمادی یا یہاں تک کہ شرم کے احساس سے اس طرح کے زہریلے تعلقات میں رہ رہے ہیں۔

نرگسسٹ/نگراں مماثلت

1. پرفیکشن ازم۔

پرفیکشن ازم نرگسسٹ اور نگہداشت کرنے والوں میں مختلف طریقے سے کام کرتا ہے۔ نرگسیت پسندوں کا خیال ہے کہ وہ کامل ہیں اور ان کے ارد گرد موجود ہر شخص کو کامل ہونا چاہیے ، جبکہ آپ بطور نگراں یقین رکھتے ہیں کہ آپ کو کامل ہونا چاہیے اور یہ آپ کا کام ہے کہ آپ اپنے شریک حیات کو مکمل طور پر خوش رکھیں۔ جب تک آپ کو یقین ہے کہ یہ آپ کی ذمہ داری ہے کہ آپ اپنے شریک حیات کے جذبات ، ضروریات اور توقعات کا خیال رکھیں ، آپ نرگسسٹ کے ذریعہ جوڑ توڑ کرتے رہیں گے۔

2. حدود کا فقدان۔

آپ کے دوسرے تعلقات میں شاید عام حدود ہیں۔ تاہم ، یہ بہت ممکن ہے کہ آپ اپنے جوڑ توڑ کے شریک حیات میں ضم ہونے کا شکار ہو جائیں۔ جب آپ کسی دوسرے شخص کے لیے گہری محبت اور دیکھ بھال محسوس کرتے ہیں تو آپ کی حدود غائب ہو جاتی ہیں۔ آپ یہ نہیں سوچتے کہ اپنے پیارے میں اتنا ڈوبا ہوا محسوس کرنا غیر معمولی بات ہے۔ آپ یقین کر سکتے ہیں کہ "نہیں" کہنا یا "خود غرض" ہونا ، یا اسے یا کسی بھی طرح سے مایوس کرنا غلط ہے۔ یہاں تک کہ جب آپ حدود طے کرنا چاہتے ہیں یا اختلاف کرنا چاہتے ہیں تو آپ ایسا کرنے پر مجرم محسوس کر سکتے ہیں۔

3. اعلی اور کم خود اعتمادی

آپ اور آپ کے شریک حیات شاید آپ کی عزت نفس کو بہت زیادہ ہونے کی وجہ سے پہچانتے ہیں۔ نرگسیت پسند اپنی کم اندرونی خود اعتمادی کو اتنی گہرائی سے دباتے ہیں کہ انہیں پتہ تک نہیں ہوتا کہ یہ موجود ہے۔ تناؤ کے تحت ، نرگسیت پسند اپنے منفی ، مخالف ، یہاں تک کہ نفرت انگیز اندرونی جذبات سے مغلوب ہو جاتے ہیں ، اور وہ غصے اور ہیرا پھیری کا استعمال کرتے ہوئے اپنے اعتماد ، فخر یا خود اعتمادی کے نقصان کو کم کرتے ہیں۔

نگراں محنت اور محبت کرنے کے لیے سخت محنت کرتے ہیں اور عام طور پر ان کی عزت نفس اچھی ہوتی ہے۔ تاہم ، جب آپ کسی نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات میں داخل ہوتے ہیں تو ، آپ کا خود کا مثبت احساس تیزی سے ختم ہوجاتا ہے جب آپ ایک نارگسیسٹ شریک حیات کو خوش کرنے کی کوشش کے ناممکن کام کی کوشش کرتے ہیں۔ بحیثیت نگران ، آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو رہنا چاہیے اور نرگسسٹ کو "ثابت" کرنا چاہیے کہ آپ واقعی نیک نیت ، نیک دل اور اپنی پوری کوشش کر رہے ہیں۔

