مواد
- کیا یہ بہتر ہو جاتا ہے؟
- 1. تمام رابطوں کو مٹا دیں۔
- 2. اپنے جذبات کو گلے لگائیں۔
- 3. حقیقت کو قبول کریں۔
- 4. اپنی عزت کرو۔
- 5. صحت مندی لوٹنے کو نہ کہیں۔
- اپنے ٹوٹے ہوئے دل کی اصلاح۔
جب ہم پیار کرتے ہیں تو ہم بریک اپ کو سنبھالنے کے لیے خود کو تیار نہیں کرتے کیونکہ ہم محبت میں مثبت ہیں اور ہم خوش ہیں۔ "ایک" کو ڈھونڈنے کا احساس خوشگوار ہے اور یہ بیان کرنے کے لیے الفاظ نہیں ہیں کہ محبت اور خوشی آپ کے دل کو کیسے بھر سکتی ہے لیکن کیا ہوتا ہے جب آپ خواب سے بیدار ہوتے ہیں اور سمجھتے ہیں کہ جس شخص سے آپ پیار کرتے ہیں وہ "ایک" نہیں ہے اور آپ نہ صرف ٹوٹے ہوئے دل کے ساتھ بلکہ ٹوٹے ہوئے خوابوں اور وعدوں کے ساتھ بھی چھوڑ گئے ہیں؟
ہم سب اس سے گزر چکے ہیں اور سب سے پہلے پوچھنا یہ ہے کہ ہم اپنے ٹوٹے ہوئے دل کو کیسے ٹھیک کر سکتے ہیں؟ کیا ہم واقعی جانتے ہیں کہ بریک اپ کے بعد کیا کرنا ہے؟
کیا یہ بہتر ہو جاتا ہے؟
ایک سوال جو ہم اپنے آپ سے پوچھنے جا رہے ہیں وہ یہ ہے کہ "کیا یہ بہتر ہونے والا ہے؟" سچ تو یہ ہے کہ ہم سب نے دل کی دھڑکن میں حصہ لیا ہے اور ہم صرف یہ جاننا چاہتے ہیں کہ خراب بریک اپ کے بعد کیا کرنا ہے۔
جب خراب بریک اپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، پہلی چیز جو آپ محسوس کریں گے وہ انکار اور صدمہ ہے کیونکہ حقیقت یہ ہے۔ کوئی بھی دل شکنی کے لیے تیار نہیں ہے۔ یہ لفظی طور پر ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے کوئی آپ کے دل پر وار کر رہا ہو اور یہ ایک وجہ ہو سکتی ہے کہ دل ٹوٹنا ایک بہترین اصطلاح ہے جو ہم محسوس کریں گے۔
ہم کہاں سے شروع کریں جب ایک شخص جس پر ہم نے بہت بھروسہ کیا ہے نے ہمارے دلوں کو توڑ دیا ہے اور آپ ان سے دل دہلا دینے والے تکلیف دہ الفاظ سننا شروع کردیتے ہیں؟
لڑکوں یا لڑکیوں کے بریک اپ کے بعد کیا کرنا ہے اس کے بارے میں تجاویز درکار ہیں؟ آپ کیسے "آگے بڑھتے ہیں" اور آپ کہاں سے شروع کرتے ہیں؟ کیا آپ اپنی محبت کو صرف اس وقت مٹا دیتے ہیں جب آپ کو احساس ہو کہ ان تمام محبتوں ، وعدوں اور میٹھے الفاظ کا کوئی مطلب نہیں تھا؟
دل ٹوٹنے کے بعد - ہاں ، چیزیں بہتر ہو جاتی ہیں لیکن ایک لمحے میں بہتر ہونے کی توقع نہ کریں۔
آپ کی محبت سچی تھی اور حقیقی تھی اس لیے توقع کریں کہ آپ کو شفا دینے کے لیے وقت درکار ہوگا اور جب کہ یہ ہو رہا ہے ، ایسی چیزیں ہیں جو ہمیں بالکل یاد رکھنی چاہئیں۔ ہمیں اسے دل سے جاننے کی ضرورت ہے تاکہ ہم جان لیں کہ بریک اپ کے بعد کیا کرنا ہے۔
بریک اپ کے بعد کیا کرنا ہے۔
