مواد
- 1. ایک ساتھ معیاری وقت گزاریں۔
- 2. زیادہ قربت کے لیے وقت تلاش کریں۔
- 3. اپنے ساتھی کے ساتھ مہربانی کریں۔
- 4. ایک ساتھ ورزش کریں۔
- 5. اکیلے وقت کی قدر کریں۔
آپ اور آپ کا ساتھی اس طرح کے پاگل وقتوں میں کیسے رہ رہے ہیں جس میں ہم اب رہ رہے ہیں؟ کیا آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جڑے رہنے کے قابل ہیں ، یا آپ کے تعلقات میں مشکل وقت ہے؟
شاید آپ ان کی سانسیں سن کر بھی تھک رہے ہوں گے!
کیا کورونا وائرس لاک ڈاؤن آپ کو اپنے ساتھی میں کچھ ایسی خصلتیں محسوس کر رہا ہے جو آپ نے پہلے نہیں دیکھی تھیں؟ اب آپ ان سے اس حد تک تھک چکے ہیں کہ آپ الگ ہونا چاہتے ہیں؟
ٹھیک ہے ، اب ، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ چین میں ، ایک بار جب ہر کوئی قرنطین سے اپنے روز مرہ کے معمولات پر واپس آ گیا ، طلاق کی شرح میں بڑھتا ہوا رجحان دیکھنے میں آیا۔
اور اس کی نظر سے ، امریکہ طلاق کی شرح ان کے پیچھے ہے۔ حالات کو خراب کرنے کے لیے امریکہ میں گھریلو تشدد کی شرح بڑھ رہی ہے
لوگ سماجی تنہائی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں اور 24/7 اپنے ساتھیوں کے ساتھ ہیں۔ نیز ، آپ اپنے ساتھی کو اتنا پسند نہیں کر رہے ہوں گے جتنا اس شٹ ڈاؤن سے پہلے ہوا تھا۔
لیکن ، اگر آپ اپنے ساتھی سے محبت کرتے ہیں اور ان کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں تو ، آپ دونوں ایک دوسرے کے اعصاب پر قابو پانا کیسے روکتے ہیں؟ اس تمام افراتفری کے درمیان آپ اپنے ساتھی سے کیسے جڑے رہ سکتے ہیں؟
اگر آپ پریشان ہیں کہ یہ کورونا وائرس لاک ڈاؤن آپ کے رشتے کے تعلقات پر دباؤ ڈال رہا ہے تو ، اپنے ساتھی سے جڑے رہنے کے لیے یہ پانچ نکات آزمائیں۔ یہ تجاویز آپ کی شادی کو مضبوط بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔
1. ایک ساتھ معیاری وقت گزاریں۔
ہاں ، آپ ایک دوسرے کے آس پاس ہیں ، لیکن کیا آپ ایک ساتھ معیاری وقت گزار رہے ہیں؟ کسی کے آس پاس ہونے اور وقت گزارنے میں فرق ہے۔
ایک جوڑے کے طور پر وقت گزارنا بمقابلہ ایک دوسرے کے آس پاس رہنے پر مجبور۔
اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزارنا
- دونوں شراکت دار خوش ہیں۔
- آپ صرف سیکس سے زیادہ کرتے ہیں۔
- ایک تعلق ہے۔
- ابلاغ بہتر ہوتا ہے۔
- کیمسٹری جادوئی لگتی ہے۔
ارد گرد ہونے پر مجبور-
- آپ صرف ان کے ارد گرد ہیں کیونکہ کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے
- کوئی بات چیت نہیں ہے ، یا صرف ایک شخص بات کرتا ہے۔
- اگر آپ کو 15 منٹ سے زیادہ عرصے تک ایک دوسرے کے ساتھ رہنا پڑے تو آپ ناراض ہو جاتے ہیں۔ آپ ایک ساتھ تخلیقی یا تعمیری کچھ نہیں کرتے ، اور سب کچھ سیکس کے بارے میں ہے۔
- کوئی حقیقی رشتہ نہیں ہے۔
معیاری وقت کیسے گزاریں۔
تو ، اپنے ساتھی کے ساتھ گہری سطح پر کیسے جڑیں؟ رشتے میں مشکل وقت کیسے گزریں؟
اپنے دن کی منصوبہ بندی کریں اور۔ اپنے ساتھی کے ساتھ کم از کم 30 منٹ اکیلے وقت گزارنے کی کوشش کریں۔
معلوم کریں کہ آپ کیا کرنے جا رہے ہیں ، یا آپ خود بخود ہونے کا انتخاب بھی کرسکتے ہیں۔ صرف ایک بورنگ پرانی فلم دیکھنے سے زیادہ کے ساتھ آنے کی کوشش کریں۔
