مواد
- لوگ کیوں رہنے کا انتخاب کرتے ہیں؟
- ایسا کیوں ہے؟
- 10 چیزیں جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے جب کوئی رشتے میں آپ کے ساتھ برا سلوک کرے۔
- 1. پہلے اپنے آپ سے پوچھیں۔
- 2. اپنے مسائل کو حل کریں۔
- 3. اپنی حدود طے کریں اور اس کے ساتھ ثابت قدم رہیں۔
- 4. اپنے آپ کو الزام نہ دیں
- 5. بات چیت
- 6. اسے دوبارہ نہ ہونے دیں۔
- 7. مدد لینے سے نہ گھبرائیں۔
- 8. سمجھیں کہ زیادتی کیا ہے۔
- 9. جانیں کہ کب دور جانا ہے۔
- 10. اپنی قیمت کو یاد رکھیں۔
- ٹیک وے۔
کبھی اپنے آپ کو اپنے سینے کے اندر اس سخت احساس کا شکار ہونے کی وجہ سے محسوس کریں کیونکہ آپ ان لوگوں کی طرف بے اختیار محسوس کرتے ہیں جو آپ کے ساتھ مسلسل بدسلوکی کرتے ہیں؟
یہ ایک حقیقت ہے کہ ہم میں سے تقریبا almost ہر ایک ایسی صورت حال میں رہا ہے جہاں ہمارے ساتھ کسی دوسرے شخص نے برا سلوک کیا ، لیکن یہاں سوال یہ ہے کہ جب آپ کے ساتھ کوئی برا سلوک کرے تو آپ کیا سیکھیں؟
اگر کوئی آپ کے ساتھ بدسلوکی کرتا ہے تو ، یہ صرف انسانی فطرت ہے کہ وہ رد عمل ظاہر کرے یا ان لوگوں کو آپ کی زندگی سے نکال دے۔
تاہم ، ایسی مثالیں موجود ہیں جہاں کوئی شخص رہنا پسند کرتا ہے حالانکہ ان کے ساتھ پہلے ہی سخت سلوک کیا جا رہا ہے۔ ہم اسے نہیں سمجھ سکتے ، لیکن یہ بہت عام ہے ، خاص طور پر جب وہ شخص جو آپ کے ساتھ بدسلوکی کرتا ہے وہ آپ کا ساتھی ہے۔
لوگ کیوں رہنے کا انتخاب کرتے ہیں؟
کوئی بھی اس قسم کے حالات سے اندھا نہیں ہے ، پھر بھی کچھ لوگ ٹھہرنے کا انتخاب کرتے ہیں چاہے وہ پہلے ہی اپنے ساتھیوں یا ان کے کسی قریبی کے ساتھ سخت سلوک کا سامنا کر رہے ہوں۔
ایسا کیوں ہے؟
- آپ کو لگتا ہے کہ آپ صرف ایک ہیں جو آپ کے ساتھی کو سمجھ سکتے ہیں ، اور اگر آپ ان سے دستبردار ہوجاتے ہیں تو کوئی بھی آپ کی طرح ان کی پرواہ نہیں کرے گا۔
- آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کے ساتھی میں اب بھی تبدیلی کی صلاحیت موجود ہے۔ ہوسکتا ہے ، وہ ایک ایسے مرحلے میں ہوں جہاں انہیں باہر نکلنے کی ضرورت ہو اور سب کچھ ٹھیک ہو جائے۔
- ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو ان تمام چیزوں کا ذمہ دار ٹھہرائے جو ہو رہی ہیں۔ افسوسناک بات یہ ہے کہ آپ ان سب پر یقین کرنا شروع کر دیں گے اور سوچیں گے کہ آپ میں کسی چیز کی کمی ہے اس لیے آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ بدسلوکی کر رہا ہے - لہذا آپ بہتر بننے کی کوشش کریں۔
- آپ ان تمام برے کاموں کو بھی روک رہے ہوں گے جو آپ کا ساتھی کر رہا ہے ، اور آپ اس کی "اچھی خصلتوں" پر توجہ مرکوز کرنا شروع کردیتے ہیں۔
10 چیزیں جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے جب کوئی رشتے میں آپ کے ساتھ برا سلوک کرے۔
"تم میرے ساتھ اتنا برا سلوک کیوں کرتے ہو؟ میں نے کبھی تمہارے ساتھ کیا کیا؟ "
