مواد
- Gottamans سے شادی کے بارے میں سیکھنا
- شادی کے لیے مسلسل کوششوں کی ضرورت ہوتی ہے۔
- اپنے تعلقات کو ترجیح دیں۔
جوڑے کے علاج کی فراہمی کے پچھلے چھ سالوں میں میں نے دیکھا ہے کہ جن لوگوں کے ساتھ میں کام کرتا ہوں وہ اکثر سوچتے ہیں کہ "میرا رشتہ اتنا مشکل کیوں ہے؟" "بعد ازاں خوشی سے" کی ذہنیت کے ساتھ پروان چڑھتے ہوئے کسی نے ہمیں کبھی نہیں بتایا کہ رشتے کو روزانہ محنت کی ضرورت ہوتی ہے۔ کسی نے ذکر کرنے کی زحمت نہیں کی کہ اس میں دلائل ، مایوسی ، لڑائی جھگڑے ، آنسو اور درد بھی شامل ہوں گے۔
مختلف مذاہب میں ، یہ سفارش کی جاتی ہے ، اور بعض اوقات لازمی طور پر شادی کی "اجازت" حاصل کرنے سے پہلے شادی کی کلاسوں کی ایک یا ایک سیریز سے گزرنا لازمی ہے۔ ریاستہائے متحدہ میں ، آپ کو شادی کا لائسنس ملتا ہے لیکن شادی کے لائسنس کی کوئی لازمی کلاس نہیں ہے ، جہاں تک میں جانتا ہوں۔ یہ کیسے ہو سکتا ہے کہ ہم اسکول میں بہت سے مختلف موضوعات پڑھنے اور سیکھنے کے پابند ہوں ، لیکن ہمیں یہ نہیں سکھایا جاتا کہ اپنی زندگی بھر کی وابستگی کے لیے بہتر پارٹنر کیسے بنیں؟ کیا ہم کبھی اس زندگی بھر کی وابستگی کے لیے تیار ہو سکتے ہیں جو کئی سالوں میں بہت سے مختلف مراحل اور تبدیلیوں کو گھیرے ہوئے ہے؟ میں آج آپ کو کیا سکھا سکتا ہوں کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بہتر تعلقات کیسے رکھیں؟
Gottamans سے شادی کے بارے میں سیکھنا
میں نے جو تربیت حاصل کی وہ ڈاکٹر گوٹ مینز (شوہر اور بیوی) کی تھی۔ مجھے شادی کے کامیاب ہونے کے لیے تحقیق میں پائے گئے مختلف اجزاء کے بارے میں جاننا دلچسپ معلوم ہوا۔ وہ اس حقیقت کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ ہمیں مشترکہ معنی ، پیار اور تعریف کی ضرورت ہے اور انہیں معلوم ہونا چاہیے کہ تنازعات ، اعتماد ، عزم اور کچھ دیگر اجزاء کے ذریعے کیسے کام کرنا ہے۔ تین روزہ ٹریننگ میں انہیں اسٹیج پر دیکھنا بھی سیکھنے کا تجربہ تھا۔ ان کے درمیان اختلافات کو دیکھنا اور وہ کس طرح بات چیت کرتے ہیں ایک بہت دلچسپ تجربہ تھا۔ میں نے اپنے شوہر کے ساتھ اپنے تعلقات کے بارے میں بھی بہت کچھ سیکھا۔ میں اس حقیقت کو سمجھ گیا کہ بعض اوقات ہم بحث کرتے ہیں اور یہ بہت شدید ہو سکتا ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم ایک دوسرے کے ساتھ ہم آہنگ نہیں ہیں۔ اس کا صرف یہ مطلب ہے کہ ہم سختی سے لڑتے ہیں کیونکہ یہی ہماری عادت ہے اور ہم دونوں بہت آسانی سے جانے دیتے ہیں۔
شادی کے لیے مسلسل کوششوں کی ضرورت ہوتی ہے۔
دن کے اختتام پر ، میں آج آپ کو جو کچھ سکھانا چاہتا ہوں وہ یہ ہے کہ اگر آپ نے سوچا کہ کسی رشتے میں رہنا آسان چیز ہے - یہ آپ کے لیے بہت مشکل رولر کوسٹر بننے والا ہے۔ تاہم ، اگر آپ جانتے ہیں کہ رشتہ روزانہ کی محنت کا عمل ہے ، تو آپ اسے بنا سکیں گے۔ یہ آپ کو آگاہ کرے گا کہ آپ کو اپنے مطلوبہ تعلقات کو بنانے کے لیے روزانہ کوشش کرنی ہوگی ، اور اسے معمولی نہ سمجھو۔ یہ آپ کو ذمہ دار بنائے گا کہ آپ اپنے آپ کو تعلیم دیں اور اپنی اصلاح کے لیے مسلسل کام کریں تاکہ ایک بہتر انسان اور اسی لیے ایک بہتر پارٹنر بنیں۔
