مواد
- صحت مند شادی کیسا لگتا ہے؟
- 1. وہ صحت مند خود قبولیت کاشت کرتے ہیں۔
- 2. وہ اپنے جذبات کی پوری ذمہ داری لیتے ہیں۔
- 3. وہ صحت مند حدود طے کرتے ہیں اور برقرار رکھتے ہیں۔
- 4. وہ ایک ٹیم کے طور پر تنازعات سے نمٹتے ہیں۔
- 5. وہ ایک ساتھ تفریح کرتے ہیں۔
- 6. وہ ایک دوسرے کی حمایت کرتے ہیں۔
- 7. وہ یہ نہیں سمجھتے کہ ان کا ساتھی کیا سوچ رہا ہے۔
- 8. ان کا مطلب یہ ہے کہ جب وہ معذرت کہتے ہیں۔
- 9. وہ محسوس کرتے ہیں جیسے ان کا ساتھی ان کا حفاظتی جال ہے۔
- 10. ان کی جنسی زندگی پھل پھول رہی ہے۔
- 11. ان کا گھر مثبت توانائی سے پھٹ رہا ہے۔
- 12. وہ رنجش پر قابو نہیں رکھتے۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کی شادی اچھی ہے یا نہیں؟ یہ ایک ایسا سوال ہے جو یقینی طور پر دیکھنے کے قابل ہے ، خاص طور پر اگر آپ ان خطوط پر سوچ رہے ہیں۔
جس طرح اپنے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدہ جسمانی چیک اپ کے لیے جانا اچھا ہے ، اسی طرح وقتا فوقتا ریلیشن ہیلتھ چیک اپ کروانا بھی اچھا ہے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ یہ اچھی شادی کے لیے اہل ہے یا نہیں۔
جب آپ یہ سنتے ہیں کہ آپ کا بلڈ پریشر اور کولیسٹرول ریڈنگ کیا ہے تو آپ کو کافی تعجب یا صدمہ ہوسکتا ہے ، حالانکہ آپ کو شبہ نہیں تھا کہ کچھ غلط ہے۔
اسی طرح ، جب آپ اپنی شادی کی صحت پر گہری نظر ڈالتے ہیں تو ، آپ کو کچھ حیرت ہو سکتی ہے۔
صحت مند شادی کیسا لگتا ہے؟
خوشگوار اور صحت مند شادی کے لیے بہت کچھ درکار ہوتا ہے۔
راز صحت مند تعلقات کی عادات میں ہے نہ کہ بڑے رومانوی اشاروں میں۔
خوشگوار ازدواجی زندگی کی علامتوں کا جائزہ لینے سے ، آپ اپنی ازدواجی صحت کا ایک یقینی امتحان لے سکیں گے ، اپنی شادی کو ان عادات سے بچا سکیں گے جو اسے بھوک سے مر رہے ہیں ، اور رشتہ کو ایک مضبوط طاقت دیں گے۔
اگر ایک جوڑے کی حیثیت سے آپ اس میں لمبے عرصے کے لیے ہیں ، تو آپ کو لازمی سوالات کے ساتھ شادی کی جانچ پڑتال کرنی چاہیے ، "اچھی شادی کیا ہے؟" "کیا اچھے تعلقات کی کوئی واضح نشانیاں ہیں؟"
صحت مند ازدواجی زندگی کی مندرجہ ذیل علامات سے آپ کو اندازہ ہوگا کہ آپ مضبوط شادی سے لطف اندوز ہو یا نہیں۔
1. وہ صحت مند خود قبولیت کاشت کرتے ہیں۔
ایک اچھا شوہر یا بیوی بننے کی طرف پہلا قدم اپنے آپ کو قبول کرنا ہے۔ اچھی شادی کی ایک اہم علامت صحت مندانہ قبولیت کو فروغ دینا ہے۔
جب آپ اپنی طاقتوں اور کمزوریوں کے ساتھ اپنے آپ کو مکمل طور پر سراہنے اور گلے لگانے کا عزم کرتے ہیں تو یہ شادی کا ایک بہترین نشان ہے۔ یہ وہی چیز ہے جو ایک صحت مند شادی بناتی ہے ، کیونکہ خود قبولیت ہمارے تعلقات کو بہتر بناتی ہے۔
بنیادی طور پر ، آپ کو اپنے ساتھ اچھے تعلقات رکھنے کی ضرورت ہے ، اس سے پہلے کہ آپ کسی اور کے ساتھ اچھے تعلقات کی توقع کر سکیں۔
