مواد
- 1. کھلی گفتگو کریں۔
- 2. حد سے زیادہ حسد کرنے والے رویے کو کنٹرول کرنے کے لیے تعلقات کے قوانین مرتب کریں۔
- 3. اپنی محبت کا اظہار کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔
- 4. انہیں اپنے فرینڈ سرکل سے متعارف کروائیں۔
- 5. ریورس سائیکالوجی کا استعمال کریں۔
- 6. اگر ضروری ہو تو اسے کال کریں۔
ایک شخص جو حد سے زیادہ حفاظت کرنے والے ساتھی سے محبت کرتا ہے اکثر اپنے آپ کو رشتے میں ناخوش اور گھٹن کا شکار پاتا ہے۔ زیادہ تر اکثر ، ایک بااختیار ، کنٹرول کرنے والا ، اور دبنگ ساتھی اس صدمے کا ادراک نہیں کرتا جو وہ اپنی محبت کی دلچسپی پر ڈال رہے ہیں ، اکثر انہیں رشتہ چھوڑنے پر مجبور کرتے ہیں۔
اگر آپ کا bae حد سے زیادہ محفوظ ہے تو ، آپ کو اس مسئلے کو حل کرنا ہوگا اس سے پہلے کہ یہ آپ کے تعلقات کو طویل مدتی میں خراب کردے۔ لیکن ضرورت سے زیادہ ساتھی سے نمٹنے کے لیے دباؤ ڈالنے کی ضرورت نہیں ہے۔
ایچیہ چھ چیزیں ہیں جو آپ اپنے ساتھی کے انتہائی محتاط رویے کو سنبھالنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
1. کھلی گفتگو کریں۔
مسئلے کو قالین کے نیچے برش کرنا یا اس کے بارے میں بحث کرنا صورتحال کو مزید خراب کرے گا۔ اپنے ساتھی سے بات کریں اور سمجھنے کی کوشش کریں کہ عدم تحفظ اور حسد کے منفی جذبات کہاں سے آرہے ہیں۔ کیا ان کا بچپن پریشان کن تھا؟ کیا انہیں ماضی میں رد کا سامنا کرنا پڑا؟ کیا انہیں سابقہ گرل فرینڈ کے ساتھ وفاداری کے مسائل کے ساتھ تلخ تعلقات کا تجربہ تھا؟ یہ چند ایسے عوامل ہیں جو اکثر لوگوں کو غیر محفوظ رویے کو ظاہر کرنے پر مجبور کرتے ہیں ، صحت مند تعلقات کو سبوتاژ کرتے ہیں۔
اگر آپ کا ساتھی آپ کو مائیکرو مینج کرتا ہے ، اکثر آپ کے بارے میں مشکوک ہوتا ہے ، یا عوام میں بہت چپچپا ہوتا ہے تو ، تمام امکانات میں وہ رشتے میں مسترد ہونے اور ترک کرنے کا خوف رکھتے ہیں۔
ان کی حوصلہ افزائی کرنے اور ان کے خدشات کو سننے کے بغیر فیصلہ کرنے کے بغیر آپ کو آپ کے بی اے کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے گی ، جو آپ کو عدم تحفظ اور گہرے اعتماد کے مسائل کو حل کرنے کے قابل بنائے گی۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کا ساتھی یہ سمجھتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ دھوکہ دے رہے ہیں اس لیے کہ ان کے سابق ساتھی نے انہیں کسی دوسرے شخص کے لیے چھوڑ دیا ہے ، تو انہیں یاد دلائیں کہ آپ بالکل مختلف فرد ہیں اور ان کے سابقہ کی طرح برتاؤ کے مستحق نہیں ہیں۔
معلوم کریں کہ انہیں کیا کام کر رہا ہے اور اس کے مطابق اس مسئلے کو حل کریں۔ جب آپ کسی شخص یا کسی خاص فرد کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں تو کیا وہ عدم تحفظ کے آثار ظاہر کرتے ہیں؟ کیا جس طرح آپ دوسرے لوگوں سے ملتے ہیں ان سے حسد محسوس ہوتا ہے؟ مثال کے طور پر ، انہیں دوسروں سے ملنے میں کوئی پریشانی نہیں ہوگی۔ جب آپ بات کرتے ہوئے ان کو چھوتے یا گلے لگاتے ہیں تو آپ کی بات واضح طور پر تکلیف دہ ہوتی ہے۔ اگر ایسا ہے تو ، جب آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ ہوں تو آپ اپنی باڈی لینگویج سے ہوشیار رہ کر اپنے رویے کو درست کر سکتے ہیں۔
2. حد سے زیادہ حسد کرنے والے رویے کو کنٹرول کرنے کے لیے تعلقات کے قوانین مرتب کریں۔
اگرچہ پائیدار تعلقات سمجھوتوں سے بھرے ہوئے ہیں ، اپنے خدشات کے بارے میں ایماندار ہونا اور حدود طے کرنا آپ کو اپنی محبت کی زندگی میں ناراضگی کو روکنے میں مدد دے گا۔
ایک بار جب آپ کے ساتھی نے ان خدشات کا اظہار کیا ہے ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ ان مخصوص چیزوں کو واضح طور پر بیان کریں جو آپ کو ان کے کنٹرولنگ رویے کے بارے میں پریشان کرتی ہیں۔ زیادہ محتاط ساتھی سے نمٹنے کے دوران ثابت قدم اور بات چیت کریں ، کہ جب آپ ان کی عدم تحفظ کو دور کرنے کی کوشش کریں گے ، آپ اپنی زندگی کے بعض پہلوؤں پر کسی بھی طرح سمجھوتہ نہیں کریں گے۔ مثال کے طور پر ، آپ اپنے بہترین دوستوں کے ساتھ تعلقات صرف اس لیے نہیں کاٹ سکتے کہ آپ ان کے ساتھ تعلقات میں ہیں۔