1. تمام رابطوں کو مٹا دیں۔
ہاں یہ ٹھیک ہے. یقینا آپ کہیں گے کہ یہ کام نہیں کرے گا کیونکہ آپ ان کا فون نمبر دل سے جانتے ہیں لیکن اس سے مدد ملتی ہے۔ در حقیقت ، یہ آپ کی بازیابی کی طرف ایک قدم ہے۔ اس کے دوران ، آپ کسی بھی چیز کو ہٹا سکتے ہیں جو آپ کو ان کے وجود کی یاد دلائے گی۔ یہ تلخ نہیں ہے ، یہ آگے بڑھ رہا ہے۔
جب آپ کو بات کرنے یا کم از کم بند کرنے کی خواہش محسوس ہوتی ہے اور آپ کو آخری بار کال کرنے کا لالچ آتا ہے - ایسا نہ کریں۔
اس کے بجائے اپنے بہترین دوست ، اپنی بہن یا بھائی کو کال کریں - کوئی بھی جسے آپ جانتے ہو وہ آپ کی مدد کرے گا یا صرف آپ کی توجہ ہٹائے گا۔ صرف اپنے سابقہ سے رابطہ نہ کریں۔
2. اپنے جذبات کو گلے لگائیں۔
بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ کے ساتھ بریک اپ کے بعد کیا کریں؟ ٹھیک ہے ، اپنے جذبات کو اپنے سابقہ کے ساتھ نہ چھوڑیں لہذا انہیں فون کرنے کی کوشش نہ کریں۔ چیخیں ، چیخیں یا چھدرن والا بیگ حاصل کریں اور اسے جتنا زور سے ماریں۔
آپ کیوں پوچھ سکتے ہیں؟
ٹھیک ہے ، اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے جذبات کو ٹھیس پہنچتی ہے اور اگر آپ اسے سب کچھ چھوڑ دیتے ہیں تو یہ آپ کی مدد کرے گا۔
سب سے عام غلطی جو ہم کرتے ہیں وہ درد کو چھپانا ہے اور یہ اسے مزید خراب کرتا ہے۔
آپ کو یہ سب سے پہلے کیوں کرنا ہے؟ تو ، بریک اپ کے بعد کیا کرنا ہے؟
اپنے آپ کو درد محسوس کرنے دیں - محبت کے غمگین گانے سنیں ، روئیں ، اپنے تمام جذبات کو ایک کاغذ میں لکھیں اور اسے جلا دیں۔ چیخیں ، ان کا نام لکھیں اور اسے ایک کارٹون بیگ میں ڈالیں اور اس طرح مکے ماریں جیسے آپ باکسنگ کے میدان میں ہوں۔ سب کچھ ، یہ سب ختم ہونے دو اور اب اس درد سے نمٹیں۔
متعلقہ پڑھنا: بریک اپ سے نمٹنے کا طریقہ
3. حقیقت کو قبول کریں۔
ہم جانتے ہیں کہ یہ صحیح ہے؟ ہم اسے اپنے دل کے اندر جانتے ہیں تو ان کے وعدوں پر کیوں قائم رہیں؟ وجوہات کیوں دیں کہ ایسا کیوں ہوا؟ یہ ہوا کیونکہ یہ ہوا اور آپ کے سابقہ کے پاس ان کی وجوہات تھیں اور ہم پر اعتماد کریں ، وہ نقصان سے بخوبی واقف ہیں۔
اس حقیقت کو قبول کریں کہ یہ اب ختم ہوچکا ہے اور اس کے بجائے اپنے سابقہ کو کیسے جیتنا ہے اس کے منصوبے بنانے کے بجائے؛ اس بارے میں منصوبہ بنائیں کہ آپ کس طرح آگے بڑھ سکتے ہیں۔
متعلقہ پڑھنا: کسی ایسے شخص پر قابو پانے کا طریقہ جسے آپ پسند کرتے ہو۔
4. اپنی عزت کرو۔
بریک اپ کے بعد کیا نہیں کرنا چاہیے؟ اپنے سابقہ سے دوبارہ غور کرنے کی درخواست نہ کریں یا ان سے دوبارہ کوشش کرنے کو کہیں۔ اپنا احترام کریں.