کیا آپ نے اپنے ساتھی کو یہ بتانے کا تجربہ کیا ہے؟ کیا آپ پر حد سے زیادہ ڈرامائی ہونے کا الزام لگایا گیا ہے ، یا آپ کو کندھا دیا گیا ہے؟
رشتہ میں رہنا اور دوسرا موقع دینا کب ٹھیک ہے؟
جب کوئی آپ کے ساتھ برا سلوک کرے تو کیا کریں ، اور آپ کہاں سے شروع کریں؟ دل سے یاد رکھنے کے لیے یہاں 10 چیزیں ہیں۔
1. پہلے اپنے آپ سے پوچھیں۔
ہم میں سے بیشتر اپنے آپ سے یہ سوال پوچھ سکتے ہیں ، "میرے ساتھ اتنا برا سلوک کیوں کیا جاتا ہے؟"
کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ غلط سوال پوچھ رہے ہیں؟
اگر کوئی آپ کے ساتھ بدسلوکی کرتا ہے تو یاد رکھیں کہ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔
لیکن یہ آپ کی غلطی ہے اگر آپ اسے جاری رکھنے دیتے ہیں۔ تو اپنے آپ سے یہ پوچھیں ، "میں اپنے ساتھی کو میرے ساتھ برا سلوک کیوں کرنے دے رہا ہوں؟"
2. اپنے مسائل کو حل کریں۔
کم خود اعتمادی ہونا ایک عام وجوہات میں سے ایک ہے جس کی وجہ سے بہت سے لوگ اپنے شراکت داروں کو ان کے ساتھ برا سلوک کرنے دیتے ہیں۔
بچپن کا صدمہ ، رشتے کیسے چلتے ہیں اس کا ایک غلط عقیدہ ، اور یہاں تک کہ ایک بٹی ہوئی ذہنیت جو کہ آپ کا ساتھی اب بھی بدلے گا یہ سب وجوہات ہیں کہ آپ اپنی صورتحال کے بارے میں کچھ کیوں نہیں کر رہے ہیں۔
یہ یاد رکھیں ، اور اگر آپ اپنی عزت نہیں کرتے تو دوسرے لوگ آپ کی عزت نہیں کریں گے۔
یہ سچ ہے کہ وہ آپ کے ساتھ کیسا سلوک کرتے ہیں وہ آپ کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں ، لیکن یہ اتنا ہی درست ہے کہ لوگ آپ کے ساتھ کیسا سلوک کرتے ہیں یہ بھی اس بات کی عکاسی ہے کہ آپ اپنے بارے میں کیا محسوس کرتے ہیں۔
اگر آپ اپنے آپ کو دور کرنے یا صورتحال کے بارے میں کچھ کرنے کے لیے احترام نہیں کرتے ہیں ، تو یہ جاری رہے گا۔
یہ بھی آزمائیں:کیا میں اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ برا سلوک کرتا ہوں؟
3. اپنی حدود طے کریں اور اس کے ساتھ ثابت قدم رہیں۔
آپ کس طرح رد عمل کا اظہار کرتے ہیں۔ اگرچہ آپ کے پاس جارحیت کے ساتھ جواب دینے کا انتخاب ہے ، اپنے لیے حدود طے کرنا بہتر ہے۔
لوگوں کے ساتھ یہ سلوک کرنا آسان ہے کہ وہ آپ کے ساتھ کیسا سلوک کرتے ہیں لیکن کیا ہم یہی حاصل کرنا چاہتے ہیں؟
ایک بار جب آپ اپنی اہمیت کا احساس کرلیں اور اپنے ساتھی سے بات کرنے کا فیصلہ کرلیں ، تو اب وقت آگیا ہے کہ نہ صرف اپنے لیے بلکہ اپنے تعلقات کے لیے بھی حدود طے کریں۔
اپنے آپ سے یہ پوچھیں ، "کیا یہ اس قسم کا رشتہ ہے جو میں چاہتا ہوں؟"
ایک بار جب یہ واضح ہوجائے تو ، اپنے تعلقات میں صحت مند حدود طے کرکے شروع کریں۔
4. اپنے آپ کو الزام نہ دیں
اگر آپ یہ محسوس کرنا شروع کردیتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کے لیے ناکافی ہیں ، یا آپ ڈپریشن کے ساتھ ساتھ مجرم یا شرمناک محسوس کرنا شروع کردیتے ہیں ، تو یہ نشانیاں ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کے اعمال کے لیے خود کو مورد الزام ٹھہرا رہے ہیں۔
