مواد
- 1. ہفتے میں ایک بار کھیل کو ترجیح دیں۔
- 2. جتنی بار آپ کر سکتے ہیں مباشرت کے لیے وقت طے کریں۔
- 3. ان تین جادوئی الفاظ کو جتنی بار آپ محسوس کریں بولیں۔
- 4. ہفتے میں ایک بار ڈیجیٹل ڈیٹوکس کریں۔
ویلنٹائن ڈے تیزی سے قریب آرہا ہے اور اس کے ساتھ آپ کے ساتھی کے لیے وہی پرانا سالانہ پھل پھولتا ہے - زوال پذیر ڈنر ، کھلتے گلدستے ، چاکلیٹ کے شاہانہ ڈبے اور سب۔
کوئی بھی اس بات سے انکار نہیں کر سکتا کہ 14 فروری آپ کے رشتے میں شامل ہونے اور اسے مرکزی مرحلے میں لے جانے کا ایک بہترین وقت ہے۔
صرف مسئلہ؟ جیسے ہی دن ختم ہوتا ہے ، وہ سب پیار اور کوشش اکثر رک جاتی ہے ، زندگی سنبھل جاتی ہے اور اگلے ویلنٹائن ڈے کے گرد گھومنے تک آپ کا رشتہ پیچھے ہٹ جاتا ہے۔
لیکن اس طرح ہونا ضروری نہیں ہے۔ اس سال ، اپنے ویلنٹائن ڈے کو اگلے درجے تک لے جانے کا عہد کیوں نہیں کرتے؟ ویلنٹائنز آپ کے رشتے کا جائزہ لینے اور ایسی تبدیلیاں لانے کا ایک بہترین موقع فراہم کرتا ہے جو طویل مدتی میں آپ کے تعلقات کو بہتر بنا سکیں۔
رشتے کام لیتے ہیں۔
یہاں تک کہ بہترین رشتے عروج و زوال ، آزمائشوں اور فتنوں کا سامنا کرتے ہیں۔ چاہے آپ اب بھی ہنی مون اسٹیج کی پسندیدہ شان میں نہا رہے ہوں یا طویل المدت دورے سے گزر رہے ہوں ، اس ویلنٹائن ڈے کو ایک بنانے کے لیے یہ چار قراردادیں ہیں جو آپ کے تعلقات کو بہتر بناتی ہیں اور اس محبت کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کرتی ہیں۔ سال بھر
1. ہفتے میں ایک بار کھیل کو ترجیح دیں۔
آپ اور آپ کے ساتھی کتنی بار اپنے بالوں کو نیچے کرتے ہیں ، ایک ساتھ تفریح کرتے ہیں اور کھیلتے ہیں؟ ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لیے طویل المدتی شادیوں میں ، زندہ دلی پیچھے ہٹ سکتی ہے۔
زندگی ہم سے سنجیدہ ہونے کا مطالبہ کرتی ہے اور اسی طرح ہمارے رشتے بھی۔
لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ "جوڑے جو ایک ساتھ کھیلتے ہیں ، ساتھ رہتے ہیں" کے اظہار میں بہت کچھ ہے۔ سائنسی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایک ساتھ کھیلنا جوڑوں کو ان کے رشتوں کی قربت ، خوشی اور مجموعی طور پر لطف اندوز کرنے میں مدد دیتا ہے ، جبکہ کامیاب طویل المدتی شادیوں میں بہت سے لوگ دعویٰ کرتے ہیں کہ ہنسی اور تفریح ان کی لمبی عمر کی کنجی ہیں۔
بچکانہ لذت سے کہیں زیادہ ، کھیل تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے ، تناؤ کو کم کرتا ہے اور آپ کو اپنے تعلقات سے حقیقی طور پر لطف اندوز ہونے کی ترغیب دیتا ہے۔
