مواد
- 1. مواصلات کلیدی چیز ہے۔
- 2. انہیں عوارض کے بارے میں بتائیں۔
- 3۔ اپنے قریبی لوگوں سے مدد طلب کریں۔
- 4. کوڈ انحصار سے بچیں
- 5. انہیں پیاروں کی دیکھ بھال کا احساس دلائیں۔
- 6. ان کی حمایت اور حوصلہ افزائی کریں۔
- اپنا خیال رکھنا
الکحل شوہر کو پینے سے روکنا ایک دن کا کام نہیں ہے ، کیونکہ اسے کام کرنے کے لیے بہت زیادہ وقت ، کوشش اور صبر درکار ہوتا ہے۔ عام طور پر یہ سمجھا جاتا ہے کہ ایک عادی صرف اس وقت رکے گا جب وہ چاہے گا ، ضروری نہیں کہ آپ اسے ان پر کتنا مسلط کریں۔ تاہم ، آپ ان کے نشہ آور رویوں کو روکنے میں ان کی مدد کے لیے کچھ کر سکتے ہیں۔
اگر آپ کا شوہر شراب پیتا ہے اور آپ اس سے مطمئن نہیں ہیں تو ، اس سے وابستہ خطرات اور اس سے آپ کے خاندان پر کیا اثر پڑ سکتا ہے ، آپ کو اسے روکنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو شرابی شوہر کو سنبھالنے کے طریقے تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔
اس کے ساتھی کی حیثیت سے ، آپ زیادہ نتائج بھگتیں گے ، اور یہ آپ کو ذہنی ، جسمانی اور مالی طور پر ٹوٹ سکتا ہے۔
الکحل شوہر کو پینے سے روکنے میں کس طرح مدد کرنے کے بارے میں ذیل میں کچھ موثر تجاویز ہیں۔
1. مواصلات کلیدی چیز ہے۔
پہلی چیز جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے بات چیت کریں اور اس کی نشاندہی کریں ، بشمول یہ کہ یہ آپ اور آپ کی زندگیوں کو کس طرح متاثر کر رہا ہے۔ اگر آپ اس کے بارے میں کبھی بات نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کا ساتھی کبھی نہیں جان سکتا کہ آپ اس سے کتنے پریشان اور پریشان ہیں۔
خیال یہ ہے کہ انہیں آگاہ کیا جائے کہ کیا ہو رہا ہے اور آپ کتنے تکلیف میں ہیں ، اس میں یہ بھی شامل ہے کہ آپ انہیں شراب پینا چھوڑنا کتنا پسند کریں گے۔ اس گفتگو سے انہیں اس بات کو بھی سمجھنا چاہیے کہ تشویش کہاں سے آرہی ہے ، جو ان کی خاطر ، آپ کی اور خاندان کی خاطر ہے۔
جب شرابی شوہر سے کیسے نمٹنا ہے اس کے بارے میں سوچتے ہوئے ، اگر آپ کے درمیان سادہ گفتگو بھی کام نہیں کرتی تو مداخلت بھی ایک آپشن ہوسکتی ہے۔
یہ ایک اچھا وقت بھی ہوسکتا ہے کہ وہ ان کے بارے میں بات کریں جو ان کے خیال میں ان کے پینے کی بنیادی وجہ ہوسکتی ہے۔
2. انہیں عوارض کے بارے میں بتائیں۔
ایک بار جب آپ دونوں بات چیت کرنے کے لیے بیٹھ گئے تو ، اگلا مرحلہ یہ ہے کہ انہیں پینے سے متعلقہ خرابیوں سے آگاہ کیا جائے۔ اس میں الکحل کی خواہش ، مستقل طور پر زیادہ پینا ، صحت یا تعلقات کے مسائل سے قطع نظر پینا ، پینے کے وقت واپسی کی علامات ہونا اور پینے کی وجہ سے ذمہ داریوں کو پورا کرنے میں ناکامی شامل ہیں۔ آپ صحت سے متعلقہ خطرات کو بھی شامل کرسکتے ہیں ، جن میں سے کچھ لبلبے کی سوزش ، جگر کی بیماری ، کینسر ، آسٹیوپوروسس ، السر ، اور معدے کے مسائل ، دماغی نقصان اور غذائیت کی کمی ہیں۔ یہ سب اس کی صحت پر اثر ڈال سکتے ہیں اور بطور خاندان آپ کے مالی معاملات کو بھی متاثر کرسکتے ہیں۔
3۔ اپنے قریبی لوگوں سے مدد طلب کریں۔
شرابی شوہر سے نمٹنا آسان نہیں ، جب وہ آپ کی بات سننے کے لیے تیار نہ ہو تو اس کی مدد کے لیے کیا کریں؟ اپنے قریبی دوستوں اور خاندان کو مداخلت کرنے کو کہیں۔
