تعلقات میں موثر رابطے کے 6 اقدامات۔

مواد

• جوڑوں کے درمیان صحت مندانہ رابطے کی اہمیت
• ابلاغ ایک فطری مہارت نہیں ہے۔
• 1. ممنوعہ الفاظ کی فہرست پر اتفاق کریں۔
• 2. اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ کو کیا ضرورت ہے۔
• 3. فرض کرنے کے بجائے پوچھیں۔
• 4. ایک ساتھ وقت گزاریں۔
• 5. اپنے جذبات کو کنٹرول کریں۔
• 6. اپنے ساتھی کا احترام کریں۔

بات چیت ایک مہارت ہے جس کی ہر جوڑے کو ضرورت ہوتی ہے۔ جب تعلقات کی چیک لسٹ کی بات آتی ہے تو تعلقات میں مؤثر مواصلات غیر گفت و شنید ہوتا ہے۔

یہ ضروری ہے کہ مؤثر مواصلات کی تکنیک ، تعلقات کے مواصلاتی نکات ، اور حکمت عملی اپنائی جائے جو آپ کو مناسب طریقے سے بات چیت کرنا سیکھنے میں مدد دے۔

آرٹیکل اس بات پر روشنی ڈالتا ہے کہ کس طرح تعلقات میں مؤثر طریقے سے بات چیت کی جائے ، شادی میں مؤثر مواصلات کی راہ میں حائل رکاوٹیں ، اور آسان اور موثر جوڑوں کے لیے مواصلاتی نکات۔

جوڑوں کے درمیان صحت مندانہ رابطے کی اہمیت

تعلقات میں موثر مواصلات کے کلیدی قدم اٹھاتے ہوئے رشتے میں مواصلات کی مہارت کو بہتر بنانا ہر جوڑے کی اولین ترجیح ہونی چاہیے جس کا مقصد رشتے میں دیرپا خوشی کا ہونا ہو۔

تعلقات میں مؤثر مواصلات ہر چیز کا احاطہ کرتا ہے کہ آپ تنازعات کو کس طرح سنبھالتے ہیں یہاں تک کہ آپ اپنی ضروریات کے بارے میں ایک دوسرے سے کیسے بات کرتے ہیں ، یا یہاں تک کہ آپ پیسے سے لے کر چھٹیوں تک ہر چیز کے بارے میں فیصلے کیسے کرتے ہیں۔

وہ جوڑے جن کے مابین بہت اچھا رابطہ ہوتا ہے وہ کم لڑتے ہیں ، یا جب وہ لڑتے ہیں تو انہیں معاملات کو حل کرنے میں آسانی ہوتی ہے۔ ازدواجی اطمینان اور تعلقات میں موثر مواصلات باہمی طور پر الگ نہیں ہیں۔

رشتے کی بات چیت کی مہارت رشتے کی خوشی کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔

ناراضگی یا غلط فہمیوں کے پیدا ہونے کا کم موقع ہے ، اور عام طور پر ، ان کے تعلقات زیادہ آسانی سے چلتے ہیں۔

ابلاغ ایک فطری مہارت نہیں ہے۔

جوڑے کے لیے مواصلاتی مہارتوں کی نشوونما کامیاب شادی کا بنیادی عنصر ہے۔

تاہم ، یہ موسیقی یا کھانا پکانے کے لیے کوئی شوق نہیں ہے۔ اچھا مواصلات ایک ایسی چیز ہے جسے سکھایا اور سیکھا جا سکتا ہے۔

لہذا اگر تعلقات میں بات چیت آپ کا مضبوط نقطہ نہیں ہے تو پریشان نہ ہوں۔

اپنے شریک حیات کے ساتھ مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کا فن کچھ راکٹ سائنس نہیں ہے۔

مؤثر طریقے سے بات چیت کرنا سیکھنے کے چیلنجوں کو آسانی سے ناکام بنایا جا سکتا ہے اگر آپ اپنے تعلقات کی مواصلاتی مہارت کو بڑھانا چاہتے ہیں۔

چند آسان جوڑوں کے مواصلاتی نکات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، آپ ڈرامائی طور پر اپنے تعلقات میں رابطے کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بہتر بات چیت کرنے کے لیے تیار ہیں اور اپنے تعلقات میں زیادہ تفہیم اور کم تنازعہ سے لطف اندوز ہوتے ہیں ، تو کیوں نہ جوڑوں میں شادی کے مواصلات کو بہتر بنانے کے ہمارے کچھ آسان طریقوں سے شروع کریں۔

اپنے شریک حیات کے ساتھ مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کا طریقہ