لہذا ہفتے میں ایک بار کھیلنے کے لیے وقت کو ترجیح دیں-چاہے وہ کام کے دوران دن بھر کے بعد ایک گلاس یا دو شراب کے ساتھ سکریبل کا کھیل ہو یا ہفتے کے آخر میں طویل بیکنگ اسٹرواگنزا-کوئی ایسی چیز ڈھونڈیں جو آپ دونوں کو دنیا سے باہر لے جائے روزانہ پیسنا اور آپ کو ایک ساتھ تفریح کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
2. جتنی بار آپ کر سکتے ہیں مباشرت کے لیے وقت طے کریں۔
کیا آپ کو یاد ہے کہ آپ کا رشتہ شروع میں کیسا تھا؟ ہر نظر اور چھونے نے آپ کے گھٹنوں کو کیسے کمزور اور آپ کا دل پھڑپھڑا دیا؟
یہ جنسی تعلق بلا شبہ ایک بڑی وجہ تھی کہ آپ اور آپ کے ساتھی کو پہلی جگہ اکٹھا کیا گیا تھا۔
لیکن افسوس کی بات ہے کہ ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لیے وہ ابتدائی جذبہ اور ہمارے ساتھی کے لیے ناپسندیدہ خواہش آہستہ آہستہ جنسی سستی کو راستہ دیتی ہے۔ جہاں کبھی آپ ایک دوسرے سے ہاتھ نہیں روک سکتے تھے ، اب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ مباشرت کیے بغیر دن ، ہفتوں اور مہینوں تک جاتے ہیں۔
نتیجے کے طور پر ، آپ نے ان سے رابطہ منقطع اور رابطے سے دور محسوس کرنا شروع کر دیا ہے۔
جنسی تعلق کامیاب تعلقات کے لیے لازمی ہے۔
اس کے لیے باقاعدگی سے وقت نکالنا یقینی بنائیں۔ آپ کے مصروف شیڈول کے ساتھ ، بے ساختہ سیکس ایک پائپ ڈریم ہو سکتا ہے ، لیکن مباشرت کے لیے وقت طے کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ ایک تاریخ مقرر کریں ، ایک وقت مقرر کریں اور اس پر عمل کریں۔
کیوں نہ اپنے تعلقات کو اگلے درجے پر لے جاؤ اپنے جنسی تعلق کو خوش کرنے اور اپنی جنسی خواہش کو دوبارہ بیدار کرنے کے نئے اور دلچسپ طریقوں سے۔
جنسی طور پر دوبارہ جوڑنے کے خواہاں جوڑوں کے لیے جنسی جوڑوں کا مساج ایک بہترین انتخاب ہے۔ آپ کے ایروجنس زونز کی حوصلہ افزائی کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے ، یہ آپ کی محبت کی زندگی میں کچھ نیاپن ڈالتے ہوئے آپ کی جنسی توانائی کو دوبارہ متحرک کرنے میں مدد کرتا ہے۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ جب ہم کسی ساتھی کے ساتھ کچھ نیا اور مباشرت کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، ہمارے دماغ میں سیروٹونن کا احساس ہوتا ہے-وہی کیمیکل جو بالٹی بوجھ سے خارج ہوتا ہے جب آپ پہلی بار پیار کرتے تھے۔
یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ اپنے دماغ کو ایک بار پھر اپنے ساتھی کے ساتھ پیار کرنے کی لہروں کو محسوس کر سکتے ہیں۔
3. ان تین جادوئی الفاظ کو جتنی بار آپ محسوس کریں بولیں۔
کچھ عرصہ ہوا ہوگا جب آپ اور آپ کے ساتھی نے ان تین جادوئی الفاظ کا تبادلہ کیا ، "میں تم سے پیار کرتا ہوں"۔ لیکن اس میں کوئی شک نہیں کہ آپ کو یاد ہے کہ یہ آپ کے رشتے میں کتنا اہم لمحہ تھا اور اس نے آپ کے دل کو ان کو سننے کے لیے کس طرح مجبور کیا۔
