مواد
- 5 محبت کی زبانیں
- محبت کی زبانیں آپ کے تعلقات کے خلاف کیسے کام کر سکتی ہیں۔
- محبت کی زبانیں استعمال کرنے کا صحت مند طریقہ۔
میرے پاس ایک بڑا لمحہ تھا جب میں نے پہلی بار گیری چیپ مین کی کتاب 'دی 5 محبت کی زبانیں' پڑھی۔ اپنے شوہر کے ساتھ ، میں اکثر اسے بتاتا کہ میں نے اسے کتنا شاندار سمجھا اور اس کی بہت تعریف کی۔
اس نے اسے پسند کیا ، اور ہم ہنس پڑے کہ ایک دن وہ اپنا سر دروازے سے نہیں نکال سکے گا کیونکہ اس کی انا اتنی بڑی ہوگی۔
دوسری طرف ، میں نے یہ بھی دیکھا کہ میرے ایک حصے نے تھوڑا سا دکھ محسوس کیا کیونکہ مجھے ایسا نہیں لگتا تھا کہ میں اس سے اسی طرح کی پرستش حاصل کروں۔
5 محبت کی زبانیں
کتاب اس خیال پر مبنی ہے کہ ہم اپنے ساتھی سے اس طرح پیار کرتے ہیں جس طرح ہم اسے حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ چیپ مین کی لیو لینگویج ماڈل پر کی جانے والی ایک تحقیق میں ، یہ پایا گیا کہ جن ٹرینڈ جوڑوں میں محبت کی زبانوں کا معاہدہ ہوتا ہے ان میں تکلیف کی اطلاع دینے کا امکان کم ہوتا ہے۔
تاہم ، مسائل پیدا ہو سکتے ہیں کیونکہ جس طرح ہم محبت حاصل کرنا چاہتے ہیں وہ ہمیشہ ہمارے ساتھی کی بنیادی محبت کی زبان نہیں ہوتی ، اسی وجہ سے ہم کبھی کبھی تکلیف محسوس کرتے ہیں یا مسترد ہو جاتے ہیں۔
'5 محبت کی زبانیں' نے مجھے اس بات کی تصدیق کی کہ میں اپنے شوہر کے ساتھ اپنی بنیادی محبت کی زبان استعمال کر رہی تھی ، اور یہ 'اثبات کے الفاظ' تھے۔
محبت کی 5 مختلف زبانیں کیا ہیں؟:
- اثبات کے الفاظ۔
- فزیکل ٹچ۔
- خدمت کے اعمال
- کوالٹی ٹائم۔
- تحفے
عام طور پر ، ہمارے پاس محبت کا اظہار کرنے کے دو مختلف طریقے ہوتے ہیں جسے ہم استعمال کرنا پسند کرتے ہیں اور جو قدرتی طور پر ہمارے پاس آتے ہیں۔
اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ مندرجہ بالا محبت کی زبانوں میں سے کونسی آپ کی غالب ہے ، تو آپ مندرجہ ذیل دو سوالات پر غور کرکے اس کا زیادہ احساس حاصل کرسکتے ہیں۔
- اپنے ساتھی کو پیار دینے کا بنیادی طریقہ کیا ہے؟
- آپ کس طرح اپنے ساتھی سے زیادہ پیار حاصل کرنا چاہیں گے (کہ شاید آپ کو اتنا نہیں ملے جتنا آپ چاہیں گے)؟
یہ جلد ہی میرے اور میرے شوہر کے درمیان ایک مذاق بن گیا۔ ہر بار جب میں اپنے شوہر کو داد دیتا ، یہ اس کے لیے ایک اچھا اشارہ بن گیا کہ وہ کچھ اچھا کہے۔
تھوڑا سا سوچا گیا ، لیکن کم از کم اس کے لیے یہ ایک اچھا موقع تھا کہ وہ میری زبان میں بولنے کی عادت ڈالے۔
بعض اوقات وہ پھر بھی بھول جاتا تھا کیونکہ یہ قدرتی طور پر اس کے پاس نہیں آیا تھا ، اس لیے میں اسے جھٹکتا اور جھپکتا جیسے کہتا ، 'اب آپ کی باری ہے!'