آپ ان لوگوں میں شامل ہو سکیں گے جو صرف شادی شدہ نہیں بلکہ خوشی سے شادی شدہ ہیں۔ اپنی محنت اور سیکھنے کے ذریعے ، آپ ان لمحات کی بھی قدر کریں گے جو آپ نے روئے اور ایک دوسرے کے ساتھ سخت لڑے کیونکہ وہ لمحات آپ کو جوڑے کی حیثیت سے مضبوط بنائیں گے۔ جس طرح میں اسے ابھی دیکھ رہا ہوں وہ یہ ہے کہ جب تک میں اپنے دن گزارتا ہوں اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ میرا ساتھی خوش ہے اور وہ میرے لیے ایک ہی کام کرتے ہیں - ہم دونوں خوش ہوں گے۔ کئی بار ، روزمرہ کے معمولات اور ذمہ داریوں کے ذریعے ہم آسانی سے خودغرض ہو جاتے ہیں اور اس بات پر توجہ دیتے ہیں کہ ہمیں اپنے ساتھی کو کیا ضرورت ہے اس پر توجہ دینے کے بجائے ، تعلقات میں ہمیں کیا ضرورت ہے۔ ہم اپنے ساتھی کی بات سننے میں ناکام رہتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ جب وہ جدوجہد کر رہے ہیں کیونکہ ہم بھی ہیں۔ جب آپ بچوں کو مکس میں شامل کرتے ہیں ، تو یہ اور بھی مشکل بنا دیتا ہے۔ آپ کی روز مرہ کی زندگی کے علاوہ بہت ساری ذمہ داریاں اور کام کرنے ہیں کہ اس عمل میں کھو جانا آسان ہے۔
اپنے تعلقات کو ترجیح دیں۔
آپ کو میرا مشورہ یہ ہے کہ اپنے رشتے کو ترجیح دیں خاص طور پر جب چیزیں بہت مشکل لگیں۔ ایک دوسرے کے ساتھ گزارنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ خوشی کے ان چھوٹے لمحوں کو ایک دوسرے کے ساتھ چیک کرنے کے لیے تلاش کریں اور ایک دوسرے کو یاد دلائیں کہ آپ ایک دوسرے سے کتنا پیار کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ یہ دن کے دوران دل کی ایموجی کا فوری متن بھی ہوسکتا ہے جو آپ کے شراکت داروں کے دن کو مکمل طور پر بدل سکتا ہے۔ ان چھوٹے لمحوں کو گلے لگانے ، ہنسنے ، زندگی سے لطف اندوز ہونے اور ڈانس کرنے کی قدر کریں جیسے کوئی نہیں دیکھ رہا ہے۔ ساحل سمندر پر چہل قدمی کریں ، اپنے پسندیدہ ریستوراں یا اس جگہ جائیں جہاں آپ اپنی پہلی تاریخ پر گئے تھے۔ ایک دوسرے کے ساتھ چیک ان کرنے اور اسے صرف آپ دونوں کے لیے وقف کرنے کا روزانہ کا معمول بنائیں ، چاہے وہ صرف پانچ منٹ کے لیے ہو۔ ایک دوسرے کی موجودگی کو دیکھیں ، اور مدد کے لیے پکارنے کے اشاروں پر توجہ دیں۔ یاد رکھیں کہ جب آپ نے اس شخص سے شادی کرنے کا فیصلہ کیا ، یا ان کے ساتھ رہنے کے لیے اپنی زندگی وقف کی ، آپ کے پاس ایسا کرنے کی ایک اچھی وجہ تھی - اور اسے کبھی نہ بھولیں!
اگر آپ ابھی رشتے میں ہیں اور آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ اگلا قدم اٹھانا چاہتے ہیں تو ایک انوینٹری لیں اور اپنے آپ سے کہیں - کیا میں اپنی باقی زندگی کو ڈیفالٹس اور اس حقیقت کے ساتھ چھوڑ سکتا ہوں جو میرے ساتھی کے پاس ہے؟ کیا میں ان چھوٹی چھوٹی چیزوں کو چھوڑنے کو تیار ہوں جن کے بارے میں ہم لڑتے ہیں اور اپنے تعلقات کی خوبصورتی کو پہچانتے ہیں کہ یہ کیا ہے؟ اگر آپ ان چیزوں کو چھوڑ سکتے ہیں جو آپ کو اپنی ساری زندگی خوشی سے پریشان کرتی ہیں اور آپ ان کے ذریعے کام کر سکتے ہیں چاہے یہ مشکل ہی کیوں نہ ہو۔