4. پوشیدہ شرم۔

نرگسیت پسندوں اور نگہبانوں کو اکثر بہت سی پوشیدہ شرم ہوتی ہے۔ جب آپ کافی اچھا محسوس نہیں کر رہے ہیں تو کامل بننے کی کوشش کرنا دونوں کے لئے زبردست تناؤ پیدا کرتا ہے۔ نرگسیت دوسروں پر الزام تراشی ، توہین ، تنزلی ، اور کمینے فیصلوں کے ساتھ ظاہری طور پر اپنی شرمندگی پیش کرتے ہیں۔ نگہبان منفی خود فیصلہ شروع کرتے ہیں جب ان کا شریک حیات ناخوش یا ناخوش ہوتا ہے۔ اگر آپ کی پرورش ایک نرگسیت پسند یا ہیرا پھیری والدین نے کی ہے تو آپ اس شرم کو زیادہ مضبوطی سے محسوس کریں گے۔ اور جتنی دیر تک آپ ایک نرگسسٹ کے ساتھ رہیں گے ، اتنا ہی زیادہ شرمندگی آپ کو پیدا ہوگی۔

ایلیسیا کی پرورش ایک نرگسیت پسند ماں نے کی جس نے مسلسل اس پر تنقید کی اور اسے نیچے رکھا۔ اسے کافی اچھا محسوس نہیں ہوا ، چاہے اس نے کتنے ہی کام سرانجام دیئے ہوں یا کتنے اچھے طریقے سے کیے ہوں۔ چنانچہ ، جب اس کا شوہر چیخا اور غصے میں آ گیا کہ جو کچھ وہ چاہتا ہے کرنے کے لیے پیسے نہیں ہیں ، تو وہ آسانی سے الزام لے لیتی ہے۔ وہ اسے سننے اور پرسکون کرنے کی کوشش کرتی ہے ، لیکن جب میٹ اس پر الزام لگاتا ہے اور تنقید کرتا ہے تو وہ گر جاتا ہے۔

5. تنہا ہونے کا خوف/چھوڑ دیا۔

نرگسسٹ اور نگہبان دونوں ایک مخالف ، متضاد تعلقات کو ختم کرنے کا خوف رکھتے ہیں۔ اکیلے ہونے کا مطلب ہے کہ آپ کافی اچھے نہیں ہیں اور نہ ہی کافی ہیں۔ دوسرے شخص کو چھوڑنے یا چھوڑنے کی اجازت دینا نشہ آور اور نگہبان دونوں کے لیے ایک گہری ، ذلت آمیز ناکامی کی نشاندہی کرتا ہے۔

ڈیوڈ مایوس اور ناراض ہوسکتا ہے کہ سرینا اس سے کیسے فائدہ اٹھاتی ہے ، لیکن وہ تعلقات ختم کرنے پر غور نہیں کررہا ہے۔ اس کے بجائے ، وہ غیر فعال طور پر اس کی گھریلو دیکھ بھال کے بارے میں مضحکہ خیز ریمارکس دیتا ہے ، اسے زیادہ پیسے دینے کی شکایت کرتا ہے ، اور اسے اپنی ترکیبیں دیتا رہتا ہے۔ لیکن وہ اسے اس کا منصفانہ حصہ لینے پر راضی کرنے کے لیے پرعزم ہے۔ وہ ان چیزوں کو نظر انداز کرتی ہے کیونکہ اسے بہت پہلے پتہ چلا تھا کہ وہ اسے کبھی نہیں چھوڑے گا۔ لیکن وہ اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ اسے کنارے پر جانے سے روکنے کے لیے کافی کچھ کیا جائے کیونکہ اس کے پاس کوئی ایسا راستہ نہیں ہے کہ وہ ذلت کے ساتھ اپنے خاندان کے پاس واپس جانا چاہے۔

فائنل لے جانا۔

نرگسیت پسندوں اور نگہداشت کرنے والوں کے پاس ایک دھکا/کھینچنا ، محبت/نفرت ، اعلیٰ/کمتر ، جیتنا/ہارنا مقناطیسی سمبیوسیس ہے۔ آپ کی مخالف خصلتیں ایک دوسرے کو تقویت دیتی ہیں ، اور آپ کی مماثلت آپ کو ایک دوسرے سے جوڑتی رہتی ہے۔ آپ نے ایک تصادم میں ضم کر دیا ہے ، اگرچہ اکثر دشمنی ، تعلقات مکمل طور پر نرگسیت پر مرکوز ہوتے ہیں۔ آپ اس کے بارے میں شکایت کر سکتے ہیں ، لیکن آپ ہار مان لیتے ہیں کیونکہ آپ اپنے آپ کو ذمہ دار ، ذمہ دار اور عام طور پر بہت خوفزدہ محسوس کرتے ہیں کہ ساتھ نہ جائیں۔