اپنے ساتھی سے رابطہ قائم کرنے کے لیے یہاں کچھ سرگرمیاں ہیں۔
- بورڈ گیمز کھیلیں۔
- تاش کے کھیل کھیلیں (ٹپ: بالغ بورڈ اور کارڈ گیمز بہتر ہیں)
- باہر سیر کریں۔
- ایک ساتھ ڈرائیو پر جائیں۔
- گھر کے پچھواڑے میں ستاروں کو گھورتے ہوئے ایک ساتھ وقت گزاریں۔
- ایک ساتھ پکائیں یا کھانا پکانے کا مقابلہ کریں۔
- گھر کے ارد گرد محبت کے نوٹ چھوڑ دو
- ان کی ظاہری شکل ، شخصیت ، یا کارناموں کی تعریف کریں۔
- ان سے اپنے بارے میں سوالات پوچھیں۔
- ویڈیو گیمز کھیلیں (کچھ ڈالیں)
اپنے ساتھی کے ساتھ جڑے رہنے کے لیے اپنے دن کے بارے میں ، یا یہاں تک کہ کوئی ایسی خبر جو خبروں پر ہوتی ہے اس کے بارے میں بات کرنا یاد رکھیں۔
2. زیادہ قربت کے لیے وقت تلاش کریں۔
تمام جوڑوں کو اکیلے وقت کی ضرورت ہوتی ہے ، اور ایسا کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ اس طرح آپ اپنا تعلق مضبوط اور بڑھاتے رہیں گے۔
بچے پیدا کرنا اور ہر وقت بچوں کے ساتھ رہنا ایسا لگتا ہے جیسے یہ آپ کی جنسی زندگی کو برباد کرنے کے لیے نامزد کیا گیا ہو ، لیکن ایسا نہیں ہے۔ آپ کو صرف اسے اپنے فارغ وقت میں شیڈول کرنا ہوگا۔
اپنے ساتھی کے ساتھ جڑے رہنے کے بہت سارے تیز اور تفریحی طریقے ہیں۔ آپ دونوں کے مابین قربت بڑھائیں۔.
- آپ دیر سے جاگ سکتے ہیں یا کچھ دیر پہلے ساتھ جاگ سکتے ہیں۔ تھوڑی سی تفریح کے لیے نیند سے لڑو۔
- تخلیقی بنیں- ایسے وقت بھی آ سکتے ہیں جب آپ کو جلدی کرنا پڑے جب آپ کے بچے ابھی تک جاگ رہے ہوں جب تک وہ محفوظ اور مصروف ہوں۔ شرمندہ نہ ہوں اور ایسا محسوس کریں جیسے آپ ایک خوفناک والدین ہیں۔ اگر آپ کو باورچی خانے میں 10 منٹ کی جلدی ملنی چاہیے جب بچے نپ رہے ہوں ، تو ہر طرح سے اس کے لیے جائیں!
- جب آپ دور ہوں یا محض مختلف کمروں میں ہوں ، آپ ایک دوسرے کو ٹیکسٹ کر سکتے ہیں۔ آپ بورنگ ہو سکتے ہیں اور باقاعدہ 'میں آپ سے محبت کرتا ہوں' کا متن بھیج سکتا ہوں ، یا آپ کچھ شرارتی جنسی تعلقات میں ملوث ہو سکتے ہیں۔ نیز ، سیکس کے بارے میں پوچھنے میں شرم یا خوفزدہ نہ ہوں۔ آپ اشارے چھوڑنے کا انتخاب کرسکتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں۔
- آپ بغیر پینٹی کے نائٹ گاؤن پہن کر بستر پر جانے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ آپ کا ساتھی آپ کی ٹانگوں پر رگڑنے کی حیرت کو پسند کرے گا ، یہ دیکھ کر کہ آپ کیا پہننا بھول گئے ہیں۔
- اپنے ساتھی کو چھیڑیں- صرف اس لیے کہ آپ شادی شدہ ہیں یا تھوڑی دیر کے لیے اکٹھے ہیں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو بلی اور چوہے کا کھیل روکنا پڑے گا۔ اپنے ساتھی کو دن بھر بے ترتیب طور پر ان کی گردن پر بوسہ دے کر یا ان کے کندھوں کو رگڑ کر چھیڑیں۔
- اپنے ساتھی کو مساج دیں - ہر ایک کو رگ ڈاؤن کرنا اچھا لگتا ہے۔ اس سے ان کو آرام اور توانائی کو بچانے میں مدد ملے گی۔ نیز ، مباشرت شروع کرتے وقت ہمیشہ جنسی تعلقات کے بارے میں ہونا ضروری نہیں ہے۔ جنسی تعلقات کے بغیر اپنے ساتھی سے جڑے رہنے کے طریقے ہیں۔
