مواد
- حل نہ ہونے والے تنازعات شادی سے بچنے کا باعث بنتے ہیں۔
- سمجھیں کہ وقت قیمتی ہے۔
- شادی میں جسمانی رابطہ ضروری ہے۔
- مشترکہ توقعات شادی میں مسائل کو کم کر سکتی ہیں۔
- شادی میں بات چیت ایک صحت مند تعلقات قائم کرتی ہے۔
- شناخت اور انفرادیت کا احساس ناپسندیدہ افسردگی اور پریشانیوں کو روکتا ہے۔
شادی تیزی سے مشکل ہو سکتی ہے کیونکہ جوڑوں کے لیے زندگی معمول بن جاتی ہے۔ بہت سے جوڑے اپنے آپ کو اور ایک دوسرے کو نظرانداز کرتے ہیں جب وہ اپنی شادی سے باہر کام ، بچوں کی پرورش ، چرچ اور دیگر ذمہ داریوں کو ترجیح دیتے ہیں۔
ہم بہت سی وجوہات کی بنا پر اپنے آپ کو اور ایک دوسرے کو نظرانداز کرتے ہیں ، لیکن سب سے عام اور واضح وجوہات یہ ہیں کہ ہم اپنی زندگی اور اموات کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں ، اور فرض کریں کہ ہم اور ہمارے شریک حیات ہمیشہ ساتھ رہیں گے۔
سچ یہ ہے کہ ہماری ذاتی صحت اور فلاح و بہبود کو روکنا نہیں چاہیے جب کہ ہم ہر چیز اور ہر کسی کا خیال رکھتے ہیں اور نہ ہی ہماری شادیوں کو۔
شادی شدہ افراد بھی جاری تنازع کے نتیجے میں اپنی یا ایک دوسرے کی دیکھ بھال کو نظرانداز کرتے ہیں۔
حل نہ ہونے والے تنازعات شادی سے بچنے کا باعث بنتے ہیں۔
جب شادی میں جاری اور حل طلب تنازعہ ہوتا ہے تو عام طور پر ایسا ہوتا ہے۔
زیادہ تر افراد اس خوف کی وجہ سے اپنے شریک حیات سے بات کرنے سے گریز کرتے ہیں کہ اس کے بارے میں بات کرنا یا اسے سامنے لانا صرف ایک اور دلیل کا سبب بنے گا۔ بچنے کے ساتھ ایک فاصلہ آتا ہے ، اور فاصلے کے ساتھ بصیرت اور علم کی کمی آتی ہے۔
مثال کے طور پر ، اگر آپ اپنے شریک حیات سے گریز کر رہے ہیں کیونکہ آپ کو ڈر ہے کہ کوئی اور اختلاف ناگزیر ہے جب کہ آپ کا شریک حیات بیماری ، کام پر دباؤ یا صدمے ، یا کسی بھی قسم کی جسمانی یا جذباتی علامات سے نمٹ رہا ہے ، آپ اپنے شریک حیات کی حالت کے بارے میں اپنے آپ کو اندھیرے میں پا سکتے ہیں۔ .
