مواد
- AD/HD کا عقل ، ذہانت ، یا بچے کے کردار سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔
- اپوزیشن ڈیفینٹ سنڈروم۔
- اسکول کی کامیابی اور رویے کے لحاظ سے ادویات مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔
- ایک اور نقطہ نظر جو قابل قدر ہے وہ ہے "ذہن سازی"۔
- میں آپ کو AD/HD پر پڑھنے کی پرزور تلقین کرتا ہوں۔.
- اضافی مددگار تجاویز۔
AD/HD کو پریفرنٹل کارٹیکس کی پختگی میں ترقیاتی تاخیر سمجھا جاتا ہے۔ یہ ترقیاتی تاخیر دماغ کی نیورو ٹرانسمیٹر منتقل کرنے کی صلاحیت پر منفی اثر ڈالتی ہے جو توجہ ، حراستی اور تسلسل کو کنٹرول کرتی ہے۔ زیادہ تر والدین ترقیاتی تاخیر سے زیادہ واقف ہوتے ہیں جیسے تقریر میں تاخیر اور جسمانی نشوونما یا ہم آہنگی میں تاخیر۔
AD/HD کا عقل ، ذہانت ، یا بچے کے کردار سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔
یہ ایسا ہی ہے جیسے دماغ کے پاس مناسب سی ای او یا آرکسٹرا کنڈکٹر کی کمی ہے جو دماغ کے کام کو ہدایت دے۔ البرٹ آئن سٹائن ، تھامس ایڈیسن اور سٹیو جابس جیسے کئی انتہائی کامیاب لوگوں کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ ان کے پاس AD/HD تھا۔ آئن سٹائن کو ان مضامین سے پریشانی تھی جو ان کی دلچسپی یا حوصلہ افزائی نہیں کرتے تھے۔ ایڈیسن کو دشواریوں کا سامنا کرنا پڑا جس نے ایک استاد کو یہ لکھنے پر اکسایا کہ وہ "عادی" ہے ، اس کا مطلب ہے الجھن میں پڑنا یا واضح طور پر سوچنے کے قابل نہیں۔ اسٹیو جابز نے بہت سے لوگوں کو اپنی جذباتی بے راہ روی کی وجہ سے دور کیا ، یعنی اپنے جذبات پر قابو پالیا۔
اپوزیشن ڈیفینٹ سنڈروم۔
AD/HD والے آدھے بچے اپوزیشن ڈیفینٹ سنڈروم تیار کرتے ہیں۔ ایسا ہوتا ہے کیونکہ وہ اکثر گھر اور اسکول کی پریشانیوں میں مبتلا ہوتے ہیں ، ناقص توجہ ، کمزور حراستی اور قلیل مدتی میموری کے مسائل کی وجہ سے۔ وہ ان گنت اصلاحات کو تنقید کا تجربہ کرتے ہیں اور حد سے زیادہ مایوس ہو جاتے ہیں۔
بالآخر ، وہ اتھارٹی کے اعداد و شمار اور اسکول کے بارے میں منفی ، دشمنانہ اور شکست خوردہ رویہ تیار کرتے ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں ، بچہ سکول کا کام ، ہوم ورک اور پڑھائی سے گریز کرتا ہے۔ وہ اکثر اس کو پورا کرنے کے لیے جھوٹ بولتے ہیں۔ یہاں تک کہ کچھ بچے اسکول جانے سے بھی انکار کر دیتے ہیں اور/یا گھر میں رہنے کے لیے جعلی بیماریوں سے۔
