مواد
تعلقات بہت زہریلے ہو سکتے ہیں۔ جب ایک جوڑا غیر متوقع مشکلات اور مواصلاتی دباؤ سے نمٹتا ہے تو ، ایک بار ٹھوس بندھن ایک متزلزل کنکشن میں گھس سکتا ہے۔
اگرچہ کوئی بھی شراکت داری میں اس طرح کے دباؤ کی خواہش نہیں رکھتا ، یہ ہوسکتا ہے۔ نام لینے سے لے کر سیدھے جارحانہ رویے تک ، یہ بانڈ بالآخر ناقابل برداشت ہو سکتا ہے۔
جب یہ ہوتا ہے ، ہم اکثر "باہر" چاہتے ہیں۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کو احساس ہو کہ آپ واقعی زہریلے رشتے میں ہیں۔
زہریلے تعلقات کو کسی بھی ایسے رشتے سے تعبیر کیا جا سکتا ہے جہاں ایک یا دونوں ساتھی مخصوص عادات ، آداب ، یا طرز عمل میں شامل ہوں جو جذباتی اور بعض اوقات جسمانی طور پر نقصان دہ ہو۔
زہریلے رشتے میں ، زہریلا شخص اپنے ساتھی کی عزت نفس کو غیر محفوظ اور کنٹرول ماحول بنا کر نقصان پہنچاتا ہے۔
کیا زہریلا رشتہ صحت مند بن سکتا ہے؟ یقینا۔اس میں وقت اور توانائی درکار ہوتی ہے ، لیکن ہم ایک ایسا رشتہ بنا سکتے ہیں جو مستقبل کے مسائل اور رکاوٹوں کا مقابلہ کر سکے۔
زہریلے تعلقات کو صحت مند تعلقات کے علاقے میں منتقل کرنے کی کلید کیا ہے؟ ماضی سے سیکھنا۔
یہ سادہ لگتا ہے ، لیکن یہ واقعی زہریلے تعلقات سے آگے بڑھنے کی کلید ہے۔ اگر ہم یہ تسلیم کرنے کے لیے تیار ہیں کہ ہماری سابقہ غلطیاں ہماری مستقبل کی سمت کو آگاہ کرتی ہیں تو ترقی اور مثبت لمحے کی امید ہے۔
یہ بھی دیکھیں:
زہریلے تعلقات کی نشانیاں۔
- زہریلے رشتے میں ، آپ اپنے ساتھی کے ارد گرد اتنے تناؤ ، غصے اور غصے میں پڑ جاتے ہیں جو آپ کے جسم میں منفی توانائی پیدا کرتا ہے جو بعد میں ایک دوسرے سے نفرت کا باعث بنتا ہے۔
- آپ ایک زہریلے رشتے میں ہیں اگر آپ کو کچھ ٹھیک نہیں لگتا ہے ، چاہے آپ اسے کتنی ہی سختی سے کرنے کی کوشش کریں۔
- ایک بار جب آپ اپنے ساتھی کے ارد گرد خوش نہیں محسوس کرتے ہیں ، تو یہ ایک انتباہی علامت ہے کہ آپ زہریلے تعلقات میں ہیں۔
- تعلقات کا سکور کارڈ وقت کے ساتھ تیار ہوتا ہے کیونکہ ایک پارٹنر یا دونوں شراکت دار تعلقات میں ماضی کی غلطیوں کا استعمال کرتے ہوئے موجودہ راستبازی کو درست ثابت کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
- ایک زہریلا ساتھی چاہے گا کہ آپ خود بخود ان کے ذہن کو پڑھیں تاکہ معلوم کریں کہ وہ کیا چاہتے ہیں۔
- اگر آپ کا ساتھی آپ کو یہ محسوس کرتا ہے کہ آپ کو ان کی ضروریات کو اولین ترجیح دیتے ہوئے خاموش اور راضی رہنے کی ضرورت ہے - آپ زہریلے تعلقات میں ہیں۔
