پائیدار تعلقات استوار کرنے کے لیے جوڑے کے رابطے کے 7 نکات۔

مواد

• مواصلات کیا ہے؟
• 1. کھلے ہوئے سوالات پوچھیں۔
• 2. فعال سننا۔
• 3. سنو
• 4. ایمانداری اہم ہے۔
• 5. غیر زبانی رابطہ
• 6. دو طرفہ گلی۔
• 7. مرکوز رہیں۔
• نتیجہ

محبت میں رہنا ایک لاجواب ، اکثر جادوئی تجربہ ہوتا ہے۔ لیکن بعض اوقات ، ہم غلط فہمیوں اور تنازعات کے حالات میں دوڑتے ہیں ، اور مواصلات مشکل ہوسکتے ہیں۔ اگر یہ واقف معلوم ہوتا ہے تو ، آپ کو جوڑے کے بہتر مواصلات کے لیے یہ تجاویز ملیں گی۔

آپ نے اپنے ساتھی کے ساتھ کسی چیز کے بارے میں ایک سادہ سی بات چیت شروع کی ، لیکن اس نے کسی طرح قابو سے باہر ہونے اور ایک بڑی دلیل میں بڑھنے کا انتظام کیا۔ اگر یہ منظر گھنٹی بجاتا ہے تو آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔

بہت سے لوگوں نے اپنے تعلقات میں کم از کم ایک بار اس طرح کے جوڑوں کی مواصلاتی دشواری کا تجربہ کیا کیونکہ ان میں بہترین مواصلاتی مہارت نہیں ہے۔

رشتے خوبصورت ہوتے ہیں جب آپ ایک دوسرے سے پیار کرتے ہیں ، مزہ کرتے ہیں ، وغیرہ ، لیکن کسی نے کبھی نہیں کہا کہ وہ آسان ہیں۔ رشتوں کا اہم مسئلہ چاہے وہ مباشرت ہو یا دوستی ، یہ ہے کہ وہ باقی دنیا سے الگ نہیں ہیں۔

وہ دو انسانوں سے بنتے ہیں جو مختلف جذبات ، ماضی کے تجربات ، کہانیاں اور توقعات لاتے ہیں۔ یہ تعلقات کے لیے خوبصورت اور افزودہ ہو سکتا ہے ، لیکن یہ مواصلاتی مسائل کے ایک جوڑے کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اپنے ساتھی کے ساتھ چیزوں کا صحیح طریقے سے اشتراک اور تبادلہ خیال کرنا ضروری ہے۔

بہت سے لوگ مواصلات پر اتنی توجہ نہیں دیتے کیونکہ انہیں یقین ہے کہ وہ اپنے شراکت داروں کے ساتھ کافی بات کر رہے ہیں۔ لیکن بات کرنے اور بات چیت میں فرق ہے! آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کسی بھی چیز کے بارے میں بات کر سکتے ہیں - بچے ، کام ، کار کے مسائل ، رات کے کھانے کے منصوبے ، موسم وغیرہ۔

تاہم ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ عام اور سطحی روزانہ کی چیزوں پر بات کر رہے ہیں ، لیکن آپ ان چیزوں کے بارے میں بات چیت نہیں کرتے جو اہم ہیں۔

اگر آپ ایک کامیاب اور خوشگوار رشتہ جینا چاہتے ہیں تو آپ کو اس کی اہمیت کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ جوڑے مواصلات. بہترین مواصلات نہ صرف جوڑوں کے لیے بلکہ عام طور پر تعلقات کے لیے اہم حصہ ہے-آپ کے ساتھی کارکنوں ، دوستوں ، والدین کے ساتھ تمام مواصلات کے معیار پر منحصر ہے۔

آج ، ہم جوڑے کے بہتر رابطے کے بارے میں کچھ تجاویز بانٹنے جا رہے ہیں۔ ڈیٹنگ سائٹس پر تعریف پڑھنا ایک طرح کا اچھا عمل ہوسکتا ہے ، کیونکہ آپ کچھ کہانیاں تلاش کرسکتے ہیں اور کسی کے تجربے سے سیکھ سکتے ہیں۔

مواصلات کیا ہے؟

تعریف کے مطابق ، مواصلات ایک شخص سے دوسرے شخص تک پیغامات پہنچا رہے ہیں۔ مقصد یہ ہے کہ دوسرے انسان کے سامنے آپ کی ضروریات اور توقعات کیا ہیں۔ جب ہم عملی جوڑے کی مواصلات کی مہارت کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ذہن میں رکھیں کہ یہ مہارتیں آپ کو سننے اور سننے کی اجازت دیتی ہیں۔

آپ کے ساتھی کو اپنے جذبات کا اتنا ہی اظہار کرنے کی ضرورت ہے جتنا آپ کو۔ تو ، کے لیے شادی میں بہتر مواصلات، اس جگہ کو کھولنا ضروری ہے جہاں دونوں بغیر کسی ہچکچاہٹ کے یہ کام کر سکیں۔