1. ممنوعہ الفاظ کی فہرست پر اتفاق کریں۔

کیا آپ اپنے آپ کو ڈیفالٹ کرتے ہوئے "شاید ہمیں طلاق دے دیں؟" جب چیزیں خراب ہو جائیں

کیا آپ کا ساتھی اکثر دھمکی دیتا ہے "شاید مجھے چھوڑ دینا چاہیے؟"

یا شاید آپ میں سے کوئی جان بوجھ کر ممکنہ طور پر تکلیف دہ موضوع پر حملہ کرنے کے جال میں پڑ گیا ہے۔

یہ خوشگوار نہیں ہے ، لیکن ہم صرف انسان ہیں اور ہم سب کبھی کبھی تھوڑا گندا لڑتے ہیں۔

تاہم ، اگر آپ اپنے تعلقات میں رابطے کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو کوشش کریں۔ ممنوعہ الفاظ ، ذاتی توہین کی فہرست مرتب کرنا ، اور وہ مسائل جن پر آپ دونوں متفق ہیں کہ لڑائی کے بیچ میں نہ گھسیٹیں۔

تعلقات میں مواصلات کی مہارت پر کام کرنا ان الفاظ سے بچنا ہے جو اس کے توازن اور امن کو لوٹتے ہیں۔

2. اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ کو کیا ضرورت ہے۔

بہت سی غلط مواصلات آپ کے ساتھی کو نہ بتانے سے آتی ہیں کہ آپ کو کیا ضرورت ہے۔ شادی میں مؤثر مواصلات آپ کی ضروریات کو واضح کرنے کے بارے میں ہے۔

آپ میں سے کوئی بھی ذہن پڑھنے والا نہیں ہے ، اور آپ سے یہ جاننے کی توقع نہیں کی جا سکتی کہ دوسرے شخص کو کیا ضرورت ہے۔

اگر آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آیا وہ گھر دیر سے جا رہے ہیں ، تو کہہ دیں۔ اس سے پوچھو۔

اگر یہ ضروری ہے کہ وہ اگلے چار جمعہ کے لیے آپ دونوں کے لیے کوئی منصوبہ بندی نہ کریں تو انہیں بتائیں۔

اگر آپ گھر کے کاموں یا گھر کے بجٹ کو چلانے کے لیے کچھ اضافی مدد استعمال کر سکتے ہیں تو مدد طلب کریں۔

براہ راست تعلقات میں رابطے کو بہتر بنانے کی طرف ایک طویل سفر طے کرتا ہے۔

3. فرض کرنے کے بجائے پوچھیں۔

بہت سی غلط فہمیوں کو بچایا جا سکتا ہے اگر آپ۔ فرض کرنے کے بجائے سوال پوچھیں

مثال کے طور پر ، اگر آپ کا ساتھی معمول سے زیادہ ہاتھ پکڑنے اور بوسہ لینے میں کم ہے ، تو یہ مت سمجھو کہ وہ اب آپ کی طرف متوجہ نہیں ہیں۔

یہ ہو سکتا ہے کہ وہ بہت تھکے ہوئے ہوں۔

یا شاید آپ چھٹی بک کروانا چاہتے ہیں اور آپ یہ فرض کر رہے ہیں کہ وہ جہاں جانا چاہتے ہیں وہاں جانا چاہیں گے - لیکن شاید آپ کے خواب کی چھٹی کا خیال ان کا جہنم کا خیال ہے!

اگر آپ کچھ نہیں جانتے ، یا آپ کسی چیز کے بارے میں فکر مند ہیں ، تو صرف پوچھیں.

آپ بہت سارے دلائل کو روکیں گے اور اچھے مواصلاتی طریقوں میں بھی شامل ہوں گے۔

4. ایک ساتھ وقت گزاریں۔

یہ واضح لگتا ہے ، لیکن شادی کے مواصلات کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ صرف ایک ساتھ وقت گزارنا ہے۔

تاریخ کی رات کو ایک چیز بنائیں۔

باہر جانے ، تفریح ​​کرنے ، جڑنے ، یا یہاں تک کہ صرف رہنے اور رومانٹک کھانے کے لیے باقاعدہ وقت مقرر کریں۔

اپنے ساتھی سے ان کی زندگیوں اور امیدوں اور خوف اور احساسات کے بارے میں سوالات پوچھیں ، اور واقعی جوابات سنیں۔

جتنا زیادہ وقت آپ ایک دوسرے کو جاننے میں گزاریں گے اتنا ہی بہتر آپ سمجھیں گے کہ آپ کا ساتھی کیسا سوچتا ہے اور کیا جواب دیتا ہے۔

یہ سچ ہے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنے عرصے تک ساتھ رہے ہیں۔

لوگ ہمیشہ بدلتے رہتے ہیں اور دریافت کرنے کے لیے اور بھی بہت کچھ ہوتا ہے ، اس لیے مواصلات کی لائنوں کو کھلا رکھیں۔ ایک دوسرے کو نئے سرے سے جاننا کبھی مت چھوڑیں۔.

