مواد
- مسابقتی تعلق کیا ہے؟
- مقابلہ بمقابلہتعلقات میں شراکت داری
- کیا تعلقات میں مقابلہ صحت مند ہے؟
- 20 نشانیاں جن کا آپ اپنے ساتھی سے مقابلہ کر رہے ہیں۔
- میں اپنے ساتھی کے ساتھ مقابلہ کیسے روک سکتا ہوں؟
- مسابقتی شریک حیات سے نمٹنے کے طریقے کیا ہیں؟
- ٹیک وے۔
کئی عوامل ہیں جو غیر صحت مند یا زہریلے تعلقات کا باعث بن سکتے ہیں۔ ان عوامل میں سے ایک بہت زیادہ مسابقتی ہونا ہے۔
تعلقات میں مسابقت کی علامتوں اور مسابقتی ہونے سے روکنے کے بارے میں سیکھنا آپ کو اپنے اہم دوسرے کے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بنانے یا مستقبل میں مسابقتی تعلقات سے بچنے میں مدد دے سکتا ہے۔
مسابقتی تعلق کیا ہے؟
مسابقتی تعلقات اس وقت ہوتے ہیں جب ایک رشتے میں دو افراد دراصل ایک دوسرے کے ساتھ مقابلہ کر رہے ہوں ، ایک ٹیم کے طور پر کام کرنے کے بجائے جیتنے یا دوسرے سے بہتر ہونے کی کوشش کر رہے ہوں۔
کچھ چنچل مقابلہ ، جیسے اپنے ساتھی کو ریس یا بورڈ گیم کے لیے چیلنج کرنا ، بے ضرر ہو سکتا ہے ، لیکن اگر آپ واقعی اپنے ساتھی کا مقابلہ کر رہے ہیں اور نہیں چاہتے کہ وہ کامیاب ہو ، تو آپ شاید اس کے جال کا شکار ہو گئے ہیں۔ مسابقتی تعلقات.
مسابقتی تعلقات صحت مند ، چنچل مقابلے سے آگے بڑھتے ہیں۔ مسابقتی تعلقات کے لوگ مسلسل اپنے شراکت داروں کے ساتھ رہنے کی کوشش کر رہے ہیں ، اور وہ بالآخر کافی غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں۔
مقابلہ بمقابلہتعلقات میں شراکت داری
ایک صحت مند ، خوشگوار تعلقات میں ایک شراکت داری شامل ہوتی ہے جس میں دو افراد متحدہ محاذ اور ایک حقیقی ٹیم ہوتے ہیں۔ جب ان میں سے ایک کامیاب ہوتا ہے تو دوسرا خوش اور مددگار ہوتا ہے۔
دوسری طرف ، مسابقتی تعلقات میں فرق یہ ہے کہ تعلقات میں دو افراد شراکت داری نہیں بناتے ہیں۔ اس کے بجائے ، وہ حریف ہیں ، مخالف ٹیموں پر مقابلہ کر رہے ہیں۔
رشتے میں مسابقتی علامات میں شامل ہیں کہ آپ اپنے ساتھی سے آگے نکلنے کی مسلسل کوشش کریں ، اپنے ساتھی کے ناکام ہونے پر جوش محسوس کریں اور جب وہ کامیاب ہو جائیں تو آپ کو حسد محسوس ہو۔
کیا تعلقات میں مقابلہ صحت مند ہے؟
مسابقتی جوڑے حیران ہوسکتے ہیں کہ کیا تعلقات میں مقابلہ صحت مند ہے۔ جواب ، مختصر میں ، نہیں ہے. مسابقتی تعلقات عام طور پر عدم تحفظ اور حسد کی جگہ سے آتے ہیں۔
ماہرین کے مطابق ، بہت زیادہ مسابقتی ہونا تعلقات میں ناراضگی کا باعث بنتا ہے۔ مقابلہ کے ساتھ ، شراکت دار ایک دوسرے کو حریف کے طور پر دیکھتے ہیں۔ اکثر ، مقابلہ یہ دیکھنے کی جستجو ہے کہ کون اپنے کیریئر میں زیادہ کامیابی یا طاقت پیدا کرسکتا ہے۔
چونکہ مقابلہ حسد کی جگہ سے آتا ہے ، مسابقتی تعلقات اس وقت دشمنی کا شکار ہو سکتے ہیں جب ایک ساتھی یہ سمجھتا ہے کہ دوسرا بہتر کر رہا ہے یا اس کے پاس کچھ ایسا نہیں ہے جو آپ کے ساتھی کے ساتھ دشمنی یا ناراضگی کا باعث ہو کیونکہ زیادہ مسابقتی ہونا صحت مند نہیں ہے۔