- بس ہاتھ پکڑ کر ایک دوسرے کی آنکھوں میں دیکھیں۔
- اچھی گفتگو کریں۔
- ایک دوسرے کو آہستہ سے ان جگہوں پر چھوئے جو اکثر نظر انداز ہو جاتے ہیں۔
- ایک نیا جوڑا اور میک اپ کا بہانہ کریں۔
- کنکشن بنانے کی کوشش کرتے وقت ایک بار پھر بالغ بورڈ گیمز جوڑوں کے کھیلنے کے لیے بہترین ہوتے ہیں۔ یہ آپ کو ایک ساتھ تفریح کرنے اور تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
3. اپنے ساتھی کے ساتھ مہربانی کریں۔
کیا آپ کورونا وائرس لاک ڈاؤن کے بعد سے زیادہ شرارتی لہجے میں اپنے ساتھی سے بات کر رہے ہیں؟ ہوسکتا ہے کہ آپ پہلے سے کہیں زیادہ دور آ رہے ہوں اور اس کا ادراک نہ کریں۔
اپنے ساتھی کے ساتھ مہربانی کرنے کے لئے وقت نکالیں۔ یہاں کچھ طریقے ہیں:
- انہیں زیادہ پرائیویسی اور تنہا وقت دیں۔
- اگر کوئی مخصوص کام ہیں جو وہ ہر وقت کرتے ہیں تو کبھی کبھی ان کے لیے کرنے کی کوشش کریں۔ جیسے کھانا پکانا ، صفائی کرنا ، یا یہاں تک کہ کتوں کو چلنا۔
- جب وہ آپ سے بات کر رہے ہوں تو ان کی بات سنیں۔
- کوشش کریں کہ جب آپ پہلے ہی پریشان ہوں تو ان کو نہ دیکھیں۔
- پیار کا اظہار کریں۔ آپ دونوں کے درمیان محبت کی زبان بنائیں۔ انہیں گال پر چومو ، اس کے کندھوں کو رگڑو ، یا اسے صرف گلے لگاؤ۔
- صحیح طریقے سے اختلاف کرنا سیکھیں۔
- ان کے خوابوں پر توجہ دیں اور ان کی حمایت کریں۔
4. ایک ساتھ ورزش کریں۔
کیا آپ نے کبھی اپنے ساتھی کے ساتھ کام کرنے کی کوشش کی ہے؟ اپنے ساتھی کے ساتھ جڑے رہنے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے۔
ان میں سے کچھ درج ذیل ہیں۔
- مل کر تناؤ سے نجات۔
- ایک ساتھ معیاری وقت گزارنا۔
- مجموعی فلاح و بہبود کو بہتر بنانا۔
- ایک حوصلہ افزائی دوست ہے۔
اب ، جوڑوں کے لیے ورزش کے کچھ خیالات یہ ہیں۔
- لمبی سیر پر جائیں ، یا پارک میں ٹہلنا (خوشگوار لگتا ہے لیکن گھر میں رہنے سے بہتر ہے)
- جوڑے یوگا آزمائیں۔
- ایک کھیل کھیلو- باسکٹ بال جوڑوں کے ساتھ کھیلنے کے لئے بہت اچھا ہے!
- ایک فعال تاریخ رات بنائیں۔
کچھ دلچسپ جوڑے کے ورزش کے معمول کے خیالات سے متاثر ہونے کے لیے یہ ویڈیو دیکھیں:
5. اکیلے وقت کی قدر کریں۔
یقینا ، ایک ساتھ بہت زیادہ وقت گزارنا ایک منفی پہلو ہوسکتا ہے۔
اور ، یہ وقت ہے اپنے اکیلے وقت پر زور دینے کا۔ جو کام خوشگوار ہے اسے کرنے کے لیے وقت تلاش کریں اور اپنے ساتھی کو بھی اپنے لیے وقت نکالنے دیں۔
اس سے آپ دونوں کو ایک دوسرے کی کمی محسوس ہوگی۔ یہاں تک کہ آپ دونوں کے ساتھ ایک ہی گھر میں 24/7 ، یہ اب بھی ممکن ہے۔
دن کے آخر میں...
کورونا وائرس لاک ڈاؤن کے دوران اپنے ساتھی کے ساتھ گھر میں پھنسنا پریشان کن تجربہ نہیں ہے۔ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جڑے رہ سکتے ہیں اور اچھا وقت گزار سکتے ہیں اگر آپ اسے مثبت ذہنیت کے ساتھ دیکھیں۔
یہ آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے ایک بہترین وقت ہے کہ آپ دوسری صورت میں مصروف زندگی سے وقفہ لیں اور ایک دوسرے کے ساتھ رہنے سے لطف اندوز ہوں۔ لہذا ، اپنے ساتھی کے ساتھ جڑے رہنے کا یہ انوکھا موقع لیں!