آپ سوچ سکتے ہیں کہ اپنے ساتھی کو ان سے پیار کرنے کے لیے برسوں کی وابستگی کافی ہے ، لیکن آپ کو ہر موقع ملنے پر ان سے محبت کا اظہار کرنا چاہیے۔
جب ہم اپنے شراکت داروں سے جڑے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو ، "میں تم سے پیار کرتا ہوں" ایک پنچ پیک کرتا ہے۔ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ نہ صرف پیار وصول کرنا اور اس کا اظہار کرنا شراکت داروں کے ساتھ ہمارے تعلقات کو بہتر بناتا ہے ، بلکہ یہ ہماری قدر اور ہمارے اپنے تعلقات کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔
پس پیچھے نہ ہٹیں۔ چاہے آپ گروسری شاپنگ سے باہر ہوں یا بچوں کو بستر پر ڈالتے وقت آپ پیار سے مغلوب ہوں ، اسے کہیں ، اس کا مطلب لیں اور اسے محسوس کریں۔
جب اپنے ساتھی کو یہ بتانے کی بات آتی ہے کہ آپ کی پرواہ ہے تو ، موجودہ جیسا کوئی وقت نہیں ہے۔
4. ہفتے میں ایک بار ڈیجیٹل ڈیٹوکس کریں۔
کیا آپ نے کبھی اپنے ساتھی کو صرف ان کے فون پر سکرول کرنے کے لیے دریافت کیا ہے؟ یہ کیسا لگا؟
ٹیکنالوجی نے ہماری زندگیوں اور ہمارے تعلقات کو اچھے اور برے طریقوں سے یکسر تبدیل کر دیا ہے ، جس سے ہمیں بیک وقت منسلک اور منقطع محسوس ہوتا ہے.
اگرچہ ای میلز کو چیک کرنے ، سوشل میڈیا پر دوستوں سے رابطہ قائم کرنے ، اور ترکیبیں براؤز کرنے کے لیے یقینی طور پر ایک وقت اور جگہ موجود ہے ، اپنے ڈیجیٹل استعمال کو چیک میں رکھنا ضروری ہے۔
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہاں تک کہ فون کی موجودگی ہماری آمنے سامنے ملاقاتوں سے لطف اندوز ہونے پر سخت منفی اثر ڈال سکتی ہے۔
جب کوئی اپنے فون یا لیپ ٹاپ پر ہوتا ہے ، تو ہم ان کی ترجیح کی طرح محسوس نہیں کرتے ہیں ، اور ہمیں شک ہے کہ وہ ہماری باتوں میں مصروف ہیں یا نہیں۔ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ، خطرناک خرگوش کا سوراخ جسے ہم گر سکتے ہیں جب کسی ساتھی کے سابقہ کو سوشل میڈیا پر ڈنڈے مارنے یا ان کی فیڈ پر بظاہر معصوم تصویر میں گہرے غوطے لگانے کی صلاحیت صرف ایک بٹن کے فاصلے پر ہے۔
لہذا ، ہفتے میں کم از کم ایک بار ڈیجیٹل ڈیٹوکس کرنے کا عزم کریں۔ اپنے آلات کو متفقہ مدت کے لیے دور رکھیں ، اور اپنے ساتھی کو دکھائیں کہ آپ وہاں 100 and ہیں اور ان لمحات کے لیے پرعزم ہیں جو آپ کے ساتھ ہیں۔ اگر آپ عام طور پر اپنے فون سے چپکے ہوئے ہیں تو ، بچے کے قدم اٹھائیں۔
ڈیجیٹل فری ٹائم کا ایک دن تیس منٹ جلد ہی ہوا کا جھونکا بن جائے گا ، اور وقت کے ساتھ آپ بغیر کسی ڈیجیٹل خلفشار کے پورے ہفتے کے آخر میں کچھ نہیں سوچیں گے۔