دوسری طرف ، آپ کو رشتے میں اعتماد پیدا کرنے کے لیے اپنی تمام تر صلاحیتیں پوری کرنا ہوں گی۔ مثال کے طور پر ، یہ منطقی ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے لیے زیادہ محتاط رہیں اگر آپ اپنے مخالف جنس کے دوست کے ساتھ بغیر کسی اطلاع کے ، ایک رات کے کھانے پر جاتے ہیں۔ شاید آپ باقاعدگی سے اپنے دوستوں سے ملنے کے عادی ہیں ، پھر بھی چونکہ آپ رشتے میں ہیں ، اس لیے آپ اس کے مستحق ہیں۔
ان چیزوں کا ذہنی نوٹ بنائیں جن پر آپ سمجھوتہ کرنے کے لیے تیار اور ناپسندیدہ ہیں اور حد سے زیادہ تحفظ والے رویے کو کنٹرول کرنے کے لیے تعلقات کے قواعد متعین کرتے ہیں۔ ایک بار جب آپ نے ان حدود سے آگاہ کر لیا ، یہ ان پر منحصر ہے کہ وہ اپنے احمقانہ رویے کو تبدیل کریں۔
3. اپنی محبت کا اظہار کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔
بہت سے معاملات میں ، ایک شراکت دار کے دوسرے سے اپنی محبت کا اظہار کرنے میں نااہلی کی وجہ سے عدم تحفظ کی کلی پیدا ہوتی ہے۔ جدید طرز زندگی اکثر ہمارے پاس وہ تین جادوئی الفاظ کہنے کے لیے بہت کم وقت چھوڑتا ہے جو ہر ساتھی بار بار سننا چاہتا ہے۔
اگر آپ اپنے بی اے سے محبت کرتے ہیں تو ، دن کے وقت ان کو فون کرنے کا وقت تلاش کریں صرف یہ بتانے کے لیے کہ آپ ان کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔ سادہ سی چیزیں جیسے کہ تعریف کو پیغام دینا یا یہ کہنا کہ آپ اپنے ساتھی کے بازو میں رہنا چھوڑ دیتے ہیں ، آپ کے بی اے کو محفوظ محسوس کر سکتا ہے اور انہیں یاد دلاتا ہے کہ آپ اپنی زندگی میں ان کی موجودگی کو پسند کرتے ہیں۔
4. انہیں اپنے فرینڈ سرکل سے متعارف کروائیں۔
اگر آپ کا بہت زیادہ ساتھی پریشان ہے کہ آپ انہیں اپنے کسی دوست کے لیے چھوڑ سکتے ہیں تو اپنے ساتھی کو اپنے گروہ سے متعارف کروائیں! جب وہ دیکھتے ہیں کہ آپ کے دوست ایک دوسرے کے ساتھ کس طرح بات چیت کرتے ہیں تو ، آپ کے بی اے ان کے ساتھ راحت محسوس کریں گے ، شک کی کوئی گنجائش نہیں چھوڑیں گے۔
جب آپ اپنے فرینڈ سرکل سے ملیں گے تو ان کو شامل کرنا یہ ظاہر کرے گا کہ آپ کے پاس چھپانے کے لیے کچھ نہیں ہے ، اور انھیں تعلقات کے بارے میں بے وقوف ہونے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔
5. ریورس سائیکالوجی کا استعمال کریں۔
اپنے حد سے زیادہ حفاظت کرنے والے ساتھی کو ان کی اپنی دوا کا ذائقہ دینا حیرت انگیز کام کر سکتا ہے ، اس سے ان کے تعلقات پر اپنی حد سے زیادہ گرفت کو ڈھیلے کرنے میں مدد ملتی ہے۔ جب وہ اپنے دوستوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں تو حسد سے کام لیں۔ جب وہ اپنا دفاع کرتے ہیں تو انہیں سمجھائیں کہ جب آپ حسد اور غیر محفوظ کام کرتے ہیں تو آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے ، جس سے وہ اپنے احمقانہ رویے کو درست کر سکتے ہیں۔ مزید برآں ، یہاں تک کہ اگر آپ حد سے زیادہ محافظ رویہ بنا رہے ہیں ، آپ اپنے ساتھی کو یقین دلاتے ہیں کہ آپ انہیں پرکشش سمجھتے ہیں اور انہیں کھونا نہیں چاہتے۔
6. اگر ضروری ہو تو اسے کال کریں۔
آپ اس بات کے مستحق نہیں ہیں کہ آپ مسلسل یہ بتائیں کہ تعلقات میں کیا کرنا ہے یا یہاں تک کہ بد سلوکی بھی۔ اگر تعلقات کو بچانے کے لیے اپنی صلاحیت کے مطابق سب کچھ کرنے کے بعد ، آپ کا ساتھی اپنا رویہ تبدیل کرنے سے گریز کرتا ہے یا بدسلوکی کرتا ہے یا تشدد کرتا ہے ، تو آپ کو انہیں فوری طور پر چھوڑ دینا چاہیے۔ سمجھ لیں کہ ہر رشتے کا مطلب نہیں ہوتا!
ختم کرو
رومانوی تعلقات میں کبھی کبھار حسد محسوس کرنا فطری بات ہے۔ تاہم ، واضح طور پر حد سے زیادہ محافظ ہونا عدم تحفظ اور اعتماد کی کمی کے منفی جذبات کو اندر آنے کی اجازت دے کر تعلقات کو کمزور کر سکتا ہے۔ اس کا ناقابل عمل رویہ