مواد
- حقیقت: سب سے پہلے ، زندگی میں کچھ تناؤ اچھا ہے۔
- حقیقت: ذہنی دباؤ آپ کی جنسیت کو کئی طریقوں سے متاثر کر سکتا ہے۔
- حقیقت: جنسی حوصلہ افزائی ایک قسم کا اچھا تناؤ ہے۔
- حقیقت: تناؤ آپ کی جنسی زندگی کو کئی طریقوں سے متاثر کر سکتا ہے۔
- حقیقت: بعض اوقات آپ کا دماغ خواہش پر غالب آجاتا ہے۔
- حقیقت: تناؤ ہارمون کی سطح کو متاثر کرتا ہے جس کے نتیجے میں جنسی معاملات متاثر ہوتے ہیں۔
- حقیقت: تناؤ ہارمونز نوریپائنفرین اور ایپی نفرین کو جاری کرنے کا سبب بنتا ہے۔
- حقیقت: تناؤ ہارمونز کے اخراج کا سبب بنتا ہے جو خون کی نالیوں کو تنگ کرتے ہیں۔
- حقیقت: تناؤ کی وجہ سے جنسی مسائل کے حل موجود ہیں۔
- حقیقت: اگر آپ کا تناؤ جنسی اضطراب سے پیدا ہوتا ہے تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
- حقیقت: ایک حل توازن ہے۔
- حقیقت: وقت کا انتظام واقعی کشیدگی کی سطح کو کم کرے گا۔
- حقیقت: ہر چیز کو ترتیب میں رکھیں ، دباؤ کم کریں ، اور جنسیت واپس آجائے گی۔
تناؤ۔ ہر کوئی زندگی کے مختلف شعبوں میں اس کا تجربہ کرتا ہے: نوکری سے دباؤ ، آنے والی چھٹی یا سالگرہ کا دباؤ ، ناخوشگوار پڑوسیوں سے نمٹنے کا دباؤ ، ایک پاگل والدین ، پڑھائی سے نفرت کرنے والے اور اہم امتحانات آنے والے بچے ، قیمتوں میں اضافہ سپر مارکیٹ ، قومی اور مقامی سیاست
آپ اسے نام دیں ، اور آپ اس کے بارے میں دباؤ ڈال سکتے ہیں! لیکن جنسیت کا کیا ہوگا؟
یہی چیز ہمیں منفرد انسان بناتی ہے۔ جانور جنسیت کے بارے میں زور نہیں دیتے نہیں ، صرف ہم براہ راست جنسیت کے بارے میں دباؤ ڈالتے ہیں۔
آئیے اس کو قریب سے دیکھیں اور یکساں طور پر اہم ، آئیے دیکھتے ہیں کہ تناؤ کو کم کرنے کے طریقے ہیں یا نہیں۔
حقیقت: سب سے پہلے ، زندگی میں کچھ تناؤ اچھا ہے۔
انسانوں کو اپنی زندگی میں ایک خاص مقدار کے تناؤ کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ جوابی بدیہی لگ سکتا ہے ، لیکن انسانی جسم کے جسمانی آپریشن کے لیے تناؤ ضروری ہے۔ پٹھوں تناؤ کی بنیاد پر کام کرتے ہیں۔ لیکن یہ جسمانی دباؤ ہے۔ ذہنی دباؤ کے بارے میں کیا خیال ہے؟
حقیقت: ذہنی دباؤ آپ کی جنسیت کو کئی طریقوں سے متاثر کر سکتا ہے۔
بیرونی عوامل اکثر ذہنی دباؤ کی بنیادی وجہ ہوتے ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں.