اپنے شوہر کی مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ اپنے پیاروں سے مدد لینا ہے۔ آپ خاندان کے دیگر افراد اور دوستوں سے مدد کے لیے آنے کو کہہ سکتے ہیں۔ کھلے رہیں اور انہیں بتائیں کہ کیا ہو رہا ہے اگر آپ ان پر کافی اعتماد کرتے ہیں۔
اس کے علاوہ ، اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو الکوحل ہوا کرتا تھا ، تو وہ آپ کو یہ بتانے میں مدد کر سکتا ہے کہ وہ ان پر کیسے قابو پایا ، ان کا نقطہ نظر اور آپ اپنے شوہر کی مدد کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
اگر وہ شخص آپ کے شوہر کا قریبی شخص ہے ، تو آپ اس سے اس کے بارے میں براہ راست بات کر سکتے ہیں ، تاکہ اس عمل کو آسان بنایا جا سکے ، کیونکہ یہ کسی ایسے شخص کی طرف سے آ رہا ہے جو ایک ہی جوتے میں ہوتا تھا۔
4. کوڈ انحصار سے بچیں
حالات پر آپ کے رویے کی وجہ سے کوڈ انحصار صرف آپ کے ساتھی کی لت کو چالو کر رہا ہے۔ ضابطہ انحصار ان کے طرز عمل کے لیے بہانے بنانے یا انہیں برے حالات سے نکالنے کا راستہ تلاش کرنے سے وابستہ ہے۔ اگر آپ واقعی اپنے ساتھی کی مدد کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو ان کے اعمال کے نتائج کا سامنا کرنا پڑے گا ، تاکہ وہ شراب نوشی کے اثر کو سمجھیں اور اسے ترک کرنے کی طرف کام کریں۔
شرابی شوہر کی جذباتی زیادتی سے نمٹنا صحت مند زندگی گزارنے کا طریقہ نہیں ہے۔ بعض اوقات شرابی شوہر سے طلاق لینا ہی واحد راستہ ہے۔
کچھ معاملات میں الکحل کی لت اتنی خراب ہو جاتی ہے کہ الکحل کے ساتھی کو چھوڑنے کے علاوہ کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے۔ اگر آپ کا شرابی شوہر ہے تو ، کب چھوڑنا ہے اور کیسے چھوڑنا ہے کچھ سوالات ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہوگی۔
5. انہیں پیاروں کی دیکھ بھال کا احساس دلائیں۔
کسی موقع پر ، آپ کے شوہر کو محسوس ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کو چھوڑ دیا گیا ہے یا فیصلہ کیا گیا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ انہیں یاد دلانا ضروری ہے کہ اس کے چاہنے والے واقعی اس کی کتنی پرواہ کرتے ہیں اور تبدیلیاں دیکھنا بھی چاہتے ہیں۔ اپنے عزیزوں سے بات کریں تاکہ وہ اپنے خدشات کا اظہار کریں اور فیصلہ کرنا چھوڑ دیں۔
6. ان کی حمایت اور حوصلہ افزائی کریں۔
یہ کسی وقت آپ کے لیے تھکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ، ہمیشہ اس سفر میں اپنے ساتھی کی مدد اور حوصلہ افزائی کی کوشش کریں۔ ان کے ساتھ ان کی میٹنگز اور ریکوری سپورٹ گروپ کے لیے جائیں ، یہ ظاہر کرنے کے لیے کہ آپ واقعی اس سفر میں ان کے ساتھ ہیں۔
اپنا خیال رکھنا
جب یہ چل رہا ہے ، اپنا اور اپنے بچوں کا خیال رکھنا یاد رکھیں ، کیونکہ آپ کو اپنے ساتھی کی مؤثر طریقے سے مدد کرنے کے لیے محفوظ اور صحت مند رہنے کی ضرورت ہے۔ سابر لیونگ کولوراڈو اسپرنگس کولوراڈو میں ایک بہترین جگہ ہے جو الکحل کی وصولی میں پیشہ ورانہ مدد فراہم کر سکتی ہے اور آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں پڑے گی۔