در حقیقت ، یہ تمام رشتوں کے لیے ہے ، لیکن خاص طور پر شادی میں۔ اگر آپ اپنے بارے میں برا محسوس کرتے ہیں اور آپ اپنے شریک حیات سے اپنی تمام جذباتی اور خود اعتمادی کی ضروریات پوری کرنے کی توقع کر رہے ہیں ، تو یہ آپ کی شریک حیات پر ایک غیر معقول اور غیر حقیقی بوجھ ڈال رہا ہے۔
جلد یا بدیر آپ مایوس ہو جائیں گے اور پھر آپ اس سے بھی بدتر محسوس کریں گے۔ جب آپ اپنے آپ کو جیسا کہ آپ ہیں ، ایک پیش رفت کے طور پر قبول کریں گے ، آپ کی ترغیب وصول کرنے کے بجائے دینا ، محبت اور مدد کرنا ہوگی ، نہ کہ ضرورت اور ضرورت کے بجائے۔
حیرت انگیز بات یہ ہے کہ اس طرح کے رویے سے آپ عام طور پر اپنی توقعات سے بالاتر ہوکر بدلے میں برکت پاتے ہیں۔
2. وہ اپنے جذبات کی پوری ذمہ داری لیتے ہیں۔
جذبات ہر روز ہماری زندگی میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ وہ ہمارے رشتوں میں رنگ ڈالتے ہیں - دونوں روشن اور ہلکے رنگ ، مثبت اور منفی۔
شادی میں جذبات کا تجربہ کرنے کا صحت مند طریقہ یہ ہے کہ جب دونوں شراکت دار ایک دوسرے پر الزام لگائے بغیر ، اپنے جذبات کی مکمل ذمہ داری لیں اور مطالبہ کریں کہ ان کا ساتھی ان کی جذباتی ضروریات کو پورا کرے۔
الزام لگانا زیادتی کرنے والوں کا ایک پسندیدہ حربہ ہے جو اکثر کہتے ہیں کہ "تم نے مجھے ایسا کرنے پر مجبور کیا ..." جذبات کو نظرانداز کرنا اور ان کا سامنا کرنا اور ان کے ساتھ کھلے عام نمٹنے کے بجائے ان کو دبانا خطرناک ہے۔
منفی جذبات جو ہمارے دلوں کے تہہ خانے میں بھرے ہوئے ہیں وہ جادوئی طور پر غائب نہیں ہوتے - وہ تیز ہو جاتے ہیں اور یہاں تک کہ "دھماکوں" کا باعث بن سکتے ہیں جو کبھی کبھی آنے والے برسوں تک مصیبت اور دل کی تکلیف کا باعث بنتے ہیں۔
لوگ اپنے منفی جذبات کا مقابلہ کرنے کے لیے ہر قسم کی چیزیں آزماتے ہیں ، جو اکثر علتوں اور مجبوریوں کا باعث بنتے ہیں۔ ایک صحت مند ازدواجی زندگی میں جذبات کا کھلے اور آزادانہ طور پر اظہار کیا جاتا ہے ، جب اور جب وہ ہوتے ہیں۔
آپ کی شادی قائم رہنے کی علامتوں میں سے ایک آپ کے تعلقات میں کھلے ، ایماندار اور شفاف رابطے کا پھیلاؤ ہے۔
3. وہ صحت مند حدود طے کرتے ہیں اور برقرار رکھتے ہیں۔
مضبوط حدود جو برقرار اور اچھی طرح سے برقرار ہیں مثبت شادی کی فٹنس کا ایک اشارہ ہے۔
صحت مند حدود کی طرف پہلا قدم یہ معلوم کرنا ہے کہ آپ کی حدود کیا ہیں۔
یہ ہر شخص کے لیے مختلف ہے اور شادی میں ، ہر شریک حیات کو اپنی ذاتی حدود کے ساتھ ساتھ جوڑے کی حیثیت سے ان کی مشترکہ حدود کو بھی جاننے کی ضرورت ہوتی ہے۔
اس میں پیسے سے لے کر ذاتی جگہ ، خوراک یا مال تک کے ہر علاقے کا احاطہ کیا گیا ہے۔ حدود کو بھی متعلقہ شخص کو بہت واضح طور پر مطلع کرنے کی ضرورت ہے ، اور جب خلاف ورزی ہوتی ہے تو ، یہ آپ پر منحصر ہے کہ مناسب کارروائی کریں۔
