مواد
- تھکن اور چڑچڑاپن۔
- حسد میں اضافہ۔
- دو وقت کی کمی۔
- اپنے بچے کو سونے اور اپنی شادی کو بہتر بنانے میں کیسے مدد کریں۔
آپ نے آخر کار اپنا اہم شخص ڈھونڈ لیا اور شادی کر لی۔
تھوڑی دیر کے بعد ، آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ بچہ پیدا کرنے کا وقت آگیا ہے۔ بچے آپ کی زندگی کو روشن کر سکتے ہیں اور آپ کے خاندان کو بہت زیادہ خوشی دے سکتے ہیں۔
اپنے دن کے خوابوں میں ، آپ خاندانی چہل قدمی یا موٹر سائیکل کی سواری ، خاندانی تصاویر ، اور بہت سی ہنسیوں کا تصور کر سکتے ہیں۔
لیکن ، پہلے ، آپ کو نوزائیدہ دنوں سے گزرنا ہوگا۔ بچے کے بعد شادی مکمل طور پر ایک مختلف بال گیم ہے۔ بچے کو نیند نہ آنے کے طریقے آپ کی شادی کو برباد کر سکتے ہیں۔
اور ، کچھ کے لیے ، اس کا مطلب ہے کہ نیند سے محروم بچوں کے ساتھ ، تھوڑا سا نیند کی کمی۔
بدقسمتی سے ، پرانی کہاوت "بچے کی طرح سو جانا" ہمیشہ اچھی چیز نہیں ہوتی ہے۔
کچھ کے نزدیک ، اس کا مطلب یہ ہوگا کہ ہر رات یا دو گھنٹے پوری رات جاگنا۔ یہ آرٹیکل اس بات کو ننگا کرے گا کہ آپ کا بچہ نیند نہ آنے کی وجہ سے آپ کی شادی پر اثر انداز ہو سکتا ہے (اور شاید تباہ بھی ہو سکتا ہے)۔
اکثر بچے کی شادی کے بعد مسائل پیدا ہوتے ہیں۔
اس سے پہلے کہ ہم بچے کے بعد شادی کے مسائل سے بچنے کے طریقے پر غور کریں ، آئیے اس بات پر غور کریں کہ بچہ پیدا ہونے کے بعد حالات کیسے بدلتے ہیں۔
یہاں ایک نظر ہے کہ جو بچہ سوتا نہیں ہے وہ کیسے متاثر کر سکتا ہے ، شاید آپ کی شادی کو بھی برباد کر دے۔
تھکن اور چڑچڑاپن۔
تقریبا everyone ہر کوئی آپ کو بتائے گا کہ نومولود کے ساتھ کچھ نیند کی راتوں کی توقع کریں۔
یہ قدرتی ہے کیونکہ انہیں زندگی کے پہلے کئی ہفتوں کے لیے ہر 2-3 گھنٹے کھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگرچہ یہ تھکا دینے والا ہوسکتا ہے ، آپ اپنے نوزائیدہ کی دیکھ بھال کرنے میں خوش ہیں۔ سب کے بعد ، یہ وہی ہے جس کے لئے آپ نے سائن اپ کیا ہے!