بہت سے AD/HD بچوں کو زیادہ محرک کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ وہ آسانی سے بور ہو جاتے ہیں۔ یہ بچے ویڈیو گیمز میں لامتناہی شرکت کر سکتے ہیں جو کہ انتہائی دلچسپ اور خوشگوار ہیں۔ وہ چیلنج کرنے والے قواعد و ضوابط کے ذریعے اعلی حوصلہ افزائی بھی حاصل کرتے ہیں۔ AD/HD بچے متاثرہ طور پر کام کرتے ہیں اور مناسب طریقے سے یا ان کے اعمال کے نتائج کا فیصلہ کرنے کے قابل نہیں ہیں۔
AD/HD بچوں میں اکثر ناقص فیصلے اور تسلسل کے نتیجے میں سماجی مہارت ہوتی ہے۔ وہ اکثر دوسرے بچوں سے مختلف محسوس کرتے ہیں ، خاص طور پر زیادہ مقبول۔ AD/HD بچے اکثر "کلاس کلون" یا دیگر نامناسب توجہ طلب سلوک کے ذریعے معاوضہ دینے کی کوشش کرتے ہیں۔
مجھے معلوم ہوا ہے کہ AD/HD بچے پریشانی ، کم خود اعتمادی اور مایوسی اور سمجھی جانے والی غلطیوں/ناکامیوں کے لیے انتہائی حساسیت پیدا کر سکتے ہیں۔ تشویش اور خود تنقید کا یہ احساس ان کی خاندانی اور سماجی زندگیوں کو تباہ کر سکتا ہے۔ جب یہ کسی پیشہ ور سے مشاورت کرتا ہے جو AD/HD میں مہارت رکھتا ہے تو پورے خاندان کو پٹری پر واپس لا سکتا ہے۔
کچھ AD/HD بچے جب تشخیص کرتے ہیں خالصتاatt غافل AD/HD سمجھے جاتے ہیں .... "Hyperactive-Impulsive type" کے برعکس۔ AD/HD بچوں کو کبھی کبھی "اسپیس کیڈٹ" یا "ڈے ڈریمر" کہا جاتا ہے۔ وہ شرمیلی اور/یا پریشان بھی ہو سکتے ہیں جس کی وجہ سے ان کے لیے ساتھیوں کے ساتھ کامیابی سے بات چیت کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
اسکول کی کامیابی اور رویے کے لحاظ سے ادویات مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔
امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن غیر سنجیدہ اور/یا ہائپر ایکٹو امپلسیو AD/HD والے بچوں کے لیے بہترین علاج کے طور پر ادویات اور رویے تھراپی دونوں کی سفارش کرتی ہے۔ کچھ AD/HD بچے تھراپی سے فائدہ نہیں اٹھا سکتے جب تک کہ انہیں مناسب طریقے سے دوائی نہ دی جائے۔ تاکہ وہ بہتر سیکھ سکیں اور اپنے جذبات پر قابو پا سکیں۔
ایک اور چیز جس پر غور کرنا ہے وہ AD/HD رکھنے کے نفسیاتی اثرات ہیں۔ اگر AD/HD علامات کو ترقی کی اجازت دی جائے تو بچے کو اکثر ساتھیوں ، اساتذہ اور دیگر والدین نے مسترد کر دیا ہے۔ اس کے نتیجے میں بچے کو سماجی طور پر قبول نہیں کیا جا سکتا
مذکورہ بالا تعامل بچے کے خود شناسی کو شدید نقصان پہنچانے کے لیے کرتا ہے۔ AD/HD بچہ ایسی باتیں کہنا شروع کرتا ہے جیسے "میں برا ہوں ... میں بیوقوف ہوں .... کوئی بھی مجھے پسند نہیں کرتا۔" خود اعتمادی ٹوٹ جاتی ہے اور بچہ پریشان کن ساتھیوں کے ساتھ زیادہ آرام دہ ہوتا ہے جو اسے قبول کرتے ہیں۔ اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ یہ نمونہ بے حسی ، اضطراب اور اسکول کی ناکامی کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