ان باکس میں کام جو پہلے ہی دیر سے بھرا ہوا ہے ، بھیڑ بھری پبلک ٹرانسپورٹ جو لوگوں کے چھینکنے اور کھانسی سے بھری ہوئی ہے ، شور مچانے والے پڑوسیوں ، سردی ، سرمئی خشک موسم کے اختتام پر دن ، بغیر ادائیگی کے بل اور ایسی نوکری جو ختم ہونے کے لیے کافی ادائیگی نہیں کرتی: یہ تمام عوامل زندگی میں تھوڑا سا ذہنی دباؤ پیدا کرسکتے ہیں اور کر سکتے ہیں۔
حقیقت: جنسی حوصلہ افزائی ایک قسم کا اچھا تناؤ ہے۔
نہ صرف بہت سے لوگ جنسی جوش کو تناؤ کے ساتھ نہیں جوڑتے بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ اس طرح کے تناؤ کا "علاج" ایک orgasm ہے۔
حقیقت: تناؤ آپ کی جنسی زندگی کو کئی طریقوں سے متاثر کر سکتا ہے۔
بیرونی عوامل جو کسی شخص کو دباؤ کا احساس دلاتے ہیں کم جنون یا جنسی خواہش کی کمی پیدا کرسکتے ہیں۔ "یا الله! میں ایک بہت ہی اہم کلائنٹ کی طلاق کے معاملے پر ہر دن ہفتوں تک کام کر رہا تھا ، “اٹارنی ڈیزی نے انتہائی مایوس آواز میں کہا۔
اس نے جاری رکھا ، "آخری چیز جو میں چاہتا تھا وہ یہ تھی کہ میں اپنے شوہر کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کروں جب میں نے آخر کار اسے گھر بنا لیا۔ جیسا کہ آپ کوئی شک نہیں کر سکتے ، جان پوری چیز کے بارے میں مایوس اور ناخوش تھا ، لیکن میں بہت تھکا ہوا تھا۔ جب معاملہ طے ہوا تو ہم دونوں بہت خوش تھے۔
حقیقت: بعض اوقات آپ کا دماغ خواہش پر غالب آجاتا ہے۔
اگر آپ کسی بیرونی عنصر کی وجہ سے دباؤ کا شکار ہیں تو ، آپ کا دماغ بنیادی طور پر کسی بھی جنسی محرک کو "سنسر" کرتا ہے جو آپ کا ساتھی آپ کو دینے کی کوشش کرے گا۔
ڈاکٹر بونی رائٹ کے مطابق ، "آپ کا دماغ جنسی محرکات کو آپ کے شعور سے دور کرتا ہے تاکہ آپ اس مسئلے پر توجہ دے سکیں۔ جب تناؤ حل ہوجائے گا ، تب آپ کا دماغ آپ کو جنسی دلچسپ چیزوں اور سرگرمیوں پر توجہ دینے دے گا۔
حقیقت: تناؤ ہارمون کی سطح کو متاثر کرتا ہے جس کے نتیجے میں جنسی معاملات متاثر ہوتے ہیں۔
تناؤ ہارمون کی سطح میں اتار چڑھاؤ کا باعث بنتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، موڈ میں تبدیلی آتی ہے اور جنسی خواہش اکثر نالے میں چلی جاتی ہے۔ طویل مدتی یا دائمی تناؤ کورٹیسول کی پیداوار میں اضافہ کرتا ہے ، جو اکثر جسم پر دیگر منفی اثرات کے علاوہ لیبڈو کو کم کرتا ہے۔
حقیقت: تناؤ ہارمونز نوریپائنفرین اور ایپی نفرین کو جاری کرنے کا سبب بنتا ہے۔
شیطانی حلقوں کے بارے میں بات کریں: اگر آپ بستر پر اپنی کارکردگی پر دباؤ ڈال رہے ہیں تو یہ ہارمونز خارج ہو جائیں گے جس سے مردوں کو orgasm تک پہنچنے کا امکان کم ہو جائے گا۔ اور ایک جسمانی وجہ ہے کہ ایسا کیوں ہوتا ہے۔
حقیقت: تناؤ ہارمونز کے اخراج کا سبب بنتا ہے جو خون کی نالیوں کو تنگ کرتے ہیں۔
