مواد
- غیر فعال جارحانہ رویے کی شناخت کیسے کریں
- اشارہ کرنا۔
- ڈبل ہینڈڈ تعریفیں۔
- لوگوں کو نظر انداز کرنا یا کچھ نہ کہنا۔
- چیزوں کو بند کرنا۔
- حساب رکھنا۔
- لوگوں کو باہر چھوڑنا یا ان کی پیٹھ پیچھے بات کرنا۔
- تعریف کو چھوڑنا۔
- تخریب کاری۔
اس مضمون کو شروع کرنے سے پہلے آئیے ایک اہم بات واضح کردیں ہم یہ نہیں کہہ رہے کہ غیر فعال جارحانہ رویہ آپ کو برا شخص بناتا ہے ، بالکل نہیں۔ لیکن اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ میں غیر فعال جارحانہ خصلتیں ہیں تو آپ اپنے اردگرد موجود دوسروں کو تکلیف دہ بنا سکتے ہیں۔
آپ اپنے رویے کی وجہ سے اپنے خوابوں اور اہداف کو بھی توڑ سکتے ہیں۔ اور ٹھیک ہے ، زندگی آپ کے لیے بہت زیادہ خوشگوار ہو گی اگر آپ اپنے مسائل سے نمٹ سکتے ہیں ، اپنے ردعمل کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں اور اپنے آپ کو مناسب طریقے سے ظاہر کرنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں۔
میسنجر کو گولی نہ مارو ہم سب کے پاس برداشت کرنے کے لیے ہماری صلیبیں ہیں۔ لیکن اگر آپ اس بات پر تشویش میں ہیں کہ آیا آپ غیر فعال جارحانہ رویے کا مظاہرہ کر سکتے ہیں تو ، کچھ غیر فعال جارحانہ علامات کے لیے نیچے چیک کریں اور پھر ، آپ کو ان کو درست کرنے کی ضرورت ہے۔
پیٹرن کو درست کرنے کے لیے ، یہ دیکھنا ضروری ہے کہ آپ غیر فعال جارحانہ رویے میں مشغول ہیں اور پھر اسے مزید بہتر زندگی سے لطف اندوز کرنے کے لیے اصلاح کریں۔
غیر فعال جارحانہ رویے کی شناخت کیسے کریں
جب آپ غیر فعال جارحانہ رویے کی علامات محسوس کرتے ہیں تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ نے اس طرح کا رد عمل یا برتاؤ کیوں کیا؟ کیا اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ کسی تبصرے یا صورت حال پر ناراض تھے یا دفاعی محسوس کرتے تھے (کوئی دوسرا جذبات ڈالیں) ، اور اگر ایسا ہے تو کیوں؟
آپ کو غصہ کیوں آیا اور کیوں؟ یا آپ نے آٹو پائلٹ کے ساتھ ایسا سلوک کیا؟
ان چیزوں کو دیکھنا آپ کو یا تو یہ سمجھنے میں مدد دیتا ہے کہ آپ کو کچھ دبے ہوئے جذبات پر عمل کرنے کی ضرورت ہے یا شاید کچھ محدود عقائد کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
یہ محض اس بات کو بھی اجاگر کر سکتا ہے کہ آپ کے رویے کی عادت ہے جس میں تبدیلی کی ضرورت ہے۔ یہ رویے کو درست کرتے ہوئے آسانی سے کیا جا سکتا ہے جیسا کہ آپ اسے دیکھتے ہیں - آپ کا دماغ تیزی سے پکڑے گا اور اگر آپ اس پر مستقل مزاج ہو جائیں گے تو آپ کے نئے طریقے اپنائیں گے۔