زہریلے تعلقات کی بہت سی اور نشانیاں ہیں جن کے لیے آپ کو دیکھنا چاہیے۔
ان علامات کو جاننا مددگار ہے ، لیکن زہریلے تعلقات کو کیسے ختم کیا جائے یا زہریلے تعلقات سے کیسے آگے بڑھا جائے؟
اگر آپ کو زہریلے لوگوں کو چھوڑنے یا زہریلے تعلقات کو چھوڑنے میں مشکل پیش آرہی ہے اور آپ زہریلے تعلقات کو ختم کرنے یا زہریلے تعلقات سے شفا یابی کے لیے مسلسل طریقے تلاش کر رہے ہیں۔
آگے کے ٹکڑے میں ، ہم ایک "کیس اسٹڈی" جوڑے پر ایک نظر ڈالتے ہیں جو اپنے بانڈ کی مضبوطی کی وجہ سے مشکلات کو سنبھالنے کے قابل تھا۔
رشتہ زہریلا ہونے سے بڑھ گیا کیونکہ جوڑا ایک مضبوط خاندان بنانا چاہتا تھا۔ کیا یہ آپ کی شراکت کے لیے بھی کام کر سکتا ہے؟
فوری کیس اسٹڈی۔
بڑی کساد بازاری نے ٹھوڑی پر خاندان کو چوٹ لگا دی۔ بل ، جس کے پاس انڈیانا کے ایک پلانٹ میں ایک اچھی نوکری کی تعمیر تھی ، کو دوسری ملازمت کے امکانات کے بغیر برطرف کردیا گیا۔
سارہ ، جو ایک مقامی لائبریری میں پارٹ ٹائم کام کرتی تھی ، کھوئی ہوئی آمدنی کا کچھ حصہ بنانے کی کوشش میں مزید گھنٹے لگاتی تھی۔
خاندانی بجٹ تراش لیا گیا۔ چھٹیاں منسوخ کپڑے تین سیڑھی والے لڑکوں کے نیچے سے گزرے۔ گھر مارکیٹ میں لگایا گیا تھا - بینک نے - کیونکہ رہن کی ادائیگی کے لیے پیسے نہیں تھے۔
کساد بازاری کے تاریک دنوں میں ، یہ خاندان اپنے سابق آجر سے کرائے پر ایک درمیانے سائز کے آر وی بل میں رہتا تھا۔
صورتحال کا تصور کریں۔ مقامی کے او اے کیمپ گراؤنڈ میں ایک کارنر لاٹ میں واقع پہیوں پر دو بیڈروم کے گھر میں پانچ افراد کا ایک خاندان ڈیرے ڈالے ہوئے ہے۔
بہت سے کھانے آگ پر پکے ہوئے تھے۔ کپڑے دھونے سے کیمپ اسٹور پر سکے سے چلنے والی مشینوں پر صاف کیا گیا۔ بل نے کیمپ کے ارد گرد عجیب و غریب نوکریاں کیں ، تاکہ سائٹ کرائے پر لینے کی لاگت کو پورا کیا جاسکے۔ یہ مشکل تھا ، لیکن وہ سنبھل گئے۔
ہر کوئی اپنے حصے کا کام کر رہا ہے۔ ہر ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ بہتر وقت کے امکان پر نظریں جمائے ہوئے ہیں۔
اس خیمے کے دوران ، سارہ کو یہاں کچھ بدمعاشوں کا سامنا کرنا پڑا جو دوستوں کے قریبی کیڈر تھے۔ جیسا کہ اس کے "دوستوں" کو سارہ کے خاندانی حالات کے بارے میں معلوم ہوا ، انہوں نے جھٹکا دیا۔
آپ کے شوہر کو اچھی ملازمت کیوں نہیں مل سکتی؟ آپ اسے صرف کیوں نہیں چھوڑتے ، اپنے بچوں کو لے جاتے ہیں ، اور اپنی زندگی کو آگے بڑھاتے ہیں؟
گالیاں بے رحم تھیں۔ ایک صبح ، خاص طور پر غنڈہ گردی کے بے رحم ڈسپلے میں ، سارہ کو خاص طور پر ایک مخلص سابق دوست نے گھیر لیا جس نے ایک کاٹنے والا سوال دیا:
"کیا تم نہیں چاہتے کہ تمہارا ایک حقیقی گھر اور ایک حقیقی شوہر سارہ ہو؟"
سارہ کا جواب ماپا اور بالغ تھا۔ اس نے اعلان کیا ، "میری ایک شاندار شادی ہے ، اور ہمارا ایک حقیقی گھر ہے۔ ہمارے پاس اسے رکھنے کے لیے گھر نہیں ہے۔
سارہ کے جواب کی بات یہ ہے۔ اگر سارہ نے دو سال پہلے جواب دیا ہوتا تو وہ اپنے شوہر کی مذمت کرنے میں جلدی کرتی اور اپنے دوست کے جہاز چھوڑنے کے مشورے پر عمل کرتی۔
برسوں سے ، بل اور سارہ زہریلا پن میں مبتلا تھے۔ ان کا رشتہ مالی پریشانی ، جنسی بے راہ روی اور جذباتی دوری سے بوجھل تھا۔
جب وہ بحث نہیں کر رہے تھے ، وہ جذباتی اور جسمانی طور پر ایک دوسرے سے الگ ہو گئے ، گھر کے الگ الگ کونوں کو پیچھے ہٹ گئے۔ حقیقت میں ، یہ واقعی کوئی رشتہ نہیں تھا۔
اہم موڑ؟ ایک دن سارہ اور بل مشترکہ ادراک پر پہنچے۔
سارہ اور بل کو احساس ہوا کہ وہ دن واپس نہیں لے سکتے۔ ہر روز وہ تنازعات میں تھے ، وہ ایک دن کنکشن ، موقع اور مشترکہ وژن کھو رہے تھے۔
اس انکشاف کے بعد ، سارہ اور بل نے ایک دوسرے سے وعدے کیے۔ انہوں نے ایک دوسرے کے نظریات اور وژن کا احترام کرنے کا عہد کیا۔
انہوں نے اچھی مشاورت میں شامل ہونے اور اپنے بچوں کو بھی مشاورت کے چکر میں کھینچنے کے وعدے کیے۔
سارہ اور بل نے فیصلہ کیا کہ وہ حل نہ ہونے والے تنازعات ، تلخ جھگڑوں ، جذباتی اور جسمانی دوری کو ایک اور دن کبھی نہیں دیں گے۔
زہریلے رشتے سے باز آنا۔
ہمیں غصے ، اضطراب اور بھاری دشمنی میں پھنسے ہوئے رشتوں کو قبول کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر ہم اپنے آپ کو اچھی تھراپی اور گفتگو کے لیے تیار کرنے کے لیے تیار ہیں تو ہمارے پاس صحت مند اور حقیقی انداز میں آگے بڑھنے کی صلاحیت ہے۔
کیا آپ اور آپ کا محبوب آگے بڑھنے کے لیے تیار ہیں؟ تو زہریلے تعلقات کو صحت مند تعلقات میں کیسے تبدیل کیا جائے ، میں مندرجہ ذیل ترجیحات تجویز کرتا ہوں۔
- اپنی اہم چیزوں کے بارے میں ایسی باتیں نہ کہیں جنہیں "واپس نہیں لیا جا سکتا"۔ اگر آپ شخص پر حملہ کرنے کے بجائے اس طرز عمل سے مخاطب ہیں جس سے آپ متفق نہیں ہیں تو آپ صحیح راستے پر ہیں۔
- اپنے تعلقات میں تھراپی کو ترجیح دیں۔ ابھی ایسا کرو ، نہ کہ جب بہت دیر ہو جائے۔
- یاد رکھیں کہ آپ کے پاس دن میں صرف ایک موقع ہے۔ اپنا دن تلخی کے حوالے نہ کریں۔
- بے ساختگی کو دوبارہ حاصل کریں۔ اپنے محبوب کے ساتھ کوئی پیار اور غیر متوقع کام کریں۔