ایک طرف مذاق ، اس نے میری 'ضرورت' کو کم کرنے میں مدد کی کہ وہ مجھ سے اچھی باتیں کہے اور اس طرح میری حوصلہ افزائی کی کہ وہ مجھے 'بچانے' کے لیے اس کی طرف دیکھنا چھوڑ دیں یا مجھے پیار دیں کہ میں کب اور کیسے چاہتا ہوں۔
جب ہم اپنے رشتوں میں ایسا کرتے ہیں تو یہ مسلسل مایوسی اور جدوجہد کا نسخہ بن سکتا ہے۔
محبت کی زبانیں آپ کے تعلقات کے خلاف کیسے کام کر سکتی ہیں۔
یہاں تک کہ اگر آپ نے زبانوں کا مطالعہ کیا ہے اور آپ کا ساتھی اس بات سے پوری طرح آگاہ ہے کہ آپ کس طرح محبت حاصل کرنا پسند کرتے ہیں ، تب کیا ہوتا ہے جب وہ آپ کو اپنی ضرورت کے مطابق محبت دینے میں ناکام رہے؟
اگر ہم محتاط نہیں ہیں ، تو پھر ہم الزام اور تنقید کی طرف بڑھ سکتے ہیں کیونکہ ہمارا ساتھی اس توقع پر پورا اترنے میں ناکام رہا ہے کہ وہ ہماری ضروریات کو صرف اس وجہ سے پورا کر سکے کہ ان کے پاس علم ہے۔
ہمارے جذباتی بہبود کے لیے اپنے ساتھی کو ذمہ دار بنانا ایک خطرناک کھیل ہے۔ ایسا کرنے میں ، ہم اپنے جذبات کی مکمل ذمہ داری لینے یا اپنے آپ سے محبت کرنے کا امکان کم رکھتے ہیں۔
اس کے بعد ہم اپنے آپ سے باہر محبت کی تلاش کے دائمی چکر میں پھنس سکتے ہیں ، جو کہ بہت تنہا اور تکلیف دہ وجود ہوسکتا ہے۔
محبت کی زبانیں استعمال کرنے کا صحت مند طریقہ۔
اس کا مطلب یہ نہیں کہ زبانیں کوئی کارآمد آلہ نہیں ہیں۔ ان کو بیداری کے ساتھ استعمال کرنا صرف ضروری ہے۔ اگر ہم یہ کر سکتے ہیں تو ان کا استعمال گہرے تعلق میں مدد کے لیے اور زیادہ ایمانداری اور کھلے پن کے ساتھ اپنے اظہار کے لیے کیا جا سکتا ہے۔
ہمارے رشتے میں حقیقی آزادی وہ ہے جہاں دو افراد محبت محسوس کر سکتے ہیں اور قبول کر سکتے ہیں کہ وہ کون ہیں۔ صحت مند مواصلات.
تو ، ہم زبانوں کو اپنے تعلقات کے خلاف کام کرنے کے لیے کیسے استعمال کر سکتے ہیں؟
- اپنے آپ کو ایمانداری کے ساتھ ظاہر کریں اور جو آپ چاہتے ہیں اس کی پوری ذمہ داری لیں۔
اپنے ساتھی کو اپنی محبت کی زبان یاد دلانا کوئی بری بات نہیں ہے۔ زندگی کو سنبھالنا آسان ہے ، اور اگر یہ آپ کے ساتھی کا آپ کو جواب دینے کا ڈیفالٹ طریقہ نہیں ہے تو ، وہ آسانی سے بھول سکتے ہیں یا اپنی دنیا میں کھو سکتے ہیں۔
میں تجویز کرتا ہوں کہ واضح طور پر اور صرف یہ بتائیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کی محبت کی زبان جسمانی رابطے کی ہے اور آپ اپنے ساتھی کی آپ کے ساتھ زیادہ جسمانی ہونے کی خواہش محسوس کر رہے ہیں تو آپ کہہ سکتے ہیں ، "اگر آپ میرے پاؤں رگڑ سکتے ہو یا مجھے گلے لگا سکتے ہو تو میں اسے پسند کروں گا۔"
اپنے آپ کو جواز دینے یا ان کی ناکامیوں کی نشاندہی کیے بغیر اس کے بعد آپ کسی چیز کی پیروی کر سکتے ہیں جیسے "مجھے یہ پسند ہے جب آپ ایسا کرتے ہیں کہ اس سے مجھے زیادہ جڑا ہوا اور پیار محسوس ہوتا ہے ، آپ کیا سوچتے ہیں؟"
انہیں ہمیشہ ایک بات کہنے کی اجازت دیں کیونکہ ان کے پاس اس بات پر غور کرنے کا موقع ہونا چاہیے کہ آیا وہ ایک لمحے میں آپ کے لیے واقعی دستیاب ہوسکتے ہیں۔
اس طرح ، آپ ایک وقت اور جگہ کا بندوبست کر سکتے ہیں ، بجائے اس کے کہ وہ محسوس کریں کہ انہیں اچانک ایک وقت میں سب کچھ چھوڑنا پڑے گا جب وہ پہلے ہی دباؤ کا شکار ہو رہے ہوں گے۔
- اپنی محبت کی زبان اپنے آپ کو دیں!