اپنے بچے کو دوا دینا مکمل طور پر آپ پر منحصر ہے۔
میری توجہ علمی سلوک تھراپی ہے۔: اپنے بچے کو AD/HD علامات کی تلافی کے لیے مثبت رویہ اور مہارت پیدا کرنے میں مدد کریں۔
میرے سب سے اہم کرداروں میں سے ایک یہ ہے کہ والدین کو یہ فیصلہ کرنے میں مشورہ دیا جائے کہ آیا ادویات ان کے بچے کے لیے مناسب علاج ہیں۔ ایک حالیہ کتاب ، اے ڈی/ایچ ڈی نیشن از ایلن شوارز نے تفصیل بتائی ہے کہ ڈاکٹروں ، معالجین ، اسکولوں کے اضلاع وغیرہ کی طرف سے اکثر فیصلہ کیا جاتا ہے کہ اے ڈی/ایچ ڈی کے لیے بچوں کی تشخیص اور ادویات بنائیں۔ میرا مقصد آپ کے بچے کو بغیر دوا کے مدد کرنا ہے۔ بعض اوقات ادویات کم از کم مستقبل کے لیے ضروری ہوتی ہیں۔ تھراپی آپ کے بچے کی ادویات کی ضرورت کو کم کرنے کے لیے کام کر سکتی ہے۔
والدین اکثر تھراپی میں آنا چھوڑ دیتے ہیں جب تک کہ صورتحال ناقابل برداشت ہو۔ پھر جب تھراپی فوری طور پر مدد نہیں کرتی اور/یا اسکول والدین پر دباؤ ڈالتا ہے (مسلسل نوٹس ، ای میلز ، اور فون کالز کے ساتھ) والدین پریشان محسوس کرتے ہیں۔
بدقسمتی سے ، کوئی فوری حل نہیں ہے ادویات بھی نہیں مجھے اکثر والدین کی مدد کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ بچے کی مدد کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ تھراپی کو آگے بڑھنے دیا جائے یا ممکنہ طور پر اس کی فریکوئنسی میں اضافہ کیا جائے جب تک کہ چیزیں بہتر نہ ہوں۔ دوسری طرف ، کچھ اضافی علاج کے طریقے ہیں جو قابل غور ہیں۔
ایک خیال یہ ہے کہ بچے کو انتہائی حوصلہ افزا سرگرمیوں جیسے کہ کراٹے ، جمناسٹکس ، رقص ، اداکاری ، کھیل وغیرہ میں ڈالیں کیونکہ وہ انتہائی محرک ہوسکتے ہیں۔ تاہم ، یہ سرگرمیاں کامیاب نہیں ہوسکتی ہیں اگر بچہ انھیں بہت زیادہ طلب کرے۔
ایک اور خیال یہ ہے کہ بچے کو DHEA ، فش آئل ، زنک وغیرہ کی سپلیمنٹس دی جائیں اور/یا خوراک کو بغیر شکر ، گلوٹین ، پروسیسڈ فوڈز وغیرہ تک محدود رکھا جائے ، تاہم ان طریقوں کے اکثر کم سے کم نتائج ہوتے ہیں جب تک کہ دیگر طریقوں کے ساتھ مل کر تھراپی ، ٹیوشننگ ، والدین کی حکمت عملی ، وغیرہ۔
پھر بھی ایک اور راستہ مہنگے اختیارات جیسے بائیو فیڈ بیک ، "دماغی تربیت" ، یا جامع ادویات کے لیے جانا ہے۔ بچوں کے ساتھ 20 سال تک مہارت رکھنے کے بعد میرا تجربہ یہ ہے کہ یہ علاج مایوس کن ہیں۔ طبی تحقیق نے ابھی تک یہ ظاہر نہیں کیا ہے کہ ان میں سے کوئی بھی راستہ موثر یا ثابت ہے۔ بہت سی انشورنس کمپنیاں اس وجہ سے ان کا احاطہ نہیں کریں گی۔
ایک اور نقطہ نظر جو قابل قدر ہے وہ ہے "ذہن سازی"۔
