مواد
کسی اور کی طرف انگلی اٹھانا بہت آسان ہے - خاص طور پر آپ کے شریک حیات - جب چیزیں آپ کے راستے پر نہیں چل رہی ہیں۔ بل نے اپنی بیوی لنڈا کی جانب سے اپنے رویے کو واپس لینے کی شکایت کے جواب میں کہا ، "اگر ہم زیادہ کثرت سے جنسی تعلق رکھتے تو میں زیادہ توجہ اور رومانٹک ہوتا۔
’’ تم پھر چلے جاؤ ، ‘‘ اس نے جواب دیا۔ "آپ کی کوتاہیوں کے لیے ہمیشہ کسی اور کی غلطی ہوتی ہے۔ آپ صرف یہ تسلیم کیوں نہیں کر سکتے کہ آپ کو کھولنے اور حساس ہونے میں دشواری ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ زیادہ سیکس نہیں کر رہے ہیں کیونکہ آپ میرے جذبات سے بے نیاز ہیں۔
انسان پر ابتدا سے ہی الزام تراشی کا کھیل جاری ہے۔ پہلی مثال بائبل میں پیدائش کی کتاب میں ملتی ہے جب آدم نے خدا اور حوا دونوں کو زندگی کے درخت سے ممنوع سیب کھانے کے لیے بس کے نیچے پھینک دیا۔ جب خدا نے آدم سے پوچھا کہ کیا ہوا تو اس نے جلدی سے جواب دیا "یہ وہ عورت تھی جو تم نے مجھے دی تھی۔ اس نے مجھے پھل دیا۔ یہ میری غلطی نہیں تھی۔ آپ لوگ اس گندگی کے لئے بہت زیادہ ذمہ دار ہیں۔ میں حالات کا شکار ہوں۔ "
الزام تراشی کی تباہ کن نوعیت۔
اور اس وقت سے ، جوڑے ایک دوسرے کی طرف انگلی اٹھانے میں مصروف ہیں جب انہیں محسوس ہوتا ہے کہ ان کی خواہشات یا ضروریات مناسب طور پر پوری نہیں ہو رہی ہیں۔ الزام تراشی تعلقات کے لیے تباہ کن ہے کیونکہ یہ ایک جوڑے کی بحران سے گزرنے اور دوسری طرف کامیابی کے احساس کو سامنے لانے کی نااہلی کو ظاہر کرتا ہے۔ اس کے بجائے ، جب الزام لگاتے ہیں تو اس کے بدصورت سر جوڑوں کو عدم اعتماد کا احساس ہوتا ہے ، جو بالآخر مزید دوری اور ان کے دلوں کو سخت کرنے کا باعث بنتا ہے۔
آئیے آپ کی شادی سے بلیم گیم کو ختم کرنے کے تین طریقے پرکھتے ہیں۔
1. مسئلہ پر توجہ دیں: تنازعہ کے دوران الزام کو دور کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو مسئلے پر مرکوز رکھیں نہ کہ ایک دوسرے پر۔ اس بات کی جانچ کرنے کے بجائے کہ آپ کا شریک حیات کس طرح صورتحال کو سنبھال رہا ہے اس کے بجائے خود اس مسئلے کا جائزہ لیں اور اصلاحی اقدامات کا تعین کرنے کی کوشش کریں۔
2. قابل احترام رہیں: آپ ایک دوسرے کے ساتھ احترام کرنے کی ہر ممکن کوشش کرکے اپنے دلائل میں گھسنے سے بھی الزام لگا سکتے ہیں۔ یہ شرمناک ہے کہ ہم اپنے شریک حیات کے ساتھ کتنی بے عزتی کر سکتے ہیں اور ان کے ساتھ ایسے سلوک کر سکتے ہیں جو ہم دوسروں کے ساتھ کبھی نہیں کریں گے۔ احترام تمام رشتوں کی بنیاد ہے۔ وہ شادیاں جن میں عزت کا فقدان ہے وہ جاری ہنگامہ آرائی کا مقدر ہیں۔
3. اپنے آپ کا اندازہ کریں: آخر میں ، آپ اپنی شادی میں الزام تراشی کو ختم کر سکتے ہیں جہاں آپ اپنے شریک حیات کے اقدامات پر تنقید کرنے کی بجائے اپنی توجہ اس طرف مرکوز کر کے اپنی توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔ کیونکہ ہم دوسروں کے اعمال کو کنٹرول نہیں کر سکتے ، ہمیں اس علاقے پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے جہاں حقیقی تبدیلی واقع ہو سکتی ہے اور یہ ہمارے اندر ہے۔ بل اور لنڈا کی ابتدائی مثال میں ، ہم نے پایا کہ دونوں ناراض محسوس کرنے پر زیادہ توجہ مرکوز تھے کیونکہ ان کی ضروریات کو جانچنے کے بجائے پورا نہیں کیا جا رہا تھا تاکہ یہ دیکھیں کہ آیا وہ فعال طور پر اپنے ساتھی کی ضروریات کو پورا کر رہے ہیں۔
