مواد
- اپنی انا پر مذاکرات کریں۔
- ان کی نامکملیاں قبول کریں۔
- اپنی جگہ کی وضاحت کریں۔
- یاد رکھیں کہ آپ ان سے کیوں پیار کرتے ہیں۔
- معافی کی اہمیت جانیں۔
- اپنے تنازعات کا ہوشیار طریقے سے انتظام کریں۔
- ایک ٹیم بنیں۔
- کسی ماہر سے مشورہ کرنے کی کوشش کریں۔
جب آپ رشتے میں ہوتے ہیں تو آپ اپنے ساتھی سے عزت ، محبت ، مدد اور مطلق انحصار کی توقع کرتے ہیں۔ تاہم ، یہ توقعات کام نہیں کر سکتیں جب آپ ADHD والے کسی کے ساتھ رہ رہے ہوں۔
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) والا شخص ، جسے ADD (Attention Deficit Disorder) بھی کہا جاتا ہے ، اس میں مختلف خصلتیں ہوتی ہیں جنہیں سنبھالنا مشکل ہو سکتا ہے جب وہ رشتے میں ہوں۔
شادی پر ADHD کا اثر خوفناک اور ناقابل واپسی ہے۔ اگر دوسرا شخص صحیح وقت پر چیزوں کو سمجھنے سے انکار کرتا ہے۔
آئیے سمجھتے ہیں کہ ADHD کا شادی پر کیا اثر پڑتا ہے اور آپ ADHD والے کسی سے شادی کر کے کیسے زندہ رہ سکتے ہیں۔
یہ بھی دیکھیں:
اپنی انا پر مذاکرات کریں۔
جب آپ ADHD کے ساتھ شریک حیات کے ساتھ رہ رہے ہیں تو ، آپ کو خوشی سے شادی شدہ ہونے یا صحیح ہونے کے درمیان انتخاب کرنا ہوگا۔
ہم سب جانتے ہیں کہ ADHD والے لوگ صحیح اور مستند ہونا پسند کرتے ہیں۔ وہ آسانی سے شکست کو آسانی سے قبول نہیں کر سکتے۔. ان کے لیے صحیح ہونا ضروری ہے۔
تاہم ، جب آپ انہیں غلط ثابت کرنا شروع کرتے ہیں تو ، آپ ان کے آرام میں قدم رکھتے ہیں ، اور اس سے آپ کے تعلقات پر دباؤ پڑ سکتا ہے۔
لہذا ، آپ کو یا تو صحیح ہونا یا اپنے ساتھی کے ساتھ رہنا ہے۔
ان کی نامکملیاں قبول کریں۔
ہم سب اس بات سے اتفاق کر سکتے ہیں کہ ہم میں سے ہر ایک میں کچھ خامیاں ہیں۔ کوئی بھی مکمل نہیں؛ جس لمحے آپ اسے تسلیم کرنا شروع کریں گے ، چیزیں بہتر نظر آنا شروع ہو جائیں گی۔
ایک جوڑے کی حیثیت سے ، آپ کو ایک دوسرے سے کچھ توقعات ہوسکتی ہیں ، لیکن یہ توقعات بہت بوجھل ہوسکتی ہیں۔
شادی پر ADHD کا اثر یہ ہوتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو ایسی جگہ پر پھنسے ہوئے پاتے ہیں جہاں سے کوئی باہر نہیں نکلتا۔
آپ اپنے ساتھی کے ADHD پر جتنا زیادہ توجہ دیں گے ، آپ کی زندگی اتنی ہی مایوس کن اور دباؤ میں نظر آنے لگے گی۔
لہذا ، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کا رشتہ آگے بڑھے ، آپ کو چاہیے۔ میں سے کچھ کے ساتھ صلح کرنے کی کوشش کریں۔ آپ کے ساتھی کے ADHD رجحانات۔. آپ میں اس تبدیلی کو نافذ کرنے سے آپ کے ازدواجی اطمینان پر بہت زیادہ اثر پڑے گا۔
اپنی جگہ کی وضاحت کریں۔
ADHD اور تعلقات ہمیشہ ایک ساتھ نہیں ملتے۔ رشتے میں رہتے ہوئے ، آپ توقع کریں گے کہ آپ کے شریک حیات آپ کی تعریف کریں گے اور اپنے آپ سے آگے دیکھیں گے ، وہ بالکل اس کے برعکس کریں گے۔
اس طرح شادی پر ADHD کا اثر کافی شدید ہوتا ہے۔ آپ کو اس کے مطابق چیزوں کو ایڈجسٹ کرنے کے طریقے تلاش کرنا ہوں گے۔ ایسا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہوگا کہ آپ اپنی جگہ رکھیں۔
آپ کو رشتے میں اپنی جگہ تلاش کرنی ہوگی۔ جس میں آپ آزاد محسوس کر سکتے ہیں اور اپنے شریک حیات کے ADHD مسائل سے دلبرداشتہ نہیں ہو سکتے۔
ایک بار جب آپ اس جگہ پر ہوجائیں تو ، آپ اپنے خیالات پر زیادہ آزادانہ اور تعمیری عمل کر سکتے ہیں۔ یہ جگہ آپ کو مثبت انداز کے ساتھ دوبارہ جوان ہونے اور اچھالنے کا وقت دے گی۔
یاد رکھیں کہ آپ ان سے کیوں پیار کرتے ہیں۔
