مواد
- غیر حقیقی کا احساس ، یہ سچ نہیں ہو سکتا۔
- سوال کرنا کہ آپ دنیا کو کیسے دیکھتے ہیں۔
- جو کچھ پہلے ہوا وہ صرف جھوٹ تھا۔
- آپ اپنے نفس کے اپنے احساس پر شک کرتے ہیں۔
- آپ خود تنقیدی ہو جاتے ہیں۔
- آپ کو ہر اس چیز پر شک ہے جو آپ کے شریک حیات نے کبھی آپ کو بتایا ہے۔
- اور سب سے اہم سوال جو آپ اپنے آپ سے پوچھ رہے ہیں۔
- کون ممکنہ طور پر دہرائے جانے والا فیلینڈر ہے؟
- آپ کو فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے۔
یہ کافی برا ہے جب ایک شریک حیات اپنے ساتھی کو ایک بار دھوکہ دے۔
ذرا تصور کریں کہ یہ جاننا کتنا تباہ کن ہے کہ آپ کا ساتھی ، وہ شخص جس پر آپ کو مکمل بھروسہ تھا اور جس کے ساتھ آپ نے خدا ، دوستوں اور خاندان کے سامنے اپنی محبت کا عہد کیا تھا ، ایک بار پھر فلانڈر ہے۔
صرف وہ لوگ جو اس طرح کی تکلیف دہ صورتحال میں ہیں وہ اس گہرے اور نقصان دہ درد کو سمجھ سکتے ہیں۔
دریافت کرنے پر کہ ان کا شریک حیات ایک دھوکہ دہی کرنے والا ہے ، دھوکہ دہی کے ساتھی کے جذبات ، درحقیقت ان کی کائنات ، مکمل طور پر الٹا ہو گئی ہے۔ اس صدمے کے کچھ عام رد عمل میں شامل ہیں:
غیر حقیقی کا احساس ، یہ سچ نہیں ہو سکتا۔
آپ کا دماغ ہر چیز کو سست کردیتا ہے تاکہ آپ اس سب کو آہستہ آہستہ لے سکیں ، اپنے ساتھی نے جو کچھ کیا ہے اس کی ہولناکی کو کم کرنے کی کوشش کریں۔
سوال کرنا کہ آپ دنیا کو کیسے دیکھتے ہیں۔
اگر آپ کا قریبی دوست ، عاشق اور وفادار اس دوسری زندگی اور ان کے دھوکہ دہی کے تمام طریقوں کو چھپانے کی صلاحیت رکھتے ہیں تو آپ کیسے یقین کر سکتے ہیں کہ جو کچھ بھی آپ دیکھ رہے ہیں وہ اصل سودا ہے؟ آپ حقیقت کے اپنے احساس پر اعتماد کرنا شروع کردیتے ہیں۔
جو کچھ پہلے ہوا وہ صرف جھوٹ تھا۔
یہ ممکن نہیں ہو سکتا کہ مخلص میاں بیوی ایک بار آپ سے پیار کریں ، ان کی تعریف کریں اور ان کی قدر کریں۔ آپ اپنے آپ کو بتائیں کہ یہ سب صرف ایک وہم تھا کیونکہ آپ کا ساتھی بھی اس طرح کے جھوٹ اور دھوکہ دینے کے قابل تھا۔
آپ اپنے نفس کے اپنے احساس پر شک کرتے ہیں۔
اگر صرف آپ سیکسی ، زیادہ توجہ ، زیادہ دستیاب ، زیادہ پیار کرنے والے ، زیادہ .... جو کچھ بھی دوسرے شخص کے پاس تھا اس نے آپ کے شوہر کو بہکایا۔
آپ اپنے آپ کو بتائیں کہ اگر آپ اس سے تھوڑا بہتر ہوتے جو آپ اب ہیں ، تو وہ کبھی نہیں بھٹکتے۔ پھر بھی اکثر ، دھوکہ دہی کی دھوکہ دہی کی وجوہات کا آپ کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے اور ہر چیز ان کی شخصیت کی خصوصیات کے ساتھ ہے!
آپ خود تنقیدی ہو جاتے ہیں۔
آپ اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ اتنے اندھے کیسے ہو سکتے تھے کہ آپ کی پیٹھ کے پیچھے کیا ہو رہا تھا اس کو نہ دیکھا ہو۔ خاص طور پر اگر آپ کا شریک حیات آپ کے حلقہ احباب میں کسی کے ساتھ دھوکہ دے رہا ہو۔
آپ کو ہر اس چیز پر شک ہے جو آپ کے شریک حیات نے کبھی آپ کو بتایا ہے۔
آپ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا وہ اس پر پردہ ڈالنے کی صلاحیت رکھتا تھا ، وہ اور کیا چیز چھپا رہا تھا؟ یہاں تک کہ آپ اس کے فون ، ای میلز ، جیب اور آن لائن سرگرمیوں سے گزرتے ہوئے اپنے جاسوس بھی بن سکتے ہیں۔
اور سب سے اہم سوال جو آپ اپنے آپ سے پوچھ رہے ہیں۔
آپ اپنے آپ کو فیصلہ کرتے ہوئے دوڑتے ہوئے دیکھتے ہیں کہ آپ کو ٹھہرنا چاہیے یا آپ کو جانا چاہیے؟
کون ممکنہ طور پر دہرائے جانے والا فیلینڈر ہے؟
یہاں کچھ عام خصلتیں ہیں جو دھوکہ دہندگان شیئر کرتے ہیں۔
- ان کا ماضی کا رویہ مستقبل کے رویے کا اچھا اشارہ ہے۔ ایک پارٹنر جس نے پہلے دھوکہ دیا ہے اس کے دوبارہ دھوکہ دینے کا امکان ہے۔
- وہ سمجھتے ہیں کہ معاشرے کے قوانین ان پر لاگو نہیں ہوتے ، یعنی وہ سوشیوپیتھک نرگسسٹ ہیں۔ وہ دنیا کو ایک مسابقتی بازار کے طور پر دیکھتے ہیں ، ایک جہاں وہ سب سے اوپر ہونا چاہیے ، یا دوسرا شخص انہیں شکست دے گا۔ وہ استحقاق کا احساس محسوس کرتے ہیں۔
- نشہ ان کی زندگی میں ایک کردار ادا کرتا ہے۔ یہ شراب ، منشیات ، گیمنگ ، یا جوا ہوسکتا ہے۔
- وہ اپنے اعمال کے مالک نہیں ہوں گے۔ وہ دھوکہ دیتے ہیں- یہ ان کے ساتھی کی غلطی ہے!