جب کچھ ہفتے 8 ہفتوں میں بدل جاتے ہیں ، تاہم ، تھکن بالکل نئی سطح تک پہنچنے لگتی ہے۔ اور ، بہت جلد ، آپ کا بچہ 4 مہینے کی نیند کا شکار ہوجاتا ہے اور ہوسکتا ہے کہ وہ ہر رات یا دو گھنٹے پوری رات جاگتا رہے۔
جب آپ نوزائیدہ کے ساتھ کئی نیند کی راتیں گزارتے ہیں ، آپ کو اب بھی لگتا ہے کہ آپ کا بچہ اس سے بڑھ جائے گا اور ساتھ ساتھ پلگ لگاتا رہے گا۔
لیکن ، جو آپ ابھی نہیں دیکھ سکتے وہ یہ ہے کہ تھکن آپ کی شادی کو کس طرح متاثر کر رہی ہے۔. اور ، بدقسمتی سے ، بچے ہمیشہ اپنی نیند کے مسائل کو بڑھاتے نہیں ہیں۔
نیند اور موڈ کے درمیان تعلق ہے۔ جب آپ کا چھوٹا بچہ رات کو جاگتا ہے ، نیند میں خلل ڈالتا ہے ، تو آپ اگلے دن اپنے شریک حیات کے ساتھ زیادہ چڑچڑے اور کم مزاج ہو سکتے ہیں۔
یہ اکثر زیادہ جھگڑے اور دلائل کا باعث بن سکتا ہے۔ بچے کی پیدائش کے بعد بار بار ہونے والی شادی ایک عام مسئلہ ہے۔
اگرچہ کسی بھی شادی میں صحت مند دلائل عام ہوتے ہیں ، آپ کو اپنی پسند سے زیادہ بدصورت دلائل مل سکتے ہیں۔
زیادہ بار بار دلائل کے ساتھ ، اس کا مطلب ہو سکتا ہے۔ آپ اپنے شریک حیات سے زیادہ جذباتی طور پر دور محسوس کرتے ہیں یا کہ آپ ایک ہی صفحے پر نہیں ہیں۔ آپ بچے کی پرورش کے بارے میں یا شادی میں دیگر عام پریشانیوں کے بارے میں بحث کر سکتے ہیں۔
حسد میں اضافہ۔
ایک چیز جس کا آپ کو اندازہ نہیں ہو سکتا وہ یہ ہے کہ آپ کے شریک حیات بچے سے حسد کر سکتے ہیں۔ بہر حال ، آپ کے شریک حیات نے بچے سے پہلے آپ سے بہت زیادہ توجہ حاصل کی ہوگی۔ اور اب ، آپ کے شریک حیات کو آپ کا اشتراک کرنا ہے۔
یہ قابل فہم ہے اور زیادہ تر جوڑوں کو اپنی نالی مل جائے گی۔
لیکن ، جب آپ کا بچہ سوتا نہیں ہے تو اس کا مطلب ہے کہ آپ میں سے ایک یا دونوں بچے کو زیادہ کثرت سے پالنا پڑتا ہے۔ یہاں تک کہ کامل نیند کے باوجود ، بچوں کو بہت زیادہ توجہ کی ضرورت ہوتی ہے!
ایک بار نوزائیدہ مرحلے سے گزرنے کے بعد ، بچوں کو ایک دن میں تقریبا 14 گھنٹے سونے کی ضرورت ہے۔ لیکن ، اگر آپ اس وقت کے بیشتر بچے کی دیکھ بھال کر رہے ہیں تو ، آپ کا شریک حیات اتنا اہم محسوس نہیں کرے گا یا ناراضگی کا احساس محسوس نہیں کرے گا۔ اس سے حسد کی اوسط مقدار غیر صحت مند سطح تک بڑھ سکتی ہے۔ شادی میں حسد بچے کے بعد شادی کے بہت سے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔
زیادہ تر وقت ، شادی لمبی زندگی کی طرف لے جاتی ہے ، لیکن شادی میں تناؤ کا برعکس اثر پڑ سکتا ہے۔
دو وقت کی کمی۔
جب بچے دن میں اوسطا hours 14 گھنٹے سو رہے ہوتے ہیں ، تو آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ کافی وقت گزاریں گے۔ سب کے بعد ، 4 سے 12 ماہ کے بہت سے بچے اکثر شام 7 بجے کے قریب بستر پر جاتے ہیں۔ شادی میں دوست بننا صحت مند تعلقات کے لیے ضروری ہے۔