رشتے میں بہت زیادہ مسابقتی ہونے کے دیگر غیر صحت بخش پہلو ہیں۔ مثال کے طور پر ، جب مسابقتی تعلقات میں ، لوگ اپنے ساتھیوں پر فخر یا طعنہ کر سکتے ہیں جب انہیں لگتا ہے کہ وہ جیت رہے ہیں ، جس سے جذبات کو ٹھیس پہنچ سکتی ہے اور جھگڑا ہو سکتا ہے۔
نہ صرف مقابلہ نقصان دہ اور غیر صحت بخش ہے۔ کچھ معاملات میں ، یہ بدسلوکی بھی ہوسکتی ہے۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ مسابقتی محسوس کرتا ہے تو ، وہ آپ کے اپنے کارناموں کو فروغ دینے یا اپنے آپ کو برتر محسوس کرنے کے لیے آپ کو کنٹرول کرنے ، آپ کو جوڑ توڑ کرنے یا آپ کی کامیابی کو سبوتاژ کرنے کی کوشش کر سکتا ہے۔
مسابقتی رشتوں کے نتیجے میں ایک دوسرے کو پست کرنا یا کم کرنا بھی ہو سکتا ہے ، جو کہ تعلقات میں جذباتی زیادتی کو عبور کر سکتا ہے۔
نیچے دی گئی ویڈیو میں ، Signe M. Hegestand نے بحث کی کہ تعلقات میں لوگ کس طرح شکار ہوتے ہیں کیونکہ وہ حدود متعین نہیں کرتے اور زیادتی کو اندرونی بنانے کا رجحان رکھتے ہیں ، یعنی خود سے وضاحت طلب کریں کہ ایسا کرنے والے پر الزام لگانے کے بجائے ایسا کیوں ہوا۔
20 نشانیاں جن کا آپ اپنے ساتھی سے مقابلہ کر رہے ہیں۔
چونکہ مسابقتی تعلقات صحت مند نہیں ہیں اور تعلقات کے مسائل کا باعث بن سکتے ہیں ، اس لیے ان علامات کو پہچاننا ضروری ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی بہت مسابقتی ہیں۔
مندرجہ ذیل 20 مسابقتی نشانیاں بتاتی ہیں کہ آپ مسابقتی تعلقات میں ہیں۔
- جب آپ کا ساتھی کسی چیز میں کامیاب ہوتا ہے تو آپ خوش نہیں ہوتے ہیں۔ اپنے ساتھی کی کامیابی کا جشن منانے کے بجائے ، اگر آپ بہت زیادہ مسابقتی ہیں تو ، آپ کو حسد محسوس ہوسکتا ہے اور ہوسکتا ہے کہ جب آپ کا ساتھی کوئی کام انجام دے ، جیسا کہ پروموشن حاصل کرنا یا ایوارڈ جیتنا آپ کو حسد محسوس ہوتا ہے۔
- آخری نشانی کی طرح ، آپ کو اصل میں اپنے آپ کو غصہ آتا ہے جب آپ کا ساتھی کچھ اچھا کرتا ہے۔
- چونکہ جب آپ کا ساتھی کامیاب ہوتا ہے تو آپ کو غصہ اور ناراضگی محسوس ہوتی ہے ، آپ اصل میں یہ امید کرنا شروع کر سکتے ہیں کہ وہ ناکام ہو جائیں گے۔
- آپ زندگی کے متعدد شعبوں میں اپنے ساتھی کو "ون اپ" کرنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں۔
- جب آپ کا ساتھی کسی چیز میں ناکام ہوتا ہے تو آپ خفیہ طور پر مناتے ہیں۔
- جب آپ کا ساتھی کسی ایسے کام میں کامیاب ہو جاتا ہے جو آپ کی طاقت یا مہارت کے اندر ہو تو آپ اپنے آپ اور اپنی صلاحیتوں پر شک کرنا شروع کر دیتے ہیں۔
- آپ کو لگتا ہے کہ جب آپ کا ساتھی کچھ اچھا کرتا ہے تو آپ کی اپنی صلاحیتیں کم ہو جاتی ہیں۔
- ایسا لگتا ہے جیسے آپ اور آپ کا ساتھی ایک ہی صفحے پر نہیں ہیں ، اور آپ زیادہ تر کام الگ الگ کرنے کا رجحان رکھتے ہیں۔