مثال کے طور پر ، اگر آپ کسی کو قرض دیتے ہوئے کہتے ہیں کہ آپ چاہتے ہیں کہ یہ ایک مہینے کے اندر واپس کر دیا جائے ، اگر ایسا نہیں ہوتا ہے تو آپ کو معلوم ہوگا کہ اس شخص کو دوبارہ قرض نہ دینا۔
4. وہ ایک ٹیم کے طور پر تنازعات سے نمٹتے ہیں۔
ہاں ، صحت مند تنازعات کا امکان ہے! اگر کوئی کہتا ہے کہ ، "ہماری شادی میں کوئی تنازعہ نہیں ہے ،" یہ شادی کی ذہنی صحت کے بارے میں شدید تشویش اور شکوک و شبہات کا باعث ہوگا۔
ایسی صورت میں ، یا تو مکمل بے حسی ہے یا ایک ساتھی مکمل طور پر مطابقت رکھتا ہے اور غالب کے تابع ہے۔ تنازعہ ناگزیر ہے جب دو مکمل طور پر مختلف اور علیحدہ انسان اپنی زندگی کو قربت اور قربت میں گزارنے کا فیصلہ کریں۔
صحت مند تنازعہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے پیارے کے شخص اور کردار پر حملہ کیے بغیر مسائل کو حل کیا جائے۔
صحت مند تنازعات میں ، توجہ مسئلے سے نمٹنے اور تعلقات کی مرمت پر ہے۔
یہ دلیل جیتنے یا پوائنٹس اسکور کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ ایک رکاوٹ پر قابو پانے کے بارے میں ہے تاکہ آپ پہلے کی نسبت ایک دوسرے کے قریب بھی بڑھ سکیں۔
صحت مند تعلقات کی بہترین نشانی ایک جوڑے کی حیثیت سے بطور ٹیم حل کرنے کی صلاحیت ہے۔
آپ کسی صورت حال کو مختلف طریقے سے دیکھ سکتے ہیں ، لیکن جب آپ اپنے ساتھی کے نقطہ نظر کو دیکھتے اور سنتے ہیں ، تو آپ اس اضافی میل کو چلنے اور درمیانی زمین سے ملنے کے لئے تیار ہیں.
تم
5. وہ ایک ساتھ تفریح کرتے ہیں۔
شادی صحت مند ہوتی ہے جب آپ ایک ساتھ تفریح کر سکتے ہیں اور آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ رہنے اور ایک دوسرے کے ساتھ لطف اندوز ہونے کے منتظر ہیں۔
بعض اوقات ازدواجی زندگی بہت زیادہ مصروف اور کشیدگی اور تناؤ سے بھری ہو سکتی ہے کہ تفریح کا عنصر ختم ہو جاتا ہے۔
یہ ایک اذیت ناک نقصان ہے ، اور ہر ممکن کوشش کی جانی چاہیے کہ کچھ کھیل کود اور ہلکے پھلکے مزے جو کہ آپ نے اپنے رشتے کے آغاز میں حاصل کیے ہوں گے دوبارہ حاصل کریں۔
ایک ساتھ کلاس کے لیے سائن اپ کریں یا آئس سکیٹنگ کریں ، یا ایک ساتھ کامیڈی دیکھیں ، اور اپنی شادی میں کچھ صحت مند تفریح لائیں۔
6. وہ ایک دوسرے کی حمایت کرتے ہیں۔
کیا ایک عظیم شادی کرتا ہے؟
ایک صحت مند ازدواجی زندگی میں ، ایک جوڑے کو ایک ساتھی کی مدد حاصل ہوتی ہے جو کھلے اور دیانتدار مواصلات کو سنتا ہے ، احترام کرتا ہے ، شیئر کرتا ہے اور اس پر عمل کرتا ہے۔ وہ سمجھوتہ کرنے کی آمادگی ظاہر کرتے ہیں اور تعمیری تنقید کے لیے تیار ہیں۔
ایک صحت مند ازدواجی زندگی میں ، ایک جوڑا اپنے شریک حیات کے ساتھ خوش اور محفوظ محسوس کرتا ہے۔
آپ کی شادی میں ایک اچھا سپورٹ ڈھانچہ ہونا صحت مند تعلقات کے لیے ضروری ہے۔ جب ایک شوہر اور بیوی غیر موزوں ہوجاتے ہیں اور اس حد تک الگ تھلگ ہوجاتے ہیں کہ ان کے بیرونی تعلقات کم ہوتے ہیں تو یہ ایک غیر صحت بخش علامت ہے۔