تحقیق کا ایک ابھرتا ہوا ادارہ ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ ذہن سازی بچوں کو توجہ دینے کی صلاحیت کو بہتر بنانے ، پریشان ہونے پر پرسکون ہونے اور بہتر فیصلے کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ یہ ایک ایسی تکنیک ہے جسے میں آپ کے بچے کے ساتھ جو تھراپی کرتا ہوں اس میں بہت زیادہ کام کرتا ہوں۔
ذہن سازی ایک ایسا عمل ہے جو توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کو بڑھانے اور بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ موجودہ لمحے میں جو کچھ ہو رہا ہے اس سے پوری طرح آگاہ ہو کر توجہ بہتر طور پر تیار کی جاتی ہے۔ جو کچھ ہو رہا ہے اس پر توجہ مرکوز کرنا بچے کو اپنے خیالات ، جذبات اور جذبات کو "سست" کرنے دیتا ہے۔
اس کے نتیجے میں بچے کو "پرسکون" کا تجربہ کرنے کی اجازت دیتا ہے. جب پرسکون ہوتا ہے تو یہ دیکھنا آسان ہوتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے حقیقت پسندانہ ہے۔ ایک اہم جزو بچے اور والدین کے لیے ہے کہ وہ اس فیصلے کو بغیر کسی فیصلے کے گزریں۔
اس کی مثال یہ ہوگی کہ اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کے بچے کو ایک کتاب پڑھنے اور ایک ہفتے میں کتاب کی رپورٹ سونپنے کی ذمہ داری ملی ہے۔ زیادہ تر والدین سوچتے ہیں کہ وہ آخری وقت سے پہلے کے دنوں میں بچے کو کثرت سے "یاد دلا کر" مددگار ثابت ہو رہے ہیں۔ ہمیشہ بچہ والدین کو دھیان دیتا ہے کیونکہ بچہ "ناراض" اور ناراض محسوس کرتا ہے۔ والدین ناراض اور تنقیدی ہو کر اس پر رد عمل ظاہر کر سکتے ہیں۔
ذہن سازی کا نقطہ نظر یہ ہوگا کہ والدین کسی پرسکون جگہ میں وقت نکال کر بچے کو خود کام پر مرکوز کرتے ہیں (یعنی اصل میں یہ کام نہیں کر رہے ہیں)۔ اس کے بعد والدین بچے کو ہدایت کرتے ہیں کہ وہ تمام مسابقتی خیالات یا محرکات کا جائزہ لے۔
اس کے بعد والدین نے بچے سے کہا کہ وہ اسائنمنٹ کے بارے میں "تصور" کرے اور یہ بیان کرے کہ اس سے کیا ہوگا یا "کیسا لگے گا"۔ پھر بچے کو ہدایت دی جاتی ہے کہ اس پر توجہ مرکوز کرے کہ اس کا "منصوبہ" کتنا حقیقت پسندانہ لگتا ہے۔
بلاشبہ بچے کا منصوبہ کتاب کو پڑھنے اور ایک حقیقی شیڈول کے بغیر رپورٹ لکھنے کے مبہم تصور سے شروع ہوگا۔ والدین ذہن سازی اور توجہ کا استعمال کرتے ہوئے بچے کو بہتر بنانے میں مدد کریں گے۔ ایک حقیقی منصوبہ حقیقت پسندانہ ٹائم فریم پیش کرے گا جو اس ہفتے کے دوران ہونے والی غیر متوقع خلفشار کے لیے بیک اپ حکمت عملی بناتی ہے۔