ان اوقات کے دوران ، جب ہم محسوس کرتے ہیں کہ ہم اپنے آپ کو تکلیف یا مسترد کر رہے ہیں کیونکہ ہمارا ساتھی دستیاب نہیں ہے ، یا تو جذباتی یا ذہنی طور پر ، یہ ضروری ہے کہ ہم اپنے آپ کو وہ پیار دینا سیکھیں جس کے لیے ہم تڑپ رہے ہیں۔
یہ آپ کی اپنی محبت کی زبان بولنے اور اسے اپنے آپ کو پیش کرنے کا موقع ہے۔: اپنے آپ سے تصدیق کرنے والے الفاظ (اثبات کے الفاظ) کا استعمال کرتے ہوئے بات کریں یا کچھ وقت نکال کر آرام کریں اور کسی ایسی چیز سے لطف اندوز ہوں جس سے آپ کو لاڈ محسوس ہو (سروس کے کام یا معیاری وقت)
اس طرح ، ہم خود کو سکون دیتے ہیں اور اپنے آپ کو غیر مشروط طور پر پیار کرتے ہیں ، بغیر پیار محسوس کرنے کے بیرونی ذرائع پر انحصار کرتے ہیں۔
- اپنے تخمینے واپس لیں۔
اگر آپ اپنی محبت کی زبان کے مطابق محبت نہ دینے پر اپنے اندرونی یا بیرونی طور پر اپنے ساتھی پر تنقید کرتے ہوئے پاتے ہیں تو جان لیں کہ جب آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ اپنے ساتھی پر اپنی ضرورت پوری نہیں کرتے ہیں۔
اگرچہ پروجیکشن میں سچائی ہو سکتی ہے یعنی ، آپ کا ساتھی آپ پر زیادہ سے زیادہ غور نہیں کر رہا ہو گا۔ اپنے آپ سے یہ سوال پوچھنا بہت ضروری ہے: 'میں اپنے ساتھی کے لیے یا اپنے لیے کہاں پر غور نہیں کر رہا ہوں؟'
ہمارے پروجیکشن کو واپس لینے کی یہ مشق ہماری آگاہی کو بڑھانے میں ہماری مدد کر سکتی ہے جس حد تک ہم اپنی ضروریات پوری نہیں کر رہے ہیں۔ یہ ہمیں اپنے جذباتی درد کو پروسس کرنے اور شفا دینے کے قابل بھی بناتا ہے ، جو اکثر ماضی کی تکلیفوں سے پیدا ہوتا ہے اور اس کا ہمارے ساتھی کے رویے سے بہت کم تعلق ہے۔
محبت کی زبانیں بلاشبہ ہمارے رومانٹک رشتوں میں محبت اور تعلق کو گہرا کرنے کا ایک بہترین ذریعہ بن سکتی ہیں۔
تاہم ، یہ یاد رکھنا ہمیشہ ایک اچھا خیال ہے کہ اگر ہم ان کا موازنہ کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں اور اس طرح اپنے ساتھی کے خلاف پوائنٹس حاصل کرتے ہیں تو ، ہم ہمیشہ ان کی کمزوریوں کو دیکھنے کے بجائے ان کو ان کے اپنے ، منفرد طریقے سے دکھانے کے لیے جگہ دینے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
میرے تجربے میں ، ہم اپنے ساتھی کے کامل ہونے کو جتنا زیادہ چھوڑ سکتے ہیں ، ہم اپنے رشتے میں جتنی زیادہ آزادی پیدا کرتے ہیں ، اور اس طرح ہر فرد کے لیے ترقی ، قبولیت اور حقیقی محبت کی زیادہ گنجائش ہوتی ہے۔