لیکن ، جب تک کہ آپ کا بچہ رات بھر سوتا ہے ، آپ کو ایک وقت میں وقف نہیں مل رہا ہے جو آپ سوچ سکتے ہیں۔
سب سے پہلے ، اگر آپ کا بچہ ہر گھنٹے جاگ رہا ہے اور آپ کو ایک وقت میں 20 منٹ تک اس کی طرف رجوع کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کا ایک ایک وقت میں خلل پڑتا ہے اور ممکنہ طور پر معیاری وقت کی طرح محسوس نہیں ہوتا ہے۔
غور کرنے کی ایک اور بات یہ ہے کہ۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا شریک حیات اسی وقت سونے کے لیے جا رہا ہو جب بچے بچے کی طرف رجوع کرنے سے پہلے زیادہ آنکھیں بند کر لیں۔
جوڑوں کے طور پر مناسب وقت کے بغیر ، آپ زیادہ منقطع محسوس کر سکتے ہیں۔ آپ کو جذباتی قربت نہیں ہو سکتی اور آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ بعض اوقات الگ الگ زندگی گزار رہے ہیں۔ اور ، جذباتی قربت کے بغیر ، اکثر اوقات ، جسمانی قربت کا بھی فقدان ہوتا ہے۔ یہ جوڑے کے بچے کے بعد شادی کے مسائل کا ایک گروہ ہے۔
یہ بھی دیکھیں:
اپنے بچے کو سونے اور اپنی شادی کو بہتر بنانے میں کیسے مدد کریں۔
آپ کے تعلقات کے کئی پہلوؤں کے متاثر ہونے اور بچے کے بعد شادی کے کئی مسائل کے ساتھ ، یہ ضروری ہے کہ آپ کے بچے کو جلد سے جلد مناسب عمر میں سونے میں مدد کریں۔
آپ کے بچے کو بہتر سونے ، بچے کے بعد شادی کے مسائل کو دور کرنے اور اپنی شادی کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے 5 نکات یہ ہیں۔
- مل کے کام کرو بچہ پیدا ہونے سے پہلے ، میں اور میرے شوہر نے گھر کے کاموں کو تقسیم کر دیا تھا۔ لیکن ، ہمارے پہلے بچے کی پیدائش کے بعد ، ہمیں جلدی احساس ہوا کہ کاموں کو دوبارہ تقسیم کرنے کی ضرورت ہے۔ اگرچہ میں نے اس سے پہلے پکوان پکانے کے بعد برتن بنائے ہوں گے ، اب میرے پاس بچے کی چیزیں تھیں۔ یہاں تک کہ اگر بچے کے فرائض کو لازمی طور پر تقسیم نہیں کیا جا سکتا ، باقی کاموں کو دوبارہ تفویض اور دوبارہ تشخیص کیا جا سکتا ہے جیسے جیسے بچے بڑے ہوتے ہیں میں نے رات کی زیادہ تر ڈیوٹیاں لینے کا فیصلہ بھی کیا کیونکہ میں نے محسوس کیا کہ وہ رات بھر کی آرام سے میری چڑچڑاپن کو بہتر طریقے سے سنبھال سکتا ہے اور وہ دن کے وقت زیادہ سستیاں اٹھا سکتا ہے۔ اگر آپ اس باہمی افہام و تفہیم کو حاصل کرنے میں کامیاب ہو جاتے ہیں تو ، آپ کو بچے کے بعد شادی کے مسائل کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔
- نیند کا معمول شروع کریں۔ - نیند کے اوقات اور سونے کے وقت سونے کے معمولات کو اپنانے سے آپ کے بچے کی توقعات کو پورا کرنے میں مدد ملے گی اور اسے سونے کا اشارہ ملے گا۔ جو بچے نیند کے لیے تیار ہوتے ہیں وہ تیز اور آسان نیند لیتے ہیں۔. سونے کے وقت کا معمول بہت طویل یا پیچیدہ نہیں ہوتا جب تک کہ یہ نسبتا مستقل ہو۔ ایک سادہ معمول میں تھوڑا سا بچے کا مساج ، تازہ ڈایپر ، پاجامہ ڈالنا ، کھانا کھلانا ، کتاب پڑھنا ، جھپٹنا/جھٹکنا/جھولنا ، اور سونے کے وقت کا اشارہ کرنے کے لیے ایک کلیدی جملہ شامل ہوسکتا ہے۔