یہاں غیر فعال جارحانہ رویے کی کچھ (لیکن سب نہیں) نشانیاں ہیں:
اشارہ کرنا۔
آپ چیزیں چاہتے ہیں ، لیکن آپ ان سے براہ راست نہیں مانگتے۔ اس کے بجائے ، آپ اپنی مطلوبہ چیزوں کے بارے میں متضاد چیزیں کہہ کر اشارہ کرسکتے ہیں۔
مثال کے طور پر ، کام پر کسی کے پاس ایک نیا ہینڈ بیگ ہے ، اور آپ کہتے ہیں کہ یہ ایک خوبصورت ہینڈ بیگ ہے ، میری خواہش ہے کہ میں اسے حاصل کروں ، لیکن میں صرف اتنا پیسہ نہیں کما سکتا۔
غیر فعال جارحانہ رویے کی یہ شکل وصول کنندہ کو ایسی اچھی چیزوں کے لیے مجرم یا برا محسوس کرے گی (یا جو کچھ بھی تھا اس کے بارے میں آپ پریشان تھے)۔
ڈبل ہینڈڈ تعریفیں۔
حسد ، مایوسی ، یا فہم کی کمی بعض اوقات ڈبل ہینڈ یا بیک ہینڈڈ تعریفوں کے پیچھے ہوسکتی ہے۔ غیر فعال جارحانہ بدسلوکی کی یہ شکل آپ کو بدتمیز دکھاتی ہے کیونکہ بیان بدتمیز تھا۔
آپ کے دوست کو ان کے بارے میں ایک خاص توجہ ہو سکتی ہے ، اور آپ کہہ سکتے ہیں ، جب آپ اس طرح کی احمقانہ باتیں کہتے ہیں تو آپ ہمیشہ مضحکہ خیز ہوتے ہیں۔ یا یہاں تک کہ ، 'آپ ہمیشہ ایسا کیوں کرتے ہیں؟'
یا ، ایک دوست کے پاس ایک نئی گاڑی ہے ، اور آپ کہہ سکتے ہیں کہ یہ 'بجٹ کے لیے اچھا' ہے اور پھر اس کے بارے میں بات کرنا شروع کریں کہ اگلی کار وقار کے پیمانے پر کتنی طاقتور ہے۔ یہ عام طور پر مردوں میں غیر فعال جارحانہ رویے ہوتے ہیں۔
لوگوں کو نظر انداز کرنا یا کچھ نہ کہنا۔
کچھ غیر فعال جارحانہ زیادتی کرنے والے خاموشی کو اپنے آلے کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ ایک لفظ بھی سانس نہ لیں ، ایک تکلیف دہ خاموشی چھوڑ کر۔ لیکن ان کی توانائی اور اظہار شاید حجم بول رہا ہے۔
اسی طرح ، آپ شاید کال واپس نہیں کریں گے ، یا کسی سے بات کرنے سے پہلے اس کا انتظار کریں۔ یہ عام طور پر ایک دلیل کے بعد ہوتا ہے۔
یقینی طور پر ہم سب کو ٹھنڈا کرنے کے لیے جگہ کی ضرورت ہے ، لیکن کسی سے گھنٹوں بات نہ کرنا یہاں تک کہ یہ کہے بغیر کہ آپ کو وقت چاہیے غیر فعال جارحانہ ہے۔ اور ، غیر فعال جارحانہ لوگوں کی ان خصوصیات کو شروع میں بتانا مشکل ہے۔
چیزوں کو بند کرنا۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کچھ کرنا چھوڑ رہے ہیں کیونکہ آپ راضی نہیں ہیں ، جو بھی آپ کر رہے ہیں اس میں شامل شخص کی مدد نہیں کرنا چاہتے ، یا کسی چیز سے مایوس ہیں۔
رکیں اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا یہ غیر فعال جارحانہ رویے کی ایک شکل ہے کیونکہ یہ اچھی طرح سے ہو سکتا ہے!
