مواد
تنازعات کے حل کے لیے رشتے کی مہارت ہونی چاہیے۔- تنازعات کے حل کا فارمولا: APR
- شراکت دار مسئلے کو جان بوجھ کر حل کرتے ہیں۔
- مؤثر مواصلاتی تکنیک کا فارمولا آسان ہے۔
تنازعات کے حل کے لیے رشتے کی مہارت ہونی چاہیے۔
تنازعات کے حل کے لیے رشتے کی مہارت ہونی چاہیے۔
متعلقہ مہارتیں ایک کامیاب طویل مدتی ، گہرے طور پر جڑے ہوئے تعلقات کی کلید ہیں جو مضبوط مواصلات کے ساتھ ہیں۔
فہرست مختصر ہے محبت کا انتخاب ، بنیادی اقدار ، مواصلات ، جذباتی اظہار ، ترجیحات اور حدود اور تنازعات کا حل۔
ہر ایک کو ان پر "کام کرنا ہے"۔ تو ، تنازعات کے حل کے لئے کیا اقدامات ہیں؟
یہ یاد رکھنا انتہائی ضروری ہے ، ہم ہمیشہ کام جاری رکھتے ہیں۔ لہذا ، یہ فطری بات ہے کہ ہم خود کو دیکھتے ہیں اور اپنے ایسے علاقوں کو دیکھتے ہیں جہاں ہم ترقی کر سکتے ہیں ، بہتر کر سکتے ہیں ، بہتر بنا سکتے ہیں اور ہاں تبدیل کر سکتے ہیں۔
اگرچہ یہ تمام معاملات ، متعلقہ مہارت جو اس بات کا تعین کرتی ہے کہ آیا "جب تک موت ہمارا حصہ نہ بن جائے" سے پہلے تعلق ختم ہو جائے گا: تنازعات کا حل۔ کوئی قریبی دوسرا نہیں ہے اور یہاں کیوں ہے۔
گہرے طور پر جڑے ہوئے جوڑے وقت کے ساتھ منسلک اور منسلک ہوتے ہیں۔
جیسے جیسے ان کا تعلق بڑھتا ہے ، ان کی قربت تمام شعبوں میں گہری ہوتی جاتی ہے - روحانی ، دانشورانہ ، تجرباتی ، جذباتی اور جنسی ، وہ زیادہ کمزور ہو جاتے ہیں۔
وہ اپنے ساتھی کے سامنے زیادہ سے زیادہ اپنے حقیقی نفس کو "بے نقاب" کرتے ہیں۔اس نمائش کے ساتھ خطرہ آتا ہے مسترد ہونے ، فیصلہ کرنے ، تنقید کرنے ، نہ سنے جانے ، سمجھنے اور پیار کرنے کا خطرہ۔
جب بات چیت ، مختصر ٹیکسٹ میسج ، ملاقات سے محرومی وغیرہ جیسے واقعات رونما ہوتے ہیں تو یہ ماضی سے چھپے خوف کو جنم دے سکتا ہے۔
ماخذ غیر متعلقہ ہے۔
کسی نے کچھ کہا اور الفاظ اترے۔ وہ ایک شراکت دار میں 'نرم جگہ' پر اترے۔ وہ ساتھی دستبردار ہو جاتا ہے ، بند ہو جاتا ہے ، ناراض الفاظ سے جواب دیتا ہے ، وغیرہ کوئی بھی اور یہ سب "وہ مسائل ہیں جو تنازعات کے حل کے لیے کہتے ہیں"۔
مسائل لوگوں کو اس محبت سے دور کرتے ہیں جو وہ بانٹتے ہیں۔
مسائل ، تمام مسائل کو اس انداز میں حل کیا جانا چاہیے جو شراکت داروں کو اس مشترکہ محبت کی طرف واپس لے جائے جو اس معاملے کے منظر عام پر آنے سے پہلے موجود تھا۔
مسائل کو "برش آف" نہیں کیا جا سکتا اور نہ ہی "s/اس کا اصل مطلب یہ ہے کہ وہ مجھ سے محبت کرتا ہے۔" نہیں جذبات مصروف تھے ، الفاظ نے کچھ متحرک کیا ، ایک ساتھی دور چلا گیا اور یہی ایک مسئلے کی تعریف ہے۔
یہ تنازعات کے حل کے حوالے سے معاملے کی سنگینی ہے۔
تنازعات کا حل سب سے قریبی پارٹنر گفتگو ہے۔
اس کے لیے دونوں جوڑوں کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ اپنے مستند حقیقی خود سے کام کریں ، اپنی حفاظت کی حکمت عملی ، ان کے خوف اور مستند ہوں۔
یہ بھی دیکھیں:
تنازعات کے حل کا فارمولا: APR
(اپریل- ایڈریس کے عمل کا حل)
ہر مسئلے کو اس ساتھی کی طرف سے حل کیا جانا چاہیے جو اظہار کر کے متحرک ہوا: کیا ہوا ، الفاظ کیا تھے ، میرا جواب کیا ہے ، میں نے "یہاں" کیا کیا۔
یہ سب آپ کے بارے میں ہے۔ یہاں ان پر کوئی 'حملہ' نہیں ہے۔ ایک بیان ہے ، واقعہ کا اظہار کرتے ہوئے۔ ان کے شراکت داروں کا کام: سنو۔ "سنتا ہے" جیسا کہ "اثر وہاں سنتا ہے"۔
جو ردعمل ہونا چاہیے وہ یہ ہے کہ وہاں جو کچھ ہوا اسے تسلیم کریں۔ الزام ، شرم ، جرم ، یا جواز کے بغیر مواصلات کو مکمل طور پر ممکنہ طور پر دہرانا۔