بدسلوکی تعلقات تقریبا ہمیشہ تنہائی کی خصوصیت رکھتے ہیں۔ زیادتی کرنے والا اپنے شریک حیات کو الگ کرتا ہے تاکہ اسے لگے کہ اس کے پاس جانے کے لیے کوئی نہیں ہے۔
ایک صحت مند ازدواجی زندگی میں ، دونوں شراکت دار دوسروں کے ساتھ بہت سی اور متنوع دوستی سے لطف اندوز ہوتے ہیں ، چاہے وہ خاندان کے افراد ہوں ، چرچ کے ساتھی ارکان ہوں یا کام کے ساتھی اور دوست ہوں۔
7. وہ یہ نہیں سمجھتے کہ ان کا ساتھی کیا سوچ رہا ہے۔
آپ کا ساتھی کیا سوچ رہا ہے یا کیا محسوس کر رہا ہے اس کے بارے میں کسی نتیجے پر پہنچنے یا پہلے سے تصور کرنے سے گریز کریں۔
صورتحال کے بارے میں پوچھ گچھ کرنے کے لیے پہل کریں ، تمام زاویوں پر غور کریں اور یہ نہ سوچیں کہ آپ کا ساتھی صبر کے ساتھ کیا محسوس کر رہا ہے جب کہ ان کو بغیر کسی فیصلے کے سنیں۔
ایک جوڑے کے طور پر ، ہاتھ میں دلیل کے سیاق و سباق پر توجہ مرکوز کریں ، عام عام کرنے سے دور رہیں۔
8. ان کا مطلب یہ ہے کہ جب وہ معذرت کہتے ہیں۔
بالغ جوڑے اپنے ساتھی کے درد میں اپنے کردار کو پہچان سکتے ہیں۔
وہ یہ کہہ کر معافی مانگنے کی ایک آدھ کوشش نہیں کرتے کہ ”مجھے افسوس ہے ، آپ کو ایسا لگتا ہے۔
ان کی معافی ان کے ساتھی کے لیے ہمدردی اور ہمدردی کا اظہار کرتی ہے ، یہ غلطیوں پر ان کے پچھتاوے کی عکاسی کرتی ہے اور ظاہر کرتی ہے کہ وہ نقصان کی مرمت کے لیے کام کرنے کو تیار ہیں۔
وہ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے اصلاحی اقدامات کرتے ہیں کہ دوبارہ ایسا نہ ہو۔
9. وہ محسوس کرتے ہیں جیسے ان کا ساتھی ان کا حفاظتی جال ہے۔
زندگی ہر وقت گھماؤ پھینک دیتی ہے۔ صحت مند شادی کے سب سے بڑے فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ کسی کو جاننے کے سکون میں رہنا ہے کہ کوئی آپ کی پیٹھ کو دیکھ رہا ہے۔
صحت مند شادیوں میں ، کامیاب جوڑوں کا مقصد بوجھ میں اضافہ کرنے کی بجائے اسے کم کرنا ہوتا ہے۔ آپ کی شادی اچھی جگہ پر نہیں ہے ، اگر آپ کے شریک حیات آپ کی پریشانیوں میں اضافہ کرتے ہیں یا آپ کے لیے پہلے سے مشکل صورتحال کو پیچیدہ بناتے ہیں۔
وہ اپنے ساتھی کو معمولی مسائل پر ہنساتے ہیں ، اور اس کی وسعت کو دور کرنے کے لیے میگنفائنگ گلاس کے جھکے ہوئے عینک سے ایک مشکل صورتحال کو دیکھتے ہیں۔
خوشگوار تعلقات میں ، شراکت دار کسی مسئلے کے حل تک پہنچنے پر اتفاق کرتے ہیں نہ کہ اسے بڑھاوا دیتے ہیں۔ وہ اپنے ساتھی کو قدر کی نگاہ سے نہیں لیتے اور اپنے شریک حیات کو جذباتی تحفظ فراہم کرتے ہیں۔
10. ان کی جنسی زندگی پھل پھول رہی ہے۔
یہ ہے کوئی ذہن ساز نہیں۔ سیکس معنی خیز ، کیتھرٹک اور تفریح ہے - یہ سب اور بہت کچھ جب ایک جوڑا صحت مند ازدواجی زندگی سے لطف اندوز ہوتا ہے۔
ہم یہ نہیں کہہ رہے کہ سیکس ہی سب کچھ ہے ، یا یہاں تک کہ یہ حد سے زیادہ ہے۔ لیکن ، شادی میں سیکس کو کم کرنا صحت مند شادی کی علامت نہیں ہے۔