یہ جاننا ضروری ہے کہ ہم بہترین مواصلاتی مہارت کے ساتھ پیدا نہیں ہوئے ہیں۔ بے شک کچھ لوگ مختلف تجربات کی وجہ سے زندگی کے ذریعے دوسروں سے بہتر مہارتیں پیدا کرتے ہیں۔ اس سے قطع نظر کہ آپ کے پاس مواصلات کی صلاحیت کم ہے یا نہیں ، آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ ان کی نشوونما ممکن ہے۔

ہم سمجھتے ہیں کہ یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ لہذا ، ہم نے شادی میں رابطے کو بہتر بنانے کے لیے سات تجاویز تیار کیں۔

1. کھلے ہوئے سوالات پوچھیں۔

جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، جوڑے کی بات چیت کا تعلق صرف اس بات سے زیادہ ہے کہ آپ نے دوپہر کے کھانے کے لیے کیا کھایا تھا یا اس جیسی کوئی چیز۔ یہ اس مقام تک پہنچنے کے بارے میں زیادہ ہے جہاں آپ کا ساتھی آپ کو اپنے بارے میں اہم باتیں بتا رہا ہے۔ لیکن بہت سے لوگوں کے لیے یہ آسان نہیں ہے۔

تاہم ، اگر آپ اپنی گرل فرینڈ یا بوائے فرینڈ کو ایسے ٹن سوالات کے ساتھ دم گھٹانا شروع کردیتے ہیں جن پر وہ بحث کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں تو یہ ایک مسئلہ ہوسکتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، ایک اور سیدھا راستہ ہے کہ آپ کیسے کر سکتے ہیں۔ اپنی حدود کو عبور کیے بغیر اس شخص کو جانیں اور سمجھیںپوچھ کر کھلے سوالات.

یہ وہ سوالات ہیں جب پوچھنے کے بجائے ، مثال کے طور پر ، کیا آپ کا دن اچھا گزرا؟ کیا آپ مزید کچھ پوچھتے ہیں؟ آپ کا دن کیا تھا ؟؛ آپ نے آج کیا کیا؟

یہ سوالات جوڑے کی بات چیت کی مشقوں کے طور پر کام کرتے ہیں اور اس شخص کے لیے دن کے دوران تمام اچھی اور بری چیزوں کے بارے میں بات کرنے کے لیے مزید جگہ پیدا کرتے ہیں۔

2. فعال سننا۔

اگر آپ ایک دو مواصلاتی مضامین پر ایک نظر ڈالیں تو آپ اکثر پڑھیں گے کہ تعلقات میں فعال سننے کی حوصلہ افزائی کرنا بہترین ہے۔ آپ کو لگتا ہے کہ یہ عقل ہے ، ہے نا؟

یقینا ، یہ ایسا ہی لگتا ہے ، لیکن حقیقت میں ، جب آپ گرما گرم بحث میں ہوتے ہیں تو تعلقات میں سننے کی مہارت بہت مشکل ہوتی ہے۔

مزید برآں ، ہم اکثر خوفزدہ رہتے ہیں کہ ہماری آواز نہیں سنی جائے گی ،کہ ہمارے پاس یہ کہنے کے لیے وقت نہیں ہوگا کہ ہم کیا چاہتے ہیں ، کہ ہم دوسروں کی ضروریات پر غور کیے بغیر بات کرنے میں جلدی کرتے ہیں۔ لیکن اس قسم کا رویہ مسائل کو حل کرنے کے بجائے ان کو مزید گہرا کر سکتا ہے۔

3. سنو

ٹھیک ہے ، تو شاید آپ بات کرنا چھوڑ دیں ، لیکن کیا آپ اپنے ساتھی کی بات سن رہے ہیں؟

بہت سے معاملات میں ، لوگ اس وقت کو اپنے پیارے کی بات سننے کے لیے استعمال نہیں کر رہے بلکہ باتوں کے اگلے دور کے لیے جو کچھ وہ کہنا چاہتے ہیں اس کے لیے استعمال کر رہے ہیں۔ خیال یہ ہے کہ اچھے جوڑے مواصلات کا ایک حصہ اپنے آپ کو حقیقی طور پر سننے پر مجبور کر رہا ہے کہ دوسرا شخص کس کے بارے میں بات کر رہا ہے۔

معالجین کے ایک جوڑے نے اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے کچھ مواصلاتی مہارت کی سرگرمیاں تجویز کیں۔ خیالات میں سے ایک یہ ہے کہ جب آپ اپنے ساتھی کو بات کرتے ہوئے سنتے ہیں تو ، آپ نے اپنا جواب تیار کرنے کے بجائے ان کی باتوں کو دوبارہ بیان کرنے کی کوشش کی۔ وہ اس طریقہ کو عکاسی کہتے ہیں ، اور یہ وہ چیز ہے جسے آپ اپنے سر میں یا بلند آواز سے کر سکتے ہیں۔