AD/HD بچوں اور نوعمروں کے ساتھ اکثر ضروری ہوتا ہے کہ اس مشق کے ساتھ "نیت" کے ساتھ جائیں۔ بہت سے والدین شکایت کرتے ہیں کہ ان کے بچے کو اسکول کا مطلوبہ کام کرنے کے لیے بہت کم حوصلہ ملتا ہے۔ اس کا اصل مطلب یہ ہے کہ بچہ اصل میں ایسا کرنے کا بہت کم ارادہ رکھتا ہے۔ نیت تیار کرنے کے لیے بچے کو ایک ذہنی تصور تیار کرنے میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے جو بچے کے لیے مطلوبہ ہو جیسے والدین کی تعریف ، تعریف ، توثیق ، پہچان وغیرہ۔
میں جو تھراپی اپروچ استعمال کرتا ہوں وہ بچوں کو نیت اور بدلے میں پرفارم کرنے کی ترغیب دینے میں مدد کرتا ہے۔ ایک ماہر نفسیات آپ کے بچے کو بچہ اور نوعمر ذہنیت کی پیمائش (CAMM) دے سکتا ہے تاکہ بچے کی ذہنیت کا اندازہ لگایا جا سکے۔ والدین ذہن سازی کے لیے مفید مواد آن لائن تلاش کر سکتے ہیں۔
جب بھی کسی بچے کے AD/HD ہونے کا امکان ہو تو اعصابی امتحان لینا دانشمندی ہے۔ تشخیص کی تصدیق کرنے اور کسی بھی بنیادی اعصابی مسائل کو مسترد کرنے کے لئے اس طرح کا امتحان ضروری ہے جو AD/HD علامات کا سبب بن سکتا ہے یا بڑھا سکتا ہے۔
میں آپ کو AD/HD پر پڑھنے کی پرزور تلقین کرتا ہوں۔.
AD/HD کی موجودہ تحقیق اور تفہیم اور اس کا بچوں پر کس طرح منفی اثر پڑتا ہے اس کی وضاحت تھامس ای براؤن ، پی ایچ ڈی کی ایک کتاب میں کی گئی ہے۔ ییل یونیورسٹی کے یہ ایمیزون پر دستیاب ہے اور اس کا عنوان ہے ، بچوں اور بڑوں میں AD/HD کی ایک نئی تفہیم: ایگزیکٹو فنکشن کی خرابیاں (2013)۔ ڈاکٹر براؤن ییل کلینک برائے توجہ اور متعلقہ عوارض کے ایسوسی ایٹ ڈائریکٹر ہیں۔ میں نے اس کے ساتھ ایک سیمینار لیا اور اس کے علم اور عملی مشورے سے کافی متاثر ہوا۔
یہ مضمون آپ کو خوفزدہ کرنے کے لیے نہیں ہے۔ اگر ایسا ہوا تو میں معذرت خواہ ہوں۔ بلکہ اس کا مقصد آپ کو اس علم کا فائدہ دینا ہے جو میں نے اپنے برسوں کے تجربے سے حاصل کیا ہے۔ AD/HD بچوں کی بھاری اکثریت جن کے ساتھ میں نے کام کیا ہے جب تک ان کی حالت کو ان کے والدین تسلیم کرتے ہیں۔ اور ان کی مدد ، قبولیت اور تفہیم کی ضرورت ہے۔
اضافی مددگار تجاویز۔
کئی بار دباؤ ڈالنے والا واقعہ یا صورتحال خرابی کی پہلی علامات کو ظاہر کرتی ہے ... غلطی سے علامات کو تناؤ سے منسوب کرنا آسان ہے ... تاہم ، جب تناؤ کم ہوجائے یا ہٹایا جائے تو علامات اکثر کم شکل میں رہیں گی۔
AD/HD بچے اکثر علاج سے فائدہ اٹھاتے ہیں اور پھر دوبارہ آ جاتے ہیں جو کسی بھی رویے میں تبدیلی کی خاص بات ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو مایوس نہ ہونے کی کوشش کریں ... چیخنے ، دھمکانے ، اور سخت تنقیدی یا طنزیہ ہونے سے منفی بننا بچے کو دور کردے گا اور اس سے بھی زیادہ مسائل پیدا کرے گا جیسے دشمنی ، بغاوت ، بغاوت وغیرہ۔