جب لوگ آپ کے ساتھ بدسلوکی کرتے ہیں تو یہ ان پر ہے۔
اپنے ساتھی کو کبھی آپ پر الزام لگانے کی اجازت نہ دیں ، اور اپنے آپ کو کبھی الزام نہ دیں۔
جب کوئی رشتے میں آپ کے ساتھ برا سلوک کرے تو جان لیں کہ یہ پہلے ہی سرخ جھنڈا ہے۔
یہ ان علامات میں سے ایک ہے کہ آپ غیر صحت مند رشتے میں ہیں اور اپنے ساتھی کو کبھی بھی جائز کارروائی کی اجازت نہ دیں۔
5. بات چیت
اس طرح کے تعلقات میں بھی ابلاغ حیرت انگیز کر سکتا ہے۔ یہ جاننے کا ایک لازمی حصہ ہے کہ جب کوئی آپ کے ساتھ برا سلوک کرے تو کیا کرنا ہے۔
اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے جذبات بانٹنے سے نہ گھبرائیں۔
اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو آپ اپنے مسئلے کو کیسے حل کرسکتے ہیں؟
اگر آپ اپنے آپ سے پوچھیں ، "لوگ میرے ساتھ برا سلوک کیوں کرتے ہیں؟" پھر شاید اس مسئلے کو حل کرنے کا وقت آگیا ہے۔
جب آپ یہ قدم اٹھا رہے ہیں ، اپنے ساتھی کے رویے میں تبدیلی کی توقع کریں۔
آپ کا ساتھی تبدیلی کا خیرمقدم کرسکتا ہے اور اسے کھول سکتا ہے ، لیکن کچھ آپ کو تبدیلی سے بچنے کے لیے دھمکانے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
یہ وہ وقت ہے جہاں آپ اپنے احساسات کو آواز دے سکتے ہیں۔ اپنے پارٹنر کو اپنی مقرر کردہ حدود کے بارے میں بتائیں اور اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔
یہ جاننے کے لیے یہ ویڈیو دیکھیں کہ آپ کو ہر رشتے میں کیا حدود طے کرنا ہوں گی:
6. اسے دوبارہ نہ ہونے دیں۔
آپ نے اپنی حدود کامیابی سے طے کر لی ہیں ، لیکن آپ کو زیادہ تبدیلی نظر نہیں آتی۔
یاد رکھیں کہ یہ جتنا لمبا رہا ہے ، اتنا ہی توسیع شدہ اور پیچیدہ ہوگا کہ آپ کے ساتھی کو قبول کرنا اور تبدیل کرنا شروع کرنا ہوگا۔
ابھی تک مایوس نہ ہوں ، اور زیادہ اہم بات یہ ہے کہ اپنی ترقی سے باز نہ آئیں۔ ہم نہیں چاہتے کہ آپ کا ساتھی پہلے کی طرح واپس آجائے ، ٹھیک ہے؟
اگر آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ برا سلوک کرتا رہتا ہے تو ، دوبارہ گفتگو کرنے سے نہ گھبرائیں۔
اپنی قدر و قیمت کو جانیں اور اپنا موقف بنائیں۔
7. مدد لینے سے نہ گھبرائیں۔
اگر آپ کا ساتھی آپ سے بات کرنے اور کام کرنے پر راضی ہے تو یہ اچھی پیش رفت ہے۔
اگر آپ دونوں کو مغلوب محسوس ہوتا ہے اور اس کا ارتکاب مشکل لگتا ہے تو مدد لینے سے مت گھبرائیں۔ براہ کرم کریں۔
کسی ماہر کی رہنمائی آپ کی انفرادی نشوونما کے لیے بھی حیرت انگیز کام کر سکتی ہے۔
اس سے آپ دونوں کو پوشیدہ مسائل کو حل کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ ایک ساتھ ، آپ کے لیے بہتر تعلقات کے لیے کام کرنا آسان ہوگا۔
8. سمجھیں کہ زیادتی کیا ہے۔
کسی ایسے شخص سے نمٹنے کا طریقہ سیکھنا جو آپ کو نیچے رکھتا ہے اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو بڑھنا اور ثابت قدم رہنا سیکھنا ہوگا۔