جب آپ کا شریک حیات آپ سے جڑا ہوا محسوس کرتا ہے تو وہ اپنے روزمرہ کے جذبات ، چیلنجز ، فتوحات اور تجربات آپ کے ساتھ بانٹنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔
جب ایک ساتھی جاری تنازعہ یا دیگر وجوہات کی وجہ سے طویل عرصے تک جذباتی طور پر دستیاب نہیں ہوتا ہے ، تو یہ ان کے شریک حیات کو جذبات ، علامات ، خیالات اور تجربات کو دبانے پر مجبور کرتا ہے۔
بعض اوقات کوئی محسوس کر سکتا ہے کہ ان کا واحد آپشن یہ ہے کہ انہیں کسی اور کے ساتھ شیئر کیا جائے جو جذباتی طور پر دستیاب ہو اور یہ سننے میں دلچسپی رکھتا ہو کہ وہ روزانہ کی بنیاد پر کیا کر رہے ہیں۔ بالآخر ، وہ اس بیرونی شخص (عام طور پر ایک ساتھی کارکن ، دوست ، پڑوسی ، یا کسی سے جن سے وہ آن لائن ملے تھے) سے زیادہ جڑا ہوا محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں۔
اس سے ایک یا دونوں فریقوں کے لیے ان کے شریک حیات کے علاوہ کسی اور سے جذباتی طور پر منسلک ہونے کا دروازہ کھل جاتا ہے۔
ایک دوسرے کا خیال رکھنا ازدواجی زندگی کی سب سے اہم ذمہ داریوں میں سے ایک ہے ، اور اگر آپ ہمیشہ لڑتے ، منقطع یا جذباتی طور پر دستیاب نہیں ہوتے تو اس ذمہ داری کو مناسب طریقے سے پورا کرنا ناممکن ہے۔
اکثر معاملات ، طبی بحران ، یا ہنگامی صورتحال اس تنازعہ ، گریز ، اور جذباتی طور پر دستیاب رہنے میں ناکامی کے اس معمول کے چکر میں رکاوٹ ڈالتی ہے۔ بدقسمتی سے ، بہت سے جوڑے اس بات کو تسلیم نہیں کرتے کہ انہوں نے ایک دوسرے کو کس حد تک قدر کی نگاہ سے دیکھا ہے جب تک کہ ایسا کوئی واقعہ پیش نہ آئے۔
سمجھیں کہ وقت قیمتی ہے۔
دوبارہ جوڑنا اور سمجھنا کہ وقت کسی بھی طبی بحران یا جان لیوا حالات سے پہلے قیمتی ہے بہترین انتخاب ہے۔
اس سے اس طرح کے بحرانوں یا ہنگامی حالات کو روکنے کا امکان ہے ، کیونکہ روزانہ ایک دوسرے سے ہم آہنگ رہنے سے یہ امکان بڑھ جائے گا کہ کوئی اپنے میاں بیوی کے مزاج ، رویے ، یا فلاح و بہبود میں تبدیلی محسوس کرے گا اور انہیں ضروری علاج یا خدمات حاصل کرنے کی ترغیب دے گا۔
اس کے علاوہ ، جب شوہر اور بیوی کے درمیان کوئی رابطہ نہ ہو تو بے وفائی کا شکار ہونے کا امکان کم ہو جاتا ہے۔
ایک فرد اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے کا امکان کم رکھتا ہے اگر ان کے پیارے نہیں ہیں جو دیکھ بھال کرتے ہیں اور آس پاس توجہ دیتے ہیں ، خاص طور پر مرد۔
یہ ایک معروف حقیقت ہے کہ -
شادی شدہ مرد ان مردوں سے زیادہ زندہ رہتے ہیں جو شادی شدہ نہیں ہیں۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ ایک دوسرے کی دیکھ بھال نہیں کر رہے ہیں تو ، آپ بطور فرد اپنا خیال رکھنے کا امکان کم رکھتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں مجموعی ذہنی اور جسمانی صحت خراب ہو سکتی ہے۔
ایک دوسرے کا خیال رکھنا جیسا کہ اس کا تعلق جسم سے ہے اس کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ ایک دوسرے کو متحرک رہنے ، صحت مند کھانے ، مناسب آرام کرنے اور ضرورت پڑنے پر طبی امداد حاصل کرنے کی ترغیب دے رہے ہیں۔
شادی میں جسمانی رابطہ ضروری ہے۔
اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کا شریک حیات جسمانی رابطے کی آرزو نہیں رکھتا ہے جسمانی طور پر ان کی دیکھ بھال کرنے کا ایک اور طریقہ ہے۔
بحیثیت انسان ، ہم سب جسمانی رابطے اور اپنے رابطے کے احساس کو استعمال کرنے اور استعمال کرنے کا موقع چاہتے ہیں۔ کسی بھی شادی شدہ فرد کے لیے اپنے آپ کو اس کے لیے ترس جانا یا یہ محسوس کرنا کہ یہ ان کے لیے کوئی آپشن نہیں ہے یہ مضحکہ خیز ہے۔
کوئی بھی اس امید پر شادی نہیں کرتا کہ وہ انسانی رابطے اور/یا جسمانی رابطے سے محروم اور بھوکا رہے گا۔
بدقسمتی سے ، اکثر ایسا اکثر شادی میں ہوتا ہے۔ ہر فرد کو یہ محسوس کرنا چاہیے کہ وہ محبت کو محسوس کرنے ، دینے اور وصول کرنے کے لیے اپنی شادی میں آپ کے پانچوں حواس کو آزادانہ طور پر استعمال کر سکتا ہے۔
جسمانی رابطہ محدود نہیں ہے بلکہ اس میں سیکس بھی شامل ہے۔
دوسرے طریقے جو اس بات کو یقینی بناسکتے ہیں کہ ان کے شریک حیات خود کو انسانی رابطے کے لیے بھوکے نہیں پاتے ، ہاتھ پکڑنا ، بوسہ لینا ، ایک دوسرے کی گود میں بیٹھنا ، گلے ملنا ، کندھے رگڑنا ، پچھلی طرف تھپتھپانا ، گلے ملنا اور گردن یا دوسرے حصوں پر نرم بوسے جسم کا.