مردوں میں ، عضو تناسل میں خون کا کم بہاؤ کا مطلب ہے کہ orgasm حاصل کرنا زیادہ مشکل ہے۔ خواتین کے ساتھ ، ان ہارمونز کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ وہ جنسی تعلقات میں کم دلچسپی رکھتی ہے اور اس کے نتیجے میں ، اس کا جننانگ علاقہ چکنا نہیں ہوگا۔
بدقسمتی سے ، مردوں اور عورتوں دونوں کے ساتھ ، تناؤ کا براہ راست اثر جنسی اطمینان پر پڑتا ہے۔
حقیقت: تناؤ کی وجہ سے جنسی مسائل کے حل موجود ہیں۔
دو الفاظ میں حل حاصل کرنا ایک بہت اہم لیکن بہت مشکل ہے: توازن سیکھیں۔ اس حل کو تجویز کرنا اتنا آسان ہے ، اس کو نافذ کرنا اور اس پر عمل کرنا بہت مشکل ہے۔
تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے بہت سی سفارشات اور طریقے ہیں ، اور بہترین تجویز یہ ہے کہ ان کو آزماتے رہیں اور ایک یا کئی تلاش کریں جو آپ کے لیے کارآمد ہوں۔
حقیقت: اگر آپ کا تناؤ جنسی اضطراب سے پیدا ہوتا ہے تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
یقینا ، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرنے میں آرام دہ ہونا پڑے گا ، یا آپ صرف اس ڈاکٹر کی چھٹیوں کی گھر کی ادائیگی میں مدد کریں گے۔
ڈاکٹر اس بات کا تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ کو کوئی جسمانی مسئلہ ہے جو آپ کی جنسی بے چینی پیدا کر رہا ہے۔ وہ ٹیسٹ چلائیں گے اور اس بات کا تعین کریں گے کہ آپ جو ادویات لے رہے ہیں وہ آپ کی پریشانیوں کا ذریعہ ہے ، ادویات جیسے بیٹا بلاکرز یا اینٹی ڈپریسنٹس۔
یہ واقعی رقم اچھی طرح خرچ ہو سکتی ہے ، لیکن پیسے کے مسائل کے بارے میں فکر کرنا شروع نہ کریں۔ یہ ایک اور شیطانی دائرہ ہے!
حقیقت: ایک حل توازن ہے۔
ایک حل جو زیادہ تر تناؤ اور جنسیت کی تحقیق میں پاپ اپ کرتا رہتا ہے وہ ہے توازن ، اپنی زندگی کو متوازن کرنا سیکھنا۔
زیادہ تر لوگ اس بات سے اتفاق کریں گے کہ ایسا کرنا بہت مشکل ہے۔ تناؤ کے بہت سے عوامل کو متوازن کرنے میں مدد کرنے کے لیے آسان اقدامات میں کافی نیند لینا ، گھر پر کام نہ کرنا ، ورزش کرنا اور تمام اہم مہارت شامل ہیں: وقت کا انتظام۔
حقیقت: وقت کا انتظام واقعی کشیدگی کی سطح کو کم کرے گا۔
زندگی کے تمام پہلوؤں کو متوازن کرنے کی کوشش کرنا واقعی ایک چال ہے۔ یہ وقت کے ساتھ حاصل کیا جا سکتا ہے ، لیکن توازن بحال کرنے کی توقع کرنا اور اس کے بعد راتوں رات آپ کی زندگی میں تناؤ کم ہونا ایک مجازی ناممکن ہے۔
لیکن پرانی قدرے نظر ثانی شدہ کلچ کو استعمال کرنے کے لیے ، ایک ہزار میل کا سفر ایک قدم سے شروع ہوتا ہے۔
حقیقت: ہر چیز کو ترتیب میں رکھیں ، دباؤ کم کریں ، اور جنسیت واپس آجائے گی۔
مختصرا That یہی ہے۔ بقیہ. اچھا چھٹکارا کشیدگی! جنسیت میں دوبارہ خوش آمدید!