اس کا یہ بھی مطلب ہے کہ آپ کو اس حقیقت کا سامنا کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کا رشتہ بدسلوکی والا ہوسکتا ہے۔
بہت سے لوگ اس حقیقت کا سامنا کرنے سے ڈرتے ہیں کہ ان کے ساتھ بدسلوکی کرنے والا ساتھی ہے یہاں تک کہ بہت دیر ہو جائے۔
بدسلوکی تعلقات اکثر کسی کے ساتھ برے سلوک کے طور پر شروع ہوتے ہیں اور پھر ذہنی اور یہاں تک کہ جسمانی زیادتی تک بڑھ جاتے ہیں۔
اکثر ، آپ کا ساتھی زہریلا ساتھی بننے سے معذرت خواہ اور پیارا شخص بن سکتا ہے - بہت دیر ہونے سے پہلے بدسلوکی کرنے والے ساتھی کی علامات جانیں۔
بدسلوکی اور ہیرا پھیری کے چکر میں نہ رہیں۔
9. جانیں کہ کب دور جانا ہے۔
جب کوئی آپ کے ساتھ برا سلوک کرتا ہے تو اس کا رد عمل جاننے کا ایک اہم حصہ یہ ہے کہ کب چلے جائیں۔
جس شخص سے آپ محبت کرتے ہو اسے چھوڑنا مشکل ہے۔ آپ یہ بھی سوچ سکتے ہیں کہ بہتر انسان بننے میں زیادہ دیر نہیں ہوئی ، لیکن آپ کو اپنی حدود بھی جاننی چاہئیں۔
یہ آپ کو اپنے لیے کرنے کی ضرورت ہے۔
تمام لوگ ارتکاب یا تبدیلی نہیں کر سکتے ، اور اگر آپ نے ہر وہ کام کر لیا ہے جو آپ کر سکتے ہیں تو اس کا یہ بھی مطلب ہے کہ اب وقت آگیا ہے کہ آپ آگے بڑھیں ، اور پیچھے ہٹنے کی کوئی ضرورت نہیں۔
10. اپنی قیمت کو یاد رکھیں۔
آخر میں ، ہمیشہ اپنی قیمت کو یاد رکھیں۔
اگر آپ اپنی قدر جانتے ہیں اور اگر آپ اپنی عزت کرتے ہیں تو آپ کو معلوم ہوگا کہ جب کوئی آپ کے ساتھ برا سلوک کرے تو آپ کو کیا کرنا چاہیے۔
اپنے آپ کا احترام کرنا ، اپنے بچوں کا احترام کرنا اور اپنی زندگی کا احترام کرنا ان لوگوں سے دور رہنا یاد رکھیں جو آپ کے ساتھ برا سلوک کرتے ہیں۔
آپ کو ان کے درجے پر اترنے اور جارحانہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، اور بعض اوقات ، بہترین عمل ترک کرنا اور آگے بڑھنا ہے۔
آپ بہتر کے مستحق ہیں!
ٹیک وے۔
اگر آپ ایسے ہیں جنہوں نے اس کا تجربہ کیا ہے اور اس پر قابو پانے میں کامیاب رہے ہیں ، تو آپ بہت اچھا کر رہے ہیں۔
آپ سیکھ رہے ہیں کہ آپ کو اپنی زندگی کو کنٹرول کرنا چاہیے۔
کبھی کسی کو اپنے ساتھ برا سلوک کرنے کی اجازت نہ دیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ آپ کا باس ، ساتھی کارکن ، خاندانی ممبر ، یا یہاں تک کہ آپ کا ساتھی ہے۔
اگر کوئی آپ کو پسند کرتا ہے تو آپ کے ساتھ بدسلوکی کرتا ہے - پھر آپ کو کارروائی کرنے کی ضرورت ہے۔
پہچانیں کہ کیا غلط ہے اور حدود طے کرنا شروع کریں۔ بات کرنے اور مسئلے کو حل کرنے کی پیشکش کریں اور ارتکاب کریں ، لیکن اگر باقی سب کچھ ناکام ہوجاتا ہے تو آپ کو اس زہریلے تعلقات سے دور رہنے کی ضرورت ہے۔
اب جب آپ جانتے ہیں کہ کیا کرنا ہے جب کوئی آپ کے ساتھ برا سلوک کرے گا ، آپ اپنے بارے میں اور آپ جس چیز کے مستحق ہیں اس کے بارے میں زیادہ پراعتماد ہو جائیں گے۔