ADHD تعلقات کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ یہ آپ کے ساتھی کو اس حد تک بدل سکتا ہے کہ آپ اپنے رشتے کو وہاں سے ختم کرنا چاہتے ہیں۔
مسلسل تنقید اور توجہ کا مطالبہ آپ کو پچھلی نشست پر ڈال دے گا جہاں آپ کو ایسے شخص کے ساتھ رہنا مشکل ہو جائے گا۔
تاہم ، اس سے پہلے کہ آپ رشتے سے باہر نکلنے کے بارے میں سوچیں اس سے پہلے آپ کو طویل سوچنا ہوگا۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ ان کے ساتھ شادی کیوں کر رہے ہیں۔
اپنے ساتھی میں کیا اچھا ہے اس کی تلاش کریں۔ ملاحظہ کریں کہ کیا ان کے پاس اب بھی ایسی خصوصیات ہیں جن کی وجہ سے آپ ان سے پیار کرتے ہیں۔ اگر وہ تبدیل ہوچکے ہیں ، تو اپنے آپ کو اگر آپ اپنی شادی کے کام کرنے کے لیے ضروری سمجھوتے کر سکتے ہیں۔
ارادہ یہ ہونا چاہیے کہ اپنے رشتے کو ترک نہ کریں اس سے پہلے کہ آپ اپنے رشتے کو بچانے کے لیے تمام متبادل ختم کردیں۔
معافی کی اہمیت جانیں۔
کسی کو معاف کرنا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا ، لیکن جب آپ کو پیار ہو جائے ، آپ کو سیکھنا چاہیے شادی میں معافی.
شادی پر ADHD اثرات میں سے ایک یہ ہے کہ یہ اکثر آپ کو اس کنارے پر دھکیل دیتا ہے جہاں چیزیں ہاتھ سے نکل جاتی ہیں اور کنٹرول سے باہر ہوجاتی ہیں۔
چاہے حالات کتنے ہی مشکل کیوں نہ ہوں ، آپ کو اپنے شریک حیات کو ADHD سے معاف کرنا سیکھنا چاہیے۔
ADHD ان کے کردار کا ایک حصہ ہے جسے آپ نظر انداز نہیں کر سکتے۔ جب آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہ رہے ہیں جس کو ADHD ہو گیا ہو ، آپ کو ان کے رویے کے لیے انہیں معاف کرنا سیکھنا چاہیے۔ جتنی جلدی آپ یہ سیکھیں گے ، آپ کی زندگی بہتر ہوگی۔
اپنے تنازعات کا ہوشیار طریقے سے انتظام کریں۔
ہر لڑائی آپ کی توجہ کا مستحق نہیں ہے۔ آپ کو یہ سمجھنا چاہیے۔ ایسے تنازعات اور جدوجہد ہوں گے جو بیکار ہیں ، اور پھر ایسے تنازعات ہیں جو آپ کی مکمل توجہ کے مستحق ہیں۔
آپ کو چاہیے۔ اپنی لڑائیوں اور تنازعات کو ترجیح دینا سیکھیں۔ اور پھر اپنا بہترین پاؤں آگے رکھیں۔
ایک ٹیم بنیں۔
شادی پر ADHD کا اثر یہ ہے کہ یہ اکثر جوڑوں کو ایک دوسرے کے خلاف رکھتا ہے۔
جب آپ ADHD کے ساتھ اپنے ساتھی کے خلاف لڑ رہے ہیں تو ، شاید ہی کوئی موقع ہو کہ آپ دلیل پر فتح حاصل کریں۔
اس کے بجائے ، جو آپ کو سمجھنا چاہیے وہ یہ ہے کہ کسی رشتے میں تنازعہ کی اجازت نہیں ہونی چاہیے کہ آپ دونوں کو ایک دوسرے کے خلاف کھڑا کریں ، آپ کو اس مسئلے سے لڑنے کے لیے متحد ہونا چاہیے نہ کہ ایک دوسرے سے۔
تو ، ہوشیار کھیل کر ، آپ ہمیشہ ایک ٹیم بن سکتے ہیں۔. جب آپ دلیل یا اختلافات میں ان کے ساتھ کھڑے ہوں گے تو آپ کے ساتھی کے پاس لڑنے کے لیے کوئی مخالف نہیں ہوگا اور پھر اختلافات جتنی جلدی شروع ہو جائیں گے تحلیل ہو جائیں گے۔
یہ کوئی آسان کام نہیں ہوگا۔ لہذا ، جب بھی آپ اپنے آپ کو اپنے ساتھی کے خلاف پائیں ، دوبارہ گروپ بندی کرنے اور ایک ٹیم بننے کے بارے میں سوچیں۔ اس سے آپ کو بہت مدد ملے گی۔
کسی ماہر سے مشورہ کرنے کی کوشش کریں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ اوپر بیان کردہ طریقے کام نہیں کر رہے ہیں اور آپ کو ADHD شریک حیات کے ساتھ زندگی کو ایڈجسٹ کرنا مشکل ہو رہا ہے تو کسی ماہر سے مشورہ کرنے کی کوشش کریں۔
ماہر آپ کے تمام مسائل کو سنے گا اور مسائل سے بہتر راستہ تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔ بہتر اور مضبوط تعلقات کے لیے جوڑے کی مشاورت کی کوشش کریں۔