- شیڈول کے مطابق بچہ حاصل کریں۔ -اگرچہ آپ ٹائپ-اے شیڈول سے محبت کرنے والے قسم کے ہو سکتے ہیں یا نہیں ، اپنے بچے کو شیڈول پر لانا اس کی نیند کو بہت بہتر بنا سکتا ہے۔ جو بچے زیادہ تھکے ہوئے ہوتے ہیں وہ رات کو زیادہ کثرت سے جاگتے ہیں۔، مثال کے طور پر. اور ، یہ جان کر کہ آپ کا بچہ شام 7 بجے کے قریب سو جائے گا اور کم از کم 5 گھنٹے سوئے گا ، آپ کو ایک ساتھ کچھ انتہائی ضروری معیار کے وقت کے لیے کچھ گھنٹے دے سکتا ہے۔اس سے آپ کو قریب رہنے میں مدد ملے گی اور بچے کی پیدائش کے بعد شادی کے مسائل برقرار رہیں گے۔
- جانیں کہ یہ کب رات کا دودھ چھڑانے کا وقت ہوسکتا ہے۔ - بچوں کو آدھی رات کو کئی مہینوں تک کھانے کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن ضروری نہیں کہ ہر ایک یا دو گھنٹے بعد جب وہ اپنا پیدائشی وزن دوبارہ حاصل کر لیں۔ جب اس کا وقت ہو تو نشانیاں سیکھنا۔ رات کا دودھ چھڑانا اور کتنے نائٹ فیڈنگ عمر کے مطابق ہیں زندگی بچانے والے ہو سکتے ہیں۔ اور حقیقت پسندانہ توقعات طے کرنے میں آپ کی مدد کریں۔ یہ آپ کو مہینوں کی نیند سے بچا سکتا ہے!
- اختلافات کو قبول کریں۔ - جس طرح آپ کے والدین آپ کے شریک حیات سے مختلف ہونے جا رہے ہیں اور یہ ٹھیک ہے! والدین کے دوسرے کاموں کی طرح ، اپنے شریک حیات کو بچے کو سوتے ہوئے دیکھنا پہلے تو تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔
لیکن ، اگر آپ قبول کرتے ہیں کہ وہ اسے مختلف طریقے سے کر سکتے ہیں اور انہیں کوشش جاری رکھنے کی اجازت دیتے ہیں ، تو وہ تلاش کریں گے کہ ان کے لیے کیا کام کرتا ہے۔ بچے بہت جلد سیکھتے ہیں مختلف نگہداشت کرنے والوں کے پاس کام کرنے کے مختلف طریقے ہوتے ہیں۔ اگر آپ اپنے شریک حیات کو "بچاتے" رہتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ ہی بچے کو بستر پر رکھ سکتے ہیں۔
یہ ایک یا دو ہفتے کے لیے ٹھیک ہو سکتا ہے ، لیکن وقت کے ساتھ آپ کو پہننا شروع کر سکتا ہے۔ اپنے شریک حیات کو اس کے کرنے کا طریقہ سیکھنے دیں اور اس سے آپ اور آپ کے بچے دونوں کو فائدہ ہوگا۔
والدین بہت سارے انعامات سے بھرا ہوا ہے لیکن یہ مشکل ہوسکتا ہے جب یہ بچے کے بعد شادی کے مسائل کا باعث بنتا ہے۔
لیکن ، بچے کے بعد شادی کے مسائل پر قابو پانے کے لیے صرف ان چند نکات پر عمل کرنے سے آپ اور آپ کے خاندان کو زیادہ نیند آنے میں مدد ملے گی اور اس کے پھلنے پھولنے اور خوش رہنے کا زیادہ امکان ہوگا۔
اور ، اگر آپ کو مزید مشورے کی ضرورت ہو تو ، آپ یہاں بچے کے بعد شادی بچانے کے لیے مزید تجاویز حاصل کر سکتے ہیں۔