چاہے کتنا ہی مشکل کیوں نہ ہو ، کتنا ہی تکلیف دہ کیوں نہ ہو ، یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس کوئی بندش نہیں ہے ، آپ کو اپنے آپ کا احترام کرنے کی ضرورت ہے تاکہ کسی سے بھیک نہ مانگیں جو اب آپ کو نہیں چاہتا۔
یہ واقعی سخت لگتا ہے لیکن یہ سچ ہے جو آپ کو سننا ہے۔ آپ اس سے زیادہ مستحق ہیں - اپنی قیمت جانیں۔
5. صحت مندی لوٹنے کو نہ کہیں۔
کچھ لوگ تجویز کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے آپ کو کوئی اور بھول جائیں لیکن جان لیں کہ یہ ہر اصطلاح میں مناسب نہیں ہے۔
آپ جانتے ہیں کہ آپ اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہیں ، لہذا آپ صرف اس صحت مندی لوٹنے والے شخص کو استعمال کریں گے اور آپ کو اسی طرح تکلیف پہنچے گی جس طرح آپ کو تکلیف پہنچی تھی۔
کیا آپ ایسا نہیں چاہتے؟
اپنے ٹوٹے ہوئے دل کی اصلاح۔
ٹوٹے ہوئے دل کو ٹھیک کرنا آسان نہیں ہے۔ آپ کو ہر اس مدد کی ضرورت ہے جو آپ حاصل کر سکتے ہیں اور بعض اوقات ، یہاں کا بدترین دشمن آپ کا دل ہے۔ بعض اوقات یہ ناقابل برداشت ہو جاتا ہے خاص طور پر جب یادیں واپس آ رہی ہوں یا ایک بار جب آپ اپنے سابقہ کو کسی اور کے ساتھ خوش دیکھتے ہیں۔ غصہ ، درد اور ناراضگی محسوس کرنا معمول ہے۔
ہم انسان ہیں اور ہم درد محسوس کرتے ہیں اور کوئی نہیں گن رہا کہ آپ کتنی تیزی سے صحت یاب ہو سکتے ہیں - لہذا اپنے وقت میں ٹھیک ہو جائیں اور ہر چیز کو آہستہ آہستہ قبول کریں۔
یہ محسوس نہ کریں کہ جب آپ روتے ہیں تو آپ کمزور ہو جاتے ہیں اور جب آپ تنہا محسوس کرتے ہیں تو رحم نہ کریں۔ یاد رکھیں کہ ایسے لوگ ہیں جو آپ سے محبت کرتے ہیں اور آپ کا ساتھ دیں گے۔
اس کے علاوہ ، صرف اپنے دل کو ٹھیک کرنے کی اجازت دیں۔
یہ جاننا کہ بریک اپ کے بعد کیا کرنا آسان ہے لیکن اسے کرنا اصل چیلنج ہے لیکن جب تک آپ جانتے ہیں کہ آپ کو کیا کرنا ہے اور آپ کے پیارے اور آپ کے دوست آپ کے لیے یہاں موجود ہیں۔ آپ کے پاس وہ سب کچھ ہوگا جو آپ کو آگے بڑھانے اور نئی زندگی شروع کرنے کے لیے درکار ہے۔