- آپ کو معلوم ہوا ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی ہر چیز پر اسکور رکھتے ہیں ، پچھلے سال کس نے زیادہ پیسہ کمایا اس سے لے کر پچھلے مہینے سب سے زیادہ بار فٹ بال پریکٹس تک بچوں کو دوڑانے تک۔
- اگرچہ آپ ناخوش ہو سکتے ہیں جب آپ کا ساتھی کامیاب ہو جاتا ہے اگر آپ بہت زیادہ مسابقتی ہو رہے ہیں ، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ جب آپ کوئی کام انجام دیتے ہیں تو آپ کا ساتھی آپ سے خوش نہیں ہوتا۔ در حقیقت ، آپ کا ساتھی آپ کی کامیابیوں کو کم کر سکتا ہے ، اس طرح کام کرنا کہ وہ کوئی بڑی بات نہیں ہے۔
- آپ کا ساتھی آپ کو اضافی گھنٹے کام کرنے کے بارے میں مجرم محسوس کر سکتا ہے یا اسے اپنے کیریئر میں بہت زیادہ وقت لگتا ہے۔ یہ عام طور پر آپ کے کیریئر کی کامیابی پر حسد یا ناراضگی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
- ایک اور مسابقتی علامت یہ ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی دراصل ایک دوسرے کو سبوتاژ کرنا شروع کر سکتے ہیں ، ایک دوسرے کو کامیاب ہونے سے روکنے کے لیے کام کر رہے ہیں۔
- اگر آپ بہت زیادہ مسابقتی ہیں تو ، آپ یا آپ کا ساتھی ایک دوسرے کو حسد کرنے کے لیے کچھ کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ اپنی کامیابیوں پر فخر کر سکتے ہیں یا اس کے بارے میں بات کر سکتے ہیں کہ کس طرح ایک باہمی دوست نے کام پر آپ کی حالیہ ترقی کی تعریف کی۔
- ایسا لگتا ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی مسلسل ایک دوسرے کی خامیوں کی نشاندہی کر رہے ہیں ، تعمیری تنقید کی صورت میں نہیں بلکہ ایک دوسرے کے جذبات کو ٹھیس پہنچانے کے لیے۔
- تعلقات میں جھوٹ یا راز شامل ہو سکتے ہیں کیونکہ جب آپ کسی چیز میں ناکام ہو جاتے ہیں تو اپنے ساتھی کو بتانے سے ڈرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، آپ اپنے کارناموں کو بڑھا چڑھا کر پیش کر سکتے ہیں۔
- آپ کا ساتھی آپ پر ڈینگیں مارتا ہے جب کوئی پرکشش ان کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتا ہے یا ان کی ظاہری شکل کی تعریف کرتا ہے ، یا جب آپ کے ساتھ کوئی اور چھیڑچھاڑ کرتا ہے تو آپ کو اپنے ساتھی سے نفرت کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے۔
- کسی اختلاف کے دوران کسی سمجھوتے تک پہنچنے کی کوشش کرنے کے بجائے ، آپ اور آپ کا ساتھی جیتنے کے لیے لڑتے ہیں۔ آپ واقعی ایک ٹیم کے طور پر باہمی معاہدے پر آنے کی خواہش نہیں رکھتے ، بلکہ اس کے بجائے ، یہ ایک کھیل ہے ، جہاں ایک شخص ہارتا ہے ، اور دوسرا جیت جاتا ہے۔
- پچھلے نشان کی طرح ، آپ بہت زیادہ مسابقتی ہو رہے ہیں ، آپ اور آپ کے ساتھی کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ کسی سمجھوتے پر پہنچنے کے قابل نہیں ہیں۔ آپ یا آپ کا ساتھی ، یا شاید آپ دونوں ، درمیان میں ملنے کی بجائے اپنی شرائط پر سب کچھ حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
