مواد
- ایک مفروضہ خالص نظراندازی کا نتیجہ ہے۔
- مفروضے شراکت داروں کے درمیان منقطع ہونے کے احساس کو ہوا دیتے ہیں۔
- مواصلاتی پل بچھائیں۔
جب زندگی ہمیں مسابقتی ترجیحات اور ذمہ داریوں کے ساتھ پیش کرتی ہے تو ، شادی میں مواصلات کی تاثیر ان تعلقات کا پہلا پہلو ہوتی ہے جو متاثر ہوتے ہیں۔
وقت بچانے اور بہت سی چیزوں کو ہنگامہ کرنے کی کوشش میں ، جب ہم اپنے ساتھی کی بات کرتے ہیں تو ہم فطری طور پر اس بات پر انحصار کرتے ہیں کہ اس کا اظہار کیا جائے۔ یہ غلط فہمیوں اور توانائی کے زبردست نقصان کا باعث بن سکتا ہے۔
کتنی بار آپ نے اپنے ذہن میں کچھ کھیلا اور کسی نتیجے کا تصور کیا؟
ایک مفروضہ ایک ذہنی اور جذباتی جوا ہے جو اکثر آپ کی جذباتی کرنسی کو ختم کرتا ہے۔
ایک مفروضہ خالص نظراندازی کا نتیجہ ہے۔
یہ وضاحت ، جوابات ، شفاف مواصلات یا شاید خالص نظراندازی کی کمی کا جواب ہے۔ ان میں سے کوئی بھی ، شعوری رشتے کے جزو نہیں ہیں ، جو تعجب اور جوابات کے درمیان خلا کا احترام کرتا ہے۔
ایک مفروضہ عام طور پر ایک تشکیل شدہ رائے ہوتی ہے جس کی بنیاد ایک تجسس کے بارے میں محدود معلومات ہوتی ہے جس کا جواب نہیں دیا جاتا۔ جب آپ فرض کرتے ہیں ، آپ ایک نتیجہ اخذ کر رہے ہیں جو آپ کی اپنی جذباتی ، جسمانی اور ذہنی حالت سے بہت زیادہ متاثر ہو سکتا ہے۔
آپ اپنے آپ کو یقین دلاتے ہیں کہ وہ آپ کے ماضی کے تجربات کی وجہ سے بنیادی طور پر آپ کی بصیرت (گٹ فیلنگ) پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔
مفروضے شراکت داروں کے درمیان منقطع ہونے کے احساس کو ہوا دیتے ہیں۔
عام عقیدہ ایسا لگتا ہے کہ منفی نتائج کے لیے ذہن کو تیار کرنا کسی نہ کسی طرح ہمیں چوٹ پہنچنے سے بچائے گا یا یہاں تک کہ ہمیں بالا دستی بھی دے گا۔
مفروضے میں شامل تمام فریقوں کے درمیان رابطہ منقطع ہونے کا احساس پیدا ہوتا ہے۔ اب ، مفروضے مثبت یا منفی ہو سکتے ہیں۔ لیکن بیشتر حصے کے لیے ، ذہن ناپسندیدہ چیزوں کو مطلوب سے زیادہ فرض کر لے گا ، تاکہ خطرے یا درد کی صورت میں محفوظ جگہ بنائی جا سکے۔
اگرچہ وقتا فوقتا قیاس آرائیاں کرنا انسانی فطرت میں شامل ہے ، جب شادی اور طویل المدتی تعلقات کی بات آتی ہے تو یہ ناراضگی اور مایوسی کا باعث بن سکتی ہے جس سے دونوں فریق غلط فہمی کا شکار ہو جاتے ہیں۔
جوڑوں کے مابین عام مفروضوں کی چند مثالیں یہ ہیں جو مایوسی کا باعث بنتی ہیں۔
"میں نے فرض کیا کہ آپ بچوں کو لینے جا رہے ہیں۔" ، "میں نے فرض کیا کہ آپ آج رات باہر جانا چاہیں گے۔" "میں نے فرض کیا تھا کہ آپ نے میری بات سنی ہے۔"