اپنے شریک حیات کی ٹانگ ، سر ، بازو یا کمر پر نرمی سے رگڑنا بھی کارگر ہے۔
سب کے بعد ، کون اپنے شریک حیات کے سینے پر لیٹنا اور ان کے ہاتھ کی گرمی کو اپنے سر ، کمر یا بازو کو آہستہ سے رگڑنا پسند نہیں کرتا؟
یہ بیشتر کے لیے کافی تسلی بخش ہے لیکن اگر یہ کبھی نہیں ہوتا تو شادیوں میں پیار کی غیر ملکی شکل بن سکتی ہے۔
ایک بار جب یہ غیر ملکی یا ناواقف ہو جاتا ہے ، تو یہ آپ یا آپ کے شریک حیات کے لیے پہلے چند بار تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ مقصد یہ ہونا چاہیے کہ اسے اپنی شادی میں باقاعدہ ، واقف اور پیار کا آرام دہ حصہ بنائیں۔
مشترکہ توقعات شادی میں مسائل کو کم کر سکتی ہیں۔
شادی شادی میں مباشرت کا ایک بڑا حصہ ہے ، دوسروں کے مقابلے میں کچھ کے لیے زیادہ۔
ایک غلطی جو لوگ شادیوں میں کرتے ہیں وہ اس بات پر غور کرنے میں ناکام ہو رہی ہے کہ آیا ان کے شریک حیات کے لیے جسمانی لمس اتنا ہی اہم ہے جتنا ان کے لیے۔
اگر ایک فریق مباشرت کی دوسری اقسام کو زیادہ اہم سمجھتا ہے اور ان کا ساتھی جنسی عمل کے اصل جسمانی عمل کو سب سے اہم سمجھتا ہے تو یہ مسئلہ بن سکتا ہے اگر وہ اس کے بارے میں صحت مندانہ مکالمہ کرنے کے قابل نہ ہوں اور اس کے مطابق منصوبہ بندی کریں۔
اس پر تبادلہ خیال کریں اور اندازہ لگائیں کہ آپ ایک دوسرے کی جسمانی ضروریات اور خواہشات کو کس طرح ایڈجسٹ کر سکتے ہیں تاکہ نہ تو وہ اپنی اہمیت سے محروم محسوس کریں۔
اپنی اور اپنے شریک حیات کی دیکھ بھال کرنا جیسا کہ اس کا تعلق ذہن اور/یا جذبات سے ہے پیچیدہ ہوسکتا ہے کیونکہ ہماری ضروریات میں فرق پیچیدہ ہے۔
شادی شدہ جوڑوں کو ایک دوسرے کے لیے جذباتی مدد فراہم کرنی چاہیے ، اور ایک دوسرے کے جذباتی اختلافات اور ضروریات کو پہلے سمجھنا چاہیے۔
شادی میں بات چیت ایک صحت مند تعلقات قائم کرتی ہے۔
بات چیت صحت مند ہونی چاہیے۔
مثال کے طور پر ، یہ سمجھنا کہ عورتیں اور مرد مختلف طریقے سے بات چیت کرتے ہیں اس بات کو یقینی بنانے کا ایک بہت اہم حصہ ہے کہ اس علاقے میں بات چیت اور اقدامات کیے گئے ہیں جو صحت مند اور مناسب ہیں۔
اصول میں ہمیشہ مستثنیات ہوتے ہیں لیکن عام طور پر ، خواتین کو زیادہ کثرت سے اور وسیع پیمانے پر بات چیت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ ، مردوں کو اپنے شریک حیات کے ساتھ کافی حد تک محفوظ محسوس کرنے کی ضرورت ہے تاکہ وہ اپنے جذبات کا اظہار کر کے کمزور ہو۔
انہیں یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ جو کچھ وہ بانٹتے ہیں وہ مستقبل میں کسی اختلاف یا بحث میں ان کے خلاف استعمال نہیں ہوگا۔