4. ایمانداری اہم ہے۔

حقیقت یہ ہے کہ ہمیں اپنے جذبات کا واضح طور پر اظہار کرنا نہیں سکھایا جاتا۔ اس وجہ سے ، بہت سے لوگ ایسا کرنے کے عادی نہیں ہیں یا یہاں تک کہ اپنے جذبات کو پہچان نہیں سکتے ، لہذا ان کو زبانی بیان کرنا مشکل ہے۔ لیکن نہ صرف یہ کہ ، اپنے جذبات کو پوشیدہ رکھنا کوئی حل نہیں ہے۔ یہ ایک سنگین مسئلہ پیدا کر سکتا ہے۔

ہر چیز کا ڈرامہ کرنا ٹھیک ہے جب یہ نہیں ہے یا اپنے ساتھی کو خاموش سلوک دینا صرف ان بدترین کاموں کے بارے میں ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ اس سے قطع نظر کہ یہ کتنا مشکل لگتا ہے ، آپ کو کھلے اور ایماندار ہونے کی طرف کام کرنے کی ضرورت ہے۔

شادی میں ایک مؤثر مواصلاتی حکمت عملی ہے۔ آپ کا خیالات کا اشتراک کرنے کی خواہش کہ آپ نے کبھی کسی کے ساتھ اشتراک نہیں کیا ، اپنی کمزوری دکھائیں ، وغیرہ۔

نیچے دی گئی ویڈیو میں ، سٹیسی راکلین کا کہنا ہے کہ گہرے جڑے ہوئے رشتے میں رہنے کے لیے اپنے آپ کو بانٹنا ضروری ہے۔ وہ یہ بھی کہتی ہیں کہ ہمیں کسی بھی جواب کو سننے کے لیے تیار رہنے کی ضرورت ہے۔ ذیل میں اس کا مشورہ سنیں:

5. غیر زبانی رابطہ

یہ اتنا ہی ضروری ہے جتنا زبانی جوڑے کی بات چیت۔ تعلقات میں غیر زبانی رابطے پر توجہ دینا مواصلاتی فاصلوں کے ایک جوڑے پر قابو پانے میں اہم ثابت ہوسکتا ہے۔

بات یہ ہے کہ جب آپ ان کو پڑھنا سیکھتے ہیں تو ، آپ جوڑوں کے لیے ایک مواصلاتی مہارت تیار کرتے ہیں جو آپ کو آپ کے ساتھی کی بات کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد دیتی ہے۔

6. دو طرفہ گلی۔

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ تعلقات میں دونوں افراد شامل ہوتے ہیں ، اور وہ تعلقات کے دوران یکساں طور پر اہم اور ذمہ دار ہوتے ہیں۔ دونوں لوگوں کو خیالات اور جذبات کا اظہار کرنے کے قابل ہونا چاہیے اور سنا جائے.

اگر آپ اس تاثر میں ہیں کہ آپ کا ساتھی ہر مباحثے پر حاوی ہے تو آپ کو ان کی توجہ اس طرف مبذول کرانی ہوگی اور اس بات پر تبادلہ خیال کرنا ہوگا کہ یہ صورتحال مختلف کیسے ہو سکتی ہے۔

7. مرکوز رہیں۔

شراکت داروں کے ساتھ بات چیت کرتے وقت ، چیزیں بعض اوقات قابو سے باہر ہو جاتی ہیں اور ہر چیز کے بارے میں سخت دلیل میں بدل جاتی ہیں۔ اپنے رشتے کی خاطر اس سے بچنے کے لیے ہر ممکن کوشش کریں۔

یہ واضح ہے کہ بعض اوقات ماضی کی تمام چیزوں کو گھسیٹنا آسان ہوتا ہے ، لیکن موضوع پر قائم رہنا زیادہ بہتر ہے۔اگر آپ دیکھتے ہیں کہ اس کو حاصل کرنے کا کوئی راستہ نہیں ہے اور یہ کہ دلیل بڑھتی جا رہی ہے ، تو بہتر یہ ہے کہ اگر آپ کو جسمانی طور پر اس سے دور جانا پڑے تو روکنا بہتر ہے۔

نتیجہ

اس سے قطع نظر کہ آپ اور آپ کا ساتھی ایک دوسرے سے کتنا پیار کرتے ہیں اور آپ رشتے میں کتنے خوش ہیں ، بعض اوقات یہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ دونوں جوڑے مواصلات پر کام کرنا سیکھتے ہیں اور ایک ساتھ بڑھنے کے لیے تیار ہیں تو چیزیں بہت زیادہ سیدھی ہو سکتی ہیں۔ آپ رشتے میں بحث یا دلائل کو کیسے سنبھالتے ہیں؟