5. اپنے جذبات کو کنٹرول کریں۔

بہت ساری لڑائیاں شروع ہو جاتی ہیں کیونکہ آپ میں سے ایک پاگل ہے کہ دوسرے نے انہیں کیسا محسوس کیا۔

اب ہم یہ نہیں کہہ رہے کہ آپ کو ایسے مسائل سامنے نہیں لانے چاہئیں جو آپ کو تکلیف پہنچائیں یا پریشان کریں - یقینا آپ کو چاہیے۔

لیکن اپنے جذبات کو کنٹرول کرنا بھی ضروری ہے ، اور اپنے ساتھی کو ان کے لیے ذمہ دار بنانے کے جال میں نہ پڑیں۔

اپنی جذباتی ضروریات کا خیال رکھیں اور اس بات کو یقینی بنانے کی ذمہ داری لیں کہ وہ پوری ہوئیں۔

اس طرح ، آپ اپنے ساتھی سے زیادہ برابر ، ایماندار اور بالغ جگہ سے رابطہ کر سکیں گے۔

نیز ، تعلقات میں جذباتی نظم و ضبط اور اپنے شریک حیات کے ساتھ رابطے کو بہتر بنانے کے طریقے کے بارے میں یہ ویڈیو دیکھیں کہ ہمارا ساتھی ہمارے غیر آرام دہ احساسات کا ذمہ دار نہ ہو۔

6. اپنے ساتھی کا احترام کریں۔

احترام اچھے مواصلات کی کلید ہے۔

اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ احترام سے پیش آتے ہیں تو اس سے کھلے اور حقیقی رابطوں کو فروغ ملتا ہے۔

ان کے ساتھ احترام سے پیش آنے کا مطلب ہے جیسے چیزیں۔ اپنے وعدوں کی پاسداری, ان کے جذبات کی جانچ پڑتال, کوئی ذاتی معلومات شیئر کرنے سے پہلے پوچھنا ان کے بارے میں، ان کا شکریہ اس کے لیے کہ وہ آپ کے رشتے میں کیا کردار ادا کرتے ہیں ، اور۔ ان کے خدشات کو سننا شفقت اور ہمدردی کے ساتھ.

مختصر یہ کہ اپنے ساتھی کے ساتھ ایسا سلوک کریں جس طرح آپ چاہتے ہیں کہ وہ آپ کے ساتھ سلوک کرے۔

انہیں بتائیں کہ آپ ایک شخص کے طور پر ان کا احترام کرتے ہیں اور اپنی زندگی میں ان کے مقام کی قدر کرتے ہیں۔

جوڑوں میں مواصلات کو بہتر بنانا پیچیدہ نہیں ہے۔

بعض اوقات چند چھوٹی تبدیلیاں بڑے پیمانے پر بہتری لانے کے لیے کافی ہوتی ہیں اور آپ کے تعلقات کو خوشگوار ، صحت مند جگہ بناتی ہیں۔

آپ یہاں جوڑوں کے رابطے کے لیے کچھ مفید تعلقات کی مشقیں بھی دیکھ سکتے ہیں۔

یہ جوڑوں کے لیے طاقتور اور پُرجوش مواصلاتی مشقیں ہیں جو خوشگوار اور صحت مند ازدواجی زندگی کو آگے بڑھانے میں بہت آگے جا سکتی ہیں۔

تاہم ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ تعلقات میں موثر مواصلات پیدا کرنے کے لیے صحیح ٹولز سے لیس نہیں ہیں تو پھر مشاورت کریں۔

جوڑے رسمی ، تیسرے فریق کی مداخلت سے جوڑے کی مشقوں ، یا مواصلات کی مہارت تھراپی کی شکل میں بہت فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

ایک تربیت یافتہ ، غیر جانبدار ماہر آپ کو تعلقات میں موثر مواصلات کے چیلنجز پر تشریف لانے ، تعلقات میں رابطے کے مسائل کی وجوہات کو سمجھنے اور اپنے شریک حیات کے ساتھ بات چیت کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا۔

شادی شدہ مواصلات کو بہتر بنانے کے لیے جوڑے کی مشاورت کے ساتھ ذکر کردہ چھ مختلف طریقے دراصل جوڑوں کے درمیان بہت سے مسائل کو آسانی سے حل کرنے اور معاملات کو غیر ضروری طور پر بڑھنے سے روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