اس بات کو یقینی بنانے کا ایک اور طریقہ کہ آپ ایک دوسرے کی جذباتی ضروریات کو پورا کر رہے ہیں اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ شادی میں مواصلات صحت مند ہیں اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ نہ صرف کثرت سے بات چیت کر رہے ہیں بلکہ اس بات کو یقینی بنانا کہ بحث کا مواد معنی خیز ، بامقصد اور فائدہ مند ہے۔
موسم کے بارے میں بات کرنے سے کام نہیں چلے گا۔ اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ کیا انہیں یقین ہے کہ ان کا کسی علاقے میں خیال نہیں رکھا جا رہا ہے اور ان کے خیال میں آپ اس خسارے کو دور کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
ان طریقوں پر تبادلہ خیال کریں جن کے بارے میں آپ کو یقین ہے کہ آپ اور آپ کے شریک حیات آپ کی شادی کو صحت مند ، مزید تفریح اور زیادہ پُرجوش بنانے میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ جیسا کہ میں نے پہلے کہا ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ تنازعہ حل نہ ہو کیونکہ یہ شادی کے لیے زہریلا ہے اور رابطے میں رکاوٹ ہے۔
اگر آپ کے پاس ہفتوں ، مہینوں یا سالوں سے حل نہ ہونے والے تنازعات ہیں تو آپ کو بامعنی اور بار بار بات چیت یا جسمانی رابطہ کرنا کافی مشکل ہوگا۔
شناخت اور انفرادیت کا احساس ناپسندیدہ افسردگی اور پریشانیوں کو روکتا ہے۔
روحانی طور پر ہم اپنے میاں بیوی کے لیے سب سے اچھی چیز یہ کر سکتے ہیں کہ وہ ہمارے خدا ہونے کی توقع نہ کریں۔
مثال کے طور پر ، ہم سب کی گہری ضروریات ہیں جو کوئی دوسرا انسان پورا نہیں کر سکتا جیسا کہ مقصد اور شناخت کی ضرورت۔
اپنے شریک حیات سے آپ کا مقصد ہونا یا صبح سویرے بستر سے اٹھنے کی واحد وجہ کئی وجوہات کی بنا پر خطرناک ہے۔
ایک وجہ یہ ہے کہ یہ صرف آپ کی شریک حیات کی حیثیت سے ان کی ذمہ داری نہیں ہے۔ ایک اور گہری ضرورت جو آپ کے شریک حیات ممکنہ طور پر پوری نہیں کر سکتے وہ شناخت کے احساس کی ضرورت ہے۔
جب ہم اپنی شادیوں کو اپنی پہچان بننے دیتے ہیں اور ہمیں اندازہ نہیں ہوتا کہ ہم شادی سے باہر کون ہیں تو ہم نے اپنے آپ کو گہری افسردگی ، تکمیل کی کمی ، پریشانی ، ایک زہریلی شادی اور بہت کچھ کے لیے قائم کیا ہے۔
آپ کی شادی کا حصہ ہونا چاہیے کہ آپ کون ہیں ، نہ کہ صرف آپ کون ہیں۔
اگر آپ کو کسی دن اپنے شریک حیات کے بغیر زندگی گزارنے پر مجبور ہونا پڑتا ہے ، اور آپ اپنے آپ کو بغیر کسی شناخت اور مقصد کے سمجھتے ہیں تو ، آپ کو زندگی گزارنے کی وجوہات تلاش کرنے کے لیے جدوجہد کرنی پڑ سکتی ہے ، شدید افسردہ ہونا پڑ سکتا ہے ، یا بدتر ہو سکتا ہے۔
یہ گہری ضرورتیں صرف آپ اور آپ کی اعلیٰ طاقت ہی پوری کر سکتی ہیں۔
اگر آپ خدا پر یقین نہیں رکھتے یا آپ کے پاس زیادہ طاقت نہیں ہے تو آپ کو ان ضروریات کو پورا کرنا ہوگا یا ان کو پورا کرنے کے لیے صحت مند طریقے تلاش کرنا ہوں گے۔