مواد
- ہم اپنے تعلقات میں محفوظ اور مطمئن محسوس کرنا چاہتے ہیں۔
- پیشہ ورانہ مدد سے تعلقات کے چیلنجوں سے نمٹیں۔
- ریلیشن تھراپی کا چیلنج۔
- ایک معالج آپ کے لیے اطمینان بخش رشتہ قائم کر سکتا ہے۔
نجی پریکٹس میں ایک سائیکو تھراپسٹ کی حیثیت سے ، میں بہت سے جوڑوں اور خاندانوں کو دیکھتا ہوں اور تعلقات کے مسائل کے بارے میں بہت کچھ سنتا ہوں۔ اگرچہ تعلقات لوگوں کی طرح متنوع ہوتے ہیں ، لیکن جب تعلقات کی فلاح و بہبود کی بات آتی ہے تو کچھ مماثلتیں ہوتی ہیں۔
ہم اپنے تعلقات میں محفوظ اور مطمئن محسوس کرنا چاہتے ہیں۔
رشتے کی صحت کے بارے میں تحقیق ان خیالات پر مبنی ہے کہ ہم کس طرح محفوظ اور مطمئن محسوس کرنا سیکھتے ہیں اور کمزور اور باہمی انحصار کرتے ہوئے ، منسلک ہونے کے بارے میں ابتدائی سیکھنے کے نظریات کی بنیاد پر۔
مؤثر مواصلات اور مسئلہ حل کرنے کے بارے میں بہت سی سائنس بھی ہے ، اور وہ تعلقات کے اطمینان کو کس طرح متاثر کرتے ہیں۔ یکساں طور پر اہم ، خود آگاہی اور جذبات اور رویے سے نمٹنے اور کنٹرول کرنے کی ایک فرد کی صلاحیت ہے کیونکہ اس سے تعلقات پر بھی اثر پڑتا ہے۔ ان عوامل کا علاج تھراپی میں کیا جا سکتا ہے۔
پیشہ ورانہ مدد سے تعلقات کے چیلنجوں سے نمٹیں۔
اگرچہ ہر کوئی ہمیشہ کسی پیشہ ور سے رشتہ داری کے چیلنجز سے نمٹنے کے لیے تیار نہیں ہوتا ، لیکن زیادہ تر تعلقات کے زخموں کے لیے مدد لینے کے لیے تیار ہوتے ہیں۔ پھر بھی تھراپی تعلقات کو ٹوٹنے سے روکنے کے لیے فعال ہونے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ رشتوں میں لوگوں نے ایک دوسرے کے لیے نمونہ دار ردعمل تیار کیا جو کہ تبدیلی کے لیے بہت مزاحم ہیں کیونکہ وہ خودکار ہو جاتے ہیں ، اور پتہ لگانا یا ری ڈائریکٹ کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
ایک معالج لوگوں کو اندھے دھبوں سے آگاہ کرنے میں مدد کرسکتا ہے ، سمجھ سکتا ہے کہ رد عمل کے پیچھے کیا ہے ، اور لوگوں کو پیٹرن تبدیل کرنے کا موقع فراہم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ تھراپی ایک دوسرے کو دیکھنے اور بہتر مسائل کے حل اور باہمی اطمینان کی طرف بات چیت کرنے کے نئے طریقے پیش کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
تجویز کردہ۔ آن لائن پری میرج کورس۔
ریلیشن تھراپی کا چیلنج۔
ایک معالج اکثر جانتا ہے کہ کس چیز کی ضرورت ہے اور صرف مؤثر ہونے کی ضرورت ہے تاکہ یہ جان سکے کہ کسٹمرز کو اسے دیکھنے میں کس طرح مدد کریں ، اور ان کے سیکھنے میں سہولت دیں۔ یہاں ہم ریلیشن تھراپی کے چیلنج کی طرف آتے ہیں۔ جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، بعض اوقات لوگ اس وقت آتے ہیں جب وہ ٹوٹنے یا چھوڑنے کے لیے تیار ہوتے ہیں۔