ہم دیکھ سکتے ہیں کہ مسئلہ یہ تھا کہ ان میں سے ہر ایک دوسرے سے منقطع تھا۔ لنڈا زیادہ جذباتی قربت چاہتی تھی ، جبکہ بل زیادہ جسمانی قربت پر مرکوز تھا۔ اگر یہ جوڑا مسئلے پر توجہ مرکوز کرتا ہے - احترام کریں اور سوچیں کہ وہ ہر ایک مختلف طریقے سے کیا کریں گے - شاید ان کا تبادلہ کچھ اس طرح لگتا ہے۔
"آپ ٹھیک کہتے ہیں ، میں پیچھے ہٹ رہا ہوں اور حال ہی میں آپ پر زیادہ توجہ نہیں دے رہا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ میں دھوکہ دہی محسوس کر رہا ہوں کہ ہم ایک دوسرے کے ساتھ اتنا جنسی تعلق نہیں رکھتے جتنا میں چاہوں گا۔
لنڈا نے جواب دیا ، "مجھے لگتا ہے کہ ہم دونوں ایک دوسرے سے کچھ فاصلے محسوس کر رہے ہیں۔ "آپ زیادہ سیکس چاہتے ہیں اور میں زیادہ پیار محسوس کرنا چاہتا ہوں۔ مجھے نہیں لگتا کہ ہم میں سے کوئی بھی ان چیزوں کو چاہنے کے لیے غلط ہے۔ کیا آپ؟"
"بلکل بھی نہیں. میں جانتا ہوں کہ میں حال ہی میں کام سے بہت پریشان ہو گیا ہوں ، جو آپ کو دکھانے کے لیے وقت نہ نکالنے کا کوئی عذر نہیں ہے کہ میں پرواہ کرتا ہوں۔ "مجھے واقعی اپنے سر سے نکلنے اور آپ پر زیادہ توجہ دینے پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔"
لنڈا کہتی ہیں ، "آپ اکیلے نہیں ہیں۔ "مجھے بھی اس کے بارے میں مزید سوچنا شروع کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو خوش کرنے کے بجائے اس بات پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے جو میں محسوس کرتا ہوں کہ مجھے آپ سے نہیں مل رہا ہے۔ میں جانتا ہوں کہ آپ کی پرواہ ہے اور یہ مقابلہ نہیں ہونا چاہیے جہاں ہم اسکور رکھ رہے ہیں تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ ہماری ضروریات پوری ہو رہی ہیں یا نہیں۔
"یہ ڈالنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ ہم آج سے شروع ہونے والی دونوں سطحوں پر دوبارہ رابطہ قائم کرنے کی کوشش کیوں نہیں کرتے۔ "ہم رات کے کھانے پر جا کر اور پھر پارک میں چہل قدمی سے شروع کر سکتے ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ آپ وہاں جانا کتنا پسند کرتے ہیں۔ "
لنڈا نے جواب دیا ، "میں اسے بہت پسند کروں گا۔ "مجھے لگتا ہے کہ ہمیں ایک دوسرے کی ضروریات کے بارے میں زیادہ آگاہ رہنے کی ضرورت ہے اور اس پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو ہم محسوس کرتے ہیں کہ ہمیں نہیں مل رہا ہے۔"
اپنے تعلقات سے بلیم گیم کے مسئلے کو ہٹانا اور اپنی شادی کو بچانا آسان ہے۔ اس کے لیے دونوں حصوں میں عزم اور تعلقات میں احترام کو ترجیح دینے کی شعوری کوشش کی ضرورت ہے۔ یہ ہر جوڑے کے لیے بہترین شادی کا مشورہ ہے۔