مواد
- ACA پروفیشنل کونسلنگ کیٹیگریز۔
- انفرادی مشاورت۔
- شادی کی مشاورت۔
- خاندانی مشاورت۔
- گروپ کونسلنگ۔
- نظریہ کی بنیاد پر مشاورت کی اقسام
- علمی سلوک تھراپی (CBT)
- گیسٹالٹ تھراپی۔
- ہپنو تھراپی۔
- انٹیگریٹڈ ملٹی موڈل اپروچ
- کارل راجرز شخصی نقطہ نظر
بہت سے لوگ کسی خاص مسئلے سے نمٹنے کے لیے تھراپی کا استعمال کرتے ہیں۔
مشاورت کی بہت سی مختلف اقسام ہیں جو کوئی بھی اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے کر سکتا ہے۔ عام طور پر ، اسے دو گروہوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ موضوع اور نقطہ نظر سے
زیادہ تر تھراپی سیشن ایک خاص موضوع پر مرکوز ہوتے ہیں ، جیسے شادی ، لت ، غنڈہ گردی ، سماجی اور ذہنی عوارض۔ لوگ ان سیشنز میں شرکت کرتے ہیں تاکہ بنیادی مسائل کو حل کیا جا سکے تاکہ ایک خوشگوار زندگی بسر کی جا سکے۔
مخصوص مقاصد کے حصول کے لیے استعمال ہونے والی مشاورت کی تکنیک کی اقسام سے بھی سیشن کی وضاحت کی جا سکتی ہے۔
یہاں مشاورت کے زیادہ عام انداز اور طریقے ہیں جن کا سامنا آپ کو ان سیشنز میں شرکت کے دوران ہوگا۔
ACA پروفیشنل کونسلنگ کیٹیگریز۔
امریکن کونسلنگ ایسوسی ایشن نے اس میں شامل افراد کے درمیان حرکیات کی قسم سے طریقوں کو مزید تقسیم کیا۔
انفرادی مشاورت۔
یہ تب ہوتا ہے جب ایک پیشہ ور کسی ایک فرد کے ساتھ معاملات کرتا ہے اور ان کو اپنے مقاصد کے حصول میں مدد کرتا ہے۔
شادی کی مشاورت۔
یہ ایک قسم کی مشاورت ہے جو جوڑے جوڑوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے تاکہ وہ اپنے تعلقات کو بہتر بنائیں۔
خاندانی مشاورت۔
جوڑے اور شادی کی مشاورت کی طرح ، یہ خاندان کے ممبروں اور مخلوط خاندانوں کے مابین تعلقات کو فروغ دینے اور بہتر بنانے کا کام کرتا ہے۔
گروپ کونسلنگ۔
یہ تب ہوتا ہے جب ایک ہی مسئلے میں مبتلا غیر متعلقہ افراد کے ایک گروہ کا ایک ہی وقت میں ساتھیوں کی مدد کے لیے علاج کیا جاتا ہے۔
نظریہ کی بنیاد پر مشاورت کی اقسام
ایک پیشہ ور اور مریض کے مابین علاج معالجہ ایک طبی طریقہ کار ہے۔ ایک نفسیاتی مکتبہ فکر پر مبنی ہر نقطہ نظر کی ایک سائنسی بنیاد ہے۔ ہر قسم کی مشاورت ایک طبی لحاظ سے کنٹرول شدہ طریقہ ہے جو کسی پیشہ ور کے ذریعہ سہولت فراہم کرتا ہے۔
علمی سلوک تھراپی (CBT)
اس قسم کی مشاورت اس نظریے پر مبنی ہے کہ تمام طرز عمل ماضی کے تجربات سے علم کی بنیاد پر جوابات سیکھے جاتے ہیں۔
تاہم ، نظریہ تجویز کرتا ہے کہ جب ہم شعوری یا لاشعوری طور پر اپنے تمام تجربات سے سیکھتے ہیں ، تمام طرز عمل جو ہم اس سے سیکھتے ہیں وہ ہماری زندگی میں نتیجہ خیز نہیں ہوتے۔