تبدیلی کے لیے تیاری ، تاہم ، کچھ بیداری ، ہمت ، حوصلہ افزائی اور کشادگی لیتی ہے۔ یہ تھراپی کے لیے ایک چیلنج ہوسکتا ہے کیونکہ ایک معالج صرف چیزوں کو ترقی دے سکتا ہے جتنا کم سے کم حوصلہ افزائی کرنے والا شخص چاہتا ہے کہ وہ ترقی کرے۔ اگر کسی کے پاس دروازے سے ایک پاؤں ہے تو یہ ایک بڑی رکاوٹ ہے۔ ایک بار پھر ، متحرک اور متحرک ہونا ضروری ہے۔
کلائنٹ اکثر رشتے میں اپنی ذاتی تکلیف کو کم کرنے کے لیے بہت زیادہ حوصلہ افزائی کرتے ہیں ، اور وہ اپنی شکایات سننے اور ان کے درد کو دور کرنے کے لیے ریلیشن تھراپی کی طرف دیکھتے ہیں۔ یہ ایک چیلنج بھی ہوسکتا ہے ، کیونکہ عام طور پر کمرے میں مختلف خیالات اور مختلف ضروریات کو پورا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ معالج کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ تمام فریق اعتماد اور اعتماد پیدا کرنے اور لوگوں کو آگے بڑھنے اور آگے بڑھنے میں مدد کے لیے سنا اور احترام محسوس کریں۔ بعض اوقات یہ صرف یہ سننے کی ضرورت ہوتی ہے کہ کس طرح ایک فرد دوسرے شخص کے رویے سے زخمی محسوس کرتا ہے جو دراصل جوڑے اور معالج کے درمیان اعتماد کا رشتہ پیدا کرنے میں رکاوٹ بن سکتا ہے اگر یہ بہت لمبا چلتا ہے یا متوازن نہیں ہے۔ یہاں ہم سنہری گلے کی طرف آتے ہیں۔
ایک معالج آپ کے لیے اطمینان بخش رشتہ قائم کر سکتا ہے۔
ایک جوڑے کی مدد کرنے میں معالج کا کردار مدد کر رہا ہے۔ رشتہ. تھراپی کے اہداف کو باہمی تعاون اور اتفاق کرنے کی ضرورت ہے۔ شامل تمام فریقوں کو کسی نہ کسی موقع پر یہ احساس ہونا چاہیے کہ وہ تھراپی سے کیا چاہتے ہیں اور وہ معالج سے کیا چاہتے ہیں۔ تمام معالجین اس سے متفق نہیں ہوں گے ، لیکن یہ میرا تجربہ رہا ہے کہ لوگوں کے پاس تھراپی سے کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں اس کے بارے میں جتنا زیادہ وضاحت ہو گی ، اور جتنا واضح ہر شخص تھراپسٹ کے کردار پر ہوگا ، تھراپی کا نتیجہ اتنا ہی موثر ہوگا۔ ہو. لوگ اکثر اس وقت آتے ہیں جب وہ امید سے باہر ہوتے ہیں۔ انہیں سننے اور سمجھنے کی ضرورت ہے۔ انہیں ایک دوسرے کے جذبات کے لیے ایک محفوظ جگہ کو زیادہ مؤثر طریقے سے رکھنا اور ہمدردی کرنا سیکھنے کی ضرورت ہے۔
تاہم ، یہ ضروری ہے لیکن عام طور پر تبدیلی کے لیے کافی نہیں ہے۔ ایک جوڑا جتنا زیادہ سوچنا شروع کر سکتا ہے کہ وہ ایک دوسرے سے اور تھراپی سے کیا چاہتے ہیں ، اتنا ہی زیادہ معالج ان کی مدد کر سکتا ہے تاکہ وہ زیادہ اطمینان بخش تعلقات قائم کر سکیں۔
اگر آپ زخمی محسوس کر رہے ہیں اور اپنے رشتے کی صحت کے لیے امید ختم کر رہے ہیں ، لیکن اب بھی بات چیت کرنے کی کچھ صلاحیت موجود ہے ، جوڑے کے لیے تھراپی کے لیے تیار رہنا واقعی مددگار ثابت ہو سکتا ہے کہ ان کے مشترکہ اہداف کیا ہو سکتے ہیں۔ اگر یہ ممکن نہیں ہے ، تو صحیح معالج ایک قابل احترام گفتگو کو آسان بنانے میں مدد کرسکتا ہے جہاں یہ اہداف بڑھ سکتے ہیں۔ تبدیل کرنے کے لئے کھولیں!