- وہ آپ کو اپنی کشش کو برقرار نہ رکھنے ، یا ہر بار جنسی تعلقات کی خواہش نہ کرنے ، یا جب وہ چاہیں مکمل طور پر ان کے اختیار میں نہ ہونے کا الزام لگا سکتے ہیں۔
اگر آپ سیریل دھوکہ دہی کے ساتھ رہتے ہیں تو ، یہاں کچھ نکات ہیں جن کے بارے میں سوچنا ہے۔ ان حالات میں رہنے والے میاں بیوی رپورٹ کرتے ہیں:
- آپ کے ساتھی نے کیا کیا ہے یا فی الحال کیا کر رہا ہے اس پر مرکوز خیالات رکھنا۔ آپ اپنے ذہن میں لوپس کو دوبارہ چلاتے ہیں ، شاید آپ نے جو دریافت کیا ہے اس کے مناظر ، یا اگر آپ کافی گہری کھدائی کریں گے تو آپ کیا دریافت کریں گے اس کے مناظر کا تصور کریں۔
- آپ پاگل ہو جاتے ہیں ، اور آپ مسلسل ان کی بے وفائی کی نشانیاں تلاش کرتے ہیں۔ آپ ان کے فون ریکارڈز ، ای میل ، بٹوے ، کوئی بھی چیز جو آپ کو پہلے سے شبہ ہے اسے ثابت کر سکتے ہیں۔
- اگر آپ اپنے شریک حیات کا سراغ نہیں لگا سکتے تو مستقل پریشانی۔ آپ کو یقین ہے کہ اگر وہ اپنے فون کا جواب نہیں دیتے ہیں یا اگر وہ دیر سے گھر آرہے ہیں تو وہ ضرور اس دوسرے شخص کے ساتھ ہوں گے۔
- آپ کی نیند کے پیٹرن پریشان ہیں۔ یا تو آپ سو نہیں سکتے ، یا آپ سو نہیں سکتے۔ آپ کا دماغ وہیل پر چلنے والا مستقل ہیمسٹر ہے۔ آپ ان کے خیالات کو بند نہیں کر سکتے یا آپ کے دماغ کو اتنا پرسکون نہیں کر سکتے کہ آپ نیند کے موڈ میں آرام کر سکیں۔
- آپ کے کھانے کے نمونے پریشان ہیں۔ آپ اپنی بھوک کھو سکتے ہیں یا بھوک میں اضافے کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں۔ کھانا آپ کو کم از کم دلچسپی نہیں دے سکتا ، یا آپ جنک فوڈ ، خاص طور پر مٹھائیوں میں غوطہ لگاسکتے ہیں ، جو آپ کو ایک اینڈورفن ، "اچھا لگنے والا" رش دے گا (اس سے پہلے کہ آپ کریش ہوجائیں اور مزید خوفناک محسوس کریں)۔
- توجہ مرکوز کرنے میں ناکامی ، جو آپ کے کام کو متاثر کرتی ہے۔
- شرم اور شرمندگی خاص طور پر جب آپ بتائیں کہ آپ کے دوستوں کے حلقے کو کیا ہوا ہے۔
- غصہ اور غصہ۔
- استحکام اور اعتماد کے ضائع ہونے کا ایک وسیع احساس۔
آپ کو فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے۔
اگر آپ سیریل دھوکہ دہی کے ساتھ رہنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ کو مدد کی ضرورت ہوگی۔
اگر آپ اس ساتھی کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنی اور اپنی ضروریات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ براہ کرم شادی کے مشیر سے رابطہ کریں تاکہ آپ کو پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے میں مدد ملے کہ آپ اس صورتحال میں کیسے رہیں گے اور پھر بھی ایک خوشگوار ، خوشگوار زندگی گزاریں گے۔
کیا آپ کو چھوڑ دینا چاہیے؟ اپنی آنت کی بات سنو۔ اگر اس شخص کے ساتھ رہنے کا درد اس خوشی سے کہیں زیادہ ہے جو آپ ان کے ساتھ رکھتے ہیں تو اس میں شامل ہوں کیونکہ یہ آپ کو کچھ اہم بتا رہا ہے۔ صرف آپ ہی جانتے ہیں کہ آپ کے لیے کیا صحیح ہے۔
لائسنس یافتہ معالج کو بطور آواز بورڈ استعمال کرتے ہوئے جب آپ کسی فیصلے کی طرف اپنے راستے پر کام کرتے ہیں تو اس صورت حال میں آپ بہترین اقدام کر سکتے ہیں۔ اچھی قسمت!