فوبیا ، جنونی عوارض ، اور فرار پسندی ناپسندیدہ سیکھے ہوئے طرز عمل کی عام شکلیں ہیں جن کو سی بی ٹی ناپسندیدہ عادات اور ان کو تبدیل کرنے کے طریقوں کی بنیادی وجوہات تلاش کرکے حل کرتا ہے۔
CBT کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ ایک سیکھے ہوئے رویے کو تبدیل کرنے کے لیے بہت زیادہ محنت درکار ہوتی ہے خاص طور پر اگر یہ ایک طویل عرصے تک لاشعور میں گہرائیوں سے جڑا ہوا ہو۔ یہ بنیادی وجہ ، ان محرکات کو تلاش کرکے حاصل کیا جا سکتا ہے جو ان کو چالو کرتے ہیں اور پھر زیادہ مثبت رد عمل کے ساتھ سیکھے گئے جوابات کو اوور رائٹ کرکے اس پر قابو پا سکتے ہیں۔
گیسٹالٹ تھراپی۔
گیسٹالٹ تھیوری ایک قسم کی مشاورت ہے جو اس خیال پر مبنی ہے کہ پورا اس کے حصوں کے مجموعے سے بڑا ہے۔
اس مکتبہ فکر کے تحت ، ایک قسم کی مشاورت کا نقطہ نظر تیار کیا جاتا ہے تاکہ مجموعی طور پر فرد کی رہنمائی کی جاسکے تاکہ پریشان کن رویوں کو کنٹرول کیا جاسکے جو صرف اس کے حصے ہیں۔
مثال کے طور پر ، اگر ایک کامیاب فرد کو پینے کی دشواری ہوتی ہے ، تو یہ دیا جاتا ہے کہ اس شخص کے پاس مثبت نتائج حاصل کرنے کی قوت اور ذہانت ہے۔
اگر ایک ہی فرد اپنی عادت کو دور کرنے کے لیے ایک جیسی قوت ارادی اور خود نظم و ضبط کا راستہ اختیار کر سکتا ہے ، تو یہ ان کی زندگی کے دیگر شعبوں کی طرح مثبت نتائج کا باعث بن سکتا ہے۔
سی بی ٹی کی طرح ، یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔
سی بی ٹی کے مقابلے میں اس قسم کی مشاورت میں بنیادی فرق یہ ہے کہ یہ ماضی کے بجائے حال پر زیادہ توجہ دیتا ہے۔ اس کا ماننا ہے کہ مسئلہ کی جو بھی بنیادی وجوہات ہیں ، اس کے مقابلے میں یہ بہت کم اہمیت رکھتی ہے کہ فرد مستقبل کو تبدیل کرنے کے لیے آج جان بوجھ کر کیا کر سکتا ہے۔
ہپنو تھراپی۔
یہ ایک طرح کی مشاورت کا طریقہ ہے جو سموہن کا استعمال کرتا ہے تاکہ انسان کو نئے خیالات کے لیے قبول کیا جا سکے اور نئے سرے سے لاپرواہی کے ذریعے رویے کو "اوور رائٹ" کیا جا سکتا ہے جبکہ مریض سموہن کی حالت میں ہوتا ہے۔
یہ خیالی یا غیر قانونی لگ سکتا ہے ، لیکن لائسنس یافتہ معالج ہیں جو ذہنی کیفیت پیدا کرسکتے ہیں جو اس طرح کے طریقہ کار کو کامیاب ہونے دیتے ہیں۔
سموہن اس قسم کی مشاورت کے تحت افراد کی ذاتی ترقی کو فروغ دے سکتا ہے۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ یہ ہر ایک کے لیے کام نہیں کرتا اور ایک بدمزاج ڈاکٹر کا تاثر دیتا ہے ، اس میں ایف ڈی اے سے منظور شدہ کینسر کے علاج سے زیادہ بیٹنگ اوسط ہوتی ہے۔