- آپ کا ساتھی آپ کے لیے خوش ہونے کی بجائے ناراض لگتا ہے جب آپ انہیں کام پر کامیابی یا اچھے دن کے بارے میں بتاتے ہیں۔
- آپ یا آپ کا ساتھی دوسرے پر غلبہ یا قابو پانے کی کوشش کرتے ہیں۔
مذکورہ بالا مسابقتی نشانیاں سرخ جھنڈے ہیں جو آپ یا آپ کے اہم دوسرے بہت زیادہ مسابقتی ہیں اور انہیں کچھ تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہے۔
میں اپنے ساتھی کے ساتھ مقابلہ کیسے روک سکتا ہوں؟
چونکہ مسابقتی تعلقات غیر صحت مند اور نقصان دہ ہو سکتے ہیں ، اس لیے یہ سیکھنا ضروری ہے کہ مقابلہ سے کیسے نمٹنا ہے۔
تعلقات میں مسابقت پر قابو پانے کی طرف پہلا قدم اس کا منبع تلاش کرنا ہے۔
- بہت سے معاملات میں ، بہت زیادہ مسابقتی ہونا عدم تحفظ کا نتیجہ ہے۔ لہذا ، مسابقت پر قابو پانے کے لیے اس بات کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ یا آپ کا ساتھی غیر محفوظ کیوں محسوس کرتے ہیں۔ شاید آپ پریشان ہیں کہ جب آپ کا ساتھی کسی کام میں کامیاب ہو جاتا ہے تو آپ کے کیریئر کے کارنامے معنی خیز نہیں ہوتے۔ یا ، شاید آپ پریشان ہیں کہ اگر آپ کے شوہر کا آپ کے بچوں کے ساتھ مثبت تعامل ہے تو آپ اب اچھی ماں نہیں رہیں گی۔
ایک بار جب آپ بہت زیادہ مسابقتی ہونے کی بنیادی وجوہات طے کرلیں ، آپ اور آپ کا ساتھی مسابقتی ہونے سے روکنے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔
- اپنی طاقت اور کمزوری کے ہر شعبے کے بارے میں اپنے ساتھی سے بات چیت کریں ، تاکہ آپ یہ ثابت کر سکیں کہ آپ دونوں میں صلاحیت ہے۔
- اپنے ساتھی کی کامیابیوں کو کم کرنے یا ان سے آگے نکلنے کی کوشش کرنے کے بجائے ، آپ اپنی طاقت کے شعبوں پر توجہ دینے کے لیے ایک دوسرے کے ساتھ معاہدہ کر سکتے ہیں۔ پہچانیں کہ آپ میں سے ہر ایک کسی نہ کسی طریقے سے تعلقات میں حصہ ڈالے گا۔
- آپ اپنی مسابقتی ڈرائیوز کو زیادہ مناسب دکانوں میں بھی بھیج سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، ایک دوسرے کے خلاف مقابلہ کرنے کے بجائے ، ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ آپ ایک ٹیم کے طور پر ، ایک کامیاب شراکت داری کے لیے مل کر مقابلہ کریں۔
- جب آپ اپنے ساتھی کے کیریئر کی کامیابی کو سبوتاژ کرتے ہیں کیونکہ آپ بہت زیادہ مسابقتی ہوتے ہیں ، مثال کے طور پر ، آپ حقیقت میں تعلقات کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ اس کے بجائے ، ذہنی طور پر اس کی اصلاح کریں اور اپنے ساتھی کی کامیابی کو اپنی کامیابی کے طور پر دیکھیں کیونکہ آپ اپنے ساتھی کی ٹیم میں ہیں۔
- ایک بار جب آپ نے اپنے تعلقات میں شراکت داری کی ذہنیت قائم کر لی ہے ، تو آپ بہت زیادہ مسابقتی ہونے کے نقصان سے آگے بڑھنا شروع کر سکتے ہیں۔ اپنے ساتھی کی تعریف کرنے کی کوشش کریں ، وہ آپ کے لیے جو کچھ کرتے ہیں اس پر اظہار تشکر کریں اور ان کے ساتھ ان کی کامیابیوں کا جشن منائیں۔