اگلا ، ایونٹ پر جذباتی تجربے اور محرک کے بارے میں گفتگو کے ساتھ کارروائی کی جاتی ہے ،
"جب آپ نے کہا ، 'اسے یہاں دو ، میں یہ کروں گا!' میں نے سنا کہ میری قدر نہیں کی گئی۔ میں قابل نہیں تھا۔ میں ایک بار پھر غلبہ پا رہا تھا۔ میں نے کم محسوس کیا۔ یہ میرے تمام ماضی کے رشتوں میں سامنے آیا ہے اور یہ وہ چیز ہے جس پر میں کچھ عرصے سے کام کر رہا ہوں لیکن یہ اب بھی سامنے آتا ہے۔
ساتھی محرک کے اعتراف اور الفاظ کے اثرات کے ساتھ جواب دیتا ہے۔ یہ مستند تفہیم کا بیان ہے ان کے الفاظ/اعمال ، ان کے ساتھی میں کیا ہوا اور انہوں نے کیا محسوس کیا ، ان کا جذباتی تجربہ۔
"میں سمجھ گیا میں نے سنبھال لیا جس میں میرا رجحان ہے۔ جب میں کرتا ہوں ، آپ کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ میں آپ کی قدر کرتا ہوں ، یا ہمارے تعلقات میں آپ کی شراکت یا مجھے یقین ہے کہ آپ ایسا کر سکتے ہیں جو میں جانتا ہوں کہ ایسا نہیں ہے۔
میں سمجھتا ہوں کہ کیا ہوا ، میں نے کیا کہا اور یہ آپ کے لیے کیا لایا۔
تنازعات کے حل کی حکمت عملی میں ضمنی نوٹ: "مستند ہونا" کسی بھی تردید ، دفاعی ، منقطع ، خارج کرنے ، اور دیگر جوابات کو روکنے کی ضرورت ہے۔
یہ بات چیت کو ختم کر دیتے ہیں۔ کچھ حل نہیں ہوا
شراکت دار مسئلے کو جان بوجھ کر حل کرتے ہیں۔
مستقبل میں "کچھ مختلف" کرنے کا معاہدہ۔ کب ایک صورت حال پیدا ہوتی ہے جیسا کہ یہاں ہوا۔ اور ، وہ ایک بناتے ہیں۔ جاس نئے معاہدے کی کمی
[متحرک] "میں جانتا ہوں کہ آپ میری قدر کرتے ہیں اور میری حمایت کرتے ہیں۔ میں اپنے ساتھی کی قدر نہ کرنے کے اس احساس پر کام کروں گا۔ جب 'کچھ ہوتا ہے' اور وہ پرانا احساس مجھ میں پیدا ہونا شروع ہو جاتا ہے ، میں ایک وقفہ لیتا ہوں اور آپ کو بتاتا ہوں کہ "یہاں" کیا ہو رہا ہے۔ ‘گوش ہنی ، جب آپ نے سیلز وومین کا عہدہ سنبھالا تو میں سمجھ سکتا تھا کہ قیمتی چیز ہونے کی وجہ سے میں دوبارہ کام کر رہا ہوں '. میں اسے پکڑ لوں گا اور میں آپ سے گلے ملنے یا میرا ہاتھ پکڑنے کا عہد کرنے کا عہد کرتا ہوں ، میں قریب جاؤں گا ، میں صرف رابطہ نہیں منقطع کروں گا۔
[ساتھی] "میں یہ کر سکتا ہوں! میں اپنا حصہ جانتا ہوں۔ میں چھلانگ لگاتا ہوں۔
میں سنبھالتا ہوں۔ میں توقف کا بٹن نہیں مارتا اور آپ کے ساتھ کام نہیں کرتا۔
مجھے ایک بہتر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ میں آگے بڑھنے کے بارے میں زیادہ آگاہ رہنے کا عہد کروں گا کیونکہ میں اس ردعمل کو جانتا ہوں جو اس وقت ہوتا ہے جب میں "وہ کرتا ہوں جو میں کرتا ہوں۔" ذرا چپ کر جاؤ ، یا میری جیب میں ہاتھ رکھو یا گود میں بیٹھو اور میری توجہ حاصل کرو۔ میں اس میں کامل نہیں ہوں گا ، یہ ایک طویل عرصے سے میں رہا ہوں ، لیکن میں اس پر مجھ پر کام کروں گا۔
کچھ رسیلی میک اپ سیکس شاید اس تنازعات کے حل کے ماڈل میں جلد ہی عمل میں آئے گی (یہ میرا خیال ہے!)
تنازعات کے حل کا مقصد آسان ہے: دو شراکت داروں کی محبت کے قریب تعلقات کو بحال کریں۔
مؤثر مواصلاتی تکنیک کا فارمولا آسان ہے۔
- پتہ۔
- عمل
- حل کریں۔
ایک نیا معاہدہ کریں اور معاہدے کو برقرار رکھنے کا عہد کریں۔
یہ کام کرتا ہے. اس کو کرنے کے لیے دونوں افراد کی شعوری کوشش اور آگاہی درکار ہے۔
تنازعات کا حل ، مسائل کو حل کرنا جو سطح پر ہے ، نتیجہ کا تعین کرتا ہے کیا رشتہ خوشی ، اطمینان اور تکمیل لائے گا یا شراکت دار محبت سے دور ہوتے رہیں گے؟