انٹیگریٹڈ ملٹی موڈل اپروچ
یہ ایک قسم کی مشاورت ہے جہاں طریقہ کار سی بی ٹی کے نقطہ نظر سے شروع ہوتا ہے اور پھر دوسرے طریقوں سے مریض کی جوابدہی کا تعین کرنے کے طریقہ کار کو تبدیل اور اپناتا ہے۔
یہ ایک مکتبہ فکر ہے جو روایتی طریقوں کو کام کرنے کا اعتراف کرتا ہے ، لیکن اس قسم کی مشاورت کی تاثیر فرد کی قبولیت پر منحصر ہے۔ معالج پہلے جانچ کرے گا کہ کون سا طریقہ ہر مخصوص کیس کے لیے موزوں ہے اور زیادہ سے زیادہ نتائج کے لیے مخصوص طریقوں کے لیے مختلف طریقوں کو ایڈجسٹ کرے گا۔
معالج خاص طور پر ہر فرد کے لیے صحیح تکنیک کے انتخاب میں تربیت یافتہ ہوتا ہے اور پھر خود اس مسئلے کو حل کرتا ہے یا کسی دوسرے پیشہ ور کے ساتھ تعاون کرتا ہے جو اس تکنیک کا ماہر ہے۔
کارل راجرز شخصی نقطہ نظر
کارل راجرز ایک ماہر نفسیات ہیں جو تھراپی کے لیے انسانیت پسندانہ نقطہ نظر پر یقین رکھتے ہیں۔
اس کی قسم کی مشاورت کی تکنیک اس خیال کے گرد گھومتی ہے کہ ہر چیز خیال کے بارے میں ہے ، خاص طور پر خود تصور۔
اس مکتبہ فکر کا ماننا ہے کہ طرز عمل صرف اس بات کا رد عمل ہے کہ ہر فرد کسی بھی محرک کو کیسے سمجھتا ہے۔ مثال کے طور پر ، گریڈ 12 بالکل گرل شدہ وگیو پاؤنڈ سٹیک ایک بے جان شے ہے جس کے تاثرات کی بنیاد پر مختلف رویے کے ردعمل ہو سکتے ہیں۔
فوڈی - وہ اسٹیک کو آرٹ کا ایک ٹکڑا سمجھیں گے اور اس کے ہر پہلو کا احترام کریں گے جب وہ اسے استعمال کریں گے۔
Vagrant - وہ اسے زندگی بھر یاد رکھنے کے لیے ایک عیش و آرام پر غور کریں گے۔
ہیلتھ ایڈووکیٹ - وہ اسے ایک سوادج گڑھے کے طور پر دیکھیں گے جس سے جسم پر اس کے ممکنہ طویل مدتی منفی اثرات کی وجہ سے بچنے کی ضرورت ہے۔
ہندو - ہندو ایک مذہبی عقیدہ ہے جو گائے کی تعظیم کرتا ہے۔ یہ ممکن ہے کہ وہ اسے ناگوار سمجھیں۔
اوپر دی گئی مثال کی بنیاد پر یہ واضح طور پر ظاہر کرتا ہے کہ ادراک کے نتیجے میں ایک ہی محرک کے مختلف رویے ہوں گے۔
کارل راجرز کا نقطہ نظر ہمدردی پر مرکوز ہے تاکہ معالج کو کسی بھی فرد کے خیالات کے بارے میں واضح نظریہ رکھنے دیا جائے اور اس کے لیے ان کا فیصلہ نہ کیا جائے۔
اس قسم کی مشاورت اس یقین کی تائید کرتی ہے کہ کوئی بھی فرد کو فرد سے زیادہ نہیں جانتا۔ دنیا کے بارے میں ان کا تاثر وہی ہے جو واقعی اہم ہے ، اور تمام طرز عمل محض اس کا مظہر ہیں۔
یہ کچھ عام قسم کی مشاورت کی تکنیک ہیں جو پیشہ ور مریض کے علاج کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ ان کے نقطہ نظر کو جاننے سے افراد کو اندازہ ہوگا کہ سیشن کے دوران کیا توقع کی جائے۔