مواد
کبھی سوچا ہے کہ آپ کے ساتھی کے ساتھ کون سی خوراک آپ کی رات کو زیادہ پرجوش بنا سکتی ہے؟ یہاں تلاش کریں اور اپنے شریک حیات کے ساتھ اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنائیں۔ یہ مضمون بہتر جنسی تعلقات کے لیے خفیہ خوراک پر مکمل کمی پر روشنی ڈالتا ہے۔
S.A.S.S Yourself Slim کی مصنفہ سنتھیا ساس نے دعویٰ کیا ہے کہ "کھانے اور سیکس ڈرائیو کے درمیان تعلق صرف خواہش مند سوچ نہیں ہے ، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بعض غذائیں یا غذائی اجزاء جنسی عمل کو بڑھانے اور صحت مند جنسی زندگی کو سہارا دینے میں کردار ادا کرتے ہیں۔"
لہذا اگر یہ سچ ہے ، جو کہ ظاہر ہوتا ہے ، تو یہ سیکسی لباس سے زیادہ لینے والا ہے ، آپ کو موڈ میں لانے کے لیے گانے یا کچھ سیکسی گیمز آپ کو چلانے کے لیے۔ خاص طور پر اگر آپ نے لیبڈو کو کم کرنے والی کھانوں کا بوٹ لوڈ کھایا ہے! لہذا اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، براہ کرم ہمیں آپ کے ساتھ تفصیلات بتانے کی اجازت دیں کہ کون سا کھانا بہتر جنسی تعلقات کے لیے اچھا ہے اور کون سے کھانے پارٹی کو تباہ کرنے والے ہیں۔
بہتر جنسی تعلقات کے لیے کون سا کھانا اچھا ہے؟
اسٹرابیری۔
اسٹرابیری سیکسی ہیں۔ اچھی گردش مرد اور عورت دونوں میں جنسی کام کرنے کے لیے بہت اہم ہے ، اور اسٹرابیری اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرپور ہوتی ہے جو آپ کی گردش کو فائدہ پہنچاتی ہے! اسٹرابیری وٹامن سی سے بھی بھرپور ہوتی ہے جو کہ مردوں میں سپرم کی زیادہ مقدار سے منسلک ہوتی ہے۔
سونے کے کمرے میں لے جانے کے لیے یہ ایک تفریحی سرگرمی بھی ہے کہ سٹرابیری کو ڈارک چاکلیٹ میں ڈبو کر (ایک اور کھانا جو بہتر جنسی کے لیے اچھا ہے) اس میں میتھیلکسینتھائنز ہوتی ہیں جو کہ لیبڈو کو متحرک کرتی ہیں۔
آپس میں ملنے والی قربت کو بڑھانے اور آنے والی چیزوں کی توقع کو بڑھانے کے لیے ایک دوسرے کو چاکلیٹ ڈوبی ہوئی اسٹرابیری کھلائیں!
تو یہ واضح کرنے کے لیے کہ یہ پانچ طریقے ہیں جن سے سٹرابیری بہتر جنسی تعلقات کے لیے بہتر ہے: دوران خون کو بہتر بناتا ہے ، ایک اور افروڈیسیاک کے ساتھ اچھی طرح سے مل جاتا ہے
بادام۔
بادام میں وٹامن اور معدنیات ہوتے ہیں جو کہ جنسی صحت کے لیے اہم ہوتے ہیں ، معدنیات جیسے زنک ، وٹامن ای اور سیلینیم۔ وٹامن ای دل کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ سیلینیم بانجھ پن کی مدد کرسکتا ہے اور زنک لیبڈو کو بڑھاتا ہے اور مرد کے جنسی ہارمون کی پیداوار میں مدد کرتا ہے۔
اس کے علاوہ بادام بھی ومیگا تھری فیٹی ایسڈ سے بھرپور ہوتے ہیں جو خون کے بہاؤ اور گردش کو بہتر بنانے کے لیے مفید ہیں۔ مضبوط جنسی کارکردگی کا ایک اہم جزو۔
تربوز
تربوز کے بہت سارے فوائد ہیں ، اس میں کیلوریز کم ، سوادج ، تازگی ، استعمال میں آسان اور ہضم کرنے میں آسان اور ہلکا پھلکا ہے۔ یہ سب صحت اور صحت مند ہونے کے احساس میں مدد دیتے ہیں (صرف تربوز کا نفسیاتی اثر ممکنہ طور پر لیبڈو بڑھا سکتا ہے!)