اب ، آئیے ایک نظر ڈالیں کہ ہم مفروضوں کو کس چیز سے بدل سکتے ہیں۔
مواصلاتی پل بچھائیں۔
پہلی جگہ جس پر آپ انحصار کرنا چاہتے ہیں وہ ہے سوال پوچھنے کی آپ کی ہمت۔ یہ محض ذہنی پریشانی ہے کہ کتنی بار پوچھنے کے سادہ عمل کو نظرانداز کیا گیا اور اسے مسترد کردیا گیا کیونکہ انسانی ذہن ایسے واقعات کی ایک سیریز بنانے میں مصروف ہے جو تکلیف دہ اور غیر ارادی ہیں تاکہ حفاظتی موڈ میں جا سکیں۔
پوچھ کر ہم مواصلاتی پل بچھاتے ہیں ، خاص طور پر ، جب یہ جذباتی طور پر چارج نہیں ہوتا ہے جس سے معلومات کے تبادلے کا باعث بنتا ہے۔
یہ ذہانت ، عزت نفس ، اور اندرونی اعتماد کی پہچان ہے کہ آپ کا ساتھی کسی بھی صورتحال کے بارے میں باخبر فیصلہ کرنے کے لیے معلومات فراہم کرتا ہے۔ تو ہم سوالات پوچھنے یا جوابات کا انتظار کرنے کے لیے صبر کیسے کریں گے؟
سماجی کنڈیشنگ لوگوں میں اپنے ساتھی کے ارادے یا رویے کے بارے میں مفروضے بنانے میں ایک بڑا عنصر ہے۔
ذہن توانائی ہے جو روزانہ ساپیکش تاثرات ، رویوں ، احساسات اور باہمی تعلقات سے متاثر ہوتی ہے۔
لہذا ، یہ ایک صحت مند اور ہمیشہ ترقی پذیر شادی کا حصہ ہے ، جب آپ اپنے آپ کا سامنا کر سکتے ہیں اور اپنی ذہنی حالت کا انوینٹری لے سکتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کے بیرونی اثرات ان مفروضوں کی قیادت نہیں کر رہے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔
کسی بھی رشتے میں یہ ضروری ہے کہ افراد اپنے آپ سے پہلے درج ذیل سات سوالات پوچھیں:
- کیا جو مفروضے میں اپنے ماضی کے تجربات پر مبنی ہوں اور جو میں نے اپنے ارد گرد ہوتے دیکھا ہے؟
- میں نے اپنے قریبی دوستوں کو نامعلوم کی تحقیقات کے بارے میں کیا کہتے سنا ہے؟
- میری موجودہ حالت کیا ہے؟ کیا میں بھوکا ، ناراض ، تنہا اور/یا تھکا ہوا ہوں؟
- کیا میرے تعلقات میں تاریخوں کی کمی اور توقعات پوری نہیں ہوتی ہیں؟
- میں اپنے رشتے میں سب سے زیادہ کس چیز سے ڈرتا ہوں؟
- میں اپنے رشتے میں کس قسم کے معیارات رکھتا ہوں؟
- کیا میں نے اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے معیارات پر بات کی ہے؟
آپ ان سوالات کے جوابات کس طرح دیتے ہیں اس کا تعین آپ کی تیاری اور آپ کے ساتھی کے ساتھ مختلف قسم کے مکالمے کو بہتر طور پر شروع کرنے اور ان کو سننے کے لیے جگہ اور وقت کی اجازت دینے پر ہے۔
جیسا کہ والٹیئر نے سب سے بہتر کہا: "یہ ان جوابات کے بارے میں نہیں جو آپ دیتے ہیں ، بلکہ وہ سوالات جو آپ پوچھتے ہیں۔"
یہ آپ کی اور آپ کے ساتھی کے درمیان اعتماد اور کھلے چینلز کی بنیاد رکھنا ایک گراؤنڈ شادی کی علامت ہے۔