- آپ ایک زیادہ معاون پارٹنر بننے کی کوشش بھی کر سکتے ہیں ، جس کے لیے آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ ہمدردی رکھنے کی ضرورت ہے ، اس کے نقطہ نظر کو سمجھنے کی کوشش کریں ، اور اپنے ساتھی کے خوابوں کی حمایت کریں۔ معاون پارٹنر ہونے کے دیگر پہلوؤں میں اپنے ساتھی کی بات سننے کے لیے وقت نکالنا ، مددگار ہونا اور اپنے ساتھی کی ضروریات کا خیال رکھنا شامل ہے۔
مسابقتی شریک حیات سے نمٹنے کے طریقے کیا ہیں؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے اپنے تعلقات میں بہت زیادہ مسابقتی ہونے سے روکنے کی کوشش کی ہے ، لیکن آپ کا ساتھی مسابقتی رہتا ہے ، تو آپ سوچ رہے ہوں گے کہ آپ مسابقتی شریک حیات یا ساتھی سے نمٹنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
- مواصلات ان حالات میں کلیدی حیثیت رکھتے ہیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے بیٹھنا ، کس طرح زیادہ مسابقتی ہونا آپ کو محسوس کرتا ہے کہ صورتحال کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ امکانات یہ ہیں کہ آپ کا ساتھی غیر محفوظ محسوس کر رہا ہے ، اور ایک ایماندارانہ گفتگو اس صورتحال کو حل کر سکتی ہے۔ اگر ایماندارانہ گفتگو کرنے سے آپ کے ساتھی کو یہ سیکھنے میں مدد نہیں ملتی کہ تعلقات میں مسابقتی ہونے سے کیسے روکا جائے ، تو آپ دونوں جوڑے کی مشاورت سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
- ایک صحت مند تعلقات میں دو افراد شامل ہونے چاہئیں جو ایک دوسرے کو ایک ٹیم کے طور پر دیکھتے ہیں ، ایک دوسرے کا احترام کرتے ہیں ، اور ایک دوسرے کی امیدوں اور خوابوں کی حمایت کرتے ہیں۔ اگر آپ کے حالات کو حل کرنے کی کوشش کرنے کے بعد آپ کا ساتھی بہت زیادہ مسابقتی رہتا ہے تو ، اگر آپ ناخوش محسوس کرتے ہیں تو تعلقات سے دور ہونے کا وقت آسکتا ہے۔
ٹیک وے۔
شراکت دار جو ایک دوسرے کے ساتھ مسابقتی ہیں ایک دوسرے کو شراکت دار نہیں بلکہ حریف سمجھتے ہیں۔
اگر آپ اپنے رشتے میں بہت زیادہ مسابقتی ہونے کے ان علامات کو دیکھنا شروع کردیتے ہیں تو ، آپ اپنے ساتھی کے ساتھ ایماندارانہ گفتگو کرکے اور آپ کو اسی ٹیم کے ساتھ دیکھ کر صورتحال کو حل کرسکتے ہیں۔
وہاں سے ، آپ مشترکہ اہداف بنانا شروع کر سکتے ہیں اور ان طاقتوں پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں جو آپ میں سے ہر ایک رشتے میں لاتا ہے۔
آخر میں ، رشتوں میں مسابقت سے چھٹکارا انہیں زیادہ صحت مند بناتا ہے اور رشتے کے ہر رکن کو خوش کرتا ہے۔ جب ایک رشتے میں دو افراد ایک دوسرے کو حریف کے طور پر دیکھنا چھوڑ دیتے ہیں اور ایک دوسرے کو ٹیم کے ساتھی کے طور پر دیکھنا شروع کر دیتے ہیں تو ، ایک دوسرے کی کامیابی کا جشن منانا آسان ہوتا ہے کیونکہ انفرادی کامیابی کا مطلب رشتے کی کامیابی بھی ہوتا ہے۔