اگر دونوں شراکت دار جنسی تعلقات کے بغیر راضی ہوں تو یہ زیادہ تشویش کی بات نہیں ہے ، تاہم ، اگر شراکت داروں میں سے کوئی بھی نکاح میں مباشرت کی کمی سے مایوس ہو رہا ہے ، تو وہ شادی کی طاقت کو کھا سکتا ہے اور یہاں تک کہ قیادت بھی کر سکتا ہے۔ بے وفائی کو
سیکس مباشرت کو فروغ دیتا ہے اور سب سے قریبی جسمانی عمل ہے ، آپ اور آپ کا ساتھی جڑے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں۔
11. ان کا گھر مثبت توانائی سے پھٹ رہا ہے۔
ایک صحت مند گھر ہمیشہ توانائی کے ساتھ پھٹ رہا ہے۔ ہمیشہ ایک گونج رہتی ہے جس میں معیاری گفتگو ہوتی ہے یا آگے پیچھے مزے کی بات ہوتی ہے۔
آپ کو ہزاروں موضوعات پر اپنے شریک حیات سے رابطہ قائم کرنے کا ایک طریقہ مل جاتا ہے۔ آپ خوشگوار دل سے دل کی بات چیت کا اشتراک کرتے ہیں ، اور جذباتی تعلق اور زندہ رہنے کی مضبوط موجودگی ہے۔
اس کے برعکس ، خاموش شادی والا خاموش گھر ایک برا اتحاد ہے۔ اگر مہلک خاموشی آپ کی شادی کو بگاڑ رہی ہے تو ، اپنے اہم دوسرے سے رابطہ قائم کرنے کا راستہ تلاش کریں۔
اگر آپ اسے ہلکا رکھنا چاہتے ہیں تو سوالات پوچھیں ، حالات ، چھٹیوں ، بچوں ، روزمرہ کے چیلنجز پر بات چیت کریں یا یہاں تک کہ کسی فلم کا جائزہ لیں۔ جوڑوں کے دوبارہ رابطہ قائم کرنے کے لیے یہاں کچھ بات چیت کا آغاز ہے۔
12. وہ رنجش پر قابو نہیں رکھتے۔
ایک چیز جو ایک صحت مند شادی کو غیر صحت مند شادی سے الگ کرتی ہے وہ ہے جوڑے کی چھوٹی چھوٹی باتوں کو چھوڑنے کی صلاحیت۔
غلطیاں اور لڑائیاں کسی شادی کے لیے مخصوص نہیں ہیں۔ یہ کورس کے برابر ہے ، لیکن ناراضگی کو تیز نہ ہونے دینا اتنا ہی ضروری ہے۔
اپنے ساتھی کو ان کی نگرانی کے لیے شرمندہ کرنے سے گریز کریں اور آپ کے اعمال آپ کی محبت اور سمجھ کو ظاہر کریں۔ ماضی کی زیادتیوں کو چھوڑنے کی صلاحیت ایک بالغ جوڑے کی پہچان ہے۔
شکایات جمع کرنے والے یا طاقت حاصل کرنے والے نہ بنیں۔ کامیاب جوڑے اپنے اختلافات کے ذریعے کام کرتے ہیں اور سیکھے ہوئے سبق کے ساتھ آگے بڑھتے ہیں۔
صحت مند جوڑوں کا مقصد ذہنی گفتگو ہے جہاں وہ اپنی پریشانی کا اظہار کرتے ہیں ، غلطی کو دوبارہ نہ کرنے کی ایک قرارداد ، معافی قبول کریں ، اور حال میں رہنے کے لیے چھوڑ دیں۔
اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ صحت مند شادی کے یہ طاقتور اشارے آپ کے رشتے میں کسی حد تک موجود نہیں ہیں تو براہ کرم ان سرخ جھنڈوں کو نظر انداز نہ کریں جو آپ دیکھ رہے ہیں اور پیشہ ورانہ مدد لینے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔
اگر آپ کو ابھی تک یقین نہیں ہے کہ آپ کو مدد کی ضرورت ہے یا نہیں ، تو آپ شادی کی صحت سے متعلق کوئز کے لیے انٹرنیٹ تلاش کرنا چاہیں گے جو آپ کو مزید رائے دے گا۔ مدد دستیاب ہے ، اور جب آپ بہترین کام کر سکتے ہیں تو کم کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