حساب رکھنا۔
اگر کوئی آپ کی سالگرہ یاد کرتا ہے تو ، آپ ان کی کمی محسوس کرتے ہیں یا اس سے بڑا سودا کرتے ہیں۔
اگر کسی نے کوئی ایسی بات کہی جس سے آپ نے کئی مہینے پہلے تکلیف محسوس کی ہو تو آپ انہیں بھولنے نہیں دیتے اور آپ انہیں اس کی دس گنا قیمت ادا کرتے ہیں۔
آپ لوگوں کو ان چیزوں کی سزا دینے کی کوشش کر سکتے ہیں جو آپ سمجھتے ہیں کہ انہوں نے کیا ہے ، لیکن آپ باز نہیں آتے۔ اگر آپ کسی کے ساتھ رابطہ شروع کرتے ہیں تو ، آپ توقع کریں گے کہ وہ اگلی بار رابطہ شروع کریں گے ، یا کوئی مسئلہ ہوگا۔
یہ تعلقات میں غیر فعال جارحانہ رویے کی تمام شکلیں ہیں۔
لوگوں کو باہر چھوڑنا یا ان کی پیٹھ پیچھے بات کرنا۔
یہ وہ چیز ہے جس میں بہت سے لوگ شاید کسی موقع پر یا تو جان بوجھ کر داخل ہوئے ہوں گے یا یہ کہ وہ نادانستہ طور پر غیر فعال جارحانہ رویے سے مل رہے تھے۔
یہ عام طور پر غیر فعال جارحانہ خواتین کی خصوصیات ہیں!
لیکن اگر آپ کسی کی پیٹھ کے پیچھے منفی بات کر رہے ہیں ، یا جان بوجھ کر انہیں باہر چھوڑ رہے ہیں (سمجھداری سے یا دوسری صورت میں) ، یا یہاں تک کہ اگر آپ کسی کی پیٹھ کے پیچھے اچھی باتیں کہہ رہے ہیں یا سوچ رہے ہیں لیکن گرم کوئلوں پر چلیں گے اس سے پہلے کہ آپ ان کے چہرے کو بتائیں۔ یہ غیر فعال جارحانہ رویے کی تمام مثالیں ہیں۔
تعریف کو چھوڑنا۔
کسی کی تعریف نہ کرنا جہاں اس کا مقدر ہے ، کسی کی کامیابی پر خوش نہ ہونا ، اور کسی نہ کسی طرح انہیں بتانا تعلقات میں غیر فعال جارحانہ رویے کی تمام مثالیں ہیں۔
اگر آپ مسابقتی ہیں تو ، پریشان ہونا ٹھیک ہے کہ آپ ہار گئے ، لیکن یہ غیر فعال جارحانہ رویہ ہے اگر آپ اپنے کھوئے ہوئے شخص کو جان بوجھ کر اپنا درد محسوس کرنے دیں۔
یہ ویڈیو دیکھیں:
تخریب کاری۔
ٹھیک ہے ، لہذا غیر فعال جارحانہ رویے کی یہ شکل زیادہ شدید ہے۔ پھر بھی ، اگر آپ کسی کو پریشانیوں ، مایوسیوں کے لیے کھڑے کرتے ہیں ، اگر آپ لوگوں کو یہ نہیں بتاتے کہ پارٹی جان بوجھ کر کہاں ہے یا انہیں ڈیڈ لائن میں تبدیلی کا مشورہ نہیں دیتے ہیں ، تو آپ تخریب کاری کر رہے ہیں ، اور یہ غیر فعال جارحانہ ہے۔
اب جب کہ آپ جانتے ہیں کہ اگر آپ غیر فعال جارحانہ تعلقات میں پھنس گئے ہیں تو واضح نشانیاں جاننے کی کوشش کریں۔
اگر آپ کے پاس غیر فعال جارحانہ شراکت دار ہیں تو ، ان کی طرف اشارہ کرنے میں جلدی نہ کریں۔ غیر فعال جارحانہ لوگ الزام تراشی کے کھیل کو صحیح راستے پر نہیں لے سکتے۔
اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا رشتہ جاری رہے اور وقت کے ساتھ بہتر ہو تو آپ کو صحت مند مواصلات کی لکیریں کھولنے کی ضرورت ہے۔ آپ اپنے ساتھی کو بتانے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ آپ کس طرح منفی طور پر متاثر ہوتے ہیں اور ان کا طرز عمل طویل عرصے میں کس طرح نقصان دہ ہے۔
ڈرامائی تبدیلیوں کی توقع نہ کریں۔ لیکن ، غیر یقینی جارحانہ رویے پر کام کرنا یقینی طور پر ممکن ہے۔ آپ منفی رویوں کی خصوصیات پر کام کرنے کے لیے مشیروں یا معالجوں سے پیشہ ورانہ مدد بھی لے سکتے ہیں۔