تربوز میں فائٹونیوٹرینٹس ہوتے ہیں جو کہ لیبڈو کو بڑھانے والے سمجھے جاتے ہیں ، لہذا یہ صرف ذہن میں نہیں ہے۔ تربوز واقعی ایک ایسی خوراک کے طور پر کھڑا ہوتا ہے جو بہتر جنسی تعلقات کے لیے اچھا ہے! لائکوپین ، سیٹرولین ، اور بیٹا کیروٹین ، تربوز میں بھی پائے گئے ہیں جو آپ کے آرام میں مدد کرتے ہیں اور آپ کی سیکس ڈرائیو میں تھوڑا سا ’وروم‘ شامل کرتے ہیں!
ایوکاڈوس۔
ایوکاڈو وٹامن ای سے بھرپور ہوتے ہیں جو اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ، پوٹاشیم اور وٹامن بی 6 کا حامل ہے ، جو دل کی بیماریوں کو روک سکتا ہے اور گردش کو بہتر بنا سکتا ہے۔
ایوکاڈوس مونوسریچوریٹڈ چربی کا ایک بہترین ذریعہ بھی ہے جو کہ صحت مند دل کی مدد کرتا ہے۔ اور ہم پہلے ہی جانتے ہیں کہ کوئی بھی چیز جو آپ کی گردش اور دل کی مدد کرتی ہے وہ صحت مند جنسی زندگی کے لیے اہم ثابت ہو رہی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ ایوکاڈو بہترین قسم کا کھانا ہے جو بہتر جنسی تعلقات کے لیے اچھا ہے۔
یہاں یہ بات بھی قابل غور ہے کہ شریان کو پہنچنے والا نقصان جو کہ دل کی بیماری کا سبب بنتا ہے وہ بھی اکثر عضو تناسل کا سبب ہوتا ہے۔ اسے اپنی خوراک میں ایوکاڈو کی صحت مند خوراک کے ساتھ چیک کریں!
میٹھا آلو
میٹھے آلو نہ صرف ورسٹائل اور آپ کی خوراک میں شامل کرنے میں آسان ہیں ، بلکہ یہ بہتر جنسی تعلقات کے لیے ایک بہترین کھانا بھی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ پوٹاشیم اور بیٹا کیروٹین سے بھرپور ہوتے ہیں۔ پوٹاشیم ہائی بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے جو کہ عضو تناسل کا سبب بن سکتا ہے اور کہا جاتا ہے کہ بیٹا کیروٹین بانجھ پن کے مسائل میں مدد کرتا ہے۔
روایتی آلو کو میٹھے آلو کے ساتھ تبدیل کریں تاکہ انہیں اپنی خوراک میں شامل کیا جا سکے۔
بہتر جنسی تعلقات سے بچنے کے لیے کھانے
بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے یہ غذائیں آپ کی جنسی زندگی پر اثر ڈالتی ہیں جن میں سے بیشتر قابل توجہ ہوں گی لیکن یہاں کھانے سے بچنے کے لیے ایک مختصر فہرست دی گئی ہے۔
شراب
جنسی خواہش کو کم کرتا ہے ، جوش اور حساسیت کو کم کرتا ہے۔
سٹیک
سرخ گوشت بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے ، جو دل اور جنسی قوت کے لیے خوفناک ہے ، یہ آپ کے خون کی گردش اور جنسی فعل کو بھی کم کرتا ہے۔
چربی والی خوراک
آپ کی جنسی خواہش کو کم کرتا ہے ، آپ کی عزت نفس کو کم کرتا ہے ، آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے ، آپ کے خون کی گردش کو کم کرتا ہے-فیٹی فوڈز بہتر جنسی تعلقات کے لیے اچھے نہیں ہیں ، بالکل نہیں!
یہ 'خراب' کھانے نہ صرف کام کو کم کرتے ہیں ، حساسیت کو کم کرتے ہیں یا عضو تناسل کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں بلکہ یہ آپ کو ایک خاص بدبو دینے کا سبب بھی بن سکتے ہیں جو کہ جنسی طور پر پرکشش بدبو کے لیے موزوں نہیں ہے۔ اور چونکہ بو ان حواس میں سے ایک ہے جسے ہم جنسی طور پر فعال ہونے کے دوران استعمال کرتے ہیں اس برگر کو چومنے سے پہلے اس پر غور کرنا ضروری ہے۔