مواد
مثبت سوچ ، مثبت سوچ ، یا صرف مثبت پر توجہ مرکوز کرنا اس وقت بہت اہم ہے۔
نیز ، تعلقات میں مثبتیت کی طاقت کو مجروح نہیں کیا جانا چاہیے۔ جیسا کہ ہم اس بحران کا سامنا کر رہے ہیں۔
مثبت خیالات ہمیشہ میرے لیے اہم رہے ہیں۔ میں نے 30 سالوں سے نفسیاتی تجزیہ کیا ، اور میں الفاظ کی طاقت کو سمجھتا ہوں۔ وہ الفاظ جو ہم اپنے لیے استعمال کرتے ہیں اور وہ الفاظ جو دوسرے ہم سے بات کرتے وقت استعمال کرتے ہیں ان میں طاقت ہوتی ہے۔
مثبت اور امید کی ضرورت ہے۔
تارکین وطن والدین کے اکلوتے بچے کی حیثیت سے جو شدید صدمے کا شکار تھے ، گھریلو زندگی اکثر خاموش رہتی تھی۔ اور خاموشی میں ، مثبت اور امید کی ضرورت ہے۔
آج ہم اپنی زندگی کے سب سے بڑے بحران کے درمیان پائے جاتے ہیں۔ اس نے مجھے واپس لایا جو ہم نے کیا تھا جب ہم چھوٹے تھے ، اور ہم کافی الفاظ نہیں سنتے تھے۔
بعض اوقات ہمیں ایک ایسا پیشہ مل جاتا ہے جو ہمیں الفاظ کو اس طرح استعمال کرنے دیتا ہے جو دوسروں پر اثر انداز ہو۔
انسان اپنی ضرورت کی چیزیں حاصل کرنے کا راستہ تلاش کرتا ہے۔ اکثر صرف اس وجہ سے کہ ہم اپنے سفر میں زیادہ مثبت ہونے کو قبول کرتے ہیں۔
مشکل وقت کے دوران ، جو الفاظ مثبت ہیں وہ ہمیں دن بھر حاصل کر سکتے ہیں۔
سچ تو یہ ہے کہ یہ مشکل وقت ہے۔ غیر یقینی کی اوقات۔ اگرچہ ہم غیر یقینی صورتحال کے ان اوقات کا سامنا کر رہے ہیں ، پھر بھی ہم ہر نئی صبح کا آغاز صرف ایک سوچ کے ساتھ کر سکتے ہیں۔ مثبت رہنے اور مثبت رہنے کی سوچ۔
ہم ایک نئے دن کے لیے شکر گزار ہو سکتے ہیں۔ اگر ہم ایک نیا دن شروع کرتے ہیں اور منفی خیالات ہمارے سامنے آتے ہیں تو ہمارے پاس دوبارہ توجہ دینے کی طاقت ہوتی ہے۔ بالآخر ، زندگی میں مثبت ہونا ایک انتخاب ہوگا۔
ہمارے تعلقات میں مثبتیت پیدا کرنا۔
بچوں کو کسی وقت یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ مثبت سوچ ہماری پوری ذہنیت کو بدل سکتی ہے۔
ہماری ذہنیت ہمارے رویوں اور عقائد کا مجموعہ ہے۔ ہم اپنے رویے اور عقائد کی بنیاد پر جواب اور رد عمل دیتے ہیں۔
تعلقات میں مثبتیت کی طاقت ہمارے بچوں تک بڑھ سکتی ہے۔ ہم ان کی طرف دیکھ سکتے ہیں جیسے وہ کام جاری ہیں ، یا ہم ان کے رویے کو ایک بڑے مسئلے کے طور پر دیکھ سکتے ہیں۔
ایک مثبت ذہنیت سے والدین اس بات کا تعین کر سکتے ہیں کہ ہم کتنے موثر ہوں گے اور یقینی طور پر نتائج کو متاثر کریں گے۔
ایک اور علاقہ جہاں ایک مثبت رویہ ہماری زندگیوں کو بدل سکتا ہے وہ ہے ہمارے رومانٹک تعلقات۔ جس طرح سے ہم تنازعات یا بعض مسائل سے رجوع کرتے ہیں اس سے یہ طے ہوتا ہے کہ ہم اپنے شراکت داروں کو کیسے جواب دیتے ہیں اور وہ ہمارے بارے میں کیا رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔
اگر ہم کسی رشتے میں مثبتیت کی طاقت کو استعمال نہیں کرتے ہیں تو ، ہم غصے کا انتخاب کر سکتے ہیں ، اور یہ دوسروں کو متاثر کرے گا۔
ہمارے پاس مثبت الفاظ استعمال کرنے کا انتخاب ہے۔ کام کے حالات میں بھی۔ خاندان کے ساتھ دوستی کے ساتھ۔ مثبتیت کی طاقت کامیابی کی کلید ہے۔
زندگی کی حقیقت یہ ہے کہ مشکلات اور تنازعات ہیں ، لیکن ہم ان کو مثبت طریقے سے زیادہ کامیابی سے حل کر سکتے ہیں۔
رشتے میں مثبتیت کی طاقت بنانے ، ورزش کرنے اور اسے برقرار رکھنے کے لیے کچھ تجاویز یہ ہیں۔
- تشکر کی مشق کریں اور تشکر کا جریدہ رکھیں۔
- مزاح استعمال کریں ، چاہے کامیڈی دیکھیں یا کتابیں وغیرہ۔
- مثبت لوگوں کے ساتھ وقت گزاریں (سوچیں کہ آپ کے حلقے میں کون ہے)
- مثبت خود گفتگو/مثبت اثبات کی مشق کریں۔
- اپنے منفی خیالات یا رجحانات کو ذہن میں رکھیں۔
- باقاعدگی سے ورزش کریں اور صحت مند ، متوازن کھانا کھائیں۔
- مثبتیت یا مثبت ذہنیت سکھایا اور سیکھا جا سکتا ہے۔ یہ ایک مشق ہے۔